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1、【饭后吃这七种食物有助消化和】1、烧烤后吃一只梨。2、吃蟹后喝生姜红糖水。3、油腻多别忘吃核桃。4、吃方便面后吃水果。5、吃火锅后喝点酸奶。6、慢性支气管炎饭后吃柿子。7、消化不良饭后吃菠萝或木瓜如何让腿部看起来更修长】1、穿上高跟鞋,瞬间将腿拉长 10cm 作用,没有它绝对不出门!2、露出更多的大腿!3、单腿伸直,斜依躺的姿势不仅使腿部看起来修长,还很性感哦!4、并拢斜放的双腿立马紧致起来,看起来很跟淑女哦!5、单腿曲或斜摆可是 model 显腿细的秘诀哦!【打电话管好彩铃别添乱 1】1.过于个性化的铃声应注意使用场合 2.铃声不能给公众传导错误信息 3.铃声要和身份相匹配,一些长者或有身份
2、的人如果选择与自己身份不太匹配的铃声,会损害形象 4.铃声音量不能太大,以离开座位两米可以听见为宜【红酒煮金橘养颜祛痘印】把金橘洗净后用开水煮 3-4 分钟,晾凉后用牙签在每个金橘上面扎几个小洞,然后再放入煮沸的红酒里,小火煮 30 分钟即可,吃金橘喝红酒。红酒煮金橘是缓解肌肤衰老改善肌肤质量的最佳组合。常食对便秘和改善肤色非常有益,可淡化痘印【小胸 MM 补气丰胸法】1、常吃百合:最好的“清肺补气”食物,对乳晕漂红有效果;2、吃川贝冰糖炖梨:养肺,丰胸养颜,清洁呼吸道;3、多喝豆浆:驱寒滋补,补充雌激素;4、多吃山药:补气佳品,极好的丰胸食品美容排毒减肥:蜂蜜腌柠檬】把柠檬切成片,放在罐子里
3、(罐子一定要洗得干干净净,用热水烫一遍) ;浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜(有人用白糖,但是蜂蜜比较健康啦);再用保鲜膜封住放在冰箱里,放上个三五天就可以了【14 种排毒食物告别万恶的小肚腩】1、地瓜;2、绿豆;3、麦;4、薏仁;5、小米;6、糙米;7、红豆;8、胡萝卜;9、山药;10、苦瓜;11、芦笋;12、洋葱;13、莲藕;14、白萝卜吃对了才能对“症”下药噢【不可不知八大美容水果】清新保湿-草莓;改善肤质 -奇异果;紧致光泽-苹果;红润面色-樱桃;抗氧排毒-石榴;保湿抗氧- 葡萄;美白弹力- 柠檬;舒缓润白-柑橘。五种吃不胖又养生的食物1.柠檬水:维持酸碱平衡,改善骨质疏松。2.高纤麦饼
4、:加强脂肪燃烧。3.亚麻子:减缓荷尔蒙失调。4.核桃:保持饱肚感,控制脂肪储存量。5.辣酱:促进人体燃烧脂肪。90 斤刚刚好呢:【最完美女性标准体型 】体重 kg(身高 cm1.37110)0.45。以肚脐为界,上下身比例 5:8。胸围为身高的一半。腰围较胸围小 20cm。臀围较胸围大 4cm。站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上。肌肉有弹性,肤色细腻。_【可以丰胸减肥的茶你喝了吗】木瓜玫瑰丰胸茶!材料:玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)。作法:将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中,以热水冲泡即可饮用。功效:能有效的消水肿,补血丰胸。美丽女人每天必做的七件事:1、早晚两杯白开水;2、一个
5、西红柿;3、一杯醋;4、一瓶酸奶;5、一瓶矿泉水;6、一袋茶叶;7、一整晚好的睡眠【8 种清脂食物】1.冻豆腐:助排泄;2.笋:防止便秘;3.腌渍蔬菜:植物性脂肪被分解;4.绿豆芽:防止皮下脂肪形成;5.木瓜:治水肿;6.菠萝:可分解鱼、肉;7.陈皮:助消化、减少腹部脂肪堆积;8.乌贼:脂肪含量低【6 个美容小秘方】1、在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。2、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效。3、酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔,超级有用。4、用藿香正气水洗头 头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落。5、眉毛淡而稀生姜削成笔状 天天涂一次 会长浓。6、洗完脸 不擦干,用细盐搓鼻子,可以去黑头【小个子女生服装
6、搭配显高秘籍】头发可以扎个高点的马尾,不要长发披肩可以显的可爱;不要穿带横纹的衣服,要穿竖纹的衣服可以显苗条;穿带束腰的衣服,腰要束的高一点可显的均称;穿高跟鞋,这一条最有效,立杆见影【4 方法调节女性内分泌】妇科专家提示:多吃豆制品,平衡体内雌激素;不熬夜,睡前泡热水澡或喝杯热牛奶;泡热水澡,每次泡 3 分钟,休息 5 分钟再入浴,重复 3 次;按摩,从四肢末梢朝心脏方向按摩,可以推动淋巴及血液流动【健康生活的最佳时机】1.吃水果-饭前一小时 。2.开窗换气-9 11 时和 1416 时。3.锻炼-1516 时或晚间。4.洗澡-临睡前。5.减肥- 饭后 45 分钟。6.刷牙- 进食 3 分钟
7、以内。7.睡眠-23 时前最佳。8.护扶-睡前。9.喝茶- 饭后 1 小时。10.喝牛奶- 睡前半小时6 个技巧巧瘦腿:1 多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅。2 在每一个可能的时候踮脚。3 不跷二郎腿。4 少熬夜。5 排除多余水分,避免脂肪堆积以及水肿。6 睡前坚持温水泡脚,并按摩 5 分钟。肌肉放松,增加弹性【花草茶调养方】调节内分泌:玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅;促进新陈代谢:玉蝴蝶+千日红+ 素馨花;改善过敏肤质:茉莉+ 马鞭草+薄荷;明目润肠:蔷薇果+杭白菊+干百合+月桂叶;养胃美容:粉红玫瑰+ 马鞭草+矢车菊+茉莉【女性保养皮肤的妙招】早晚
8、两杯开水,早清洁肠,晚保证血液不因缺水而黏稠;一个西红柿,满足所需维 C; 一杯醋,延缓血管硬化;一杯酸奶,补钙效果好;一瓶矿泉水,浸湿纱布敷在脸上,反复进行,补充微量元素;一袋茶叶,天然有效的减肥剂;简单面膜,将沉积脸上脏东西消除。【孕妈妈不可吃的 13 种食物】容易导致流产的食物:1、螃蟹 2、甲鱼 3、薏米 4、马齿苋。对胎儿有害的食物:5、罐头食品 6、菠菜 7、巧克力和山楂 8、猪肝 9、久存的土豆 10、热性作料 11、味精 12、桂圆、荔枝 13、石榴。 。家常菜错搭:茶叶鸡蛋:单宁酸使蛋白质变成不易消化的凝固物质;猪蹄黄豆:黄豆中的醛糖酸残基与猪蹄中的矿物质合成螯合物;牛肝维
9、C:维 C 易被牛肝中的铜离子氧化,失去生理活性;胡萝卜白萝卜: 胡萝卜含抗坏血酸酶,破坏白萝卜的维 C;白萝卜木耳:同食可能会得皮炎【女人如何修练出好气质 17:服装】多便宜的衣服,也要熨平了再出门;再贵的衣服,也不是炫耀的资本;丝袜有了哪怕最小的洞也要以最快的速度脱掉。衣服有了浸渍就不能再穿了,除非在浸渍上别个胸针绣朵花【拥有修长美腿小方法】1、多走路:魅力的大腿走出来;2、维生素 E 能美腿,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛;3、享受腿部按摩:经常从脚掌至膝盖处进行按摩,能增强腿部肌肉的收缩能力;4、穿高跟鞋不能超过 4cm。【无痕美肤祛痘宝典】所用的护肤品是否含油质的亲水性配方;使
10、用具有控油净脂功能的护肤品;在青春痘发作发炎时,耐心等候;饮食健康;愉快的心境是治愈青春痘的良方。 。 。?、 【养生食物】 红枣助养脾。 蜂蜜补中益气、润肠通便。每天饮 1-2 匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。韭菜保养阳气。春笋利便明目。春食樱桃健脾开胃。菠菜预防春燥。葱姜蒜杀菌防病【不宜放进冰箱的 15 种食物】1、香蕉;2、鲜荔枝;3、黄瓜;4、西红柿;5、面包;6、青椒;7、火腿;8、巧克力;9、叶子菜;10、中药;11、吃剩的月饼;12、鱼不宜久存;14、解冻后的冷冻食品;14、茄子;15、南瓜【夏季保养皮肤】1.桔皮水洗澡,皮肤没烦恼;2.颈部紧致,不容忽
11、视;3.茶包妙用,眼纹平伏;4.洁净皮肤,按摩辅助;5.晚餐别太饱,皮肤色泽好;6.睡前卸妆,皮肤清爽;7.睡前喝杯冷开水;8.多吃醋,保护皮肤【男人喜欢这样的女人】1.穿高跟鞋;2.裸露适度;3.显露羞态;4.使用固定牌子的香水;5.学会动作语言;6.带点神秘感;7.给男友送一个甜蜜的绰号;8.孩子气的表白让男友觉得很开心;9.风流而不下流;10.表现脆弱有女人味;11.要使闹别扭看起来可爱;12.轻轻的叹息可打入他的内心。【熬夜请记得】1、女性朋友熬夜前要记得卸妆,或是先把脸洗干净。 2、不要吃泡面,最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。 3、开始熬夜前,来一颗维他命 B 增强人体免疫力。
12、 4、提神饮料,最好以绿茶为主。5、明天中午要记得打个小盹【翘二郎腿等于慢性自杀,快转发给你的朋友】1、常翘二郎腿会影响生殖健康;2、提早出现退化性关节炎 ;3、出现神经压迫症候群可能要复健矫正;4、双腿比较容易有静脉曲张;5、小心演变成 O 型腿; 6、龙骨容易出现异常;7、女性跷二郎腿易患妇科病【了解你的化妆刷吗】目前化刷常用材质分为动物毛和人造毛。貂毛:是刷毛中的极品,质地柔软适中;马毛:质地比山羊毛硬,多用作眼影刷;山羊毛:为最普遍的刷毛,质地柔软耐用;松鼠毛:比貂毛便宜毛质柔软;人造纤维:比以上的动物毛硬,适合质地厚实的膏状彩妆;尼龙:质地最硬,多用作睫毛刷眉刷【世界各国的国花】中国
13、-牡丹;英国 -玫瑰;俄罗斯-向日葵;意大利-雏菊;韩国- 木槿花;日本-樱花;墨西哥-仙人掌;荷兰-郁金香;智利- 百合花;法国- 鸢尾花;巴西-毛蟹爪莲;德国-矢车菊;柬埔寨-水仙;埃及、泰国-睡莲;比利时- 虞美人;波兰- 三色堇;新加坡-万代兰;西班牙-石榴。去除青春痘:核桃和鱼肉。密歇根州立大学研究发现,富含欧米伽3 脂肪酸的食物能显著减少皮肤感染,其中包括炎性痤疮和粉刺,鱼肉和核桃、亚麻籽都是不错的选择。 。【下蹲时的禁忌(1) 】1.下蹲时速度过快。尤其在行进中需要下蹲时,要特别注意 2.下蹲时离人太近。以免发生碰撞尴尬局面 3.下蹲时方位失当。女性在他人身边下蹲时,应选好下蹲位
14、置,如果距离很近时最好侧身拾物【爱情八公式】 气你+逗你 =喜欢你: 学你+跟你=暗恋你; 疼你+顺你=想追你; 想你+念你=爱上你; 追你+顺你=想娶你; 疼你+骂你=在乎你; 烦你+ 不理你=想甩你; 尊重你+关心你= 已分手。_去超市选醋,阿姨传授秘技用力摇晃瓶身,然后静置下来,泡沫经久不消的为好醋!消失的越快越不好,含添加物多【最见效的 6 款美白祛斑粥】1、山药枸杞粥:除色斑;2、什锦水果羹: 解暑祛斑;3、薏仁莲子粥:美白除雀斑;4、枇杷红枣粥 :润肺养颜;5、西芹牛肉羹 :美白保湿;6、橘子山楂粥:去斑养颜【懒美人瘦身计:轻松减肥 9 招 享瘦轻而易举】 1.饭后刷牙轻松瘦;2.
15、亲吻也能瘦;3.饭前喝汤更享瘦;4.辣椒帮你瘦;5.餐间小吃让你瘦;6.细选食物健康瘦;7.多喝水越来越瘦;8.睡觉减肥超享瘦;9.洗热水澡也会瘦【各种女人。 你是哪一种女人】高贵的女人看她的内衣。精致的女人看她的指甲。性感的女人看她的香水。气质的女人看她的手表。拜金的女人看她的包包。可爱的女人看她的朋友。感性的女人看她的文章。贤惠的女人看她的拿手菜。浪漫的女人看她的睡衣。小资的女人看她的化妆包。内涵的女人看她的父母【养生】、吸烟可诱发心脏病,尼古丁可刺激血管生长诱发肿瘤,吸烟一年等于隔天吃一次射线。、手机挂在胸前对心脏不利,会影响女性的内分泌功能,尤其对孕妇不利。、有憋尿习惯者,患膀胱癌的可
16、能性要比一般人高 3-倍喝 5 种饮料能有效淡斑】1、每日喝 1 杯西红柿汁可防治雀斑;2、大米黄瓜粥防治祛斑;3、常饮柠檬汁,可以白嫩皮肤;4、黑木耳祛除黑斑;5、每日早晚洗完脸后,以鲜胡萝卜汁拍脸【健康小贴士】水果当饭吃,易贫血;吃豆腐,最好配海带;柚子味香水使女性感觉年轻 6 岁;上午的水果是金;老人小孩都需要吃零食;服中药时禁忌:葱蒜,胡椒,羊肉,狗肉,茶叶,萝卜,鱼;常照镜子有益健康;喝咖啡时别吸烟。【晚上生物钟规律】晚 9-11 点为免疫系统排毒,应静听音乐晚 11-凌晨 1 点,肝排毒,需在熟睡中进行半夜至凌晨 4 点为脊椎造血时段,不宜熬夜凌晨 1-3 点,胆排毒凌晨 3-5 点,肺排毒凌晨 5-7 点,大肠排毒应排便凌晨 7-9 点,小肠吸收营养时段,应早餐【适合学生妹的减肥方法】原地跑:紧实大