《级体育系体操教案》由会员分享,可在线阅读,更多相关《级体育系体操教案(42页珍藏版)》请在金锄头文库上搜索。
1、12007 级 体 育 系 体 操教 案教师:沈芝萍 2007 年 9 月-2008 年 1 月( 2007 学年第一学期)22007 级体育教育专业体操课教案班级:07 级体教 3、4、5 班 学生人数:1827 人 任课教师:沈芝萍 场地:体操房 课次:第 1 次教学内容:一、学习队列队形(一)二、技巧:学习跪跳起,前滚翻交叉转 180。三、双杠:学习杠端跳上成分腿坐(成外侧坐)四、柔韧性练习教学目标:一、通过队列队形的学习,树立起良好的集体纪律性。二、通过跪跳起,前滚翻交叉转体 180,杠端跳上成分腿坐(外侧坐)教学,要求学生基本掌握该动作技术,同时培养学生勇敢、顽强的品质。三、提高柔韧
2、素质。教学重点与难点:重点:指挥口令的正确性。难点:掌握前滚翻交叉转 180 动作的规范性。教 学 过 程教 学 内 容 组 织 与 教 法准备部分:一、体育委员整队二、检查出席人数三、师生互问好四、讲述课堂常规、本学期教学安排。五、宣布课的内容六、安排见习生1、协助教师布置场地器材2、适当作记录七、队列队形练习(一)1、队列(原地)练习:立正、稍息、报数、集合、整队。2、队列变换a. 一列横队变二列横队及还原b. 二列横队变四列横队八、准备活动(一)定位操1、 手腕、踝关节绕环 48 拍2、 头部运动68 拍3、 压肩 48 拍4、 扩胸、振臂运动 48 拍组织:xxxxxxxxxxxxxx
3、xxxx教法:(1)讲解、示范(结合)(2)学生集体听口令进行练习(3)分二组进行练习、各组由学生自己轮流组织:x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x 要求:喊口令清晰、准确、动作整齐教法:1、讲解、示范(结合)2、学生集体听口令进行练习3、二组比赛看哪组动作迅速、整齐。35、 体前屈运动48 拍6、 弓步压腿68 拍7、 踢腿运动88 拍8、 跳跃运动 48 拍基本部分:一、技巧1、跪跳起动作做法:由跪立开始,含胸收腹两臂后摆,紧接前摆,同时伸膝伸髋、摆动手臂制动、收腹、提膝离地,落成蹲立。保护帮助:站在练习者
4、侧面,随练习者起跳向上提拉助力。2、前滚翻交叉转 180动作做法:蹲撑、提臂、两脚稍蹬地,同时屈臂低头,含胸回头的后部、颈、背、腰、臀依次触垫前滚。当滚到背腰时,两手迅速抱腿,并交叉上体,前跟成蹲立,同时向左转体 180。保护帮助:帮助者单跪立于侧面,当滚至臀部着垫时,两手扶腰助其转体。二、双杠:1、杠端跳上成分腿坐动作做法:面对杠端站立,从内握杠,跳起直臂撑杠,两腿顺势向前举起,当超过杠面后迅速分腿,以大腿内侧触杠成分腿坐。动作重点:杠端跳起直臂支撑动作难点:两腿伸直向后滑杠至握点保护与帮助:帮助者立于练习者侧后,组织:x x x x x x x xx x x x x x x xx x x
5、x x x x xx x x x x x x x 要求:每节动作尽量做到位,使全身各韧带、关节等及到充分活动。教法:示范、讲解和示范结合练习跪伸膝、展髋帮助下完成独立完成组织:X XXXXXXX XXXXXX教法:1、示范、讲解(结合)2、仰卧滚动3、练习前滚翻4、分二组进行练习5、帮助下完成前滚反交叉腿练习6、帮助下完成前滚反交叉腿转体 180 练习7、独立完成组织:X X X4一手扶上臂,另一手把其腰部顺势上提,帮助完成动作。在杠端做时,可用两手扶其腰部,顺势上提,帮助完成。(成外侧坐)2、杠端跳上成外侧坐动作做法:面对杠端站立,从内握杠,跳起直臂撑杠,两腿顺势向前举起,当超过杠面后迅速摆
6、至外侧坐。动作重点:杠端跳起直臂支撑动作难点:两腿伸直向前摆至外侧坐。保护与帮助:帮助者立于练习者侧后,一手扶上臂,另一手把其腰部顺势上提,帮助完成动作。在杠端做时,可用两手扶其腰部,顺势上提,帮助完成。三、柔韧性练习方法:1、三人一组,一人仰卧单腿举起,另二人一人压一条腿,而另一人压举起正前腿 15 次/条腿。2、压侧腿:方法基本上如上,只是侧压。3、压肩:二人一组,扶木下压肩20 次/人结束部分:一、放松练习1、二人一组,互相抖动上肢 48拍2、腰部放松 48 拍3、 “阿西”跳跃 68 拍二、讲评三、布置课外练习四、师生互道别XXX 教法:(杠端跳上成分腿坐)1、 示范、讲解2、 在垫子
7、上做分腿坐(体会后撑动作的肌肉)3、 分二组轮流进行练习4、 帮助下在低杠上完成动作5、 独立完成动作教法:(杠端跳上成外侧坐)1、示范、讲解2、分二组轮流进行练习3、帮助下在低杠上完成动作4、独立完成动作要求:注意下压时,逐渐加大幅度。组织:xxxxxxxxxxxxxxxxxx52007 级体育教育专业体操课教案班级:07 级体教 3、4、5 班 学生人数:1827 人 任课教师:沈芝萍 场地:体操房 课次:第 2 次教材内容:一、学习队列队形练习(二)二、技巧:1.复习已学内容 2.学习远撑前滚翻三、双杠:1.复习已学内容 2.学习分腿坐前进(外侧坐转体 180成分腿坐)四、腹背部力量教学
8、目标:一、通过复习,进一步巩固已学的动作,并通过远撑前滚翻、分腿坐前进、外侧坐转体 180成分腿坐动作教学,初步掌握该动作技术。二、发展背部肌肉力量。三、培养学生分析动作和解决动作的能力。教学重点与难点:重点:口令正确性。难点:掌握远撑前滚翻动作的规范性。教 学 过 程教 学 内 容 组 织 与 教 法准备部分:一、集合整队二、检查出席人数三、师生互道好四、宣布本次课内容,目的和任务等五、队列队形(二)散开与靠拢要求:队形整齐、行动迅速六、准备活动:(定位操如前略)基本部分:组织:xxxxxxxxxxxxxxxxxx教法:(1)讲解、示范(结合)(2)学生集体听口令进行练习(3)分二组进行练习
9、、各组由学生自己轮流组织:x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x 要求:喊口令清晰、准确、动作整齐要求:每节动作尽量做到位,使全身各韧带、关节等及到充分活动。6一、技巧:(一) 、复习已学内容(二) 、学习远撑前滚反技术要点:前滚时所经部们要按顺序依次触垫,屈膝,抱腿跟上体要协调一致,同时完成。保护与帮助:保护者跪于练习者侧方,推其背部帮助成蹲撑。二、双杠:(一) 、复习已学内容(二) 、分腿坐前进技术要点:两手前握杠与身体保持一定距离,后摆并腿进杠,两腿要伸直压杠。保护帮助:保护者站于杠外练习者侧面,前摆时顺势
10、托其背部或臂部分腿坐。而腿压杠后摆,一手扶其上臂,一手把送膝部帮助并腿进杠。女:(外侧坐转 180成分腿坐)技术要点:两手分别握杠,后腿向前摆动同时转体 180 度成分腿坐。保护帮助:保护者站于杠外练习者侧面,前摆时顺势托其腰部帮助转体。教法:1、讲解动作重点及应注意的问题2、学生分二组进行练习3、练习过程中教师及时纠正4、选二名学生进行表演并提出问题进行讨论组织:XXXXXXXXXXXX X XXXXXXXXXXX教法:1、示范、讲解和示范结合2、采用分解和完整者学法结合3、垫上划线做远撑前滚翻并先再保护下完成4、独立完成组织:X X XXXX 教法:1、讲解、示范重点应注意问题2、学生分组
11、进行练习3、练习中教师及时纠正4、每个动作学生进行比赛教法:1、示范、讲解(二者结合)2、练习小幅度支撑前摆成分腿坐。3、分腿坐防做体会推手伸髋,挺身前做握杠。4、两腿压杠后摆进杠练习5、帮助下完成6、独立完成7三、腹背部力量方法:1、二人一组,一人俯卧,同时上体抬起 25 次3 组2、俯卧两头起 20 次3 组结束部分:一、整理场地器材二、放松练习三、讲评四、师生互道别教法:1、示范、讲解(二者结合)2、帮助下完成3、独立完成组织:xxxxxxxxxxxxxxxxxx82007 级体育教育专业体操课教案班级:07 级体教 3、4、5 班 学生人数:1827 人 任课教师:沈芝萍 场地:体操房
12、 课次:第 3 次教材内容:一、学习队列队形(三)二、技巧:1.复习已学内容 2.学习靠墙手倒立三、双杠:1.复习已学内容 2.学习杠中摆越转体 180成分腿坐 (弹杠支撑反摆转体 180成分腿坐)四、柔韧性练习教学目标:一、通过队列队形练习,培养指挥调队的能力。二、巩固已学的动作技术。三、通过学习,基本掌握靠墙手倒立、杠中摆越转体 180成分腿坐、弹杠支撑反摆转体 180成分腿坐的动作技术。四、提高柔韧素质。教学重点与难点:重点:口令正确性和墙手倒立动作。难点:掌握弹杠支撑反摆转体 180成分腿坐动作技术。教 学 过 程教 学 内 容 组 织 与 教 法准备部分:一、集合整队二、检查出席人数
13、三、师生互问好四、宣布本次课内容五、队列队形(三): 行进间三面转法、左右转弯走六、准备活动: (行进间操如前略)组织:xxxxxxxxxxxxxxxxxx教法:1、示范、示范和讲解结合2、集体听口令练习3、分组进行练习要求:喊口令清晰、准确、动作整齐要求:每节动作尽量做到位,使全身各韧带、关节等及到充分活动。9基本部分:一、技巧(一) 复习已学内容(二)靠墙手倒立技术要点:左(右)脚蹬地,右(左)脚摆动空中垂直位停留(墙)同时蹬地腿迅速向摆动腿靠拢。保护与帮助:帮助者站在练习者侧面,一手托摆动腿,另一手托蹬地腿助其上摆成侧立姿势。二、双杠(一)复习已学内容(二)学习杠中摆越转体 180成分腿
14、坐技术要点:当后摆超过杠面后,以脚尖带动髋部转体再分腿,后摆不要塌腰挺胸。保护帮助:帮助者站在练习者转体异侧,当练习者两腿摆过杠面时,两手顺势搓送其髋部帮助完成转体在成分腿坐。组织:X XXXXXXX XXXXXX教法:1、讲解、示范应注意问题2、分二组进行练习3、练习中教师及时纠正教法:1、示范、示范和讲解结合2、分 4 人一组,互相练习蹬、摆配合动作3、帮助下完成4、独立完成教法:1、讲解重点应注意问题2、学生分二组进行练习3、练习中教师及时纠错组织:X X XXXX 教法:1、示范、讲解10(学习弹杠支撑反摆转体 180成分腿坐)技术要点:分腿坐两腿下压反弹压杠成摆动)当后摆超过杠面后,
15、以脚尖带动髋部转体再分腿,后摆不要塌腰挺胸。保护帮助:帮助者站在练习者转体异侧,当练习者两腿摆过杠面时,两手顺势搓送其髋部帮助完成转体在成分腿坐。三、柔韧练习方法:1、站在把杆前,一脚搁在把杆上压前、后、侧韧带 48 拍/每条腿2、两人一组,俯地压肩 20 次结束部分:一、整理场地二、放松练习三、讲评四、布置课外练习五、师生互道别2、练习支撑后摆成分腿坐3、练习地上俯撑,两腿后摆转体180成分腿坐4、帮助下完成5、独立完成教法:1、示范、讲解2、练习支撑后摆成分腿坐3、练习地上俯撑,两腿后摆转体180成分腿坐4、帮助下完成5、独立完成组织:xxxxxxxxxxxxxxxxxx112007 级体育教育专业体操课教案班级:07 级体教 3、4、5 班 学生人数:1827 人 任课教师:沈芝萍 场地:体操房 课次:第 4 次教学内容:(电化教学)一、体操基本动作二、体操竞赛教学目标一、通过电化教学,学