《要不要带孩子去餐厅吃饭》由会员分享，可在线阅读，更多相关《要不要带孩子去餐厅吃饭（2页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、要不要带孩子去餐厅吃饭宝宝 2 岁了，喜欢去餐厅吃饭。可能是因为我和宝爸都不太会做饭，宝宝每次去餐厅吃饭都吃得特别香。可是去餐厅吃饭虽然方便，我心里却老犯嘀咕，总去餐厅吃饭，会不会影响宝宝健康？ 可以带宝宝去餐厅吃饭，但频次不能太高，一个月去一两次餐厅吃饭就可以了。在餐厅吃饭，餐厅的用油和调味品都会比家里多，脂肪多，口味重，盐也太多。宝宝吃了口重的食物就不爱吃清淡的食物了。而且，由于在餐厅吃饭点餐时分量不可控，宝宝的进食量不容易掌握，很容易吃多。如果经常在餐厅吃饭，容易给宝宝埋下肥胖的隐患。因此，去餐厅吃饭的频次是要掌握的，不能太频繁。 即使去餐厅吃饭，也要注意以下几点。首先，点餐要照顾到孩子
2、的口味，辛辣的、大块的食物，对孩子来说都不太适合。父母可以带上食物刀，帮孩子把大块食物切成小块再食用。其次，吃饭的过程中也要考虑到孩子的食物摄入量，特别是蛋白质的摄入量。除掉奶，孩子一天当中的蛋白质摄入量差不多换算为 50 克肉和一个蛋就够了。50克肉其实很少，而孩子在餐厅里吃饭，往往会吃多。因此，在餐厅吃饭尤其要关注孩子进食的种类和数量。如果孩子这一天吃了 100 克甚至 150 克肉类食物，那回家之后的那一顿就清淡饮食，甚至第二天、第三天，都尽量少提供蛋白质食物。去餐厅吃饭，常常不能做到每餐的膳食平衡，那就调整一下，尽量做到当天或者一周的膳食平衡。其实，膳食平衡也是一个动态的衡量，如果每顿不能做到膳食平衡，那么，在一周或者当天里做到膳食平衡也是可以的。
