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1、随着现代化社会的发展和生活节奏的加快，人们的交往越来越趋向于肤浅，人与人之间的物理距离在缩短，而人与人之间之间的心理距离却在拉大，导致个体间情感的疏离和淡化，因而现代人对“孤独”的感受也在加深。研究表明，孤独和许多消极情绪相联系，孤独会给人带来种种消极的体验，如：沮丧、无助、抑郁、烦躁、自卑、绝望等，因此孤独对人的健康有很大的危害。现在来测一下你自己的孤独感如何？UCLA 孤独感自评量表指导语：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据你最近 一个星期的实际感觉，在 4 种情况中选择一种。1. 你常感到与周围人的关系和谐吗？ （ d ）A、从不 B、很少 C、有时 D、一直 2
2、. 你常感到缺少伙伴吗？ （ c ）A、从不 B、很少 C、有时 D、一直 3. 你常感到没人可以信赖吗？ （ c ）A、从不 B、很少 C、有时 D、一直 4. 你常感到寂寞吗？ （ c ）A、从不 B、很少 C、有时 D、一直 5. 你常感到属于朋友们中的一员吗？ （ d ）A、从不 B、很少 C、有时 D、一直 6. 你常感到与周围的人有许多共同点吗？ （ d ）A、从不 B、很少 C、有时 D、一直 7. 你常感到与任何人都不亲密了吗？ （ c ）A、从不 B、很少 C、有时 D、一直 8. 你常感到你的兴趣与想法与周围的人不一样吗？（ a ）A、从不 B、很少 C、有时 D、一直 9
3、. 你常感到想要与人来往、结交朋友吗？ （ b ）A、从不 B、很少 C、有时 D、一直 10. 你常感到与人亲近吗 （ d ）A、从不 B、很少 C、有时 D、一直 11. 你常感到被人冷落吗？ （ b ）A、从不 B、很少 C、有时 D、一直 12. 你常感到你与别人来往毫无意义吗？ （ a ）A、从不 B、很少 C、有时 D、一直 13. 你常感到没有人很了解你吗？ （ c ）A、从不 B、很少 C、有时 D、一直 14. 你常感到与别人隔开了吗？ （ b ）A、从不 B、很少 C、有时 D、一直 15. 你常感到当你愿意时就能找到伙伴吗？ （ d ）A、从不 B、很少 C、有时 D、一
4、直 16. 你常感到有人真正了解你吗？ （ c ）A、从不 B、很少 C、有时 D、一直 17. 你常感到羞怯吗？ （ c ）A、从不 B、很少 C、有时 D、一直 18.你常感到有人围着你但并不关心你吗？ （ b ）A、从不 B、很少 C、有时 D、一直 19.你常感到有人愿意与你交谈吗？ （ d ）A、从不 B、很少 C、有时 D、一直 20.你常感到有人值得你信赖吗？ （ c ）A、 从不 B、很少 C、有时 D、一直得分统计方法：A=1，B=2，C=3，D=4，其中 1，5，6，9，10，15，16，19，20 为反序计分也就是 A=4，B=3，C=2 ，D=1，最后把所得分数加起来请把你的选项填在括号里，按照得分统计方法计算出自己的总分总分：这是一份关于女大学生的调查问卷，在填写时无需填写姓名，其它信息请如实填写，本次调查为内部研究使用。专业：年级：年龄：家庭居住地：（城市或农村选一）家庭情况：（良好、一般、较差选一）44 分以上: 高度孤独 39-44：一般偏上孤独 33-39：中间水平 2833：一般偏下孤独 28 分以下：低度孤独
