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1、新学期已经开始，新初三生正式开始 2016 中考征程，该如何让自己拥有一个最佳的状态去迎战高考呢，东 南 数 理 化为大家整理了一系列小秘籍，希望能够从学习技巧乃至身心状态上进行最有效的武装。首先是学习状态，始终保持一个巅峰学习状态对提高学习效率来说是必不可少的。尤其对于初三的同学来说，在迎战中考前始终是自己处于最佳学习状态就是一个巨大优势。所谓巅峰学习状态，就是指理想学习状态，在这种学习状态下，不仅效率非常高，而且学生主动性非常强，把学习真正当成一种享受，在学习当中享受到获得知识的满足感、快乐感。如何在初三这一年保持巅峰学习状态呢？东南数理化认为，很多学生不是不努力，相反学生们中很多甚至比班
2、上的尖子更认真、花更多时间学习，但不管怎么努力成绩就是上不去，赶不上班上尖子生；是学生们更愚笨吗？当然不是，科学界早就证明过了。造成这种现象的唯一原因就是尖子生的学习效率会更高，在学习时更容易达到巅峰学习状态。东南数理化建议，在初三的学习上，要明确几个学习的方法可能会起到事半功倍的作用。在学习上要确立目标，如果一个学生真想学好的话，学生必须明确具体的学习目标。有了目标才有干劲，才有动力去学习。此外，初三时毕业季，学习会相对枯燥一些，这里面，学习的欲望就很重要了。这是原动力。学生有动力去学习，这叫做内心燃烧起要学好的欲望，有了主动性，才符合内心燃烧的原动力。坚信自己一定能学好，这样大脑的潜能才能
3、激活，才能迅速把能量释放出来。东南数理化还建议，在初三年级，学习的专注力也是非常重要的。大脑进入专注状态，一个人能够专注凝神在一个问题 20 分钟以上，生活中的所有烦恼都会解决。人的大脑只要专注的时候，它的大脑能量才能输出。可是很多同学是无法专注的，如果某项学习对学生有吸引力，学生能在学习中找到快乐，学生自己就专注进去了，如果没有兴趣还要训练学生的兴趣，然后还得训练学生的专注能力。保持心情愉悦和宁静的学习心境。很多人把快乐理解成了像吃巧克力。那是种纯感官的、肤浅的快乐，学习的快乐是一种深层的快乐，是人进入高度的宁静愉悦状态。那些科学家为什么钻进实验室好几天不出来，学生要是痛苦的话是绝对干不下去
4、的，学生那种快乐别人是无法体会到的，别人以为学生刻苦，以为学生有毅力，并不正确，那叫保持心情愉悦宁静，这是学习上的真正快乐。正确的学习方法和策略可以为学生起到关键性的作用。一个人在学习上必须找到正确的方法，才能迅速学会。方法和方法之间的差别可太大了。具体的学习方法和技巧，这个主要靠自己平时多练习、多思考、总结，也可以向老师、同学请教。如果以前基础差，又想短时间内见效果的话，可以选择去参加课外辅导等。除了调整好学习状态，能在中考的舞台上斩获好成绩，最根本的还是如何去学习。东南数理化为同学们细致化分了三个阶段。第一阶段是新课的学习，会持续到来年 3 月份左右。每天要做好预习、复习，跟着老师的节奏走
5、。第二阶段是知识的综合运用和提升阶段，一般为每年的 4-6 月份。这个阶段重在抓基础，提升效果会比较明显。第三阶段就是应试考试的训练，一般离中考不到一个月。这个阶段要多练习，查漏补缺，提高答题速度和准确率。而化学是个特例，初三刚刚开设，一般要学到快中考前。除了按阶段学习外，更重要的在学科上各个击破。【语文重在平时积累，也可专项训练，语文成绩好不好，重在平时】东南数理化表示文科成绩与平时的努力有关，虽然语文不像数学那样某个知识点没掌握可以专门练习，但也有一定的学习技巧。平时不擅长解哪一类题，可以多看看，做总结，加强训练。【作文技巧】语文中考 120 分，作文基本能占 50 分，如此大的分值，如果
6、孩子不擅长，就真的没办法提升了吗？答案是否定的！东南数理化认为，平时可以多让孩子看好的文章，仿写，然后背一背、记一记，这也是一种素材的积累。可以准备 6 类作文，比如挫折类的、成功类的、感恩类的、自我成长类的等，这就是平时的储备，考试时一旦题目跟其中一类相似，你又没有更好的立意，可以采用。实在没有写作细胞的，考试时可以写议论文，“议论文一般得分不会太高，也不会太低。只要不跑题，有观点，有分析就行。”【数学主攻基础题和中等难度题】有的孩子一碰到难题就会厌烦、恐惧，也有自认为智商超群的同学，不喜欢做基础题，以研究高难度的压轴题为傲。在我们看来，这两种学习思路都有问题。中考还是基础题、中等难度的题多
7、一些，考试也不是为了为难孩子。如果你的数学一般，一定要抓好基础，基础题、中等难度的题考试时必须拿下。，最后的压轴题一般比较难，但分值也不是很高，在 10-12 分，确实不会的可以放弃，最后一题一般都有三问，第一问大多数人都能拿下，也能取得一定分值。【“刷卷子”最好做全套】最后冲刺阶段，有些成绩好的学霸会采用多看少做的方式来“刷卷子”，容易的题隔过去，只做难题和易错题。对此，东南数理化提醒大家，方法因人而异，大多孩子眼高手低，为了确保考试时能快而准确地答题，学生应该把所有的题都做一遍，不要挑三拣四。【英语三轮复习是提升成绩的关键】英语也是一个两极分化显著的学科，爱的孩子喜欢得不得了，不喜欢的看着
8、就头疼。孩子上到初三后，不管是由于历史原因还是其他原因，很多会对英语特别没信心。而要做的首先是要让他们打消顾虑，告诉孩子升入初三会学一部分新知识，但对于初一初二的老知识还会进行系统复习。初三下学期的三轮复习是提升成绩的一个关键期。第一轮是对以往知识进行系统总结，第二轮进行动词、名词的专项复习，这个阶段最容易提高，第三轮是对各种题型进行专项练习，比如完型填空、阅读理解等。【多阅读、扩大词汇量】作为中考的大头，阅读理解占了英语总成绩 120 分的 40 分，许多同学就败在这一环上。想做好阅读理解，一需要提升阅读量，二是扩大词汇量。很多学生看不懂文章就是因为有几个词不认识。阅读量，功夫要下在平时，同
9、学们可以每天看一些小的英语短文、句子，背一些美文，以后写作文也能用上；或者报个专业的阅读班。积累单词没好的办法，只能下苦功夫记。当然，阅读量提升了，见得多了，在读的过程中，通过查字典，自然而然很多单词也就记住了。最后，想要取得好成绩，顺利发挥，后勤因素也是必不可少的。除了知识、身体上的准备，心理上那一关也至观重要。很多迷失在初三轮回中的学生往往都是在各种家长的负能量中挣扎堕落，为了防止这种情况出现，我们罗列了一些初三开学后家长绝对不该说的禁句。1、刺激型：小赤佬，魂灵头生生紧啊，侬看看张三，侬比比李四，再看看自己等等。2、勉励型：伢儿啊，呢再加把油，分数就还好上去好几分滴，爸爸妈妈相信呢日顶棒
10、碟滴等等。3、鞭策型：一摸考的不错，蛮为我们争面子的，二模要提早冲刺啊，推优自荐就看这些啦等等。4、挖苦型：你就一直玩好了，游戏打了再好当饭吃啊，你再这样下去普高都进不去的等等。5、啰嗦型：侬做好了，没事体做啦，中考啊不是春游啊，侬休息了别人还在复习侬就退步了晓得伐等等。【总方针少施压，多给孩子自信】首先必须让孩子有自信心，告诉他即使之前基础没打牢，新课程学完后还要进行统一复习，只要好好学，就有提升的空间，先把孩子的积极性调动起来。【心态即使着急，也不能说出来】进入初三，有一类家长心急如焚，甚至比孩子还着急。但不管有多急，都不能给孩子太大压力，最起码不能在语言上表现出来。进入初三，学校本身抓得
11、很紧，作业、考试，孩子们压力已经不小了。【后勤加强营养，让孩子吃好】十几岁的孩子本来就是长身体的时候，进入初三大多学校会加强体育训练。东南数理化提醒大家，进行体育训练后很多孩子会腿疼，身体吃不消，作为父母，一定要多关注孩子的生活和饮食。要有必要加强营养，但这个加强营养，也不是只做孩子爱吃的，是要科学配置，更适宜孩子吸收。【成绩考试暴露问题，多总结】面临中考，大大小小的摸底考试、模拟考试是少不了的。一旦孩子有两次成绩不佳，估计不少家长都会跳脚，甚至张口呵斥。在我们看来，平时的考试，是暴露问题、解决问题的好机会，考得不好时要多引导孩子，看看怎么把这科加强一下，下次不丢分。尤其开学后，各校都将正式进
12、入搏杀阶段，别看一模很远，其实在国庆长假前后孩子即将迎来初三的第一次考试月考。对于家长来说，最该做的事情就是什么都不要做，管好自己的嘴巴，多用目光关注，多用温暖呵护。那么对于孩子来说，应该怎么做呢？【合理定位锁定目标】不少新初三生已经在假期报了辅导班，有的学生也未雨绸缪很早就到书店买了大量辅导书，大家全力以赴迎接初三。除了知识储备外，新初三生第一步应当是要找好自己的位置，通过对自己过去成绩的分析，合理定位，锁定合理的目标。什么是合理的目标？比如中等生要求自己在初中的最后一段时间里在学习上突飞猛进，赶超学习成绩最好的学生，就不现实。新初三生要找准自己在班级、年级中的位置，树立一个通过自己努力可能
13、实现的目标，才更有信心；否则，盲目地制定过高的目标、与别人比较只能打击自信心。【制订计划分解目标】今年中考结束后，许多考生都有这样的感受，即进入初三后，拼命学习，结果身体累垮了，到了关键冲刺阶段，因为生理和心理都到了极限，反而后劲不足，导致中考时发挥不好。而有的同学却越到后来劲头越足。我们必须认识到，中考是一场持久战，新初三生光有目标还不行，还要有实现目标的计划，将大的目标分解成小目标。有的学生喜欢打疲劳战，认为学的时间越长，学的东西就越多，这是不可取的。人的精力有限，如果过度疲惫，学习效率就会降低。新初三生可以在开学前，制定一个每日学习计划表，按计划复习，将大目标分解为各个小目标，如月考要达
14、到的成绩、期末考试要达到的成绩等。这样有助于合理安排作息时间，既能安排好各科复习，又能保证充足睡眠。【学会放松实现目标】往年不少学生进入初三后，因考试多，压力大，容易急躁，尤其是考试成绩不理想时，更容易心态失衡。中考是知识的较量，更是中学生心理素质的比拼，心态好的考生往往最后发挥较好，心态不好的考生容易发挥失常。因此，学生进入初三后不仅要学会学习，更要学会放松。面对每一次考试，不论结果如何，都要学会调整心态，告诉自己只要尽力就行了。可以通过听音乐，和同学、老师交流来调整心态，放松心情，也可以寻找一些适合自己的放松方法，喜爱体育的学生可以打打球，爱唱歌的学生可以唱唱歌。在最后，东南数理化给初三学生几个建议：1、提前备战，覆盖巩固全部的知识点。2、注重基础，确保基础题的 100%正确。3、善于总结，题目少而精但必须反思方法。4、合理定位，根据自己的实际水平有的放矢。给初三家长几个建议：1、不妨多听听孩子说话，或者多让孩子说说话；2、不管是否与学习有关，听听孩子的兴趣和关注的话题，然后再因势利导；3、你可以 24 小时关注孩子状况，但不要让孩子感觉到有两双眼睛全天候在扫射；4、选择轻松、广泛的家庭话题，网络、报纸、电视里的新闻、趣事、球赛都可以谈论。最后，祝愿各位新初三生们都能在中考中取得一个优异的成绩！
