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1、 第一课1教材第 3 页：“学习成绩差就矮人一等吗?”答案提示：学习成绩只能从一定程度上反映一个人的学习状况和学习能力，不能代表人格尊严。学习成绩好的同学不能因此认为自己的地位高，学习差的同学也不能因此认为自己就矮人一等。2教材第 4 页：“贫穷就没有尊严吗?”答案提示：贫穷不是耻辱，耻辱的是因贫穷而自卑颓废。一个人无法选择家境，但一个人可以选择改变家境。那些不畏惧贫穷、立志改变贫穷的人，更能获得别人的尊敬。3教材第 4 页：“请为自己定制一句尊严捍卫词。 ”答案提示：为了不丧失尊严，我要明辨荣耻，知耻近乎勇。为了不丧失尊严，我要把握自我人格，不趋炎附势。为了不丧失尊严，我应做到富贵不能淫，贫
2、贱不能移，威武不能屈。4教材第 7 页：你觉得哪些崇拜行为有损人格尊严?答案提示：可以列举，强行拥抱、亲吻明星，为了追逐明星甘愿辞职弃学，混进明星下榻的宾馆并钻到床底下只为见上明星一面等等。5教材第 8 页：“实践营地” 、 “接力赛” 、 “各抒己见” 。“实践营地”答案提示：关于金钱崇拜的言行可以列举：有钱就是爹娘；金钱万能；为了获得金钱可以不择一切手段；一切向钱看；为了卖房子把父母赶到大街上流离失所；为了获得金钱，不惜贪污受贿等等。评价：这些人在金钱崇拜中丧失了良知，置道德和法律规范于不顾，甚至铤而走险，为社会所不容，在人们的鄙视中丧失了自己的尊严。“接力赛”答案提示：我们还有可能在权力
3、、荣誉、别人的崇拜等情况面前迷失自我。“各抒己见”答案提示：可从自尊的宝贵、避免在歧视和崇拜中丧失尊严两方面组织殖讲词。第二课1教材第 9 页“各抒己见”：“人的一生中可能遇到哪些挫折和挑战?”答案提示：考试失败、别人指责、亲人离去、失业、伤残、贫困2教材第 11 页“想一想”：“你能运用专家讲坛中有关挫折的理论对自己遇到的挫折进行分析吗?”答案提示：可参照下述案例进行分析。案例初中生伊静茹一直是班里的佼佼者，性情也比较开朗，与同学关系融洽，因此她格外引入注目，得到的尽是赞扬和褒奖。中考前的一次模拟考试，她出人意料地考砸了，这是她做梦也没想到的。考试的失败和周围的议论使她无地自容，她害怕见到熟
4、人，害怕别人议论，于是把自己关在家里，也开始怀疑自己各方面的能力，觉得干什么都不行，没有入瞧得起自己。从此，她该高兴的事高兴不起来，该伤心的事也不觉得怎么伤心，什么事情都提不起她的兴趣，似乎变得对一切都麻木了。遇到的挫折伊静茹的心理问题源于中考前的那次模拟考试，考试结果出乎意料，成绩一向优异的她考砸了。产生的原因一次考试失败，本来是件很正常的事情，可她从未体验过失败的滋味，对此毫无心理准备，因而无法承受失败的打击。她一方面把失败的后果夸大了，另一方面把失败归因为自己学习能力低下，全盘否定自己，把一次失败看做永远的失败，从而对前途丧失了信心。对考试失败的错误认识导致了她的自卑心理，使她变得对外界
5、敏感、多疑，总认为别人会嘲笑她，瞧不起她，别人的一言一行都构成了对她的威胁，于是处处戒备有意躲避他人。而这又加重了她的敏感、多疑和抑郁情绪，形成恶性循环，最终导致神经性抑郁症。处理的方式改变认知。伊静茹自我评价较低，把失败归因于自己能力低下，这样的自我认识方式是导致其抑郁情绪的主要因素。正确对待自我，需要采用发展的眼光看待自己，承认自己的不足，但是要相信经通过自己的努力可以克服。要采用一分为二的眼光，既看到不足，也看到优点。对失败进行正确归因， ；全面分析导致失败的内外原因，以及这些原因自己 是否能够控制。一般说来，将失败归因于暂时的可以控制的因素有利于提高克服失败的勇气。行为调整。制定一个改
6、变行为的计划表，在与；人交往方面，首先与成绩比较差的同学接触，了解他们对学习的认识以及相应的情绪体验，并将自己与他们比较，然后逐渐接触一些成绩较好的同学。在寻求支持方面，坚持每周至少和一位老师在课间交流一下，寻求学习和做人上的指导。在学习方面，坚持每天晚上在同一时间(如 21：oo 左右)回忆全天的学习内容，查漏补缺。 家庭成员配合。精神抑郁者，有时因不被家庭成员理解而形成心理负担，因此家庭的温暖和支持 l 苦、快乐、梦想、温暖、关爱、友谊、亲情，都将不存在将提高其应付生活压力的勇气和信心。3教材第 12 页“课堂讨论”：生命之钙的成分包括：答案提示：坚强的意志、化解痛苦的智慧、自我更新的勇气
7、、明确的目标、决不轻言放弃的信念、积极的心态等。4教材第 15 页：消极的心态与积极的心态。.答案提示： 消极的心态 挫折像灾难，彻底摧垮我的生活； 挫折像乌云，遮住我快乐的天空；挫折像黑夜，使我看不到光明； 挫折像暴风雨，折断我飞翔的翅膀。 积极的心态 挫折像高山，跨过去就会豁然开朗； 挫折像沙漠，穿过去就可找到滋养生命的甘泉；挫折像龙卷风，抗过去就可获得新生；挫折像浓雾，雾散了就可看到太阳。5教材第 18 页“心理医生”：青少年轻生的主要心理原因及开导方案。答案提示：原因一遇到挫折，认为实在是走投无路了。开导方案一旦遇到挫折，就认为实在是走投无路，其实是被挫折“拧”住了，不能以“新”方式应
8、对“新”情况。入在面对挫折时应该有弹性和智慧，随境况的变化做出明智的决断，而不要“拧”住了。原因二 人物死亡可以带来彻底的解脱开导方案（略）原因三 没有死亡的概念，认为死亡就像“闹着玩”一样，瞬间即过开导方案 （略）P19 感悟角感到孤独、寂寞，前进的路上缺少一对有力的臂膀。我对于老师很重要，因为在我身上留有他们辛勤耕作的烙印。假如我不存在了，他们会痛苦悲伤，他们付出的汗水将付之东流。我对于显堂很重要，因为亟塑壹垄垦丝盟的焦子。假如我不存在了，他们会感到生命的脆弱，他们的心灵将留下一片阴影。第三课1教材第 23 页“心理医生” 。答案提示：第一，转移注意力。过于关注自已的体貌特征律律导致对自己
9、的外貌耿耿于怀，夸大一些小缺陷。这时最好能够转移注意力，比如将主要精力投放到学习上，或者培养兴趣、爱好，参加各种有意义的、健康积极的活动，这样就能淡化对体貌的过分关注，因而也容易做到悦纳自我。第二，化劣势为优势。优势和劣势往往是相对的，而不是绝对的。比如，美国有两名宇航员，一人个子高一点，一入矮一点，他们都很优秀。高个子由于其身高优势，常常在一些测试中发挥得更好一些，但矮个子宇航员从不自卑、气馁，始终严格、认真地参加每一项训练。在最后需挑选一人登月时，更为大家看好的高个子宇航员却没有被选上，被选上的是矮个子宇航员。因为当时的飞船舱内空间小，矮个子宇航员在这样的飞船内活动更方便，更有优势。可见，
10、优势和劣势本无固定界限。我们可以在认清自身的特点以后，化劣势为优势，使自己的才能得到充分发挥。第三，积极的自我暗示。如照镜子练习。每天早上起床照镜子，大声对着镜子说：我有青春痘我不完美，但我仍然是个好女孩，我爱我不完美的寓己。2教材第 24 页“小讨论”：“你怎么看待柴静与父母的这场冲突?”答案提示：第一，中学生正处于身体发育成长的关键时期，其外形容貌也往往尚未定型，此时进行整容手术不利于身体的健康发育和成长。第二，运用体象障碍的有关知识对学生进行教育、说服。体象障碍一般出现在青春发育期。人在发育阶段，第二性征的成熟带来了形体的变化，如男性体型高大、体毛出现、喉结突出，女性则乳房发育、臀部丰满
11、等。对这种性别差异的突然出现，青少年男女往往缺乏足够的心理准备。他们会不由自主地进行自我形象与群体形象、现实自我形象与理想宙我形象的对比，一旦出现较大的差距(不论是超前发育还是滞后发育)，他们中的一些人就会产生体象障碍。比如身高的体象障碍，性器官的体象障碍，甚至是体毛的体象障碍等。青少年产生体象障碍，一方面是由于过多地把注意力投向自己的形体，另一方面是由于性知识的欠缺。他们对青春发育期存在的种种个体差异往往缺乏足够的了解，盲目选择参比对象，结果产生错误的心理导向，进而产生体象障碍。3教材第 26 页：“杨振宁博士的这一经历给了你什么启示?”答案提示：每个人都有自己的长处和短处，没有人是十全十美
12、的。成功者并不是因为他们无所不能，而失败者也不是因为一无所长，关键在于找到适合自己的道路并且坚持不懈地走下去。这就启发我们，在对待自己的性格、能力、处境等问题时要持客观的态度，承认并接受自己的不足，做到扬长避短，使自己的人生走向精彩。4教材第 30 页：潜能只是少数杰出人物才有的吗?答案提示：这个观点是不对的。科学研究表明，每个人的身上都蕴藏着巨大的潜能，但由于种种原因，许多人的潜能并没有得到很好的开发而处于闲置状态，而那些有效开发了自身潜能的人就是那些成功的人、杰出的人。潜能并不是少数人的专利，只要我们坚信自己有潜能，并为之付出努力，我们就能找到并挖掘出埋藏于自身的潜能。5教材第 33 页：
13、“你还知道有哪些打开潜能宝藏的钥匙吗?说出来大家一起分享吧!”答案提示：(1)明确最想要的(2)燃烧成功的欲望(3)选择积极环境(4)自信第四课1教材第 35 页：“请说说你在学校里与他人合作的例子。 ”答案提示：(1)劳动任务多时，大家共同分担就可以很快完成。(2)搬动某重物时，需要大家共同用力。(3)发明创造遇到难关时，小组成员共同出点子，一个人出一个想法，再集中归纳，融合取舍。2教材第 36 页，家庭生活中的合作现象与意义以及家庭合作方案的设计。答案提示：家庭生活中的合作现象很多，如打扫卫生时可以是妈妈扫地、 “我”倒垃圾、爸爸拖地；妈妈做饭时， “我”可以在一旁帮忙择菜等等。这些合作行
14、为让家庭生活因互相体谅而更加融洽和谐。家庭合作方案如“家庭责任表”：下班后妈妈做饭时，爸爸和我不能坐在客厅看电视，而应主动帮助妈妈做事；饭后，我要自觉回房写作业，不能让爸爸妈妈不断地“提醒”我，以减少他们的负担。3教材第 38 页：“你知道还有哪些国际合作的例子?”答案提示：全球化时代，任何国家离开了与他国的合作都不能得到很好的发展。当前，国际合作存在于社会的方方面面，例如：医疗方面：多国共同研究 sARS、艾滋病、禽流感等疫苗；中医药合作研究，如中俄合作的中医药治疗哮喘等。教育方面：国际间学生交流与合作办学。环保方面：节能、预防大气污染。社会安全方面：反对恐怖主义、反对生化武器、反对经济犯罪
15、。另外，还有科技合作，建数字图书馆以实现数字资源共享，各个领域具体的生产合作等。4教材第 40 页“接力赛”：“合作的好处。 ”答案提示：(1)合作有利于信息的传播和沟通。(2)合作有利于培养学生的交际能力。(3)合作可以让我们养成团结互助、友善待人的良好品质。5教材第 42 页：“合作与竞争是否矛盾?”答案提示：(1)竞争是永存的，只要某一行业存在两个以上的企业，便存在竞争。(2)竞争与合作是一种交叉关系，对抗性竞争和宽容性竞争不是合作，而有的合作也不是为了竞争。所以，合作竞争才是竞争与合作的交叉点。(3)竞争是合作中的竞争。当竞争企业在某一方面具有共同的目标和利益时，竞争企业之间的关系就可
16、能从对立转向局部合作。(4)合作是竞争中的合作。假设 A 企业、B 企业与 C 企业是竞争企业，A 企业与 B 企业进行局部合作，目的可能是联合起来与 C 企业竞争。当 A企业与 B 企业的合作结束后，A 企业与 B 企业仍然是竞争对手。而且 A 企业可能在另一方面与 C企业合作，联合起来与 B 企业抗衡。所以竞争企业之间局部的合作，并不能改变其竞争的本质，合作是为了更好地竞争。总之，合作是一个集体、团队的合作，但是在这个集体中并不是不要竞争。恰恰相反，只有通过合理的竞争才能够使集体保持生机与活力，才能充分表现出合作精神。也就是说在一个集体中，合作不能忘了竞争。当然，竞争不是攀比，更不是抬高自己、轻视别人，而是通过竞争认识到集体中各人有各人的长处和不足。只有相互之间取长补短、团结合作才能取得最好的成绩。因此，对个集体来说，竞争也不能忘了合作。 社会的发展、时代的进步需要人们有合作意识；而人们要想在社会上突出自己、表现自己，又要有竞争
