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1、西雅图孕妇学校学习侧记我女儿在西雅图怀孕三个月的时候，和女婿一起到妇产医院的孕妇学校学习了一期。这所孕妇学校的课程分周末班和平时班两种。平时班就是每周一个晚上的 7 点到 9 点上课，每名孕妇可以由老公陪同上课，目的是让夫妇俩共同了解有关知识。女儿和女婿报名参加了平时班的学习。他们那个班共有 16 对准爸爸和准妈妈，也就是 32 名学员。给他们上课的是一位将近 70 岁的老太太，据说是一位妇产科专家，名字叫伊丽莎白。伊丽莎白虽然年纪比较大，但教学方法很时尚，每堂课都要配以图片、图板、录像、模拟教具等进行详细讲解，后半节还要指导学员们互动，具体实践她的有关要求，常常闹的“洋相百出”，整个课程特别
2、生动有趣。虽然学习只有一周时间，可是女儿的收益很大，至今还同我常常谈起。胎教是夫妻共同的责任据伊丽莎白介绍，早在 1977 年美国加州的凡德卡教授就创办了一所专门进行胎教指导的学校。他设计了一套胎教方法，促进胎儿的听觉和触觉神经发育。他还主张丈夫参加胎教活动，这样既可以密切夫妻关系，又可以促使胎儿出生后变得聪明，更易于理解语言和数字。凡接受过其胎教指导而出生的孩子大多与众不同。有些胎儿出生后两周就会说“妈妈”、“爸爸”等，有的孩子长到四个月时，已会说简单的句子。经过跟踪调查发现，受过胎教的儿童智商要高 20-45。伊丽莎白还介绍许多具体的胎教方法。音乐法。伊丽莎白告诉学员，怀孕三个月以后，就可
3、以实施音乐胎教法了。过去实施音乐法提倡让胎儿听古典音乐，现在也提倡让胎儿听一些轻松欢快的儿歌，尤其提倡准爸爸妈妈每天坚持给胎儿唱几首深情舒缓的歌曲。这样坚持做下来，不但能增强胎儿的乐感，还能愉悦胎儿的心情，培养胎儿的好性情。女儿和女婿坚持按照这个方法去做，果然收到了好效果。我的外孙女儿出生后，对音乐特别敏感。还在我女儿坐月子的时候，只要一听到她熟悉的乐曲，无论如何哭闹都会安静下来。三个月左右，就会随着音乐的节拍晃动，有时候不想晃了，只要放音乐就停不下来，急得一个劲儿地叫，呵呵，真有意思。更有意思的是，不到两岁的时候看米奇妙妙屋，才看了三次就跟着学会了主要插曲，唱的那真叫音正曲准。让我最难忘的是
4、去年过生日的时候，才一岁半的外孙女儿居然从头到尾、一字不差地唱了一首生日歌，那可是我人生中听到的最美妙最动听最深情的歌曲！游戏法。怀孕 5 个月以后，就可以和胎儿做游戏了。其实游戏很简单，当胎儿踢妈妈肚子时，妈妈或者爸爸可轻轻拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚。一般在一两分钟后，胎儿会再踢，这时候再轻拍几下，接着停下来。如果你拍的地方改变了，胎儿会向你改变的地方再踢，当然改拍的位置离原胎动的位置不要过远。伊丽莎白还告诫学员，一旦胎儿出现踢蹬不安时，便应立即停止刺激，并应轻轻抚摩，以免发生意外。这种游戏每天可进行两次，每次做个 10 分钟左右。坚持做这个游戏，可以使胎儿建立起有效的条件反射，增强
5、肢体肌肉的力量。胎儿出生后，抬头、翻身、行走等都会比较早。我的外孙女儿就是这个游戏的受益者。她出生 10 天左右，给她喂奶后“拍嗝”时，爬在妈妈的肩上就能自己抬头，20 天左右，抬头时能带动上半身，大约能离开肩膀两三分钟。头一年，每次接受医生检查，身高体重等指标都好于当地婴儿的百分之九十以上，为此还得了“九九妹”的雅号。当然，外孙女儿身体基础好，原因是多方面的，但坚持游戏胎教法也是功不可没。聊天法。准爸爸妈妈要向对懂事的孩子一样，随时与胎儿交谈。从早上起床到晚上就寝的一切琐事，一有机会都可以跟胎儿说。外出散步时，看到车辆、商场、行人、植物等，都可以有声有色地描绘给胎儿听。晚上，夫妻俩个还可以轮
6、流给胎儿念图书故事。父母与胎儿讲话，对于胎儿的语言开发和情感发育都有好处。伊丽莎白还告诉学员这样一件事，佛罗里达州有一对夫妇，当胎儿满 5 个月时，丈夫每天早晨用嘴巴紧贴在妻子腹部，亲切地说：“宝贝！我是你爸爸，正在跟你说话呢！”过了一段时间，只要丈夫一开口说这句话，腹中的胎儿就会动一下。婴儿出生后，小家伙每逢大哭大闹时，一听到爸爸说：“宝贝，我是你爸爸，正在跟你说话呢！”婴儿马上就会停止啼哭，并四处张望找人。还有更神奇的，据说有的经过语言训练的胎儿，出生时大脑中约记有 50 个单词。我的外孙女儿没有这么幸运，不过出生后与爸爸妈妈的交流的确比较早，月子里我女儿和她说话就会有回音，两三个月就哇哩
7、哇啦的和你聊些她自己懂的话。两岁左右家常话就基本说全了，还会说一些家常英语。现在，只要外孙女儿醒来就会说个不停，她爸爸管她叫“话痨”。我家“话痨”有时也会闹出笑话。有一次，她跟妈妈到医院体检，正巧碰到一位怀孕四五个月的阿姨在做超声波，很熟悉我外孙女儿的医生指着显示屏说：“你看看，阿姨肚里有什么？”外孙女儿很认真地看了好一会，然后斩钉截铁地说：“鱼！”除了上述几种方法外，伊丽莎白还介绍了其他一些胎教法，并向我们推荐了一种多功能的胎教仪。不过，她反复强调的是，胎教不仅是准妈妈的事，更是准爸爸的事！准爸爸要当好准妈妈的助产士西雅图的妇产医院当然是有助产士的。那么伊丽莎白在讲课时，为什么反复强调准爸爸
8、要当好准妈妈的助产士呢？她告诉学员，准爸爸当好助产士对于缓解准妈妈的紧张情绪，减轻分娩痛苦，保证安全生产能起到独特的作用。那么准爸爸如何当好助产士呢？伊丽莎白提了许多具体要求。当好出气筒。妻子临产时，都要经受阵痛的煎熬，这时难免脾气不好，甚至会“打骂”丈夫。有的会怎么解痛怎么骂，有的会怎么解痛怎么掐，甚至会把丈夫掐的青一块紫一块。这时候，丈夫要当好出气筒，任凭妻子打骂，不但要做到打不还手骂不还口，还要和颜悦色地安慰妻子。也许做妻子的一生中在这一刻是“最牛”的，再也不用考虑在人前给丈夫留面子，可以尽情地发泄。课间实习时，伊丽莎白站在中央，动员参加学习的 16 名准妈妈尽情的打骂准爸爸，大家当然骂
9、不出口，不约而同地都动手去”打老公”,老公一个个半真半假的吓得四处乱跑，站在中央的伊丽莎白不断地大叫“不许跑、不许跑”，那场面真像幼儿园做游戏一样，有趣儿极了。不过当女儿真正临产时，却没有享受着那一生中最牛的一刻，这倒不是我女儿舍不得老公，原因是女儿实施了无痛分娩。因此减轻了不少痛苦，我女婿也就逃过了一劫。当好摄影师。现在，准爸爸都可以进入产房了。这一方面可以宽慰准妈妈，增强其安全感；另一方面还可以利用这个时机，记录下新生儿降临的历史时刻。伊丽莎白对各位准爸爸说，准备好你们的摄影器材，一定要记录好小宝宝被剪断脐带的第一刻，记录好小宝宝来到人间的第一声啼哭，记录好小宝宝和妈妈在世间的第一次相逢如
10、果你担心自己心情紧张，难以控制好相机，那也没关系，只要你肯花 120（美）元，医院会为你配备专业摄影师，一定会为你拍出让你满意的图片。我女婿在国内曾向摄影名家学过摄影，应当说摄影技术还是不错的，可是他也担心由于自己控制不了激动情绪，错过那些难忘的历史时刻，于是决定请医院的专业摄影师。结果证明，这个决策是正确的。尽管我女婿也拍了不少好照片，但比起医院的专业摄影师还是有不小的差距，他不仅拍下了每一个历史瞬间，还拍下了小宝宝许多“带道具”的特写镜头。应当说，摄影费虽然不低，但也确实花得值！当好护理员。伊丽莎白要求准爸爸们，要妥善保管好准妈妈和新生儿的衣物箱，适时联系接生医生并办好住院事项，候产时帮忙
11、进行背部按摩，协助产妇下床走动，产妇想吃的尽快送到，产妇不吃的全部吃掉，还要学会正确地抱婴儿，熟练地给婴儿换尿不湿等等，总之，就是要无微不至地照顾好妻子和孩子。仅从生活上照料好还不够，还要从精神上安慰好。其中很重要的一点就是要保证妻子有个快乐心情，因此做丈夫的这个时候都要富于幽默，善于用幽默来化解妻子的紧张情绪。讲完这段后，伊丽莎白还让 16 位准爸爸每人当场讲个笑话。这下子可难坏了我女婿，因为他生来缺少幽默细胞，从来也没讲过笑话。好在他排在了最后，终于搜索枯肠找出来一个。轮到他时，他大大方方地向大家提出了一个问题：“阿拉伯数字可谓无止无休，大家知道哪个最懒哪个最勤快吗？”听到这个问题，大家左
12、顾右盼，没有一个人能回答。这时候我女婿慢条斯理地说：“其实很简单，1 最懒2 最勤快！”大家更是大眼瞪小眼，一脸茫然。最后，我老公抖开了包袱：“这是因为，中国有句俗话，叫做一不做，二不休呀！”可是，听完这个笑话，大家还是面面相觑，没有一个笑的。我的女儿在一旁却笑的前仰后合。后来女儿告诉我，当着这么多西方人，讲中国语言笑话，这个笑话的包袱咋会抖开呢？产后恢复要顺其自然在发达国家里，美国的产假也许是最短的。美国国会虽然在 1993 年通过了所谓“家庭及医疗假法案”，保障有新生儿或有重病号的雇员有权享有最多 12 周的停薪休假。不过，由于员工人数不足 50 人的公司不受其限制，所以全美有一半以上的雇
13、员无法享受此项福利。同时即使有权享受该法案保障的劳动者，一般也负担不起停薪假期。不过在美国人的眼里，女人生孩子是很平常的事，根本不值得大惊小怪。伊丽莎白上课时也这样说，生宝宝是上帝赋予女人的自然功能，产后恢复顺其自然就好。只要恢复的好，也就不会给女人的身体带来什么伤害。产后饮食要合理搭配。美国是没有坐月子习俗的，当然也就没有什么月子饭的说道了。不过，伊丽莎白提示学员，产后饮食一方面要缺啥补啥，也就是根据体检结果，自身缺什么元素就补充富含什么元素的食品，没有咱们那么多的禁忌；另一方面就是要合理搭配，也就是要营养平衡，荤素和干稀合理搭配，也不讲究什么下奶方、催奶汤之类。不过，产后在美国医院喝水吃饭
14、还是让我女儿难以下咽。我的女儿产后，正在舌干口燥之际，一位五十多岁的助产士端来了一大杯冰水，那可真是冰凉冰凉的白水，还张口问我女儿：“需要加冰块吗？”在她看来喝冰水是很自然的，加不加冰块才是可以选择的。我女儿当然拒绝了冰水和冰块。她立马说到：“嗷，原来你是中国人。”原来在她看来，只有咱们中国人产后不喝冰水。好在这几年来西雅图的中国人多了，这位老助产士也有了经验，又立马用微波炉给我女儿热了一杯温水。产后在医院吃的第一顿饭，我女儿至今也记得清清楚楚，还是那位助产士，端来一个自助餐盘，里面有一杯牛奶，三片面包，一份疏菜沙拉，四片火腿肠，一份土豆泥。这里面只有土豆泥是热的，你说，咱们咋能吃的惯呢？产后
15、生活要讲究卫生。伊丽莎白特别强调，女人产后身体比较虚弱，这时特别容易被细菌或病毒感染，因此要特别注意讲究卫生。食品卫生不用说了，个人卫生也含糊不得。产妇每天都要坚持洗脸、刷牙、梳头和淋浴，即使是剖宫产的也可淋浴，只要避开伤口就是了。盆浴是要禁忌的。丈夫如果不放心，那就要天天帮助妻子擦身。环境卫生也要讲究。室内要常换新鲜空气，呼吸自然气息，只要让母子避开窗口就行。室内温度最好在 22左右，湿度在 60%-66%。室内的光线要柔和，可加装薄纱窗帘，灯具也要加灯罩，这样既利于母子休息，又利于观察婴儿。值得注意的是，无论是电扇、空调或自然风都不要直接对着母子吹。对于伊丽莎白的这些要求，我女儿是全都接受
16、了。在这一点上，她被“全盘西化”了。产后锻炼要及时适度。一般医院都要求，顺产产妇产后两个小时以后，剖宫产产妇产后六个小时以后，都应下床活动活动。产后 10 天左右产妇可开始做产后保健操，做丈夫的要鼓励妻子天天坚持锻炼。剖宫产妇要在医生或理疗师的指导下，学会用特殊的姿势弯腰丶下蹲和提重物，减少对肌肉韧带的损害。两周后，除了每日的室内活动外，可以逐渐增加户外的活动量。这样一方面可以促进胃肠功能的恢复，避免便秘和产后肥胖；另一方面也可避免“产后抑郁症”。但要注意的是：产后不要过早做重体力劳动，以免造成日后的阴道膨出和子宫脱垂。前两星期的休息是重要的。美国产妇在产后两周内是有提重物、干家务活等禁忌的。因为产后 2 星期内伤口没有完全愈合，身体需要复原，所以需要多休息。一般医院都会提示产妇不能提超过 15 磅的重物，伊丽莎白建议产妇在产褥期内，不能提超过婴儿体重的物品，至于其它家务还是交给老公好了。这个老太太说话就是让女人们特别爱听。如今我的外孙女儿已经两岁半了。谢天谢地，虽然我的女儿在异国他乡生儿育女，总算落了个母女平安健康。当然，在
