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1、教你战胜植物神经紊乱 - 1.知己知彼= 知己知彼,百战不殆!基础知识这里只是大概的说一下。具体的请百度。关键字:植物神经紊乱植物神经,是基本不受主观意识支配的神经。它非常重要。不是阑尾炎,指甲盖这样的地位。记得哦:-)植物神经紊乱,是西医的名字,中医叫植物神经官能症。包括:肠胃植物神经紊乱和心脏植物神经紊乱。肠胃植物神经紊乱的主要症状是:恶心,吃不下饭,打嗝,吃一点就饱,腹胀,拉肚,等等。心脏植物神经紊乱的主要症状是:心悸,心率不齐,等跟心有关的症状全是。一般出现濒丝(和谐)感的,都是心脏植物神经引起的。而前者也非常痛苦。这两者密切相关。不知道其他人怎么样,我自己是两个都出现过。现在我还有些
2、腹胀的现象。必须打了嗝才会舒服。以下是从中医的整体角度观察植物神经官能症的症状:肾虚,肝郁。肾虚:口干,黑眼圈,手指肚瘪,脸黑,怕声音,心气弱,动则气喘,遗精滑精,女性月经量大,次频(比如一月两次)肝郁:爱发脾气,无胃口,小便色黄。头晕胸闷。判定的依据如果内脏的各种检查都做了,却发现不了任何问题,都是正常范围内或临界值,那么就是了。肾虚的病因:1. 如果是中青年男性,必是纵欲无疑(已证实,几乎每个恢复的网友都是这样,希望你给我留言)2. 如果是老年人,女性,则是平时休息的不好,睡得太晚,或者长期劳累,熬夜。 (待证实,假设)2. 发作时的护理症状发作时的护理请大家放心的是,可以肯定的说,50
3、岁以下的症状发作时,不会有生命危险。但是我们也不要轻敌,毕竟发作的话,是标志着身体机能下降。而且发作一次,对内脏也是有一定影响的。下面是我自己的经验:1. 身边一定要有人照顾。全方位全天候的。2. 原则:怎么舒服就怎么来。比如:不发出大声音,不要吃的过饱,不要劳累等等。3. 不舒服的时候中成药:人参生脉饮,或者生脉胶囊。一般说来,15 分钟左右就会生效。心跳会稍微平稳,脉率稳定。同时逍遥丸也可以考虑。这个是疏解肝郁的。4. 找个床,躺下。用最舒服的姿势。一般说来,4 小时内可以解除症状。5. (实际未验证,理论上有效)松静站立。意守脚心涌泉。全身放松。自然。大道至简,这一招式可以有效降低高血压
4、,降低心率,减缓不适症状。20 分钟有效。6. 让家人用力揉按走臂的内关穴。以及劳宫穴。这两个是万能穴位,也是西医承认的急救穴。一定要记住了。劳宫穴就是掌心。内关穴在手臂内侧中线,腕横纹以下三指幅。按摩的时候不用太精确,大概差不多就会有效。有一定的力度,按揉 10 分钟。 如果身边没人,就一定要喝生脉饮。一到两支。自己揉按左手劳宫穴。7. 身边备一点水。那时候不会患者不会主动要喝水,但口干是一定会的。稍微喝点润润嗓子,对你的恢复有好处。8. 心里告诉自己:天行健,君子以自强不息。或者:我没事,我会好的。或者默念:天将降大任于是人也,比先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行弗乱其所为.。9
5、. 盖棉被,越软和越好。不要把肩膀露出来。有电褥子的话要用。- 3. 恢复期的注意事项附件: 我的“自然疗法”1. 用刷子刷全身,可以让心跳降低 10次/ 分。 一般我妈妈帮我刷了身上之后,我的心跳在60/分 左右。躺在床上。平时站起来是 80多点。2. 睡前看些养生的书,很容易让心境平和。3. 觉得不舒服的时候,看求医不如求己和黄帝内经人体大药 。很好。下面是我在最难受的时候总结的教训,继续:1. 晚8点上床休息。2. 近一个月不上门会客。也不鼓励别人探望我。(不要这样做)3. 每天累计站立时间保证4小时 (2010.4.30日修改:现在想来,累了就躺下歇着,有力气就练习六字诀,或者静功。)
6、4. 中午裸睡一小时。9点半以后不要吃东西,11点就拉窗帘。5. 下午3 5点运动(散步啥的)6. 不参加社交活动(朋友聚会,探访) ,7. 感觉疲劳时不能听大声音,需要静养。尤其不能做出租车,因为位子太低,容易让胸部痉挛,引发手麻等症状8. 午饭不能吃饱。最好在午睡后(大概1点多点醒来) ,喝点水,然后再吃。9. 不能吃辛辣的,油腻的。包括:山楂(太酸) ,辣椒,芝麻(太油腻) 。当胃不舒服时,吃点温和的,比如小米粥,或者 士利架巧克力,会好很多很多。10. 最好右侧卧睡。以前我是习惯仰卧的,但是妈妈说我在梦中仰卧时总皱眉,而右侧卧时就显得睡得很香甜。11. 练气功宁少勿多,以舒服为宜。12
7、. 早饭分两次吃。13. 醒来后不能马上吃东西。尤其在胃神经紊乱严重的时候,会引发胃胀,难受。14. 多咀嚼,等食物稀了再咽。15. 做功时,10个呼吸一组,不累为宜。收功只拍两臂。16. 可以站立,放松,体会两臂经络畅通的感觉。17. 胃膜肌肉痉挛严重时,不坐出租车,走几步,深呼吸,仰头,等症状减轻后回家,仰躺休息。18. 午睡,晚睡前,必须保证肚内空空,绝对不能吃东西(比如一碗粥大小的食物)会引起心悸。19. 吃了山药薏米粥之后,脾变强,食欲旺盛,但是心脏,胃的神经还没回复那么快,所以要控制食欲,吃8成饱。20. 能坐着就不躺着,但身体疲劳时,需要躺一会儿(如30分钟)再出去散步或做功21
8、. 用电脑每次不超过30分钟,然后休息10分钟。22. 多敲敲大腿外侧裤线,以及胳膊上的外侧下缘(俗称麻筋)敲起来小手指和无名指一麻到底。 这两个部位是胃经和【心经,小肠经】 ,敲击之后如果你的胃打嗝厉害,放屁多,说明以及见效果了!胃在恢复!23. 晚上如果疲劳的话,睡前粗布或者刷子擦擦身体就好了。不要做拔罐,刮痧啥的。这样会让植物神经兴奋,心跳加快,兴奋,睡不着觉。24. 吃饭要一点一点吃。植物神经会造成胃的各种饱胀,打嗝等感觉。所以一定要多咀嚼,等确定胃里没什么嗝了,吃下去不会涨肚了,再吃下一口。 另外,逆腹式呼吸也是加速胃部蠕动,消食,打嗝的好办法25. 胃难受的时候,很可能是胃酸。吃点
9、巧克力,士力架,干红枣,可以有效的缓解。不要饭后喝水,会加剧胃酸。 (现在发现吃小米粥,少量山药,莲子,苹果可以更有效,这几种都是性平或者助消化之物)-下面是我个人的一些见解:(都已经亲身验证过)1. 关于胃部不适。胃酸了的话,吃“性平” 的食物。比如:山药,芡实,葡萄,莲子。苹果,萝卜虽然性凉,但是健脾助消化,可以吃。小米粥很不错!山药,芡实,莲子不要单独多吃。因为这三者都属于不好消化的(滞腻) 。油腻的东西不要吃。包括蛋糕房中的各种糕点,油炸糕,黑芝麻等。建议吃正常的家常饭菜,比如:小米粥,青菜,带一些肉类。海鱼。等2. 关于工作 (同样适合于学习)建议辞职,全天休养。一个反面的例子是:有
10、个病友,13岁开始手淫,20了还没好。现在问起情况,在上夜班。 。 。记住了:晚上睡觉最最关键。比吃什么药都关键!还有的朋友说:我得赚钱呀我的工作很好啊 我的铁饭碗啊我的回答是:只有你跟健康妥协,健康不会跟你妥协。要说重要,皇帝比谁不重要?到头来皇帝的平均寿命却只有39.2岁!想想吧!3. 关于女朋友有女朋友的,做好分手的准备。如果不分手,就要禁欲。如果不禁欲,后果很严重。另外,有女朋友的人,事事都不由自主的考虑到对方,患得患失,对情绪影响很大。没有女孩子的话,一身轻松,可以说对恢复帮助很大(读者朋友不要乱想,特别是我的女性朋友.正因为有了你我才能对生活充满希望哈哈)4. 关于伴侣和孩子年轻妈
11、妈是最难的。刚生完孩子,一方面肾气大伤;另一方面孩子每天哭闹,妈妈晚上睡不好觉,很难恢复。这个时候,一定要让身边有个家人来照顾孩子。最好是把孩子的姥姥叫过来,毕竟是自己亲妈,又能帮忙照顾孩子,又能理解自己,照顾自己。如果有老公的话,一定禁房事。在月经期间,一定要注意休养,可以吃点六味地黄丸。 (房事,月经都伤肾的)其次难的是丈夫。特别是顶梁柱的丈夫。这样的朋友,一定要让家人理解你。告诉他们,今天的休息是为了可持续性的赚钱。如果眼睛盯着目前这点钱,那么赚不了多久身体垮了,钱都会还给医院。记住:一定要让别人对你妥协,这样就是对你的健康妥协!说明一下:这一点是我的理论分析。我没有伴侣和孩子。所以很多
12、情况还得您自行选择。病友里确实存在年轻妈妈,而且我知道几个病例也都是年轻妈妈勉强撑着身体带孩子,结果恢复的效果不理想。希望大家重视。5. 关于抽烟喝酒不要抽烟,不要喝酒,都会对肾脏造成负担。我们补肾的同时,也要注意补肺。因为肺属金,肾属水,金生水。在实际的治疗中,如果单补肾效果不好。如果补肾的同时也补肺,效果就会非常显著。6. 减少平时的社会交往。对于虚弱的朋友,气是很虚的。说话会耗气。当时我虚弱的时候,说话不能连续超过3句,也就是12秒左右。说多了就胸闷,气喘,心跳。同时不要大笑。更耗气。笑的时间一旦超过6秒,我就会觉得更加的胸闷。减少社交,可以有效避免这个。保持自己持续的恢复能力。朋友来探
13、望的话,最多陪坐30分钟。 需要某些不得不出席的场合的话,出门前必须喝一支生脉饮,1小时必须告辞。7. 在外面溜达的时候。身上必须备“人身生脉饮” 。2块钱一支,15分钟见效。不要幻想什么120啊,救护车啊。我们粗略估算一下,假设大家可以在症状发作的一瞬间发现你,0分钟;然后大家来围观:5分钟。这时候某个善良的爱管闲事的人打120,到救护车来,10分钟,送去医院,10分钟。这就将近半小时了。还有,不要幻想医院的救护设施多么先进。如果我告诉你 B 超仪器的4寸显示器 30年以前就已经停产了,如果告诉你用的某些工具都已经用了20年了,你会怎么想?另外,别往人多,车多,嘈杂的地方走。人多容易出口角,
14、车多容易鸣喇叭,这两点对于初期恢复的病友一定要重视。公园,楼下的花坛,草地,有阳光照射到的地方,幽静的地方,是个好选择。累了就可以上楼回家躺着。8. 吃饭细嚼慢咽,每口饭要咀嚼 30下。最少。咀嚼成稀稀的最好。好消化,吃下去也不会难受。7分饱就停。 不要害怕,现在的和谐社会饿不着你。可以有效避免饱食后的心跳无力。如果饿了的话半个小时以后可以继续小口的吃一点。午睡前不要吃饭。午睡行了再吃午饭。晚饭尽量提前吃。少吃。经过各种比较,我发现晚饭在4点吃,仅仅吃250ml 的粥,或者牛奶最好。晚上7点多饿的忍不住的话,就吃一口水果。- 4.睡眠是治病的王道这些日子,我深深的体会到,睡眠的重要性。不管吃什
15、么药,每天心情多好,阳光如何明媚,似乎都对恢复疗效甚微。但是如果睡了一夜好觉,第二天就会神清气爽,觉得特别健康!如果夜晚翻来覆去睡不着,第二天就会情绪低落,身体的不适也来了。用自己的话说:我痊愈的过程中,几乎每天睡醒,都是一个新气象!睡眠的重要性,自不必说。人可以几天不喝水,几天不吃饭,但是如果48小时不睡觉,那么再年轻力壮的人也受不了。对于40岁以上的人,一天不睡觉,第二天就会觉得非常非常不舒服。具体症状就不形容了。西方科学家也做过实验,让某些小动物连续不睡觉,几天内小动物就垮掉了。人也是一样,脊椎类的哺乳动物。不睡觉会直接导致五脏六腑的虚弱。那些晚上通宵熬夜的朋友注意了。熬夜首先导致的是肾
16、虚,然后就是肝郁,肝火旺盛,然后心气不足,最后就是脾胃失调,咳嗽!可以说睡不好觉是万病之源。进一步更严重的话就不赘述了。看看自然界的生灵,天还没黑透呢,小蜻蜓就落在树叶上睡着了,小燕子也回窝了,各种小动物都不动了。细心的朋友可以观察下,在夏天的时候尤其明显。通常新闻联播还没开始呢,小燕子就全回来了。而我们现代人呢?不到10点不提睡觉。大学生更是 1,2点才睡,某些放纵的白领更是整夜泡在酒吧。声色犬马,往死了玩。想一想,为什么猪流感,非典的感染者大部分都是年轻人?是说年轻人身体比老人好吗?为什么国家就不制止年轻人的熬夜呢?人体复原工程提到,台湾,香港两地睡眠最晚,这两地近年来的疑难病症也最多。几乎大部分长时间的夜班工作的人(比如 KTV 的酒吧领班) ,40 岁的人就得了80岁的病(说的和谐一点) 。陈玉琴女士也救治过一个病例,3岁的小孩子居然得了肝硬化。西医要换肝。 (后来陈女士让孩子的爸妈每天晚上给孩子按摩,半年,好了