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1、低年级 饮食好习惯课题 少喝饮料多喝水教学目标 1、知道水的营养价值，知道喝过量饮料的危害。2、在日常生活中，逐步养成少喝饮料多喝水的好习惯。教学过程 一、看图说话，导入新课。1、师：小朋友们，如果我们口渴了该怎么办呀？2、师：小胖说，我口渴了从来不喝水，我只喝饮料。你们觉得小胖做得对不对，你想对小胖说什么，学生发言交流。3、引出课题少喝饮料多喝水，板书课题。二、明白道理，指导行为。1、多喝水有哪些好处。（1、补充人体必需的水分。 2、有利于稀释血液。 3、有益于新陈代谢。 4、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。5、可以通便。 6、易食物的消化。 7、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。 8、
2、可以防眼干，避免视力快速下降。 ）2、多喝饮料有哪些坏处。（1、饮料喝多了，容易引发龋齿。2、增加胃肠的负担，引起消化功能的紊乱，从而导致消化系统的疾病。3、孩子胃的容量有限，饮料喝多了，尤其在饭前喝甜饮料，必然影响孩子的食欲和进食量，影响对所需营养素的全面摄取，久而久之便造成营养失调或营养不良，影响孩子的生长发育和健康。4、某些饮料中的色素和防腐剂也会对儿童发育中的大脑造成损害。过多的色素和防腐剂可能是引发儿童多动症的病因。 ）三、创设情境，巩固延伸情景：小胖知道了饮料的危害，你怎样为小胖正确喝水做出指导呢？1、什么时候喝水呢？（很多人往往在口渴时才想起喝水，喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间
3、适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。）饮水的 4 个最佳时间：第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。 第二次：上午 8 时至 10 时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。 第三次：下午 3 时左右，正是喝茶的时刻。 第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。 2、如何饮水？备注低年级 饮食好习惯（1、喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。 2、一次性将一整杯水(约 200 至 250 毫升)喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。3、尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。）四、总结归纳（可以是师生共同总结）今天，我们又学习了一个饮食好习惯：少喝饮料多喝水。水是生命之源，水保证我们身体机能的正常运转，饮料代替不了水。为了我们能够健康成长，我们要养成少喝饮料多喝水的好习惯。教学板书 少喝饮料多喝水水的好处 何时喝水饮料的坏处 如何饮水
