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1、夏天喝什么糖水好怎样做！夏天喝什么糖水好？以下可是我从上收集的私人珍藏哦，给你吧：木瓜银耳糖水材料：木瓜小半只，银耳两大朵，枸杞少许，冰糖适量做法：1、将银耳用温水浸透泡发，放锅中2、木瓜洗净去籽，切成小片3、银耳、枸杞、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟可食用。番茄银耳小米羹做法：将小米用冷水浸泡1小时;将银耳放入锅中加水烧开后，改成文火炖烂，加入番茄、小米一并烧煮，待小米煮稠后加入冰糖，湿生粉勾芡。营养价值：米有健脾、和胃功效。此羹能清热解毒、益胃健脑。果味米糕做法：苹果、香蕉切块后打泥，加糯米粉和糖，拌匀成稠糊状，做成团子，上锅蒸熟。营养：此款甜糕果香十足。松软
2、甜糯，有解暑清脂的作用。南瓜豆浆汁做法：老南瓜切块，用橄榄油加少许盐炒一下，或切块蒸熟，和豆浆一起搅拌成浓汁，再煮熟即可。营养：南瓜营养丰富，夏日有助于清肠解热。黄瓜三丝汤做法：黄瓜去皮洗净，.下可是我从上收集的私人珍藏哦，给你吧：木瓜银耳糖水材料：木瓜小半只，银耳两大朵，枸杞少许，冰糖适量做法：1、将银耳用温水浸透泡发，放锅中2、木瓜洗净去籽，切成小片3、银耳、枸杞、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟可食用。番茄银耳小米羹做法：将小米用冷水浸泡1小时;将银耳放入锅中加水烧开后，改成文火炖烂，加入番茄、小米一并烧煮，待小米煮稠后加入冰糖，湿生粉勾芡。营养价值：米有健脾
3、、和胃功效。此羹能清热解毒、益胃健脑。果味米糕做法：苹果、香蕉切块后打泥，加糯米粉和糖，拌匀成稠糊状，做成团子，上锅蒸熟。营养：此款甜糕果香十足。松软甜糯，有解暑清脂的作用。南瓜豆浆汁做法：老南瓜切块，用橄榄油加少许盐炒一下，或切块蒸熟，和豆浆一起搅拌成浓汁，再煮熟即可。营养：南瓜营养丰富，夏日有助于清肠解热。黄瓜三丝汤做法：黄瓜去皮洗净，切成粗丝，入泡菜丝、海带煮成的鲜汤中煮沸即可。营养：此汤为夏令适口的家常汤菜，清淡鲜美，可生津止渴，补充人体盐分，佐餐、解暑均宜。西米木瓜奶露做法：先将西米洗净，用清水浸约1小时，晾水备用;木瓜去皮及挖去瓤籽，切成小块，用榨汁机榨成木瓜汁，备用;冰糖捣碎，加
4、入鲜奶，慢火煮热至冰糖完全溶解。加入西米略煮3分钟后，再加入木瓜汁，拌匀熄火，可热食，亦可待冷后，放入雪柜，冷冻后进食。营养：木瓜含丰富维生素白质和矿物质等。有明目清热，去肠热，通大便的功效。清凉绿豆沙&红糖绿豆皮材料：绿豆和水的比例为1:8，冰糖、桂花适量做法：1、绿豆清洗干净，以1份绿豆8份水的比例大火煮开2、煮至绿豆开花，豆皮浮起。将豆皮捞出备用3、尽量将绿豆煮烂，然后关火，用滤将豆泥捞出（绿豆汤待用），过萝成豆泥。或放入搅拌机搅打成豆泥4、将豆泥放回绿豆汤中再稍煮片刻，加入冰糖，煮成均匀、糊状的豆沙即可5、晾凉后放入冰箱冷藏，吃时可放些桂花或蜂蜜调味6、捞出的绿豆皮，很有营养，且消暑解
5、毒，拌上红糖，再加上些绿豆汤，别有风味甘蔗马蹄糖水主料：甘蔗200克，马蹄150克，红枣50克，红糖50克，桂圆肉10克甘蔗马蹄糖水的做法：一、甘蔗去皮切成圆段，马蹄去皮，红枣洗净。二、用炖盅一个，加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆肉、红糖，注入适量的清水，加盖。 三、将炖盅放入锅内，隔水用大火炖2小时即成。百合莲子豆浆：用料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克；绿豆45克、冰糖蜜适量。 制法：将百合干和莲子肉用温水浸泡至发软；将银耳用水发开，洗净摘成小朵；将绿豆浸泡充分，与百合、莲子、银耳清洗干净，一起放入豆浆机罩内，杯体内注入适量清水，机器安装到位。启动机器，十几分钟百合莲子豆浆就做好了。可根据个人喜好趁热往杯体内调入白糖蜜搅匀即成。益处：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。展开
