《带个茶杯喝喝水(查查各种茶水的作用)》由会员分享，可在线阅读，更多相关《带个茶杯喝喝水(查查各种茶水的作用)（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、日见草：有降低胆固醇，防止动硬化，减肥、抗炎、抗衰老等药理作用。加竹叶青是减肥的绝配竹叶青：内含皂苷、糖及维生素 A、C，有清热、消炎、利尿、通便之功效。加日见草是减肥的绝配玉蝴蝶：有润咽喉、降压减肥、美白肌肤、提高免疫力、防癌、排毒、解渴解酒之功效。番泻叶 适合 bb 有点不顺的 mm。但一定要控制好量，一般大小的杯子只要手指刚刚能拿下的一小撮就够了。味道比较淡，可以和其它茶泡在一起喝。苦瓜 有卖晒成干的那种，个人觉得和其他茶一起泡比较好，单独泡没什么味道。绿茶 据说和红枣或葡萄干一起泡，是不错的选择。乌龙 有助于降胆固醇。因为本身温性，如果是容易上火长痘的 mm，可以和决明子，荷叶等寒性的
2、茶一起泡来喝。还有下面介绍的陈皮也是。红茶 和生姜片一起泡茶，适合体质比较寒的 mm，易上火的 mm 要注意。决明子、陈皮、荷叶、柠檬片、苦瓜片、菊花茶、洛神花、茴香、鱼腥草、菩提草 消化，清火，利尿通便。适合容易上火、消化不良，浮肿虚胖，bb 不是很顺的 mm。苦丁茶 因为味道比较苦，喝习惯了以后就会觉得很多东西都太甜，加之本身就有消脂降火的功效，特别适合容易上火，爱吃甜食的 mm。罗汉果 甜味很正，但热量几乎为零。还有清热通便功效。柠檬草：可帮助消化、利尿，滋润肌肤及预防贫血，对于油性肤质者，可加入水中清洁皮肤，促进血液循环。马鞭草：有强化肝脏的代谢功能，并具松弛神经、帮助消化及改善腹气的
3、功效。可净化肠胃及瘦身，减去多余脂肪。杜松果：有健胃利尿，预防膀胱炎、尿道炎，减轻关节疼痛的功效。洛神花：可消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。菩提：有利尿、治头痛及焦虑，帮助消化及消除浮肿的功效。可排除体内毒素，有瘦身效果。玫瑰花：最美丽的美容茶，可与多种花茶及果茶搭配增加口感及疗效。紫罗兰：能解酒醉，益肝脏，消除眼睛疲劳，保养上呼吸道，并有治疗伤风感冒的功效。乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。薏仁茶浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推
4、荐饮用薏仁茶。原料：炒薏仁 10 克、鲜荷叶 5 克、山楂 5 克做法：热水煮开，就可以饮用了。功效：清热、利湿、治疗水肿。荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。原料：荷叶 3 克、炒决明子 6 克、玫瑰花 3 朵。做法：用开水冲泡。功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。原料：决明子茶做法：热水冲泡。功效：清肝明目、利水通便。大麦芽茶体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶原料：炒麦芽 5 钱、山楂 5做法：加冰糖水冲饮。功效：开
5、胃健脾、和中下气、消食除胀。柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑普洱茶胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。 推荐饮用普洱茶。原料：普洱茶叶、干菊花 5 朵。做法：热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。原料：玫瑰花 5 克。做法：温开水冲泡。功效：活血散淤、治肝胃气痛。菊花茶清火、减肥最方便的饮品。原料：几朵干菊花。做法：直接以热水冲泡。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。陈皮茶如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。原料：陈皮 4 克。做法：沸水冲泡。功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。山楂茶山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。原料：山楂 10 克。、做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。、酸溜根茶绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。原料：山楂 10 克、荠菜花 10 克、玉米须 10 克、茶树根 10 克、糖少许。做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压
