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1、搜集整理总结太阳穴痛的病因分析与治疗建议参考太阳穴是人头部的重要穴位，达摩秘方中将按揉此穴列为“回春法” ，认为常用此法可保持大脑的青春常在，返老还童。当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。这时施以按摩效果会非常显著。 按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。PS:咨询问答1在我 们人的身少有许多的血管 你之所以会痛是因为过度 疲劳所导致的 在工作之余,要多按摩太阳穴 和脑部其他穴位 有利于改善血液循环 2由于紧张压力或精神因素引起的头颈部肌肉痉挛或血管痉挛引起的头痛头昏或脑力下降，甚至失眠，最好的
2、方法是电针灸和物理治疗，如神经肌肉电刺激治疗，经络导平治疗等，神经肌肉渐进性放松训练有效，可以使用放松训练 CD，口服中药方剂效果良好。加强心理调整，消除顾虑，改善睡眠，多运动是放松的好办法。跟精神长时间紧张与平时太大压力有关。适度的放松自已，闲时去户外运 动运动，或是去出外旅游 对 放松精神紧张也有好处。你这可能是偏头痛，偏头痛分血管性和神 经性两种，神 经性 头疼可用卡马西平，谷维素，阿司匹林和脑心舒口服液，头疼 时可按摩两侧太阳穴，可以 缓 解症状，如果是血管性可加 654-2 片吃。3睡觉锻炼 体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧， 进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真
3、气通过全身毛细孔吸进来，呼气 时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。 做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上，。可在练习态中入睡，睡醒 时不要急于起床，可在床上闭目习练体呼吸，待全身有了气感后，再起床，这种在练习态中睡着，又在练习后起床的功法，等于一宿都在练，凡各此类情况均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜，要注意保持平静，一切顺其自然。 功效：对神衰、失眠、多梦的病症有特殊疗效，长期习练易入定。跑步锻炼：体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸
4、气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。 注意事项：练跑时，舌尖始终抵住上 齿龈，口中出 现口水时 ，标志内分泌系统已经活跃，可将口水分几口咽入肚内。慢跑时 ，身体上下起伏不要太大，注意平 缓。 功效：主治干燥综合症，加强内分泌系 统功能；全身性调理。 颤抖法： 体态、动作、意念：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病
5、气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，此功可以随时随地练，不受场地限制。 呼吸：自然呼吸。 功效：排病气；主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后有一种形象高大的感觉，头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练；是一种全身性的调理，练后周身轻松。以音助气立掌法：体态、呼吸“两臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼气时发出鼻音，同 时放松两臂、两手，以音催气，沿两臂下行，体会手心感觉。也可将两手立掌向前推出，两臂平举。 功效：疏通两臂经络，帮助发放外气，用劳宫发出的气为热 气，对治疗寒症效果较好；可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病4太阳穴疼痛，
6、多为脑血管受到一些外界物理性刺激引起的。比如：强光、酷热、风寒、劳累、睡眠不佳、以及饮酒等，都是可以起到刺激作用的。5你好！首先祝你早日恢复健康！我来给你谈谈有关“头痛”的问题。 头痛是临床上常见的病症，而目前以头痛为主症者，多见于感染性发热性疾病、高血压病、颅内疾患、神经官能症、脑震荡和偏头痛等病。 “是药三分毒”，以下给你介绍二则成功治愈各种“头痛”的秘方： 1）取鸽子 1 只，杀好洗净，天麻 25 克，加调料炖汤，分两天吃完，一般食用 2 只鸽子即可痊愈，重者需 3 只。忌酒、海带。 注：“天麻”性和味甘，可息风定惊，对孕妇因风热引起的头风有一定疗效，且对身体肥胖的孕妇有减肥的功效。 2
7、）用生白萝卜汁适量，每次两鼻孔各滴 2 滴，1 日 2 次，连用 4-5 天，效果良好。忌吃花椒、胡椒。6主要是自己注意调节，多休息。不要熬夜，不要用脑过度，最好也别吃刺激性食物。太阳穴疼的原因是有很多种的，头疼的原因非常多，感冒 发热 、五官有毛病、血 压异常、 头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神 经疲劳等都会引起头疼，但可能性最大的就是属于偏头痛了，专家介绍说，出现太阳穴疼时一定要采取治 疗，若不予治疗，一次发作可太阳穴疼怎么办持续数小时乃至数天。而且患者会更加痛苦。大多数主要是自己注意调节，多休息。不要熬夜，不要用脑过度，最好也别吃刺激性食物。缓解头疼的方法：冰袋冷敷：将冰块
8、放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解头疼的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻 来回转动按摩。饮用 绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地 饮用绿茶来克服严重的偏头疼。休息不好造成的！注意睡眠质量！第一招：喝红糖冲姜，放很多姜，水刚开就停止煮，在头刚开始疼喝效果好，对于感冒引起的头疼特有效。我一般喝红糖冲姜
9、就能立即止疼。 第二招：把手和脚放在很热的水里泡二十分钟，边泡边按摩，最好还用热毛巾擦擦脸和耳朵。还可以洗个热水澡，但不能时间太长，水温过高，不然累死你不讨好。 第三招：运动。平时可以学五禽戏、易筋经、太极拳等，强身健体。头刚开始疼时，做点中等强度的有氧运动利于缓解头疼，但头疼得厉害不要轻易运动，自己看着办吧。 一、 均衡膳食： 均衡食谱非常有用,加强你的免疫系统,支持你的神经系统。尽量少地摄取咖啡因;适量饮酒;吃复合碳水化合物(全麦面包、面食和带皮土豆),它们对减少情绪波动尤其有帮助,少吃精致的饼干、蛋糕等;吃足够新鲜水果和蔬菜;少吃脂肪含量高的食物;慢吃,抽足够时间吃饭,狼吞虎咽只会更加紧
10、张。避免陷人自我治疗陷阱,例如,多吸烟,用酒精麻痹痛苦,服药，或过量饮用咖啡。这样做只会更坏，毫无益处。 二、保证放松时间： 确保你每天都有放松时间,我们都需要充电.如许多人以听音乐、阅读、洗澡、看搞笑片来放松。此外,每天保证睡眠充足。 三、深呼吸消除焦虑： 面对纷杂环境,深呼吸最有帮助,它既可使你镇静,又可恢复精神,患者常感到疲乏、头痛、头晕，实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状，令人神清气爽、精神焕发。练习的方法很多，最简单的操作程序是尽可能深吸一口气，气沉腹底，然后屏气，感到有点憋闷时再缓缓呼出，呼气要尽可能彻底些。如此循环 20 次左右，一般就可起到平
11、缓紧张情绪的作用。 四、坚持锻炼： 把锻炼当成生活中的一部分。开始不需要太高难度轻松散步即可。进行室外活动但运动量不要太剧烈，可以进行户外长距离散步，游泳，慢跑或外出旅游。注意自己心理调整之外，还可以从环境和生理的角度来调整人体，以减轻头痛及焦虑发作。 五、消除不良姿势： 注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等。对职业性者工余时间要要进行放松锻炼。 六、自我按摩与梳头： 自我按摩自己为自己按摩也是一种有效的方法，用手指在太阳穴部位反复以顺时针和逆时针方向按摩 5 分钟。 颈部和背部的热敷，对头皮、颈部肌肉进行轻柔的
12、按摩，用手指压迫穴位等，这些方法可以让患者自己亲身体会到，自身的放松，可以减轻局部肌肉的痉挛、收缩，从而减轻头痛。常按揉太阳穴可加快局部血液循环，健脑提神，养目护耳，消除疲劳，对神经性头痛、偏头痛有一定疗效。当你感觉太阳穴有搏动痛时，压压它可以减轻疼痛。枕后部两侧凹陷处是风池穴，可用双手中食指按揉 5 分钟。可以用大头巾绑起头或用指尖按摩，不过此时要特别小心，你的太阳穴可能相当敏感，而且一触即痛。还有一种可作为头痛预防保健的方法：每天清晨醒和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴转圈揉按，偏头痛可以减轻。梳摩痛点： 将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩 100 下，每天早
13、、中、晚饭前各一次，便可达到止痛目的。 可以尝试用水来缓解头痛有试验证明，通过洗浴可获得满意效果，但是洗浴时间不能超过 20 分钟，水温不宜超过 35 至 36 摄氏度。 有人适宜用淋浴的方法，如果头痛时感到脊背和脖子发紧发硬，可用细缓的温水水流冲洗这些部位 5-10分钟。 八、转移注意力： 当头痛不能缓解，可采取转移注意力的方法，如室外散步、打球、做些娱乐活动等，试图把头痛的症状忘掉。 九、学会闭目养神： 闭目养神，对于终日劳心用脑或长期使用目力者大有裨益，当头痛捆饶着你时可选一安静之处闭目自坐，无所思念，放松全身，烦恼顿消。也可意想广阔天空、人间万象、山水园林、乡村野趣，心往神驰，人身犹如沧海一栗，何必患得患失，庸人自扰？达次境界，就会精神振奋，如释重负。或者回忆以往的快乐之事，即可感到心平气和，信心倍增，对生活充满希望
