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1、人生成功黑皮书-走出人生困境的23种有效方法序 言我决定写这本书，已经筹划了很长的时间。从出生到现在，和大家一样，经历了许多东西，有了许多感悟，懂得了较多的东西，积累了一些经验，收获了一些道理，也使我明白了许多事情。现在终于可以把这些写了下来，和大家分享。我们都一样，生活在现实社会里，拥有自己的梦想，渴望自己能够取得成功。现实是真实而且十分残酷的，不但将我们的梦想击的粉碎，还把我们自己变的面目全非，豪情满怀的我们早已不再，反而把自己变得更加的沉沦、堕落、迷茫、无知甚至愚昧，连自己有时候都认不出自己，一而再，再而三的重复错误，不停的跌倒，但是没有爬起来，岁月的蹉跎给我们的身心留下了累累伤痕。人生
2、的理想渐渐地消失了，生活的真谛慢慢地模糊了，每一天都变的那么的麻木。无意中才发现自己得到的很少、很少，失去的却更多了，好像每天都在失去，都在疑惑、埋怨、自责。烟和酒精不但没能够拯救我们，反而使自己一天比一天的堕落，思想一天比一天的浑浊，身体一天比一天的衰退。我们每一天等待的不再是朝升的太阳，而是西沉的落日，我们就这样在怀旧中度过，在都市的尘嚣中沉迷，在烟酒、网络、酒吧、赌博甚至吸毒中得到安慰和畅快。其实，我们原本不是这样的，也不应该是这样，因为我们有理想，我们有热情，我们每一个人的心中部渴望获得成功。希望有一个幸福的家庭，希望自己变的更有出息，上对的起养育自己的父母，让父母因拥有这样的儿子（女
3、儿）而感到无比的欣慰和自豪，下对得起自己的妻儿，给他(她)们幸福与快乐。所以我们应该站起来，点亮自己的眼睛，释放自己的能量，找回生活的热情和勇气，战胜自己，实现理想。生活没有欺骗我们，是我们自己欺骗了自己，因为社会与生活的多变让我们迷茫，无所适从，现实的残酷，把我们打的遍体鳞伤。所以我们需要得到指引，重燃希望之火。在这本书里，我不和大家罗嗦不停的探讨原理，把大部分的文字都浪费在理论的分析上，这样只能使我们提起一时的兴趣，转眼即忘，这也是大家翻阅和查遍了许许多多的人生励志书籍，却仍然一无所获的根本原因。本书只教会大家走出人生困境的方法，而绝非原理，让大家可以运用、掌握，并变成自己的人生实践，始终
4、能够坚持下来，做到在实践中改变自己，直到收获成功。记住，这是一本只谈成功方法和技巧的书，是一本教你如何真正做到改变自我、快速走出人生困境的书。我不敢说这是一本奇书，但是这本书很真实，它的确能够使你逐渐的改变自己，拉近你和成功的距离，让你拥有一个更加灿烂、美好的人生。实现理想的方法我们为什么会迷茫，为什么会堕落，原因很简单，是我们失去了理想和信念，没有理想的人生就像大海中没有方向的船舶，随风、随浪漂泊不定，不但到不了心中的彼岸，还会不停的撞礁。请你记住，在任何时候，都不要放弃理想。理想是我们心中的灯塔，指引我们，让我们有了方向、目标和动力。那么你就会问，我怎么就没有理想？回答是肯定的。有，我们不
5、仅有理想，而且还很大，从小就有，但是一直碌碌无为到现在。其实原因就在这里，你的理想是不需要珍藏在心中的，现在告诉你一个方法：拿起笔，找一个本子，从今天开始，从现在开始，写下你的理想，要有非常明确的目标，详实的步骤，你的理想可以很大，但近期的计划要非常具体，一定要有具体的时间，到日、到周、到月、到年。提示：每天都要看，最好看两遍以上，早上一遍，晚上睡觉前一遍。看完后，要分析，做到了什么，没有做到什么，是为什么，怎样进行调整。时间长了就会收到非常好的效果。正确思考的方法思考，每个人都会，但是效果却不一样，产生的力量也不尽相同。正确的思考是：1、思考是一项长期的大脑运动； 2、思考是一个过程； 3、
6、思考是真实的；4、思考是辩证进行的； 5、思考是终身的； 6、思考是积极有效的。思考的有效方法是：无论在哪里，只要我们遇到了问题，就要启动大脑进行思考，没有问题，那就思考我们人生的下一步吧，一刻都不要停止思考。只要有一个问题没有想明白，那你就继续的想下去，就是一晚上不睡觉也要把这个事情或者问题想明白。随身带一张纸和一支笔，将你所想所问写下来，如果条件允许，就静静的去想，认真的去写，能够听到书写的沙沙声，证明你在用心思考。还有，记得多写、多想“为什么” ，思考的神奇力量马上就会得到体现。戒除恶习的方法在我们的生活中，会碰到太多的痛苦、挫折、不如意、不顺心，甚至时常被小人陷害，我们中大多数人都会选
7、择酗酒，不停的抽烟，大吃一顿，去赌博，甚至吸毒，事实告诉我们，这样不仅无济于事，反而会让事情变得更加的糟糕，正如古诗所云：“抽刀断水水更流，借酒消愁愁更愁” 。时间长了，酗酒、吸烟、赌博等不良的习惯成了我们的恶习，使我们更加的堕落不堪，更加的丢人，每一天都处在良心的折磨和后悔之中，影响了我们的成长，阻碍了我们的成功。我们不需要恶习，我们一定要改变自己。戒除恶习的方法是：你一定要认识到这些恶习对你所产生的影响，失去了成功的机会，大脑更加麻木，身体状态每况愈下，每天都在丢人和内心的煎熬中度过。所以自己一定要树立信心，不改掉誓不为人，养成良好的生活和锻炼习惯，冲击这些恶习。 “往伤口上撒把盐” ，每
8、天不停的告诉自己所犯下的错误，敢于揭自己心灵的伤疤，回想自己丢人的痛苦时刻，就是常时间没有再犯了，也要经常的告诫自己，警钟长鸣，不忘己过。有效控制情绪的方法为什么自己会时常和别人发生争吵，在公共场合破口大骂，甚至大打出手，是我们没有控制住自己的情绪。在很多情况下，我们都会认为自己是对的，感到自己受委屈，受陷害，咽不下这口气，头脑一热，不计后果，什么事情都干的出来，不仅给自己造成了很大的伤害，也给家人、给别人留下了难以弥补的伤痕，导致终生遗憾，后悔莫及。特别是在单位，不要说你和他人发生争吵，就是你一句不开心的言语，一个恶狠的眼神，一个微小泄愤的动作，都有可能断送你的前途，还会在背后被他人讥讽为小
9、人，鼠肚鸡肠，不成熟，恶毒把你中伤。你除了委屈，还是受气，真是得不偿失，这都是不会有效的控制自己情绪所造成的。有效控制情绪的方法是：学会容忍。每次遇到让自己生气的时候，如果是自己家人，就要以亲情去化解，伤害自己的亲人，最终受伤害的是自己；如果是朋友，就要用宽广的胸怀去谅解，失去朋友的友谊后就不会重来；如果是同事，就大大方方的原谅他们，这样你就会赢得尊重；如果是路人，那更应该一笑而过，因为这体现了你的高尚人品和人格魅力。如果是自己错了，就直截了当的承认自己的错误吧，这样可以使你更加的进步。 在身体方法方面，凡是碰到上述事情，你可以摸摸自己的脑袋，拍拍自己的额头，揉揉自己的嘴巴，转动自己的眼睛，连
10、续做几次深呼吸，然后露出你的笑容，有涵养的离开。这样你的气就会消的很多。如果还有气，就去做做体育运动，直到出汗为止。若是自己肝火过旺的话，就去医院检查检查，听从医生的劝告，吃一些调理的药。控制自己的情绪绝非易事，也不要指望一朝一夕就可以做到，这是长期坚持、在微小中逐渐控制的结果。积累的作用和方法我们今天决定做这个，明天决定做那个，兴趣一来，又觉得做另一个比较合适，我们在工作、学习、兴趣、爱好等各个方面，都会遇到这个问题。等我们在收拾房间的时候，发现自己以前买的英语书，买的字帖等等，回想一下，要是自己能够坚持下来的话，早就把英语学会了，早就练就一手好字了，早就学会一门技术了，可是我们直到今天还是
11、一无所获，什么都没有学会，什么也没有干成。人们都忽视了积累的重要作用，不停的因兴趣的喜好而转移方向，或者因为工作的繁忙而变得东拉西扯，最终一事无成。“冰冻三尺，非一日之寒” ，这就是积累的作用。积累的范围很广，不仅仅是学识、资料上的积累，还有思想上、道德上、记忆上、智慧上、人生上、物质上等等。我们一直在碌碌无为，就是我们没有重视积累，也没有掌握积累的技巧。积累的方法和技巧是：首先，你要懂得积累是渐进的，积累是需要恒心、细心、信心和毅力的。养成良好的个人习惯对积累产生着巨大的作用，每天早晨早起半个小时，每晚晚睡半个小时，将你要学的、想记的，重复温习一遍，别忘了多动笔写一写，进一步加深、加快积累。
12、一定要及时将你心灵的感悟写在纸上，每一天都要看一遍，并学会找到你不满意的地方，适当的做以修改。还可以运用时间表。简单的设置一个名称为“某某积累的作用”的时间表，设好日期和需要温习、掌握的内容，温习一次就做一次记录，并在备注栏目上写下收获和欠缺。时间的力量是巨大的，回头再看看你的时间表，会发现，你已经收获了许多的东西。拼命的作用和方法在许多的成功励志书籍上，我们很容易会发现“热情”两个字，我的看法是热情确实很重要，但还应该再进一步，我认为应该拼命才行，做任何事情，不拿出一种拼命的精神是做不好的。拼命不仅包括了做事情的热情，还包括一种力量、一种韧劲、一种狂热，正如烧开水一样，没有达到100的时候就
13、不叫开水，始终还欠那么一把或者几把火候，这就是狂热的程度。古今许多科学家，如果没有对科学、对事业的狂热追求，是获取不到科学成果的。我们要达到人生的顶点，获取成功，就要有一种拼命的精神，一种狂热的人生态度。具备了拼命的精神，就会锲而不舍、坚持不懈，不会被任何的困难打倒，不会被任何的问题阻碍，不到成功誓不罢休。如何才能够做到拼命：不管做任何的事情，只要自己认定，就一定要把这件事情做好，用尽自己的全心全力，拼出自己所有的气力与智慧，点燃狂热的做事热情，相信自己，我可以不吃饭，也可以不睡觉，直到成功的那一天，否则，我是绝不回头的。拼命是人生一种精神上的高度升华，不能愚昧的去拼命，要有方法，有策略的去拼
14、命，要为自己的理想而战，为实现自我的价值而战。养成良好习惯的方法习惯和性格一样，决定一个人的命运，好的习惯收获成功的命运，坏的习惯导致失败的命运。我们要养成的良好习惯有很多：1、有效的思考； 2、健康的生活； 3、科学的运动； 4、学习习惯； 5、读书习惯；6、节俭的习惯； 7、努力的习惯； 8、认真的习惯； 9、宽容的习惯； 等等。我们怎样才能养成这些良好的习惯：对于那些意志力不够的人，我这里有一个笨办法，但却十分的有效，要养成某一方面的习惯，我们可以在大脑里自己认为已经有了这样的习惯，然后去模仿这些习惯的方式、特征，随后，我们要去装，尽最大努力去装，装的越像越好，一天天的坚持下去，久而久之
15、，我们就养成了这些良好的习惯。习惯是终身的，所以我们对习惯的选择要有正确的把握，以免误入歧途。体验生与死的作用和方法生活的安逸让我们渐渐失去了许多的东西，但我们从来就没有去想过已经拥有的东西。很多事情，大家都不懂得去珍惜，非要等到失去的时候才想到以前所拥有的。我们现在拥有的健康、光明、家人、朋友、亲情、爱情，比起那些身患残疾，或者已经逝去的人来说，我们拥有的真是太多了。所以现在的很多人都不懂得珍惜身边的一切，尽情的放纵，不断的沉迷，随着时光的流逝，我们将会失去一切，那么，我们为什么就不能够在尚在的时候去珍惜一切，爱护自己的身体，关爱家人，呵护爱情，珍惜友情，节约时间，认认真真的做每一件微小的事
16、情，感受生命的每一分温暖。我们应该学会体验生命的生与死：在我们健康的时候，时常去看看医院里垂死挣扎的病人，感受失去亲人后的那撕心裂肺的痛苦，然后再去产房，聆听一下初生婴儿的啼哭，感受父母的欢笑。从平静到痛苦，再到死亡，又回到了生的希望，我们就会感觉到生命的真实而又伟大。我们应定期的去做以上的感受，可以使我们的心灵恢复平静，灵魂得到升华，生活变得更加的有意义，一切都是那么的珍贵和难得。胸怀宽广的方法这个世界上没有什么比人的胸怀更广阔了，同样，也没有什么比人的胸怀更狭窄的了。我们应该用宽广的胸怀去包容一切人或事，能忍不忍之事，能容不容之人， “好汉打脱牙和血吞” 。一个人的胸怀有多大，他所取得的成就就会有多大。一个心胸狭窄的人，处处都在计较个人的得失，费劲心思算计他人，将所有的精力都用在了害人上了，哪有时间去考
