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1、篮救教学的心理学效应摘 要：篮球运动是普通学校体育课普遍采用的一种主要教材，也深受广大学生的喜爱与欢迎。本文采用文献资料法，问卷调查法，阐述了在篮球教学过程中对学生心理方面给予的各种效应进行分析研究。并在教学中运用适当的教学方法，来引导和调整学生心理各方面积极的向健康方向发展从体育教学的角度来探讨，通过篮球教学可以丰富人的情感，培养学生优良的意志品质，良好的个性，扩大交际能力，提高心理认知过程，有利于增强个体的应变能力，及承受挫折能力。关键词： 篮球教学 心理学效应 情绪 意志 注意力 一、前言篮球教学是一项组织严密、纪律性强的集体运动。在教学过程中要根据学生的心理、生理特点及其变化规律，合理
2、安排教学计划，使学生达到掌握基本技术和技能、增强体质的目的。由于篮球运动本身的特点和教学 主客观因素的影响，致使学生在教学过程中情绪变化较大直接影响教学的质量和效果，根据心理学家马斯洛、马林诺夫斯基等人的经典论断，人的心理和生理需要，不管它分为多少个层次，最终都无一例外得落入两个方面，即一方面是人的心理和生理的需要，另一方面是个体与社会保持和谐的需要、个体实现精神价值的需要。在篮球教学中，学生的情绪、情感、心理认知过程都随着整个教学过程情况的不同而有着不同的变化。本文从这几个方面对篮球教学给学生心理带来的各种效应进行了分析研究，以丰富篮球教学的内涵。二、研究方法和对象1、研究对象：高中学生2、
3、研究方法：2.1问卷调查法，根据研究课题设计问卷，对各学校部分学生进行问卷调查，共随机发问问卷调查表 150 份，回收 142 份回收率 94.7%。2.2.数理统计法：对回收的问卷进行归纳、整理并进行统计分析。2009 学年学会论文高中体育2.3文献资料法：根据研究需要，查阅了有关篮球教学的心理学论文，为本文的研究、讨论分析提供了理论和方法依据。三、结果与分析（一）篮球教学对学生情绪、精神的影响情绪是人的一种心理活动过程，是情感的一种表达方式。它可分为增力情绪和减力情绪两种类型。篮球运动的教学过程中学生的情绪体验丰富有鲜明、多样、易变等特点。篮球运动技术动作较复杂，难度不一，容易引起学生的情
4、绪变化。当技术动作简单，掌握动作较快时，学生常常表现出练习不积极，有自满的情绪；当所学的技术动难度大时，则常常表现为信心不足，情绪低落，有不愿练习的自卑情绪；所以应激发学生的学习兴趣，调整学生学习心理动机，引导他们向着积极情绪上发展。这就要求教师在教学中要有自己的风格并利用篮球的魅力将学生吸引住。我们知道不同的教师有不同的教学风格，通过调查得知学生对不同教学风格的教师也有着不同的喜爱程度。见表（1）：表 1 篮球课上学生喜欢的教师上课风格情况一览表类型 民主型 专制型 放任型人数（人） 89 28 25百分比（%） 62.7% 19.7% 17.6%表 1 显示民主型的教师最为学生所喜爱。在篮
5、球教学活动中，教师要精心设计教案程序，要精讲多练，用生动、活泼、风趣、幽默的情感来调动学生，让学生全身心投入学习，例如在课堂上让学生多学多练、多动脑、多分析。在学生练习中多鼓励，少挑剔，多表扬，少责备。尤其是对篮球基础差的学生，更要注意方式方法，不能一味的批评、挑剔，找毛病。否则必然会挫伤学生的学习积极性与自尊心，势必对学生心理造成不良的影响。运用积极鼓励不泼冷水，具体称赞，不讲套话，委婉批评，不加责备的方法进行情感调动。而课堂上教师对待学生的态度的好坏对学生学习篮球的兴趣也有所影响，统计结果见表（2）表 2 教师对学生的态度对学生学习兴趣的影响情况一览表类别 非常影响 一般影响 不影响人数（
6、人） 73 58 11百分比（%） 51.4% 40.8% 7.7%可见在上课时教师对学生的态度会直接影响到学生的学习态度，所以教师在上每一堂课前要先调整好自己的情绪和心态，以最佳的状态进入课堂。情感因素直接影响着学生的学习和智力活动，情感变化。在篮球赛中，随着胜负高潮迭起，队员们情绪非常复杂。他们常能体验到情绪的紧张焦虑、兴奋及激情，双方队员的紧张与焦虑，激动与沮丧，在比赛中不断地相互演变，并且得以充分表现，而这种情绪刺激的深刻性在平时的日常生活中是很难体验到的，这是日常生活没有的情绪体验的补充。同时它还能让人在多变的环境中控制自己，把握自己的情绪，并且很好的调整自己的情绪。这些都能使人在未
7、来的应急和突发事件中更容易控制自己可能产生的不良情绪，便得不良情绪得以排解或转化。通过调查得知，打篮球对于学生调节自身的情绪也有一定的作用，见表（3）表 3 打篮球对调整学生的情绪情况一览表类型 可以 一般 不可以人数（人） 92 43 7百分比（%） 64.8% 30.3% 4.9%而篮球运动是一个团体合作的运动项目，场上五个人都要分担不同的攻防角色，他们之间需要高度的默契，密切的配合，相互的支持和鼓励，运动具有很强的协调性和整体性。队友之间的默契如一个眼神，一个不起眼的小动作等，都能让队友知晓你的意图。它能更好的培养每个人的团队意识和集体主义精神。同样，在篮球教学的课堂上也有一个集体，也需
8、要相互间的默契，配合与支持，也需要同学之间的友情，班集体主义精神。不管是教学课堂上还是在运动场上，这种责任感和荣誉感都是我们所需要的，是对一个人心里品质的提高。通过调查得知大多数的学生认为通过打篮球或上篮球课都能增进彼此间的感情，也能增进团队精神。见表（4）表 4 打篮球对增进团队精神情况一览表类别 有 一般 不可以人数（人） 103 35 4百分比（%） 72.5% 24.6% 2.8%所以教师可以利用课堂上每一件发生的小事，来培养同学之间的友情和团队精神等高级情感。这就是我们在篮球运动中和教学中所培养的团队精神，责任感和荣誉感，其实就是人类需要的一种人与人之间的高级情感。（二）篮球教学对人
9、的意志品质的培养意志是人自觉的确立目标，支配行为克服困难，以实现预定目的的心理活动过程，它是人的主观能动性的表现。培养学生具有良好的意志品质，是体育教学一项重要任务。参加任何一项体育项目都能培养人的良好的意志品质，但是现代篮球运动从技战术难度和身体素质上对学生提出了更高的要求，这必然增加了他人的心理负担，因此在教学中必须重视培养学生具备顽强的意志。大多数学生认为通过打篮球，对自己的自制力、坚持性等意志力方面都有增强作用，见（表）5：类别 有 一般 不可以人数（人） 89 50 3百分比（%） 62.7% 35.2% 2.1%在整个教与学的过程中，条件与情况是不断变化的，也就是说困难与障碍是经常
10、出现的。它要求学生必须通过多种意志努力才能完成动作，这就要求学生必须要有良好的意志品质。这些意志体现在如；果断性，它是指个人能在关键时刻迅速而合理地做出决定，这需要良好的心理素质。在球场上，每一次传球，突破、上篮，投篮和移动都是对人果断性的强化。坚持性，不被暂时的落后而动摇。篮球比赛经常是高潮与低谷交替进行，面对暂时的落后，敢于拼搏、永不言败，这是每队员所要具备的品质，更是我们学生所要具备的品质。当今社会是一个竞争激烈的社会，对单纯且对未来充满憧憬的学生来说，更应该培养坚强的意志和永不言败、敢于拼搏的品质。只有具备坚强意志的人，才能形成稳定的心理状态、自制力，它是指能够自觉而灵活的控制自己，符
11、合达到目的的情绪和生活方式的品质。这是一种抑制职能，用以抑制消极的情绪和冲动的行为。如在球场上，与对手身体碰撞后产生的不良情绪爆发，对裁判员的误判的责怪和同伴失误的埋怨，都会引起队员心理的变化，情绪激动失控。此时，便很容易出现失误，给对方机会，这就需要队员用自己的意志力控制和调整影响技术水平发挥的心理冲动和行为。同样，在教学过程中也常会遇到类似的事件，此时不仅要求教师机智的将矛盾转化、更要利用它来培养学生的自制力。让学生学会调节和控制自己的情绪变化，调整自己的心情更好的进入学习角色中。自信心：研究发现投篮教学中，教师要了解学生的各种心理品质状况，针对学生的心理活动采取有效措施。在教学中设置各种
12、障碍，使之在困难的条件下磨练意志。（三）篮球运动教会人正确的面对挫折与成功人的心理年龄成熟与否，通常是看他能否正确地对待人生中的挫折和成功，因为这两种相反的心理体验，都容易使人产生两种极为消极的行为表现，前者会让人缺乏信心，后者会让人忘乎所以。学生应该学会正确的面对挫折和成功，这样才能适应社会的发展与要求。在篮球教学中，每一次动作技术的练习都会是一次小小的成功与失败的体验。经常面对球场上的暂时的失败，可以让人端正面对挫折的态度，将消极因素转化为积极因素。同样，当人在胜利后也会出现负面的影响，如狂妄自大，目中无人等消极面，这种心理经历和适应会促使人心理成熟并渗透到人的生活之中。这些都教会人在生活
13、中遇到困难、挫折或成功进用平常心去对待，保持心理平衡。通过调查了解到大多数学生认为能够正确对待篮球赛失败后带来的挫折感，见表（6）表 6 学生能否正确面对篮球失利所带来的挫折感情况一览表类别 有 一般 不可以人数（人） 89 50 3百分比（%） 62.7% 35.2% 2.1%篮球运动能促进人的健康，现代意义上的健康，不仅是生理上的无病还应加上心理上的健康，两者应和谐统一。当代社会物质水平提高的同时，学习和事业的竞争也越来越激烈，人们面临着生活压力，心理冲突和挫折等精神危机也日趋严重。现代心理学认为，身体运动能松弛人的紧张心理。它可以释放和宣泄心理冲突的能量，从而调节心情，精神得到缓解。曾有
14、人对以干部为主的的中老年篮球队的队员作了些调查，他们大部分认为参加篮球训练重要的是超脱繁忙事物，在没有任何功利性和压力状态下活动，可以放松调节心情，有利于身心健康。篮球运动起源与游戏，它有和很强的趣味性、娱乐性、观赏性，无论是哪个年龄段的人，只要参加都能达到不同的心理快乐，减少压力。经常参加篮球运动，能促使人性格开朗乐观豁达。在篮球教学中要将快乐篮球的思想安排到教学内容中，以此来带动学生学习的兴致，让学生在轻松愉快，寓教寓乐的教学环境中学习。通过调查可知教师安排的上课内容与教师在上课时，讲课是否生动、且示范动作是否漂亮都会对学生的学习心情有着不同的影响，见表（7） 。表 7 教师安排的教学内容
15、与教学效果情况一览表类别 有 一般 不可以人数（人） 31 93 18百分比（%） 21.8% 64.5% 12.7%（四）篮球教学对注意力锻炼的特殊意义注意力是伴随心理现象的一个重要心理品质，是人的心理活动的指向性和集体性的体现。篮球运动由于激烈竞争的需要，能够在运动员的大脑皮层形成优势兴奋中心，即注意力的凝聚。在篮球场上，运动员有意注意观察同伴和防守的攻守的战术意图，来针对性采取个人的行动策略。它要求运动员有很好的“视野”即扩大注意的范围，摄入更多有效信息量，能更有效的在现场进行个人攻击行为，心理学称之为广阔外部注意。教师在课前的准备部分可采用一些集中注意力的游戏和有趣的专项练习来达到教学
16、的要求。例如：看教师的手势做动作，向左、右、后三个方向的转法，运球拍打对方的球，全场的橄榄球等等，来活跃课堂气氛，让学生的注意力始终保中在教学活动中。（五）篮球教学中学生思维能力的培养思维是人脑对客观现实的间接的概括的反映。思维的结果是否真的反映了事物的本质和内部的联系，也需要通过实践检验证明。在教学活动中，学生如果只看不想，盲目练习难以形成准确的动作技术。因此，培养学生快速思维的能力是篮球教学中必不可少的一项重要内容。篮球运动是一项攻守对抗激烈的运动，它的运动水平越高，对抗的激烈程度就越强。在场上，无论是进攻队员还是防守队员，都要依据对方的战术行动随时采取对应的行为决策。所以，篮球运动是集身体、技战术与智慧较量的综合性的体育运动。其快速思维能力主要表现在思维的预判性，如一对一的攻守，防守队员要在进攻队员真假迷惑下，区别其真实意图并预见下一步行动，就可以抢先一步做出克敌的战术行动并取得较好的防守效果。所以，篮球场上攻守快速转换，角色的变换本身就是培养人快速思维的预见性和判断力。四、结论1、通过篮球教学可以
