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1、天气的变化使娇嫩的宝宝容易感冒、咳嗽，尤其是春季宝宝咳嗽明显增多，其中 80%是由病毒或气候变化引发的，显然，如果盲目给宝宝用抗菌素有害无益。用止咳化痰药对其中的部分咳嗽固然能起到一定的作用，但会影响宝宝食欲，宝宝胃口差了，营养跟不上，抵抗力也会差。宝宝咳嗽，除了针对病因进行治疗外，应用饮食疗法可以起到辅助治疗的效果，并且按照中医辨证食疗，能取得事半功倍的效果。 风寒咳嗽特点：咳嗽，咽痒，咳痰清稀，鼻塞疏清涕等，且舌苔是白的，治疗宜宣肺散寒止咳。中医推荐偏方：紫苏粥：紫苏叶 10 克，粳米 50 克，生姜 3 片，大枣 3 枚。先用粳米煮粥，粥将熟时加入苏 叶、生姜、大枣，趁热服用。葱白粥：大
2、米 50 克，生姜 5 片，连须葱白 5 段，米醋 5 毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。杏仁萝卜煎：杏仁(甜)10 克，生姜 3 片，白萝卜 100 克，水煎服，每日 1 剂。核桃生姜饮：核桃肉 5 枚捣烂，生姜汁适量送服。生姜大蒜红糖汤：生姜 5 片，红糖 12 克，大蒜3 片。加水煮 10 分钟，饮汤。姜糖豆腐羹：豆腐 200 克，红糖 50 克，生姜3 片。加少许水煮熟即可。橘红生姜蜂蜜水：橘红 60 克，生姜 30 克，蜂蜜 250 克。先将橘红，生姜二味用水煎煮，15 分钟取煎液 1 次，加水再煎，共取煎液 3 次，合并煎液，以小火煎熬浓缩，至稠粘时，兑人蜂蜜，至沸停火，装瓶备用。每日
3、服 3 次，每次 3 汤匙。麻油姜末炒鸡蛋：将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入 1 个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。梨+ 花椒+ 冰糖：梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入 20 颗花椒，2 粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。家庭常备中成药：通宣理肺丸。橘红丸、橘红痰咳液等。风热咳嗽特点：咳嗽，痰黄黏稠，鼻流浊涕，咽红口干等，且舌苔是黄、红。治宜疏风清热，化痰止咳。中医推荐
4、偏方：梨+ 冰糖+ 川贝：把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入 23 粒冰糖，5-6 粒川贝 (川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸 30 分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的宝宝明显减少。二汁饮：鲜藕汁、梨汁等份，生服。萝卜冰糖汁：白萝卜取汁 100200 毫升，加冰糖适量隔水炖化，睡前 1 次饮完，连用 35 次。葱白梨汁：葱白连须 7 根，梨 1 个，冰糖适量，水煎服。丝瓜花蜜饮：洁净丝瓜花 10 克，放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖盖焖浸 10 分钟，再调入蜂 蜜适量，趁热顿
5、服。橄榄萝卜饮：橄榄 400 克，萝卜 5001000克，煎汤代茶饮。蜂蜜萝卜汁：白皮萝卜 1 个，洗净，挖空中心，将蜂蜜 100 克装入，置大碗内，加水蒸熟 服。萝卜糖水：红皮萝卜洗净(不去皮) ，切碎后加入麦芽糖 23 匙，搁置一夜，将溶成的萝卜糖水频频饮服。牛蒡粥：鲜牛蒡根研碎滤取汁 100 毫升，粳米50 克，共煮粥，趁热服。醋饮：白醋适量。将醋烧沸，放凉后备用。每次服一小匙，慢慢咽之，日咽数次。 用治咽炎咳嗽，取其消除咽痒的功效。橄榄冰糖水：鲜橄榄 4 枚，冰糖 15 克。将橄榄洗净，劈开加入冰糖和适量的水，煎到出味，一次或分次温服。枇杷叶粥：枇杷叶 12 克，粳米 50 克。枇杷叶
6、用纱布包裹，加水烧煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。可镇咳、化痰。金银花+ 薄荷 +蜜糖：金银花 20 克，薄荷 5 克，蜜糖少量。先煎银花，取汁约 2 小碗，药成前，下薄荷约煎 3 分钟，贮瓶内，分次与蜜糖冲匀饮用。丝瓜花蜂蜜饮：洁净丝瓜花 10 克，蜂蜜适量。将丝瓜花放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖上盖温浸 10分钟，再调人蜂蜜，趁热顿服，每日 3 次。家庭常备中成药：急支糖浆、复方甘草合剂、银黄口服液等。气虚咳嗽特点：咳嗽日久不愈，咳声无力，痰液清稀，面白多汗等。治宜健脾益气， 补肺止咳。中医推荐偏方：豆腐煲：豆腐 250 克，红糖 50 克，生姜 5 片，慢火煲 1 小时，每晚睡前食用，连服
7、1 周。杏仁、萝卜、猪肺汤：猪肺、白萝卜各 1 个(切块)，杏仁 9 克，共炖烂熟食。海带根糖浆：海带根 500 克，生姜 75 克，红糖适量。加水熬成 450 毫升的浓缩糖浆，每次 15毫升，日 3 次 ，10 在为一疗程。黄芪粥：黄芪 20 克，粳米 50 克。黄芪加水500 毫升，煮至 200 毫升，去滓。入淘净粳米， 加水煮至粥成。温热顿服。猪肺薏仁粥：薏米 150 克，猪肺 1 个，切丁，共煮成粥。花生红枣汤：花生米、大枣、蜂蜜各 30 克，水煎。食花生、枣，喝汤。日 2 次。山药杏仁粥：山药 120 克，杏仁 12 克，粳米50 克。山药去皮切块，杏仁去皮尖，加粳米、水，煮粥食用。
8、薏仁茯苓苏子粥：薏仁 30 克，茯苓 30 克，苏子 9 克，粳米 50 克。加水煮粥。红枣白果粥：红枣 10 个，白果 3 个，粳米 50克。加水煮粥。阴虚咳嗽特点：干咳少痰，咳久不愈，常伴形体消瘦、口干咽燥、手足心热等症。宜滋阴润肺止咳。中医推荐偏方：门冬粥：天门冬 1520 克，粳米 60 克，冰糖少许。先煎天门冬取汁去滓，入粳米同煮为 粥、粥成加入冰糖。每日早起空腹服用。银耳粥：银耳 25 克，粳米 100 克。冰糖适量。银耳加水煮至六成熟，入米共煮成粥，直锅 前加冰糖。百合粳米粥：百合 50 克，粳米 100 克，红枣510 枚，赤子豆 30 克，白糖适量，先将红小 豆煮至半熟，入粳
9、米、百合、红枣同煮为粥，粥成后加入白糖。川贝冰糖梨：川贝粉 3 克，大梨 1 个，冰糖 6克。将梨去皮，挖去梨心，填入川贝粉、冰糖 ，蒸熟食之。蜂蜜蒸梨( 萝卜 )：梨或白萝卜 1 个，挖空心，蜂蜜 30 克装入梨或萝卜内，蒸熟食用，每日 2 个。黑芝麻+ 核桃仁 +冰糖：黑芝麻 60 克，核桃仁60 克，冰糖 50 克，共捣烂，开水冲服，每次1015 克，早晚空腹服 。尤其适用于伴阴虚肠燥便秘者。百合猪肺汤：百合 30 克，猪肺 250 克。慢火炖，加少许食盐调味，饮汤食猪肺。银耳鸭蛋：银耳 9 克，先煮;鸭蛋 1 枚，打入银耳汤，加入适量冰糖调味食用。百合+ 枇杷+鲜藕：百合(鲜良者)、枇
10、杷( 去核)、鲜藕(洗净，切片) 各 30 克。将百合、枇杷和藕片合煮汁，调入适量白糖，若冰糖更好，代茶频频饮。黄梨饴糖膏：黄梨适量，饴糖若干。将黄梨去核，捣汁，与饴糖合并煎膏，每服 2 汤匙，日 3 次。蛤蚧粉+ 蜂蜜 +萝卜：蛤蚧数只，蜂蜜 30 克，鲜萝卜适量。将蛤蚧焙干研末，每次取蛤蚧粉 6 克，用蜂蜜、萝卜煎水冲服。黄芩+ 生地粥：黄芩、鲜生地各 30 克，粳米50 克。将二药加水适量煎煮 1 小时，捞去药渣，再加淘清的大米适量，煮烂成粥，1 日内分顿连续食用。猪肺山栀汤：山栀子 9 克，杏仁 10 克，桑白皮12 克，猪肺 200 克。先将猪肺切成片状，用挤洗去猪肺气管中的泡沫，与
11、山栀、杏仁、桑白皮一起放入瓦堡内加水堡煮，饮汤食肺。家庭常备中成药：养阴清肺丸、念慈庵川贝枇杷膏等。痰温咳嗽特点：咳嗽痰多，痰液清稀，早晚咳重，常伴有食欲不振、口水较多等症。 治宜燥湿化痰。中医推荐偏方：橘皮粥：鲜橘皮 30 克，洗净，切丝，大米 100克，加水煮粥。薏仁粥：薏苡仁 50 克，粳米 100200 克，共煮成粥，常饮服。二陈二仁粥：陈皮 9 克，半夏 6 克，茯苓 12 克，薏仁 15 克，冬瓜仁 15 克，粳米 100 克。前五 料水煎，沸后约 10 分钟，去滓取汁。加粳米及适量水，同煮为粥。薏米杏仁粥：薏米 50 克，杏仁(去皮尖)10 克。薏米洗净，加水煮成半熟，放入杏仁，
12、粥 成加少许白糖。柚皮饮：柚子皮适量，水煎服。排骨炖白果：小排骨 500 克，白果 30 克，调料适量。家庭常备中成药：橘红丸、橘红痰咳液等。痰热咳嗽特点：咳嗽，吐黄痰，伴口渴、唇红、尿黄、便干等症。治宜清热化痰。中医推荐偏方：荸荠海蜇饮：荸荠 200 克，海蜇皮 100 克，水煎，分服。秋梨白藕汁：秋梨去皮、核、白藕去节，各等量，切碎，取汁，频服。芦根粥：鲜芦根 150 克，竹茹 15 克，生姜 3克，粳米 50 克。先煎前二味药取汁，入米煮粥 ，待熟时加生姜，稍煮即可。杏仁糖：带皮苦杏仁、冰糖各等份，研碎混合，刺成杏仁糖，早服各冲服 3 克。核桃+ 冰糖+山楂水：核桃仁 150 克，冰糖200 克，山楂 50 克。先将核桃仁水浸糜成浆，再将山楂熬成汁，去滓 ，入冰糖及核桃浆同煮熟。随意食。冬瓜子红糖水：冬瓜子 15 克，加红糖少许，捣烂后开水冲服，一日 2 次。家庭常备中成药：急支糖浆、先声咳喘宁、复方鲜竹沥、鲜竹沥等。
