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1、第一部分 心理健康教育主题一 认识自我考点 1：知道青春期的变化识记1、什么是青春期？ 人们通常将人生中 11 至 17、18 岁这段美好年华称为“青春期” 。2、青春期有什么特点？青春期是人由少年到成年的过渡时期；是人生中充满幻想、充满希望、充满欢笑的黄金期；又是充满矛盾、充满困惑的动荡时期。考点 2：克服青春期的烦恼理解八上、四、八下、一1、青春期的烦恼心理矛盾有哪些？有人为自己的生理特点而烦恼。有人为自己对父母态度的变化感到忧虑逆反心理。父母、老师反对偶像崇拜。青春期的孩子拥有自己的秘密，但父母又担心和不理解。闭锁心理与异性进行交往时，遭到捕风捉影、搬弄是非的“小广播”的闲言碎语等。2、
2、偶像崇拜：盲目崇拜：青少年盲目崇拜的类型和表现有哪些？ 明星崇拜、金钱崇拜、权势崇拜、荣誉崇拜。盲目崇拜会带来哪些危害？ 会在疯狂中迷失自我、扭曲自我、丑化自我，从而丧失了别人的尊重，丢失人格尊严，甚至丧失理智，形成错误的人生观。怎样才能不在崇拜中迷失自我？ 树立远大理想，培养高雅的情趣，多参加健康有益的活动，严格规范自身的言行，不迷失自我。金钱崇拜的言行和表现有哪些？“有钱能使鬼推磨，有钱能使磨推鬼” 。现实生活中有人为金钱所迷惑，为了金钱，他们可以抛弃情感，可以作践自己的人格，甚至拿自己的生命铤而走险。金钱崇拜的危害有哪些？见盲目崇拜的危害对待金钱的正确态度是什么？ 对待金钱要取之有道，通
3、过自己的合法劳动和正当途径来获取。青少年追星现象：什么是偶像崇拜？ 偶像崇拜是一种特殊的社会心理现象。青少年会以不同的方式表达对偶像的认同，进而仿效其行为方式、仪表特征等。怎样看待追星现象？偶像崇拜是一种特殊的社会心理现象。追星是青春期少年的正常心理需要。“星光”的魅力不应该表现为华丽的外表、狂热的掌声以及娱乐媒体的追逐与炒作。真正的“星光” ，应该是汗水的闪烁和内在美的光华，这才是激励青少年成长的榜样。盲目追星会迷失自我，丢失尊严，甚至危及生命。追星有什么好处？ 帮助我们树立远大理想，产生自己向偶像学习的动力，获得成功的经验和方法，培养健康有益的兴趣爱好。盲目追星有哪些危害？会使我们活得很累
4、，迷失自我，丢失尊严。会影响学业。会影响身心健康。容易形成错误的人生观，甚至做出违背法律和道德的事情。中学生应该如何追星？不疯狂、盲目追星；摒弃狭隘心态，摆正自己与明星的关系；真正的“星光” ，应该是汗水的闪烁和内在美的光华，我们应该学习他们的内在美。考点 3：学会调控情绪理解七下、二1、情绪的基本类型有哪些？ 喜、怒、哀、惧。2、什么是“爽”的感觉？ 当某种需求和愿望得到满足时，我们就会体验到愉悦的、积极的情绪。不同性格的人会用不同的方式表达“爽”的感觉。3、如何表达自己的情绪？原则 要适时、适度。要学会对自己的情绪负责，不能因为过于激动而对他人和社会造成不良影响。4、什么是愤怒情绪？当自己
5、的愿望一再受挫，紧张状态逐渐积累，就会产生愤怒这种富有敌意的情绪。5、如何正确看待愤怒情绪？愤怒是人的正常情感之一，是个人尊严、正义和血性的表现。没有愤怒的人生是一种残缺，是一种悲哀。只要不丧失理智，愤怒便充满活力。愤怒既有积极的一面，也有消极的一面。愤怒的消极影响危害随便发火很容易破坏人际关系，并给人留下缺乏修养的印象，对自己的健康也有害无利，甚至做出令自己后悔乃至违法犯罪的事。愤怒的积极作用愤怒的力量愤怒是人的正常情感之一，能产生巨大的力量，它能驱动平平常常的人做出辉煌的业绩，只要不丧失理智，愤怒便充满活力。有时愤怒是正义的化身、良知的体现，能激发正义感、责任感，激起一个人的行动，如：见义
6、勇为、维护我们的尊严、捍卫正义、维护社会公平。6、怎样正确发泄心中的怒火？见 3、如何表达自己的情绪？7、为什么要调节低迷的情绪？为什么要走出情绪低谷？陷入情绪低谷，是一件糟糕的事情，对自己的学习、生活和健康都不利。低迷的情绪对解决问题是毫无帮助的，甚至会形成恶性循环情绪越不好，越不想改变现状；越不想改变现状，情绪就越不好。8、怎样走出情绪低谷？调控情绪的方法 换个角度看问题。 学会一些调节情绪的方法和技巧，如：立即行动、合理定位、自我暗示理智控制、转移注意力、合理发泄等。考点 4：磨砺坚强的意志品质运用1、意志坚强有哪些作用？ 意志坚强能自觉抵制不良行为和思想的的影响；坚定正确的人生方向；能
7、勇于战胜困难和挫折，实现自己的目标；能形成良好的学习习惯，不断战胜学习、工作中的惰性，从而成就大业。2、如何磨砺坚强的意志品质？ 明确目标，从细微之处做起，从小事做起；善于管理自己；要自觉、主动地到艰苦环境中锻炼自己等。考点 5：全面、客观地认识和评价自己识记八下、三1、为什么要学会正确认识自己、接受自己？大自然造就每一个人，就赋予每个人独特的、不同别人的容貌、身材、气质和智慧，但是，你不必为自己的生理缺陷而烦恼，就该对自己有信心，相信你是独一无二的。如果只看到自己的短处、缺陷，实际上就放大了这些缺陷，更会引起别人的注意。我们每个人都是一道亮丽的风景。学会欣赏“自我”是人生一大智慧。2、怎样才
8、能正确认识自己，接受自己？没有超人，不要幻想完美。多看看自己所“拥有的” 。学会找到自己的优势，发挥自己的特长，把自己的出色之处摆到人生的桌案上。善于发现自己的长处，挖掘自身潜能。3、打开自己的宝藏潜能什么是潜能？ 潜能是人原本具备却未被使用的能力。为什么说潜能不是科学家的专利？潜能并非科学家、文学家和艺术家的特权和专利，我们每个人都有一座潜能金矿。人的自身蕴藏着一笔丰富的财富，这就是人的潜能。我们每个人在一生中只发挥了自身潜能的很小一部分，大量的潜能资源处于沉睡闲置状态，只要能给潜能以机会，潜能就会得到很好地开发。只要我们坚信自己有潜能并为之付出努力，我们就能找到并挖掘埋藏于自身的潜能。潜能
9、被埋没的原因是什么？没有开发潜能的有效方法。由于怯懦和自卑，不敢去开发。开发潜能的途径和方法有哪些？ 磨练，可以开发身体潜能。自问，能够开发思维潜能。明确目标，培养兴趣。正确把握好奇，燃烧成功的欲望。主题二 交往与沟通考点 6：孝敬父母运用 八上、一、二、三1、家庭亲情父母对子女的爱表现在哪些方面?父母对子女的爱集中表现在危难时刻，然而更多的是弥漫在日常生活中。父母对我们的关怀更多的表现在关心我们学习和生活的琐事上，很多时候，一句话、一个眼神、一个动作都会将父母的爱传递到我们心灵深处。与子女相伴是爱；努力工作，为家庭提供经济保障也是爱。在我们的家庭生活中，爱我们的不只是父母，这份亲情还来自爷爷
10、奶奶、外公外婆、叔叔阿姨怎样理解尊重父母？ 与子女相伴是爱；努力工作，为家庭提供经济保障也是爱。除了家庭，我们的父母还有他们的工作、事业和朋友。作为具有多重身份的社会成员，他们不可能把所有的精力都倾注在子女身上。我们渴望父母的爱，但有时也许我们太看重形式，其实父母表达爱的方式有许多种。孝敬父母：为什么要孝敬父母？ 父母赋予我们生命，为抚育我们和家庭付出了很多；孝敬父母是中华民族的传统美德和公民的法律义务。怎样孝敬父母？怎样给父母爱？孝敬父母不能只停留在口头上，要为父母和家庭做一些力所能及的事情，如为父母倒一杯茶、做一顿饭等；努力学习，积极上进，让父母高兴；不向父母提过分的要求，与父母同呼吸、共
11、患难；理解父母，关心父母，心里想着父母，听取父母教诲；还要孝敬父母的长辈等。怎样与父母共同面对生活？怎样培养家庭责任感？作为父母，他们并不求回报；作为子女，我们也无以为报，只求与他们同呼吸、共甘苦。生活顺利的时候，我们一起分享快乐、幸福和温馨；生活困难时，我们应该一起坦然面对。“儿不嫌母丑” ，与父母同呼吸、共患难是家庭责任感的集中体现。2、家庭冲突父母与子女之间发生冲突的表现有哪些？经常盘算个人“小金库” ；检查书包抽屉、偷看日记；限制玩的时间，反对上网；总拿我们跟别人家的孩子比等。为什么进入青春期的我们与父母发生冲突时难免的？产生冲突的原因一方面，我们觉得自己已经长大，应该拥有自主的权利；
12、另一方面，父母还不习惯我们的“长大” ，还不适应我们追求独立自主的愿望。这一对矛盾处理不好，就会发生冲突。父母方面：期望值高，要求严；过度关心，管得太多；因子女成绩不好而责怪子女等。子女方面：对父母的关心不太理解；认为自己长大了，不服父母管教；情绪化等。与父母冲突会发生什么样的后果？危害既惩罚自己，也会伤害到父母，不利于家庭团结与和睦。怎样与父母正确交往，化解冲突？ 最有效的策略是“小人不计大人过” 。具体方法：认真倾听、善于体谅、主动道歉、控制情绪、达成协议、平等沟通等。逆反心理逆反心理出现的原因是什么？ 青春期的孩子会产生强烈的成人感，认为自己已经长大成人，独立意识增强，会极力挣脱家庭的束
13、缚、学校的管束和社会的约束；要求别人尊重他们，希望享有和大人一样的权利，能像大人一样发表意见和处理问题。逆反心理的危害有哪些？ 会导致子女反对父母，惩罚了自己，误伤父母，一味逆反会做出错事甚至误入歧途；逆反任其发展，有可能造成心理缺陷，严重的甚至会影响将来的生活、学习和工作；从某种意义上讲，逆反是走向成熟的一个关隘，关键在于我们能否过好这个关隘，如果过不好，可能会给自己的整个人生道路蒙上阴影。如何正确看待逆反心理？ 青春期产生逆反心理，是成长过程中的正常想象，或多或少地发生在每一个成长中的青少年身上；从某种意义上讲，逆反是走向成熟的一个关隘，关键在于我们能否过好这个关隘。如果过不好，可能会给自
14、己的整个人生道路蒙上阴影。走出逆反困境的方法有那些？培养多向思维、设身处地地分析、学会换位思考、学会控制情绪等。3、家庭文化中国“家”文化的主要内容有哪些？ 重视家庭教育、讲究家庭秩序、姓名背后，体现家族文化的特点、佳节中的“家”文化。列举几个中国古代家庭教育典故。 孟母三迁、岳母刺字、曾子杀猪、孔融让梨等。中华民族为什么重视家庭教育？ 家庭是我们成长的摇篮，是我们的第一所学校。一个人的世界观、品质和习惯都与他受到的家庭教育有密切的关系。中国人重视家庭教育的传统能够使家的教育功能得到充分发挥，是值得继承和发扬的。中国古代社会体现“家规”的著作有哪些？家规有哪些作用？礼记 、 颜氏家训 、 朱子
15、家训 、 三字经等。建立家规不仅可以规范家庭成员的行为，养成良好的生活习惯，而且可以让家庭生活更加有序，让家庭气氛更加融洽。与“家”有关的节日有哪些？ 春节、清明节、端午节、七夕、中秋节、重阳节等。中国传统家族观念具体体现在哪些方面？ 大家族观念、宗族关系、中国人的姓名等。中国传统家文化的特点是什么？ 博大精深、源远流长、形式多样。中国传统家文化的优点是什么？望子成龙、尊老爱幼、孝亲孝长、家庭结构稳定、重视纪念死者等。怎样看待中国传统家文化？ 中国传统家文化的精华，是我们应该继承和弘扬的。但由于中华民族经历了几千年的封建社会，封建思想的影响根深蒂固，传统文化中的封建糟粕应该摒弃。为什么不同的国家有不同的家文化？中西方家庭文化的差异有哪些？由于经济、科技和文化水平的不同，由于地域和历史发展的差异，在不同国家，家庭文化往往有较大的差别。姓名称呼、饮食文化、养老方式、教育方式、传统节日等。家庭结构的类型和中国家庭结构的变化轨迹是什么？类型：联合家庭、主干家庭、核心家庭、单身家庭、夫妻家庭。变迁轨迹：家庭规模逐渐缩小。主要表现为两个方面：一方面是大家庭，如主干家庭、联合家庭的比例逐渐降低；另一方面，是小家庭，如核心家庭、夫妻家庭和单身家庭的比例有所上升，其中核心家庭占据主要地位。如何正确对待中西方家庭文化的差异？不断地调整
