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1、水平四（七年级）短跑教学单元计划简阳市三合镇塘坝九义校 杨志刚 13558939858 指导教师 钟陈勇 13708265658课次 学习内容 达成目标1途中跑1、50 米跑体验2、蹬地、扒地练习3、20 米放松慢跑转入 30 米快跑4、加速跑 30 米接 10 米放松跑5、游戏跳绳往返接力1、通过教学使学生了解途中跑动作要领：髋、膝、踝关节要充分蹬伸有力，大腿积极下压扒地积极，前后摆臂步频快。85%的学生能正确做出前脚掌着地有扒地动作的意识，80%的学生能明确途中跑技术后蹬快速有力的重要性。70%的学生能通过练习途中跑技术养成正确的跑步姿势，跑动协调。2、通过教学活动发展学生的速度、力量等身
2、体素质。3、通过集体练习、游戏增强学生的集体、合作意识，养成自觉守纪和团结协助的良好习惯，培养学生勇敢、果断的优良品质。2加速跑1、正面斜撑肋木做推手摆臂、高抬腿跑练习。2、直立逐渐前倒接加速跑 20-30米。3、加速跑 20-30 米接不减速惯性跑。4、游戏50 米迎面接力1、通过教学，了解加速跑的基础知识，培养学生良好地体育习惯。2、通过教学学生能对各种起跑作出反应，提高学生的反应能力和跑动加速能力。3、通过学习，培养学生勇敢顽强的优良品质，增强学生的合作意识和合作能力。3蹲踞式起跑1、游戏“黑与白”2、采用各种姿势，听不同信号起跑。3、分组学习“各就位” “预备”口令时动作。4、蹲踞式起
3、跑 50米。5、游戏放松。1、通过教学，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑的基本知识，85%的学生能根据蹲踞式起跑的技术要领做出正确的姿势。2、通过教学发展学生快速反应能力和身体协调能力。3、通过教学培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，顽强拼搏的精神。4 弯道跑1、游戏叫号追拍2、在弯道上，用慢速、中速、快速过弯道跑3、在弯道上用中速、快速跑 60-80 米。游戏弯道追逐跑1、通过教学让学生指导弯道跑的技术要领，以及动作原理，加深对田径运动的了解。2、85%的学生能通过练习、体会弯道跑技术，做出正确的弯道跑动作。3、通过教学提高学生的速度素质，协调性。养成吃苦耐劳的优良品质。5
4、终点冲刺跑1、在走动和慢跑中做撞线动作。2、中速跑后做撞线动作。3、加速跑 30-40 米做撞线动作。4、50 米全程跑做撞线动作。5、游戏放松1、学生了解快速跑冲刺跑出现的过程。2、体验临重点时候冲刺的感觉。3、激发学生用于拼搏，用于克服困难的优良品质。6一、测验 100 米、200 米。二、游戏放松。通过考核检验学生学生短跑水平，提高无氧代谢水平，培养勇于拼搏的精神和顽强的意志品质。加强自我评价和相互评价，促进参与和合作，反馈教学信息，以便改进教法，提高教学质量。短跑途中跑 （水平四）教学设计简阳市三合镇塘坝九义校 杨志刚一、指导思想：本课根据体育与健康课程标准水平四目标，坚持以人为本，树
5、立“健康第一”的指导思想，激发学生的兴趣与练习欲望，充分调动学生学习的积极性和主动性，发挥其主体作用，让学生在快乐的学习气氛中，主动参与、主动思考、主动交流，从而达到了解途中跑的技术和一些练习方法，从练习中体验到成功的乐趣以及集体合作学习的作用。二、教材分析：短跑是初中年级田径教学的主要教材，短距离跑属于无氧代谢的周期性运动项目。经常进行短距离跑的练习，对内脏器官、神经和肌肉系统的协调性以及提高机体在无氧条件下的工作能力都有显著提高。短跑全程可分为：起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺跑。其中途中跑是短跑技术中最重要的一环。通过快速跑练习提高学生各种快速反应能力，培养青少年勇往直前，奋发向上，团结协
6、作的精神。本课采用人教版教材，将短跑的教学分为 6 课时进行，本次课为 6 课时第 1 次课。利用 4 人小组赛、30 米加速跑及充满激情的跳绳迎面接力，激发学生对快速跑的兴趣，发展学生快速跑的能力，了解途中跑的主要技术动作，和在短跑技术环节中的重要作用。三、学情分析 ：本课的教学对象是 xx 初中一年级学生，全班共有 xx 个学生。尽管同学们的身体素质和模仿能力等指标都不尽相同，但相信他们的学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现自我需要。因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用不同的教学方法，促使学生主动学习。让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在快乐活动中发展学生
7、的途中跑能力。四、安全及防范预设：1、要求学生着运动装和软质鞋底运动鞋参与课程，以便保护脚踝。2、准备活动中充分热身，减小损伤出现。3、强调跳绳往返接力中的安全。4、练习过程中注意观察学生情况，如有学生出现不适，及时调整练习量、停止就医等。五、课的流程：开始部分（一）徒手操开始部分（二）50 米跑体验基本部分（一）途中跑技术练习结束部分 基本部分（二）游戏：跳绳往返接力人教版田径教材短跑途中跑 （水平四）课时教案学 校 ： 塘 坝 九 义 校 年 级 ： 七 年 级 一 班 人 数 ： xx 人 日 期 ： 2013-11-13 执教：杨志刚课型：新授课第一课时 学习阶段：水平四重点 髋 、
8、膝 、 踝 关 节 要 充 分 蹬 伸 有 力 ， 大 腿 积 极 下 压 扒 地 积 极教学内容短跑：途中跑难点 跑的协调放松、自然。教学 目标1、通过教学使学生了解途中跑动作要领：髋、膝、踝关节要充分蹬伸有力，大腿积极下压扒地积极，前后摆臂步频快。85%的学生能正确做出前脚掌着地有扒地动作的意识，80% 的学生能明确途中跑技术后蹬快速有力的重要性。70%的学生能通过练习途中跑技术养成正确的跑步姿势，跑动协调。2、通过教学活动发展学生的速度、力量等身体素质。3、通过集体练习、游戏增强学生的集体、合作意识，养成自觉守纪和团结协助的良好习惯，培养学生勇敢、果断的优良品质。课序 教学内容 教师活动
9、 学生活动 组织与要求 时间1、集合 师生问好，宣布本节课内容。认真听讲，了解学习内容。图一 组织：场地中央集合（如图一）要求：集合做到静、快、齐2min一、徒手操：1 扩胸运动2 体转运动3 腹部运动.4 弓步压腿5 手腕脚踝二、专项准备1、原地高抬腿.2、前踢腿3、后踢腿4.原地摆臂练习教师带领徒手操：1-5 节口令提示48 拍；6-9节击掌，前两个拍慢速，后两个 8 拍快速。在教师带领下做徒手操。图二 组织：体操队形做徒手操。要求：做徒手操动作正确、舒展、大方有力。4min热身导入尝试体验4 人一组 50 米，比一比，赛一赛。1、教师组织学生进行 50 米。2、提醒同学们注意观察其他同学
10、跑的姿势。1、按要求认真进行50 米赛。2、注意安全。图三 组 织 ： 按 跑 道 进 行 50 米 赛 一 赛 。要求：尽最大努力跑完 50 米。4min领悟练习(一)短跑：途中跑动作要领：髋、膝、踝关节要充分蹬伸有力，大腿积极下压扒地积极，前后摆臂步频快。1、教师提问：同学们跑完 50米，你们观察到哪些同学跑得快？他们为什么跑得快？请同学回答和跑得快的同学讲。2、教师总结同学们的发言，引出课题。同学们回答问题：1.摆臂快。2、频率快。3.步子大。4、蹬地有力。等图四 组织：按指定位置、方向练习。要求：听清要求，团结协作，注意安全。25min合作探究展示提高游戏激趣蹬地练习下压扒地练习由 2
11、0 米放松慢跑转入 30 米快跑）加速跑 30 米接 10米放松跑。跳绳往返接力1、教师组织同学们两人一组用跳绳进行一人在后面拉一人在前面作后蹬练习。2、带领同学们作下压扒地动作练习。1、教师巡视、指导、参与各组的活动。2、提醒同学注意体会。教师组长各小组展示，并进行评价。教师讲清游戏规则。教师评价，强调高重心跑和大步跑在途中跑的重要性。认真听讲，积极参与，体会蹬地和下压扒地动作。1、组长带领各小组展开合作探究活动。2、学生积极展开，相互评价，相互指正，相互提高。各小组展示，同学们相互评价。1、认真听清规则，按规则进行。2、在游戏中团结合作，愉悦身心，体现集体主义精神组织：如下图 组织：各小组到指定位置按要求进行练习。要求：团结协作，积极参与相互提高。组织：指引学生按游戏规则进行游戏。要求：遵守游戏规则进行，顽强拼搏，团结协作，相互鼓励。25min结束部分（一）放松练习1.拍打肢体2.相互拉伸放松（二）小结回收器材教师引领2.回顾本课，自评学生模仿积极放松。 组织：成体操队形自己和相互拍打、拉伸放松。要求： 拉伸过程，由轻到重，幅度逐渐加大。动力性与静力性相结合练习。5min运动负荷密度：40预计平均心率：135-145 次分
