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1、 四会中学体育与健康教学教案高一级（21）班 总人数：53人（32女，男21） 执教者：邓惠生 2013年5月16日 星期四 上午第五节学习内容 短跑:蹲踞式起跑场地器材田径场50米直道6-8条，起跑红旗一面，起跑器6幅，录音机1台。学习目标1、认知目标：学生初步学习蹲踞式起跑技术，建立短跑的概念，并能正确掌握短跑蹲踞式起跑技术动作。2、技能目标：学生能积极主动参与练习，学会短跑蹲踞式起跑，在练习中锻炼下肢力量增强身体素质，发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。4、个性发展：培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团
2、结协协作的集体主义精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。教学顺序队列队形练习 游戏 徒手操 蹲踞式起跑 放松操 师生评价顺序时间达成目标学习内容教师指导学生学习参与技能心理、社会适应负荷一8分钟1、全体学生在老师的指导下，进行各种练习。2、所有学生在教师的指导下听口令进行练习。1、培养学生良好的纪律作风和优良品质。2、体会动作的优美性，调动学生的情绪。3、培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的集体主义精神。小1、体育委员整理队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、检查服装，安排见习生。5、游戏（转身起跑）。6、徒手操：48拍头部运动肩部运动扩胸运动膝关节运动踝关节运动正压腿侧压腿
3、。1、提出学习目标和内容。2、游戏方法：将游戏者分成若干组。每组6-8人。游戏开始，第一组背对跑道蹲在起跑线后,两手扶地作好起跑的“姿势”。听到发令,迅速转身起跑。根据到达先后排出名次，将各组同名次者再进行比赛。1、集体练习。2、教师领操，学生听口令进行练习。3、要求：动作舒展，富有节奏。 ：女生 ：男生 ：教师 二28分钟1、大多数学生在教师的指导下，掌握了短跑蹲踞式起跑技术动作。2、学生运用所学的技能积极参与活动提高实施能力。1、激发学生的学习兴趣。2、体现学生的积极参与能力，发挥个性。3、积极进取，体验短跑蹲踞式起跑技术动作。4、培养学生的运动兴趣和爱好，以及勇于创新的精神品质。中短跑:
4、蹲踞式起跑教师示范讲解。全体学生原地做蹲踞式起跑练习。学生分组听口令做10米蹲踞式起跑练习。教师巡回指导,纠正、错误动作,提高练习质量。学生分组听口令做30米蹲踞式起跑练习。学生8人一组做50米蹲距式起跑让距追逐跑练习。重点：蹬地迅速，摆臂有力快速起跑。难点：后腿以膝关节领先的快速前摆和快速着地。1、教师示范讲解，对学生进行安全教育。2、教师语言提示，观察结果，纠正错误。3、点评，表扬创新合作精神。4、教师提出活动要求。1、观察示范讲解。2、学生自主结合短跑蹲踞式起跑进行活动。3、要求动作正确协调，用力合理，运用。 图1 图2 三4分钟全体学生在教师的指导下随着悠扬的音乐中去充分想象进行放松。
5、在浓郁的气氛中调整身心舒畅身体。小1、放松操（1）上肢（2）下肢2、师生评价。教师指导学生进行调整放松。要求：轻松自然优美、消除运动疲劳。 四课后反思 本节课从整体从课前的教学目标，计划、教材的选用、设计，还算比较成功，能紧贴教学对象，突出学生这一主体，紧贴所教内容，把提高学生的技能作为目标。紧贴教学环境，把营造活泼、愉悦的课堂氛围作为手段，从而达到了师生互动、共同参与、相互提高，大家始终在和谐愉快的气氛中完成了教学过程，也有不足之处，以后自己要加强学习，在今后教学中，会认真总结，加以改正。 运动负荷参考曲线 Y 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 X 平均脉搏：130-145次/分 练习密度：35-40%
