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1、1龙泉四中 2012 年暑期拓展培训向咏梅龙泉四中于 8 月 18 日至 19 日在阳光城博瑞花园酒店对班主任以及教研组长备课组长进行了为期两天的拓展培训。本次培训的目的是要解决团队工作的态度和意识的问题，主要是对待工作的态度，沟通协调的态度和针对事情的执行以及创新意识等等，培养学校的团队合作精神，团队组织协调能力，激发个人潜能，打造巅峰团队。 一 初分胜负18 日早上 8:30 分，龙泉四中的 36 名老师准时到了培训地点博瑞花园酒店。培训教官将 36 名队员分为两个小组，目的是要让两个小组在竞争中完成各项任务。首先，每个小组要在规定的时间内给自己的组队确定一名队长，取一个有特色的名字，编一
2、首不得少于四句歌词的队歌，还要给队旗画上本队有特色的标志。两个队都在规定的时间内完成，一个取名“猛虎队” ，一个取名“天鹰队” ；猛虎队队歌采用两只老虎的旋律，自编歌词很搞笑也具有气势，天鹰队的队歌采用汪峰我要飞得更高的旋律，自编歌词具有专业水平。初次展示组队文化，猛虎队气势略胜天鹰队。接下来的第一轮比赛是翻扑克牌，教官在每个队的对面的木板上将 A 到 K 的 13 张扑克牌不规则地排好，每个队每位队员依次去翻牌，每个人每次只能翻一下，看哪个队在最短的时间内将牌从 A、1、2 直到 K 的顺序翻出来。两轮比赛下来，猛虎队两轮都翻出了扑克牌，而天鹰队第一次翻到了 7、第二次却一张扑克牌都没有翻出
3、来，初次比赛，猛虎队胜出。本轮比赛后两个队都进行了总结：第一：接到一个任务先不要忙着去做，先策划好才是最重要的，其次是在执行过程出现失误时一定不要慌乱，要听从队长的指挥，按照既定方案有序进行就可以获得胜利。天鹰队之所以没有完成，是因为指挥失当，出现问题时大家都在出谋划策，七嘴八舌相互埋怨，反而影响了任务的完成。二、挑战极限心理下午的内容是高空断桥体验，挑战恐惧心理。每位队员穿戴好安全设备后从 8 米高的钢桥上走过，中间有一个大约 1 米宽的跨度，需要一步跨过去走到对面然后再走回来。这一项难倒了不少人，很多人在下面看别人走的时候认为很轻松，不就是一步嘛，跨过去就是了。但是轮到自己上去的时候，脚步
4、一步都迈不开，感觉如临深渊，只要走一步，即刻会掉下去粉身碎骨，而在其他人看来都知道是掉不下去的，因为背部都有保护绳。2有好几位老师都是上去呆了很久却一步都没有迈出去，有一位老师说上去就头晕目眩，双腿发软，双腿完全不听大脑的使唤；有一位老师是第二次上去才过去，但是有的老师上去却说没有什么感觉，如履平地。总结：此项活动结束后每个人都说了自己的体验，其实就是一个克服心理障碍的问题，当你遇到危险时，需要的是用坚定的信念和坚强的意志支撑你去战胜危险，克服心理障碍，你的意识一定要坚信自己能够渡过这个危险，这样就一定能够完成任务，这也就证明了其实最大的敌人我们自己的内心，这就是“高空断桥一小步，人生跨越一大
5、步”的魅力。三、统筹协作、永不放弃如果说高空断桥还需要胆量以及个人的能力素质才能完成的话，那么 19 号上午的“挑战 150”就完全考我们团队的统筹协作能力以及核心领导能力了。活动规则是两个组各 17 个队员，须在 150 秒内完成五个项目，第一个项目是“诺亚方舟” ，要求 10 个人站在一块面积大约 0.5 平方米的纸块上面保持 8 秒钟，所有人的鞋都不能沾到地面；第二个项目是“席梦思” ，要求两男两女双腿支撑四个方向，双手抓在一起，塑造一个“席梦思” ，这个席梦思上面要承载一个人保持 8 秒钟算成功；第三项是“不倒森林” ，由 8 个人 8 根塑料杆围成圆圈完成，每个人同时用右手或者左手的
6、虎口去抓住一根塑料杆，8 根塑料杆不得移动位置，也不得偏倒碰到某一个人手臂上，如果有违反，重头再来，一直要轮回一圈，也就是说每个人要抓握 8 次塑料杆。第四个项目是 8 个人传送乒乓球，传送距离大约 20 米，每个人用一个塑料槽传送乒乓球，手不能接触乒乓球，中途也不能让球掉下来，如果球掉下来就重头再来。第五项是 10 个人一起跳大绳，一共跳 8 个算完成任务。这几项任务只有传送乒乓球和不到森林人数可以分配同时进行，但是传送乒乓球的时间比较长，所以这两项也不能同时进行，因为其他几项都需要不少于 10 人才能完成，那么这就需要队员们精心统筹安排，哪一项需要的时间最少就先完成哪一个项目。每个队有半个
7、小时的讨论和练习的时间。第一轮比赛下来，天鹰队用时 4 分 20 秒，猛虎队用时 3 分 18 秒，按照游戏规则，两个队都没有完成任务，成绩最差的组队队长接受 40 个俯卧撑的处罚，而队长在接受处罚时，要求天鹰队所有队员都看着队长，眼光不能动，身子不能动，如果有一个人没有做到，队长就要加罚 5 个。队长在接受处罚时，到第三十个的时候，汗水洒了一地，3双手臂颤抖不已，每做一个都要依靠臀部的力量才能勉强撑起来，此时有人哭了，有人用手擦眼泪了，结果队长加罚 5 个，后来又有人眼光没有盯着队长，又加罚 5 个，等到队长挣扎着做完 50 个俯卧撑，所有队员都哭了，他们意识到了是因为自己没做好才导致队长受
8、罚，所以心里都非常难受。接下来由猛虎队先接受挑战，如果猛虎队这一次完不成“150”的挑战，估计猛虎队队长也将“难逃厄运” ，所以猛虎队在总结了第一次的失败经验后，找出了哪些环节还可以节约时间，他们的第二次用时 142 秒，完成了挑战 150 的任务，所有队员高兴得抱成一团。但是不幸的是天鹰队第二次还是没有完成任务，用时 174 秒，这一次天鹰队队长又要接受 50 个俯卧撑的处罚，所有人的心都紧了，这一次比第一次更艰难了，因为体力还没有恢复，此时，天鹰队有男队员提出想要帮助队长承担一些处罚，但是教官说这就是游戏规则，没有人能够替他承担，也承担不起他的责任，是谁的责任就该谁承担。所以两个队的队员都
9、只能眼看着天鹰队队长第二次受罚而无可奈何，但是天鹰队队长一直坚持直到做完了 50 个俯卧撑，而此时，所有人都受到了感染。比赛是残酷的，现实是残酷的，当所有人都承担起自己的角色任务之后，没有人能够替代。后来很多老师都发言了。总结了团队核心的指导作用，团队的合作协调分工问题，对待工作的态度意识问题，还有对天鹰队长的敬佩，虽然很艰难，但是坚持不放弃的精神永远值得我们学习。四、培训意义本次活动的意义有以下几点：第一：挑战自我：本次拓展训练的项目高空断桥具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要老师们向自己的能力极限挑战，跨越心理极限 ，增强了战胜自我的信心和决心。第二：熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强了团队老师的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。第三：成功体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，老师们能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。第四、执行提升：本次活动让老师们体会到要完成团队任务，服从领导调度，执行领导方针策略是完成任务的关键，所有增强了老师们的执行力。
