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1、2021/3/10,授课：XXX,1,治疗高血压最好方法,2021/3/10,授课：XXX,2,现代人生活工作压力大了，各种疾病也就随之而来了，而高血压作为现代人的普遍通病是当之无愧的，身边40岁以上的，问一个一个就是高血压，更有的患者居然是20多的年轻人，这个病是个危险的病，一不小心一生气也许就脑出血了，到时候什么都晚了，那么我们应该怎么治疗它呢,2021/3/10,授课：XXX,3,1.有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250350克(相当主食68两)，新鲜蔬菜400500克，水果100克，食油2025克，牛奶250克(毫升)，高蛋白
2、食物3份(每份指：瘦肉50100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周45个即可,2021/3/10,授课：XXX,4,治疗高血压最好方法,2.食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.75.8克，可使收缩压平均降低46毫米汞柱,2021/3/10,授课：XXX,5,3.宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右,2021
3、/3/10,授课：XXX,6,治疗高血压最好方法,提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、咖啡等,2021/3/10,授课：XXX,7,5.戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒,2021/3/10,授课：XXX,8,另外我和大家分享一些小妙招吧，希望大家健康有活力，远离病魔。 1首先我们要准备一些材料，我们要去药店买些白胡椒，南杏仁，糯米，桃仁，枝子 2然后取出白胡椒7粒，南杏仁4粒，糯米7粒，桃仁2两，枝子1两将白胡椒7粒，南杏仁4粒，糯米7粒，桃仁2两，枝子1两，以上五物研成粉末,2021/3/10,授课：XXX,9,3用鸡蛋的蛋白（注意是蛋白）将其混合后，捏成饼状睡觉前贴在脚心上，男左女右，用纱布包好第二天早上起来的时候去掉就可以了，但是一副只能用一次不能循环使用轻者三副，重者五副，连续使用，不可隔天这个不能口服，一定要注意,素材和资料部分来自网络，如有帮助请下载
