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1、 网址： 第 1 页，共 2 页新妈妈 奶水不足有办法新妈妈如遇乳汁不足，请奶妈或催乳师负担又太重，那么，还有什么好方法呢？中医和民间历来对于缺乳有许多方法，现介绍如下，可供参考：民间最常用的食疗方法是吃猪蹄汤，方法五花八门，根据各地风俗习惯的不同，所加的辅料也各有不同，但一般都可促进乳汁分泌。如一般可加入海带、黄豆、花生、核桃、木瓜、章鱼、干黄花菜、黑芝麻等。还有的可加入中草药，如通草(若两只猪蹄可用通草 15 克)，中药通草，有利水、通乳、消痛等功效，不管煮什么汤，都放 10 克左右即可。还可加入王不留行、穿山甲，中医有“穿山甲与王不留，妇人服了乳长流”之说。如用猪蹄 1-2 只，花生适量
2、，王不留行 15 克，穿山甲 10 克，当归 12 克，川芎 12 克，通草 12 克(如有气虚可加入党参 15 克、黄芪 20 克)，炖汤，每日一次，对许多产后缺乳的妇女都有很好的效果。以上食疗方，药物与食物相结合，既有增强营养又有催乳的功效，一举两得。此外，还可以用适当的按摩理疗。先用干净的毛巾，蘸些温开水，由乳头中心，往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各 15 分钟。同时配合按摩。虽有许多方式，但最简单而且自己就可以按摩的方式，一是指压式按摩，俗话说挤奶，双手张开，置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。二是感觉奶胀时，用木梳子，将梳子烤热后(以不烫伤皮肤为度 )，从乳房外周向乳头方向按摩。按摩可增加乳房血液循环，促进乳腺发育和乳汁分泌。但切忌用力粗暴出现损伤。最后一点要注意有些药物和食物会影响乳汁分泌。如大小麦，韭菜，吃辣、腌制食品和雌性食物等，要少盐，是平时的一半。少吃寒凉食物，不要油腻太过，多吃易消化的带汤食物。今日热点：10 年来跟踪调查了纽约州 760 名儿童，发现经常处于焦虑状态的女孩成年后一般比别人矮 5 厘米精彩不容错过惊！孩子与父母同睡易猝死震撼：妈妈艰难生产全程(图 )想生男孩，就不能患这些病！ 网址： 第 2 页，共 2 页4 种食物千万别给宝贝多吃幼儿宝宝乳牙日常护理要留心8 款儿童牙膏横向评测！明星产后缘何玩抑郁？“麻烦”宝宝其实委屈多！
