【最新】抖空竹课时计划

《【最新】抖空竹课时计划》由会员分享，可在线阅读，更多相关《【最新】抖空竹课时计划（17页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、【最新】抖空竹课时计划抖空竹课时计划 南汇区第二中学体育与健身课时计划3 年级日期内容主题身体发展教学目标知识技能心理发展社会适应教学重点教学难点课序时间课的内容教师活动学生活动六年级人数执教男:20女:20陶伟勇课的类型场地器材基本内容/拓展课周次空竹40个,篮球场一片抖空竹43抛.接技术,跑8-6发展学生的协调性,提高灵敏.速度等身体素质.大多数学生基本掌握抖空竹的抛.接技术动作,让空竹抛起来.培养学生对体育与健身的情感以及认真练习的良好习惯.培养学生的民族自豪感.集体主义精神.团结合作.竞争进取的精神.空竹抛接的技术动作配合空竹接住.抛起来的转动教与学次数时间强度教学要求组织队形一2课堂

2、常规1.与学生问好1.与老师问好2.宣布课的内2.明确本课学容习目标_认真听讲_精神饱满_队伍整齐二8准备活动玩空竹（利用空竹进行各种各样的玩法）1.分组提示2.巡视指导3.适时参与1.大胆实践2.积极思考3.发挥想象32小轻松自然认真参与2中2散点抖空竹1.适应性练习回忆蚂蚁上树的动作要领三202.学习抖空竹的抛.接动作1.提示学生回忆动作要领2.分组练习3.巡视指导1.出示空竹的抛.接动作图解2.启发引导1.认真练习2.同伴合作3.纠正错误动3作1.积极尝试,边看图解边自练,感悟动作.82.认真观看老师示范动作,提出疑问58中认真听讲积极思考大胆尝试注意安全3.讲解示范1.巡视指导2.归纳

3、小结3.积极主动参与抛.接动作练习,相互讨论,相互帮助4.学生展示动作,相互评价21.听清要求,积极参与2.分组比赛3.展示自我,比出优胜2中1.积极进行游戏接力2.在游戏中必须遵守规则四64跑游戏:排字接力利用空竹和竹竿进行排字接力1.讲解比赛规则以及要求2.巡视指导3.激励竞争五放松小结1.引导学生做放松动作2.小结课的情况,提出希望1.跟着老师做放松动作2.与老师道别22_身心放松_认真听讲_安全保障措施预计效果加强纪律,安全教育;注意学生之间保持一定距离;充分做好准备活动.1.全课密度65%,基本密度50%;2.平均心率120次/分3.知识技能掌握程度80%;4.心理反应:良好课后反思

4、 扩展阅读:济南外国语抖空竹教案乔鹏 抖空竹技巧 一.双轮空竹的起动方法 双轮空竹的起动,可按以下两种方法练习:1.直接起动法 将空竹置于地上,使其轴垂直于身体.将线绳从空竹下放入承线槽内,并交叉半个扣.一般左线外右线内,左线长右线短,双手握杆将线拉直.右手向右拉动,使空竹向右沿地滚动,随着滚动加快将空竹提起.右手用力向上提拉,左手紧随而线不松,反复抖拉则空竹转速加快,嗡嗡作响. 2.捻转起动法 左手握双杆,右手将空竹放在线绳上并顺时针翻转,右手捏住空竹轮片顺时针捻动旋转后,右手及时将右杆接回,右手用力向上提拉,左手紧随而线不松,反复进行.随着转速加快,空竹嗡嗡作响. 二.单轮空竹的起动方法

5、单轮空竹由于其不对称性,故其起动方法亦不相同.单轮空竹可按以下三种方法起动. 1.绕线起动法 将空竹转向显于地上,右手杆用右线端部一段,顺时针绕轴旋转两圈右手提杆则空竹沿线向左滚动并自行解扣.随着转速增快,右手用力向上提拉,左手紧随而线不松,反复进行.在提拉抖动过程中,必须不断向左转体,使空竹的轴始终对着右腿,随着转速增快,嗡嗡作响. 2.捻转起动法 左手握双杆,右手将空竹叔在线绳上并顺时针翻转一周,使线交叉.右手捏住空竹轴把,顺时针捻动使其旋转,右手及时将右杆接回.右手用力向上提拉,左手紧随而线不松,反复进行.同样要注意左转体的配合. 3.脚蹬起动法 将空竹搭线后横置地上,左线外右线内,交叉

6、半个扣,双手握杆将线拉直.以右脚踩空竹轴把向前蹬,使空竹顺时针旋转,同时将空竹提起.右手用力向上提拉,左手紧随而线不松,反复进行,并注意左转体配合. 需要说明的是,济南地区抖空竹绝大部分采用右旋空竹,前面所介绍的起动方法亦指对右旋空竹而舌.如果采用左旋空竹,其起动方法则又不相同.譬如,绕线起动法就得将线按逆时针方向绕轴两圈,提起后在抖拉过程中,就得以右转体配 合,才能抖起来,这里不做过细介绍. 第二节空竹的旋转脱扣 空竹起动后,在抖拉过程中,常常需要解扣或是调整内外线的位置,如果不能及时脱扣,抖空竹则很难持续进行.下面介绍三种脱扣方法. 一.转体脱扣法 在空竹起动之初,就需要做转体配合,身体要

7、随着空竹的抖拉及时连续左转体,则可以及时脱扣. 二.倒杆脱扣法 在抖空竹过程中,将右手杆从左手线后绕过或是将左手杆从右手线后绕过谓之倒杆.通过倒杆可以调整内外线的位置,如右手线在外,通过右倒杆可以将线调到内;左手线在外,通过左倒杆可以将线调到内. 三.甩绕脱扣法 双手握杆将空竹甩绕一周,同样可以调整内外线的位置,由下而上顺时针左甩,则右手线由外到内.反之,由下而上逆时针右甩,则右手线由内到外. 第三节抖空竹的基本功 抖空竹有三大基本功,即抖.捞.盘,分别介绍如下: 一.抖空竹 前面已经介绍了空竹的起动和旋转脱扣,可以说已经能够抖了.但是要做到熟练抖空竹,还要经过一段认真习练,一般来说抖空竹有两

8、种姿式,一是上下抖动,二是横向抖动. 1.上下抖动 空竹的上下抖动,主要手法是右拉左送,要做到轻拉慢抖线不松.右手用力,要pY,大臂带动小臂,以小臂带动手腕,要把空竹抖的平稳,要把空竹抖的嗡嗡直响,空竹在身前上下浮动.当空竹出现两,头不等高时,要会调整,其方法就是加大两线交角,以右线在抖拉过程中压高的一端. 2.横向抖动 空竹的横向抖动,是在抖的过程中,空竹在身前左右移动.抖时右手用力向右上方抖拉,左手紧随,空竹右移.右手松线时,左手向左下回拉.以保持线不弯, 空竹向左回落.此抖法有利于提高转速,空竹的响声会更大.抖空竹的抖意蕴颇深,抖空竹有振奋之意,展现之意,体现了玩空竹那种振奋精神的乐趣.

9、空竹抖起来呜声清越.悠扬,嘹亮中透着深厚,可传至数百米.抖空竹姿式多变,能抖出很多花样,于身于心都是活泼健康的享受. 二.捞月 捞月也称水中捞月,基本手法是在抖空竹的基础上,右转身解扣,右手上提使空竹离线,左手线从空竹头部脱扣,在空竹下落时右手线从空竹外侧搭线接住,再向上提拉,反复进行.空竹始终作上下运功. 在捞月过程中,初学者容易捞不住或是越捞越歪,以致不能连续进行.除了加强练习外,有两点必须注意,一是捞月时线与空竹的轴必须垂直.二是在右手线接空竹时,左手要上举,将线拉直并保持竖直状态,这样通过练习,很快就会掌握. 三.盘丝 盘丝亦称金蛛盘丝,它是捞月的延伸和变种.它分为竖向盘丝和横向盘丝.

10、 1.竖向盘丝 竖向盘丝的基本手法是:在抖空竹的基础上,通过右手的甩动把空竹从右前方盘到左后方.右手在右前方搭线甩出,左手在左后方脱扣,空竹以水平状态在身前按右.下.左.上的顺序竖直绕大圈旋转,而在整个过程中空竹不离线,此动作反复进行谓之盘丝.这中间须注意两点,一是盘丝以右手为动力,而左手辅助,右手动作幅度大而左手应尽量减少摆动;二是在盘丝过程中,要不断做左转体配合,这样才能连续进行. 二.横向盘丝 横向盘丝的基本手法是:在竖向盘丝的基础上,右手有意识向前甩绕,从而使空竹在盘丝过程tP慢慢立起,随着身体的不断左转把空竹盘平.使空竹在站立状态下,在身前按右.前.左.后的顺序水平绕大圈旋转.此过程

11、十分圆顺均匀,空竹在自身旋转的同时,又始终在线的控制下水平绕大圈旋转.这中间也要注意两点:一是左右线的交角不能过大,否则空竹易于脱线;二是转体要快,配合要及时. 抖空竹基础六技! 蚂蚁上树 交叉绳或开绳都可做;当铃的转速稳定时就可以试试看. 1.右脚向右跨一步成弓步姿势,同时,右手棍向下拉,左手棍往上,铃会自然向上爬. 2.铃尚未碰到左棍时,就要把右脚收回,并把手放下,以免到棍头绞绳. 金鸡上竿 亦称架铃,就是把铃架在棍上;要注意轴心和铃棍要垂直.1.成开线后,身体向左微转九十度,人正对铃轴. 2.右棍上,左棍下,绳拉直,使铃自动跳或滑至左棍上,棍端微上翘.3.左棍棍朝下,使铃滑下,但要对准铃

12、线放下,身体转回正向铃面. 直上青云 1成开线运铃,双手将绳拉直,铃抖至空中约六十至九十公分高即可.2右手稍举高,棍头对铃轴,接到铃后,顺势放下来,继续运铃.金蝉脱壳 亦称缠铃,即利用铃线缠绕在线在铃在线,变化很多. 1.成开线后,身体向左微转九十度,人正对铃轴.2.左棍横举在外稍低,右棍在内稍高. 3.手持右绳,对左棍:由上而下绕一圈回来;再由下而上倒绕一圈回原位（或说由里向外绕一圈,再由外向里绕一圈）. 大鹏展翅 1.用开线运铃将速度运出来后,右脚向左前方跨一步,身体右转九十度,人正对铃轴,棍子要与身体平行,右手在内,左手在外;如用交叉线运铃,则左转九十度,余皆相同. 2.右手将往上抖离绳

13、子,高度不要超过头部;右手在下,左手在上,把绳子拉直,右手从铃的外侧套接铃轴,右手顺势由后往前,将铃接稳后,再重复做数次. 平沙落雁 1.开线运铃,把铃绳拉直,铃弹起,高度不宜超过胸部. 2.当铃落至腹部时,将铃绳自铃下经铃上绕铃一圈后接住铃;如此可重复数次. 济南外国语学校抖空竹教案 授课人:乔鹏 教案 第课内容教学目标空竹基础1.通过对抖空竹的训练发展学生大脑.眼.四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力;2.提高对民族传统体育文化的认识;3.掌握抖空竹的基本技术和方法,提高自我健身能力.教学内容一课堂常规:1体育委员整队2师生问好.3检查服装.鞋子.4宣布课的内容.二.准备活动:第二套儿童

14、广播体操1胸部运动2体侧运动3体转运动4腹背运动组织教法一组织:要求:整队迅速.整齐.要求:声音响亮一致.二组织:如图二次数4_8教学过程时间6开始部分 基本部分301.抖空竹动作学练体验双手协调配合的感觉2.空竹绕绳的方法3.起动空竹的方法1.滚动提拉启动法2.原地提拉启动法3.定位手旋启动法1.讲解示范抖空竹动作的技术要领2.讲解示范空竹绕绳的方法学生仔细观察老师的示范,认真进行学练3.讲解并示范起动空竹的方法标准法滚动法学生运用前面学的手法,起动空竹,积极探索起动空竹的技巧一充分放松上.下肢肌肉.二表扬有进步的学生.三第一排同学.四师生互道再见.结束部分4一整理放松:二讲评三收还器材四布

15、置课后作业,宣布下课 第课内容教学目标空竹基础4.通过对抖空竹的训练发展学生大脑.眼.四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力;5.提高对民族传统体育文化的认识;6.掌握抖空竹的基本技术和方法,提高自我健身能力.教学内容一课堂常规:1体育委员整队2师生问好.3检查服装.鞋子.4宣布课的内容.二.准备活动:第二套儿童广播体操1胸部运动2体侧运动3体转运动4腹背运动组织教法一组织:要求:整队迅速.整齐.要求:声音响亮一致.二组织:如图二次数4_8教学过程时间6开始部分 基本部分301.起动空竹的方法1.讲解示范抖空竹动作的技术要领捻转起动法:左手握双杆,学生运用前面学的手法,起动空竹,右手将空竹放在线绳上并积极探索起动空竹的技巧顺时针翻转,右手捏住空竹轮片顺时针捻