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1、跳绳单元教学计划单元学习目标：1、掌握跳绳技术，对锻炼身体的意义和其他使用价值。2、通过跳绳技术的学习，发展上下肢协调用力的能力。3、树立安全意识，懂得自我保护。4、积极参与学习与锻炼，克服害怕的心里障碍，培养自尊、自信、克服困难的精神。单元教学内容： 单摇跳绳、个人花样跳短绳、8字跳长绳。单元教学重点：1、上下肢的协调用力。2、相互之间的默契感。3、持续跳的能力。教学安排：课时教学内容教学目标教学重点、难点教学方法手段11、单摇跳绳。2、下肢力量练习（。1、初步掌握单摇跳绳技术。2、发展学生下肢力量。3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。1、下肢蹬伸发力快速。2、上下肢协调用力。1、教
2、师讲解与示范单摇跳绳技术动作。2、原地徒手及持绳练习。3、学生进行两种下肢力量练习。21、单脚交换跳。2、开合跳短绳3、弓步跳4、并脚左右跳1、初步掌握4种个人花样跳绳。2、发展学生下肢力量。3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。1、下肢持续跳的能力。2、上下肢协调用力。1、配合视频，教师讲解与示范花样跳绳技术动作。2、原地徒手及持绳练习。31、巩固4种花样跳绳2、学习跳长绳技术。1、加快学生对技术的掌握。2、学习跳长绳。3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。1、下肢持续跳的能力。2、摇绳技术、进绳、出绳时机。1、教师讲解与示范跳长绳技术动作。2、分组持绳练习个人花样。3、分组持绳练习跳长绳。41、学习8字跳绳。1、初步掌握8字跳绳的技术2、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。1、下肢持续跳的能力。2、摇绳技术、进绳、出绳时机。1、配合视频，教师讲解与示范8字跳绳技术动作。2、分组练习。51、进一步学习8字跳绳。2、初步学习前交叉、后交叉跳绳。1、又快又好完成8字跳长绳。2、个人花样较熟练。1、下肢持续跳的能力。2、同伴之间配合默契。1、分组练习，教师巡视指导。2、配合视频，学习前交叉、后交叉。
