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1、排球（双手正面垫球）教案 班级： 人数： 人 教师：周 xx教学内容排球（双手正面垫球） 重点击球做到：“一插”、“二夹”、“三提” 难点垫球到位，动作自然协调教学目标 知识目标：学生基本掌握正面双手垫球要领和方法。 能力目标：学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。 情感目标：学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。环节课的内容组织教法与要求时间强度开始部分一、课堂常规1、 教师提前到场，准备与检查场地器材，等候上课。2、 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。3
2、、 师生问好。4、 宣布本课内容与目标。5、 安排见习生。组织：四列横队（如图）： 要求：1、精神集中，认真听讲，明确学习内容和目标，做好课前安全检查。2、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。2分钟小准备部分1、 游戏：“左右转身传球接力”游戏方法：男、女生各排成二路纵队，前后间隔一臂，排头持一排球，经左（右）转向后传球，接球者经右（左）转向后传球，依次传至最后（转身时双脚不能移动），最后一人接球后快速前跑至排头再向后传，最先到达终点队为胜队。组织（如图）： 教法：教师讲解游戏方法，学生按照规则进行游戏。要求：学生认真听讲，遵守游戏规则。5分钟中小环节课的内容组织教法与要求时间强度准备部分二
3、：热身健美操 1、踏步 2、侧并步 3、后踢腿 4、开腿移重心 5、侧拉腰 6、正压腿 7、放松胸腰组织：体操队形(如图)： 教法：教师示范，学生在教师带领下进行练习。要求：学生注意力集中，练习积极。5分钟中小基本部分一、自创垫球练习学生尝试用自己创制的各种方法垫球，尽量使球不着地。并在垫球的过程中思考以下问题：1、 垫球时击球的什么部位？2、 用什么部位垫球比较好？二、总结并学习正面双手垫球的技术要领：（1）正面对准来球（2）两手臂伸直、夹紧、提肩。（3）腕关节以上小臂处击球（4）击球时腿蹬地身体重心前移。（5）上下肢协调用力。组织：体操队形（如图）： 教法：1、 教师组织学生用自创的方法进
4、行垫球练习，不使球落地；2、 典型学生示范、教师示范；3、 总结思考如何才能垫好球。要求：1、 练习认真，注意安全；2、 观察仔细，积极思考。组织：体操队形（如图）：教法：1、 教师示范并讲解正面双手垫球的方法和技术要领，学生模仿练习；2、 学生原地进行徒手练习；3、 一人持球于腹前，另一人做垫固定球练习（体会手臂触球部位和用力）；4、 垫击抛来的球：两人一组，一抛一垫；30分钟中小环节课的内容组织教法与要求时间强度基本部分夹肘压腕臂摆平，抬臂蹬腿体前倾，腹前击球前臂垫，动作轻松不僵硬。5、 一人一球，自抛自垫（体会击球点和控制球能力）。6、 有能力的同学两人一组，相距一定距离，连续对垫。（学生进行练习时。教师巡回指导、纠错。）要求：1、 学生认真观看示范，并积极模仿；2、 练习认真，遵守纪律，注意安全；3、 善于发现问题，并及时纠正；4、 同学间相互帮助，共同进步。中小结束部分1、 听音乐放松练习：2、 课堂小结；3、 布置回收器材；4、 师生互道再见，宣布下课。 组织：体操队形(如图)： 教法：听音乐，学生跟老师一起做放松练习。要求：充分放松。3分钟小预计部分最高心率150次/分场地器材排球40个放音机一台动作示意挂图一副平均心率110-125次/分练习密度42%-45%课后小结
