眼科科普知识[汇编]

《眼科科普知识[汇编]》由会员分享，可在线阅读，更多相关《眼科科普知识[汇编]（53页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、两个小动作两个小动作 护理屈光不正护理屈光不正 屈光不正是近视、远视、散光等多种疾病的统称，是儿童期常见病、多发 病。该院相关人员介绍，近年来，患上屈光不正的小学生、初中生不断增加， 尤其进入暑假，患者从平时的 50 余名增到百余名。 儿童期屈光不正不必太着急 屈光不正的原因有遗传性、先天性和后天性 3 种。后天性包括平时看电视、 看电脑、看书学习时不合理、不正确的用眼。家长如发现孩子看电视眯眼、歪 头或要走得很近，就要到医院检查孩子有没有屈光不正。 儿童期的屈光不正必须尽早治疗，06 岁儿童除少数有先天性近视，多数 为远视或远视散光。而儿童眼球尚在不断发育之中，可塑性大，本身有一个正 视化的

2、过程。 两个小动作 护理屈光不正 一、眼部小体 神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲 劳。 1 、按压眼球法：闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼 球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20 秒钟左右就停止。 2、按压额头法：双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动 搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复 做 35 次。 3、按压眉间法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复 做 3 次。眼睛看远处，眼球朝右-上-左-下的方向转动，头部不可晃动。除 此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。 这些

3、小动作都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌 肉，恢复活力。 二、按摩双眼法 经常用手按摩双眼，可减轻眼睛疲劳并预防视力下降：用指压按摩眼角的 方式松弛紧绷的肌肉，轻轻按摩眉间及颧骨，能防止肌肉紧张而导致的眼睛疲 劳。还可以通过运动眼球缓解眼睛疲劳。方法如下： 1、眼珠运动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 2、眨眼法：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要 做 23 次眨眼运动即可。 3、眼睛体操：中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖 子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。 4、看远看近法：看远方三分钟，再看手掌 12

4、 分钟，然后再看远方。这 样远近交换几次。 如何防屈光不正? 眼睛是心灵之窗，但是如果不注意用眼健眼睛是心灵之窗，但是如果不注意用眼健康容康容易导致儿童患上易导致儿童患上 屈光不正屈光不正，造成的后果相当严重。屈光不正，即，造成的后果相当严重。屈光不正，即远视远视、近视近视和和散光散光， 是儿童期的常见病。所以，要预防屈光不正，就要从小教育孩子爱是儿童期的常见病。所以，要预防屈光不正，就要从小教育孩子爱 护眼睛，养成用眼的良好习惯。护眼睛，养成用眼的良好习惯。 儿童该如何预防屈光不正？良好的日常生活习惯有： 1、平时阅读或写字时，书本和眼的距离应保持在 30 厘米左右。 2、光线要充足、柔和，

5、不要在阳光直射下学习，光源应在左前 方。 3、教育孩子看书、写字姿势要端正，不要养成趴在桌子上学习 的习惯，也不要躺着或坐车时看书。 4、防止眼肌疲劳，学习时间不要过长，一次 40 分钟为宜，休 息 10 分钟，看看远处物体或做眼睛保健操。 5、如患有屈光不正，应及时配戴合适度数的眼镜 数码产品是导致孩子弱视数码产品是导致孩子弱视“头号杀手头号杀手” 弱视是一种严重危害儿童视功能的眼病，如不及时治疗可引起弱视加重， 甚至失明。其中导致弱视的众多原因当中，数码产品是导致孩子弱视“头号杀 手”。下面就一起来了解一下吧！ 眼球无明显器质性病变，而单眼或双眼矫正视力仍达不到 0.8 者称为弱视。 目前

6、，我国弱视标准为矫正视力0.8 或两眼视力差2 行。弱视是一种严重危 害儿童视功能的眼病，如不及时治疗可引起弱视加重，甚至失明。 受如今生活习惯的影响，儿童弱视问题越来越严重，此病不仅严重影响到 患者的生活，也深深的影响到了他的学习。所以专家提醒患者的家长，如果孩 子出现了弱视情况，要立刻治疗，不然会给他的外来造成困窘。 数码产品是导致孩子弱视的“头号杀手” 家长们普遍认为数码产品是危害孩子眼睛健康的“头号杀手”。“我每天 都在跟各种数码产品斗争，现在的孩子诱惑太多！”家长“白云小菜”说，女 儿茶茶才 8 岁就有 175 度的真性近视，原因是“茶茶”喜欢在晃动的车厢里看 书和看手机。虽然茶茶知

7、道每天要勤做眼保健操。但是还是避免不了弱视。 如何让孩子避开数码产品 1、平板电脑和手机 危害：根据医生调查，触屏滚动式的平板电脑和手机对孩子的视力伤害居 各类数码产品之首，长期注视荧光屏会导致包括视疲劳、干眼、视力模糊、视 力下降等眼部症状出现。个别孩子喜欢在晃动的车厢里玩手机，更增加了眼睛 远近频繁费力调节的负荷。 对策：3 岁之前别让孩子接触平板电脑，用完后要放在孩子接触不到的地 方；眼睛与屏幕保持一尺距离；居家使用固定电话，严禁让孩子把手机当玩具 玩，通话时使用免提耳机。 2、电视机和电脑 危害：调查资料显示，一些 3 岁以上的孩子每天在电视机、电子游戏机或 电脑前度过至少 1 小时，

8、而阅读书本的时间只有 39 分钟。长时间看电视的孩 子，很少有时间阅读书本或到室外活动，对阅读能力和阅读习惯的培养非常不 利，此外，还会损伤视力。 对策：看电视的时间不应超过 20 分钟，让孩子距电视机 2.5-3 米远，高度 要略低于眼睛视平线，并要把电视机摆放得正一些，室内保留一盏低度灯具。 如何预防儿童弱视 1、双眼视功能训练，当弱视眼视力达到 0.6 时，就可以进行双眼视功能训 练，如手描实体镜、同时视训练及融合训练等。当立体视觉锐度60“者，一 般不会出现弱视复发。 2、眼位的矫正，对于配戴眼镜及综合治疗仍不能矫正眼位的弱视儿童，应 当尽早进行斜视手术。术后再进行双眼视功能训练，防止

9、弱视复发。 3、保持双眼视力平衡，在弱视眼视力上升到 0.9 以上，仍与健眼相差很大 者，应当采用半遮盖疗法或交替压抑疗法，使弱视眼视力上升，与健眼视力保 持平衡，防止弱视复发 4、要有稳固的中心就视，在弱视眼注视性质转入中心注视后，一般不会复 发。视力虽然以达到 0.9，仍为旁中心的弱视儿童，疗效不宜巩固，因为有时 注视性质的改变比视力提高需要更长的时间，所以要注意这方面的训练，以防 止弱视复发。 5、重视随访与家庭巩固治疗，弱视在基本痊愈后，不能以为大功告成，万 事大吉，一切治疗停止。基本痊愈后仍心须坚持家庭巩固治疗，逐渐减少次数， 在 23 内慢慢停止；坚持随访，第一年内每月复诊一次，以

10、后两年内应每三 月复查一次。 孕妇吃太甜孕妇吃太甜 宝宝易患近视宝宝易患近视 妇女怀孕后，为了“补胎”往往容易摄入过多的甜食和细粮，导致体内糖分过 高，胎儿的晶体过早发育，这就给小孩容易近视打下了基础;儿童和年青人以喝 饮料代替喝水，经常吃糖果，巧克力甜食，对近视的过早产生以及近视度数的 不断加深起了推波助澜的作用。 孕妇吃太甜 宝宝易患近视 十几年前都是十五十六岁的中学生来看近视，最近几年，七八岁刚上学的 小学生也近视了，学生近视逐渐呈低龄化。近视年龄那么早，除了用眼太过， 可能还要“追溯”到妈妈怀孕时的饮食上。 摄入过多的糖分，可能会造成体内糖分堆积，而糖分在体内新陈代谢时， 需要大量的维

11、生素，因此维生素就会因消耗过大而不足。而眼部视细胞发育同 样也需要大量的维生素参与。对孕妇来说更是如此，如果摄入糖分过多，会导 致婴儿晶体发育异常，眼轴发育过快，加快近视发生。 妈妈 4 个错误行为有损宝宝视力 情况一：新生儿眼屎多 没什么大问题 新生儿眼屎多可是个大问题，它可导致新生儿先天性泪囊炎等疾病，不及 时治疗，会影响到新生儿的视力发育。 医学专家表示：眼屎多的原因是由于细菌入侵到泪囊，在泪囊中繁殖、化脓， 脓性物填满整个泪囊，无法往下排泄，只有沿着泪囊、泪小管向上排到眼睛里。 如果不及早治疗，可能并发角膜炎，角膜也因此可能由黑变白形成白斑，从而 对宝宝的视力发育造成严重影响。 情况二

12、：给宝宝拍纪念照 现在确有不少爸妈经常给宝宝照相，但婴幼儿不可用闪光灯照相，因为闪 光灯的强光会损伤视网膜。 情况三：宝宝晚上睡觉害怕，开灯睡觉 医学研究表明，婴儿睡眠时不关灯会增加孩子患近视眼的可能性。婴儿在 出生后头两年，是眼睛和焦距调节功能发育的关键阶段，光明与黑暗的时间多 少，可能会影响幼儿视力的发育，希望父母应该慎重对待。 情况四：宝宝躺着喂奶容易睡着 喂奶时最好不要长期躺着或一个姿势喂奶，因为长期固定一个位置喂奶， 宝宝往往窥视固定的灯光，容易造成斜视。 妈妈必知：孩子易患的眼睛疾病妈妈必知：孩子易患的眼睛疾病 一般孩子的视力在出生的头 3 年变化发展得最快，而儿童的视力一般 7

13、岁 左右开始稳定。所以在这个时间短孩子容易出现眼睛疾病。即使在这个时间段 之后，由于用眼不当，或者使由于其他疾病，也容易导致孩子患上眼睛疾病。 那么，常见的孩子眼睛疾病有哪些？ 1、远视：一般随着孩子眼睛的发育，这类症状一般会在孩子 10 岁之后渐 渐消失。如有必要，可去眼科检查一下，了解造成远视的原因及问题严重的程 度，但是如果是严重的远视，戴上医生指定配制的眼镜可矫正。 如果还在在远视的同时还伴有其他症状，那么妈妈们就要带孩子去医院看 看了 2、近视：近视就是近距离东西看的清楚，而远距离看东西则非常模糊。专 家认为近视有一定的遗传性，如果父母中有一人患近视，则孩子有 40%的可能 得近视，

14、而父母双方皆为近视的话，孩子得近视的可能性上升到了 60%。 3、散光：眼睛表面各方向的屈光度不同，可造成散光，看物模糊。尽管两 个物体离眼睛的距离相等，但在散光患儿眼里，仍是一个清楚，一个不清楚。 散光可能在出生后就出现，但仍可随着年龄增长而得到改善。 健康小贴士：儿童房日常生活中保护眼睛的小妙方 1、阅读、书写、使用计算机和打游戏机时，每半小时必须望远景 30 秒。 2、使用计算机时，眼睛距离计算机屏幕最少 70 厘米。 3、在发育期间如需戴近视眼镜，眼镜的度数要配足。 4、看电视时，眼睛距离电视屏幕最少是屏幕尺寸的 6 倍。 5、阅读时，眼睛距离书本最少 40 厘米。 6、书写或阅读时，

15、光线要充足，并须避免图文被阴影遮盖。 7、小朋友由三岁开始要定期验眼。 8、护理隐形眼镜的四大程序：清洁、冲洗、消毒及除蛋白。 9、患有斜视和弱视须及早医治。 10、勤洗手、不要揉眼睛，减少眼睛受感染的机会。 如何矫正近视如何矫正近视? ?防止近视眼的方法防止近视眼的方法 在我们生活中我们可以看到有很多人都带着眼镜。所以对于近视眼我们也不陌 生。近视眼给我们的生活带来了很多的不便。那么有什么简单可行的方法可以 帮助我们预防和矫正近视呢？ 防止近视眼的方法 1、站在一个地方，找一个比较远的物体和近一点的物体，然后观察近处的 物体一会儿，再观察远处的物体一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作 用

16、。 2、搓热手掌，把搓热的手掌捂在眼睛上，让眼睛感受到手掌的温度，反复 做这个动作，这样也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是这个动作随时随地 都可以做。 3、眼睛日光浴：天气晴朗，有太阳的时候，闭上眼睛，面对着太阳，让光 线透过眼睑，刺激眼细胞。近视的人都对光很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或 者斜眼。给眼睛日光浴可以提高眼睛对光线的接受能力。 4、贴眼贴，贴眼贴可以有效改善和提高视力，眼贴的温度可以让眼疲劳得 到舒缓，可以让眼部的血液循环通畅，给眼睛足够的氧气，让眼睛得到很好的 休息。 5、数星星：晚上天上有星星的时候，可以数星星，用眼睛去找星星，逐个 逐个地数天上的星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。 6、眼珠子运动：坐着或者站着的时候，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下 左右运动，让眼珠尽力朝着各个方向拉伸，每个方向停留几秒。近视后会发现 眼睛都变形了，这个方法可以把眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛 的聚焦能力。 7、勤眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个 方法什时候什么地点都