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1、蒙古族男儿三技摔跤摔跤是蒙古族特别喜爱的一种体育活动，是蒙古族男儿三技之一蒙古语称摔跤为博克巴依勒德呼，称摔跤手为博克庆。蒙古族的摔跤有其独特的服装、规则和方法，因此也叫蒙古式摔跤。 摔跤手要身着摔跤服昭德格。其坎肩多用香牛皮或鹿皮、驼皮制作，皮坎肩上有镶包，亦称泡钉，以铜或银制作，便于对方抓紧。摔跤手的皮坎肩的中央部分饰有精美的图案，图案呈龙形、鸟形、花蔓形、怪兽形，给人以古朴庄重之感，摔跤手身着的套裤用十五、六尺长的白绸子或各色绸料做成，宽大多褶，裤套前面双膝部位绣有别致的图案，呈孔雀羽形、火形、吉祥图形，底色鲜艳，图呈五彩。其足蹬马靴，腰缠一宽皮带或绸腰带，著名的摔跤手的脖子上缀有各色彩
2、条江嘎，这是摔跤手在比赛时获奖的标志。 蒙古族的摔跤有其特点：按蒙古族传统习俗，摔跤运动员不受地区、体重的限制，采用淘汰制，一跤定胜负。摔跤技巧很多，可以用捉、拉、扯、推、压等十三个基本技巧演变出一百多个动作。摔跤选手膝盖以上任何部位着地者为负。 赛马蒙古高原盛产著名的蒙古马，能跑善战，耐力极强。自古以来，蒙古人对马就有特殊的感情，蒙古人从小就在马背上长大，都以自己有一匹善跑的快马感到自豪！驯练烈马，精骑善射是蒙古族牧民的绝技，通常把是否善于驯马、赛马、射箭、摔跤作为鉴别一个优秀牧民的标准。 赛马为蒙古族男儿三技之一。参加者有时全是少年，有时不分年龄，具有广泛的群众性。赛马项目包括：（1 ）快
3、马赛，主要比马的速度，一般为直线赛跑，赛程一般为 20、30 、40 公里，先达终点为胜；（2 ）走马赛，主要是比赛马步伐的稳健与轻快；（3 ）颠马赛，是蒙古族特有的马上竞技表演项目。 射箭射箭是蒙古族传统的男儿三技的又一项目，也是那达慕最早的那达慕盛会射箭活动内容之一。在公元 800 多年以前，蒙古人分为许多不同的部落，他们的经济生活大体可分为游牧经济和狩猎经济两种。在成吉思汗统一蒙古以后，虽然狩猎经济的部落逐渐转向了游牧经济，但狩猎时期长年积累下的拉弓射箭的本领却保留了下来，以防外敌侵略和野兽袭击畜群。没有牲畜的贫苦牧民则仍依赖弓箭捕杀动物维持生活。 蒙古族射箭比赛分近射、骑射、远射三种，
4、有 25 步、50 步、100 步之分。近射时，射手立地，待裁判发令后，放箭射向箭靶，优者为胜；骑射时，射手骑马上，在马跑动中发箭，优者为胜。比赛不分男女老少，凡参加者都自备马匹和弓箭，弓箭的样式，弓的拉力以及箭的长度和重量均不限。比赛的规则是三轮九箭，即每人每轮只许射三支箭，以中靶箭数的多少定前三名。那达慕那达慕（每年的 7 月 11 日至 13 日） ，在蒙语中意为“娱乐”或“ 游戏”，在蒙古国那达慕又被定为国庆节（建国节为 11 月 26 日） ，是蒙古国最盛大的节日。那达慕也是蒙古人尽情欢畅的时刻，这一季节是蒙古草原景色最美、牛羊最肥壮、马奶酒口感最醇的季节，是当地居民选择休假的最佳季节、也是外国游客最为集中的季节。 那达慕已有近八百年的历史，一直在草原上流传和发展，深受各族群众的喜爱，成为了蒙古族文化传统的重要载体。那达慕上的各项活动是力与美的显现、体能和智慧的较量、速度和耐力的比拼，比较全面地展示了在草原上生活的群众的综合素质。 那达慕是具有广泛群众性和娱乐性的传统民俗文化活动，具有广泛、深刻的文化内涵，反映了蒙古民族的价值观和审美观。
