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1、体育与健康课教案体育与健康课教案 授课班级： 授课日期： 教学 内容 武术操旭日东升抱拳礼 第一节起势 教学重点：动作要领的识记 教学难点：动作协调、连贯、有力 教学 目标 1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学 生积极参加体育活动的行为和意识。 2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。 3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。 4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合 作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。 5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学
2、生爱国、爱集体的优良品质。 运动负荷 内容 结构 教学内容教法与学法 次数时间 教学组织与要求 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师 生问好 3、教师宣布本课 任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集 合整队 2、教师宣布本课任 务 3、师生问好 4、见习生随班上 课，参与适量运动 1 11-21-2集合队形： 要求： 1、集合快静齐。 2、学练结合多思考。 3、顽强拼搏，认真积极参与课堂 练习。 准 备 部 分 1、热身跑两圈 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教
3、师讲解练习方 法与要求 2、教师组织学生参 与练习 3、学生根据教师口 令迅速按要求做动作 教学步骤： 1、教师强调重点活 动关节韧带 2、体委带领全班同 学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充 5 5 4848 2828 202202 4-64-6 4-64-6 练习队形： 1、两路纵队 2、绕操场慢跑 2 圈 要求： 1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏 组织队形：体操队形 要求： 1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各 个关节及韧带，避免受伤 基 本 部 分 一、抱拳礼 二、起势 1、教师讲解演示抱 拳礼。 2、教师用语言正确 引导 3、
4、学生模仿联系 4、教师进行小结 5、学生集体配音乐 练习 6、教师进行小结 1、教师做完整示范 2、分解教学 3、学生集体模仿练 习 4、学生配音乐练习 5、教师进行小结 3-43-4 20-25 20-25 1、 * * * * * * * * * * * * * * * * 抱拳礼抱拳礼动作要领：动作要领： 并步站立，左手四指并拢伸直成 掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心 掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成 圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距 20- -30 厘米。头正，身直，目视受礼 者，面容举止自然大方。 第一节起势起势（48 拍） 第一个八拍第一个八拍：14 拍:抱
5、拳左顾 58 拍:并步按掌 第二个八拍第二个八拍：24 拍:抱拳右盼 58 拍:并步按掌 第三个八拍第三个八拍：32 拍:抱拳左顾 34 拍:并步按掌 56 拍:抱拳右盼 78 拍:并步按掌 第四个八拍第四个八拍：44 拍:托掌上举 56 拍:并步对拳 78 拍:并步抱拳 结 束 部 分 一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 1、指导学生跟随音乐 一起放松身心。 2、对课堂进行总结， 评价。 3、组织学生进行自 评、互评。 2、提问、答疑、行 礼、解散 1 15-65-6 要求： 1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评 场地器材田径场 1 个 ，扩音器一台 练习密度预计
6、 35%40% 运动负荷预计 课后小结 平均心率：135140 次/分钟 脉搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 体育与健康课教案体育与健康课教案 授课班级： 授课日期： 教学 内容 武术操旭日东升 第二节抻拉运动 教学重点：动作要领的识记 教学难点：动作协调、连贯、有力 教学 目标 1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学 生积极参加体育活动的行为和意识。 2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。 3、身体健康：通过练习，发展
7、学生，力量、灵敏、协调等身体素质。 4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合 作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。 5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。 运动负荷 内容 结构 教学内容教法与学法 次数时间 教学组织与要求 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师 生问好 3、教师宣布本课 任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集 合整队 2、教师宣布本课任 务 3、师生问好 4、见习生随班上 课，参与适量运动 1 11-21-2集合队形： 要求： 1、集合快静齐。 2
8、、学练结合多思考。 3、顽强拼搏，认真积极参与课堂 练习。 准 备 部 分 1、热身跑两圈 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教师讲解练习方 法与要求 2、教师组织学生参 与练习 3、学生根据教师口 令迅速按要求做动作 教学步骤： 1、教师强调重点活 动关节韧带 2、体委带领全班同 学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充 5 5 4848 2828 202202 4-64-6 4-64-6 练习队形： 1、两路纵队 2、绕操场慢跑 2 圈 要求： 3、速度均匀、队形整齐 4、体会呼吸与节奏 组织队形：体
9、操队形 要求： 1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各 个关节及韧带，避免受伤 基 本 部 分 一、复习前面抱拳 礼和起势 二、教授第二节 抻拉运动 （48 拍） 1、复习武术抱拳礼和 第一节起势 2、教师用语言正确引 导 3、教师进行小结 4、学生集体配音乐练 习 5、教师进行小结 2、教师做完整示范 2、分解教学 3、学生集体模仿练 习 4、学生配音乐练习 5、教师进行小结 3-43-4 20-25 20-25 1、 * * * * * * * * * * * * * * * * 第二节抻拉运动（48 拍） 第一个八拍： 12 拍:开步双击 34 拍:
10、双掌前砍 56 拍:勾手左顾 78 拍:并步抱拳 第二个八拍： 同第一个八拍，方向相反。 第三、四个八拍： 同第一、二个八拍。 结 束 部 分 一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 1、指导学生跟随音乐 一起放松身心。 2、对课堂进行总结， 评价。 3、组织学生进行自 评、互评。 2、提问、答疑、行 礼、解散 1 15-65-6 要求： 1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评 场地器材田径场 1 个 ，扩音器一台 练习密度预计 35%40% 运动负荷预计 课后小结 平均心率：135140 次/分钟 脉搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100
11、80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 体育与健康课教案体育与健康课教案 授课班级： 授课日期： 教学 内容 武术操旭日东升 第三节开合运动 教学重点：动作要领的识记 教学难点：动作协调、连贯、有力 教学 目标 1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学 生积极参加体育活动的行为和意识。 2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。 3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。 4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合 作学习，建立和谐的人际关系，
12、培养学生团结合作精神。 5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。 运动负荷 内容 结构 教学内容教法与学法 次数时间 教学组织与要求 开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师 生问好 3、教师宣布本课 任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集 合整队 2、教师宣布本课任 务 3、师生问好 4、见习生随班上 课，参与适量运动 1 11-21-2集合队形： 要求： 1、集合快静齐。 2、学练结合多思考。 3、顽强拼搏，认真积极参与课堂 练习。 准 备 部 分 1、热身跑两圈 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转
13、运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿 1、教师讲解练习方 法与要求 2、教师组织学生参 与练习 3、学生根据教师口 令迅速按要求做动作 教学步骤： 1、教师强调重点活 动关节韧带 2、体委带领全班同 学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充 5 5 4848 2828 202202 4-64-6 4-64-6 练习队形： 1、两路纵队 2、绕操场慢跑 2 圈 要求： 5、速度均匀、队形整齐 6、体会呼吸与节奏 组织队形：体操队形 要求： 1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各 个关节及韧带，避免受伤 基 本 部 分 一、复习前面
14、抱拳 礼、起势和抻拉运 动 二、教授第三节 开合运动 （48 拍） 1、复习武术抱拳礼和 第一节起势和第二节 抻拉运动 2、教师用语言正确引 导 3、教师进行小结 4、学生集体配音乐练 习 5、教师进行小结 3、教师做完整示范 2、分解教学 3、学生集体模仿练 习 4、学生配音乐练习 5、教师进行小结 3-43-4 20-25 20-25 1、 * * * * * * * * * * * * * * * * 第三节开合运动（48 拍） 第一个八拍： 12 拍:开步冲拳 3 拍:左右冲拳 4 拍:冲拳不动 56 拍:虚步亮掌 78 拍:并步抱拳 第二个八拍： 同第一个八拍，方向相反。 第三、四个
15、八拍： 同第一、二个八拍。 结 束 部 分 一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 1、指导学生跟随音乐 一起放松身心。 2、对课堂进行总结， 评价。 3、组织学生进行自 评、互评。 2、提问、答疑、行 礼、解散 1 15-65-6 要求： 1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评 场地器材田径场 1 个 ，扩音器一台 练习密度预计 35%40% 运动负荷预计 课后小结 平均心率：135140 次/分钟 脉搏（次/分） 220 200 180 160 140 120 100 80 60 0 05 10 15 20 25 30 35 40 45 体育与健康课教案体育与健康课教案 授课班级： 授课日期： 教学 内容 武术操旭日东升 第四节踢腿运动 教学重点：动作要领的识记 教学难点：动作协调、连贯、有力 教学 目标 1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学 生积极参加体育活动的行为和意识。 2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。 3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调
