羽毛球教案全22页

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1、Xx 学校羽毛球教案 第一课：介绍羽毛球知识 项目：羽毛球教师：周次：课时： 1 课时 教学 内容 1. 羽毛球运动的基本知识，羽毛球运动 锻炼方法 2. 羽毛球运动专项理论 教 学 任 务 1. 使学生了解羽毛球基本的 运动知识。 2. 培养学生在树立自信心的 同时，培养团队精神。 部分 时间内容组 织 教 法备注 开始 部分 2 分 钟 1整队集合 2师生问好 3清点人数，安排见习生 4宣布本课内容及要求 组织：成体操队形 准备 部分 5 分 钟 1 、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球 场地） 2、准备活动（ 48拍） 头颈运动；扩胸运动 振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧压腿

2、 活动膝关节；活动踝腕关节 组织：全班成四列体操队形散 开。 要求：教师喊口令并领做 部分 时间内容组 织 教 法备注 基本 部分 30 分钟 羽毛球运动的概况 1、羽毛球运动：羽毛球运动是运动 员手握球拍在长13.40 米，宽：单 打是 5.18 米；双打是 6.10 米；中 间设有球网高 1.55 米，宽 6.10 米 的长方形场地上，以还击球的方式 进行的运动。就单打场地来说，一 个运动员实际控制的区域为30 多 平方米。也就是说，一个运动员必 须在这块 30 多平方米的场地上，靠 双脚不停地移动和奔跑，抢到最好 位置，然后，以不同的力量、不同 的角度迎击对手。 2、羽毛球运动的特点 （

3、1）羽毛球是一种全身运动项目 （2）运动量可合理调节 （3）简便性：不受场地的限制； 集体、个人皆宜；不受年龄、 性别的限制。 3、羽毛球运动规则简介： (1) 挑选场地或发球权;(2) 局数和 分数;(3) 发球权、得分和交换发球 权;(4) 交换场地 ;(5) 发球和接发球 (6) 单打的发球和接发球的方位及 顺序; (7) 违例 :1. 发球时的几种违例;2. 接发球时的几种违例;3. 击球时的 几种违例。 结束 部分 3 分钟 集合队伍、组织学生进行放松运动； 基本队形 课后 小结 1学生学习积极性比较高。 2初步了解了羽毛球运动的基础知识。 第二课：正反手握拍法及准备姿势 项目：羽毛

4、球教师：周次：课时： 2 课时 教 学 内容 1、器材介绍 2、学习正、反手握拍方法 3、学习发球和接发球的基本站位和准 备姿势 教学 任务 1、介绍器材规格 2、熟练掌握正、反手握拍方法 3、基本掌握发球和接发球的 基本站位和准备姿势 部分 时间 内容组 织 教 法备注 开 始 部分 2 分钟 1整队集合 2师生问好 3清点人数，安排见习生 4宣布本课内容及要求 组织：成体操队形。 准 备 部分 5 分 钟 1 、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓 球场地） 2、准备活动（ 48拍） 头颈运动；扩胸运动 振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧压腿 活动膝关节；活动踝腕关节 组织：全班成四

5、列体操队形散 开。 要求：教师喊口令并领做。 部分 时间 内容组 织 教 法备注 基 本 部分 30 分钟 1、简单介绍羽毛球器材规格 球拍： 拍面必须是平的，用拍弦串过 拍头十字交叉或其他形式编织而 成。编织的式样应保持一致，尤 其是拍面中央的编织密度不得小 于其他部分。 球拍总长度不超过680 毫米， 组织：全班围站在场地周围。 教法：老师讲解。 组织：全班成体操队型散开。 组织： 全班成体操队型散开。 （同 上） 教法： 教师讲解示范，学生练习。 宽度不超过 230 毫米。 拍框为椭圆形，长度250255 毫米。 球拍重量为95120 克（不包 括穿弦后的重量）。 球拍不允许有附加物和突

6、出 物，除非是为了防磨损、振动或 调整重心的附加物，并且不允许 改变球拍的规定样式。 羽毛球： 有 16 根长 64 毫米的羽毛用线或 其它适宜材料固定在球托部，羽 毛顶端围成圆形，直径5868 毫米。羽毛球重为4.74 5.50 克。 2、学习握拍方法 1、熟悉球拍（ 1 分钟3 组） 动作：五指握住拍柄中下部，稍 放松，手 心和拍柄之间有间隙，以小臂为 轴，手腕 左右转动带动球拍转动。 2、学习羽毛球握拍法 正手握拍（用握拍手手掌同一 个朝向的拍面击球叫正手击球， 使用正手握拍法） 动作：握拍时，先用左手拿住拍 颈，使拍 面和地面垂直，再张开右手，使 手的小鱼 际肌靠在拍柄底托处，虎口对准

7、 难点：手指握拍放松， 手腕灵活 旋转，转动幅度尽量大。 组织： 全班在羽毛球半场围成弧 形。 教法： 教师讲解示范，学生练习。 难点：初学者拿球拍容易紧 张，所以握拍力度要适宜， 手指 肌肉放松，球拍和手心之间有间 隙，好像是握住一个鸡蛋。 虎口要对准拍柄内侧的小棱 边 拍柄的 部分 时间 内容组 织 教 法备注 基 本 部分 侧小棱边，然后小指、无名指和 中指并拢握住拍柄，小指和无名 指再拍柄的末端应稍紧，负责不 使球拍脱落，食指与中指稍微分 开，用食指和拇指轻松地扣住拍 柄，形成食指内侧、拇指指节和 小鱼际肌三点固定拍柄的手型。 反手握拍（用握拍手手背同一 个向的拍面击球叫反手击球，使

8、用反手握拍法） 动作：在正手握拍法的基础上， 拍柄稍向外转，食指回收，拇指 第二指节顶贴在拍柄内侧的宽面 上，其余四指并拢握住拍柄，手 心与拍柄之间应有一个明显的空 间。 3、熟悉球性练习 一人掷球一人接球 （2 组每人） 颠球练习 4、自由练习（查看学生羽毛球水 平） 3、 学习发球和接发球的基本站位 和准备姿势 发球站位和准备姿势：左脚在前 （脚尖对网），右脚在后，两脚 同肩宽，上身自然伸直，身体重 心放在右脚上，成左肩斜对球网 的姿势。右手握拍向右后方侧举， 肘部稍曲。左手用拇指、食指、 中指夹持羽毛球的中间部位，举 在身体右前方，然后放球挥拍。 两眼注视对方准备接球的动向； 发反手球时

9、，站在靠近前发球线 的位置，两脚开列，面朝球网， 球拍在手中要灵活，能利用手 指随意旋转球拍，有利于形成不 同的击球拍面，击打出各种飞行 路线的球，特别是反手击球。 组织：同上。 教法： 教师讲解示范，学生练习。 难点：初学者拿球拍容易紧 张，所以握拍力度要适宜， 手指 肌肉放松，球拍和手心之间有间 隙，好像是握住一个鸡蛋。 虎口要对准拍柄内侧的小棱 边。 球拍在手中要灵活，能利用手 指随意旋转球拍，有利于形成不 同的击球拍面，击打出各种飞行 路线的球，特别是反手击球。 组织：两人一组，相向站立，相 距 2 米。1520球一组。 教法： 甲学生持球向乙学生抛 掷，乙用手拿住来球。 甲学生持球向

10、乙学生抛掷， 乙 尽量躲避来球。 要求： 掷球人要不停的变换抛掷 方向，熟练后可以扩大范围， 还 可以加入抛球的假动作。 组织：成体操队形站立， 间距拉 开。 教法： 手握拍， 把球放在球拍上， 手腕 运动轻轻地向上颠球。 双手持球和球拍在同一高度。 接发球站位和准备姿势：站在右 发球区靠近中线的位置；在左发 球区则站在中间的位置。这样站 的主要是防备对方直接进攻反手 部位。一般左脚前右脚后，双脚 微屈，收腹含胸，身体重心放在 前脚上，后脚脚跟稍抬起。身体 半侧向球网，球拍举在身前，双 眼注视对方。 要求：动手腕而不要动手臂， 让 球直上直、下，尽量不要落地。 注意握拍手动多不要变化， 脚步

11、移动， 不停地调整自己和球的位 置。 组织：分散到每个场地练习。 教法：教师在场地轮流查看。 要求：自由练习并遵守课堂纪 律。 组织： 全班成体操队形散开。 （同 上） 教法： 教师讲解示范，学生练习。 要求：老师带领学生做 部分 时间 内容组 织 教 法备注 结 束 部分 3 分钟 1、放松运动 2、课堂小结，提出表扬和 批评 3、布置课后练习 4、组织学生归还器材 组织：全班成体操队形， 老师讲 评。 课 后 小结 通过这节课的学习，大部分学生已掌握了正反手握拍法和准备的姿势。 第三课：正手发高球 项目：羽毛球教师：周次：课时： 3 课时 教学 内容 1、复习正、反手握拍法 2、学习正手发

12、高远球 3、反手发网前球 教学 任务 1、熟练掌握正、反手握拍方法 2、掌握正手发高远球 3、掌握反手发网前球 部分 时间内容组 织 教 法备注 开始 部分 2 分钟 1整队集合 2师生问好 3清点人数，安排见习生 4宣布本课内容及要求 组织：成体操队形。 准备 部分 5 分 钟 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球 场地） 2、准备活动（ 48拍） 头颈运动；扩胸运动 振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧压腿 活动膝关节；活动踝腕关节 组织：全班成四列体操队形散 开。 要求：教师喊口令并领做。 部分 时间内容组 织 教 法备注 基本 部分 30 分钟 1、复习握拍姿势 组织：全班成

13、体操队型散开。 要求：手掌肌肉放松，球拍 和手心之间要有间隙。 拇指和食指之间的虎口要对 准拍柄内的小棱边，如果在握 拍状态中将球拍拔出，手指的 形状应该是 V字型。 握拍位置是在拍柄的中间， 2、学习正手发高远球 动作： 发高远球时，在左手放开 球使之下落时，身体转动，右手 转拍由上臂带动前臂，自右后方 沿身体向前左上方挥动。当球落 到右臂向前下方伸直能够接触到 球的刹那，紧握球拍，并利用手 腕屈收的力量向前上方发力击 球。然后顺势向左上方挥动缓冲。 3、练习正手发后场高远球 过分靠上或靠下都不对。 组织：全班同学站成两列，老 师在中间讲解示范。 教学步骤： 1、先示范后讲解， 边示范边讲解

14、； 2、徒手模仿练习，用多球进行 练习，体会动作。 难点：挥拍时要用腰的转动 带动手臂和球拍，而不光靠手 臂挥动。 整个动作以肩为支撑点，手 臂大幅度摆动。 击球瞬间手腕要转动而不是 弯曲，同时要有加速发力的动 作。 挥拍时（持拍手）左臂肘部 贴住身体，有利于挥拍动作的 流畅。 挥拍路线是自右后经右前下 再向左上方划弧， 而不是横扫。 组织：分散到场地上进行练习。 教法：老师巡视每个场地并纠 正错误。 要求：按照正确技术动作认真 练习。 部分 时间内容组 织 教 法备注 结束 部分 3 分钟 1、放松运动； 2、课堂小结，提 出表扬和批评； 3、组织学生归还 器材 组织：全班成体操队形，老师

15、讲评。 课 后 小结 学生大体掌握了正手发高球的方法，在实际练习中基本能运用。 第四课：学习正手击高球 项目：羽毛球教师：周次：课时： 3 课时 教学 内容 学习正手击高远球技术动作要领 教学 任务 基本掌握正手击高球技术 部分 时间内容组 织 教 法备注 开始 部分 2 分钟 1整队集合 2师生问好 3清点人数，安排见习生 4宣布本课内容及要求 组织：成体操队形。 准备 部分 5 分 钟 1、跑两圈热身 （绕羽毛球乒乓球 场地） 2、准备活动（ 48拍） 头颈运动；扩胸运动 振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧压腿 活动膝关节；活动踝腕关节 组织：全班成四列体操队形散 开。

16、要求：教师喊口令并领做。 部分 时间内容组 织 教 法备注 基本 部分 30 分钟 一、羽毛球正手击高远球 技术动作要领： 1、 持拍手臂以 45夹角屈肘举于 体侧，左手自然上举保持平衡侧 身对网，重心在右脚。抬头注 视来球。 2、击球点选择在右肩上方， 前臂 急速内旋带动手腕加速向前上方 挥动，屈收手腕，屈指发力，用 正拍面以与地面近 120度的夹角， 在空中最高点将球向前上方击出 要求：运用正确姿势，能够掌 握技术 按要求进行练习 辅助练习： （1）不以肩关节为轴挥臂而以 肘为轴，造成击球时手臂没有 自然伸直，影响力量发挥。纠 正方法：按照动作要领，反 复做原地挥拍练习；击高处 的树叶等。 （2） 握拍过紧，影响腕部灵活： 熟练正确的握拍方法徒手 做甩腕动作 3、原地反复做挥拍练习 （跟随老 师口令，做挥拍练习） （3）击球前后引拍不够，未形 成较大挥拍距离：静止反复 做引拍动作 （4）不是用爆发力把球“弹” 出，而是把球“推”出去。纠 正方法：徒手做甩臂动作 （5） 准备击球时，侧身不及时， 重心没有移到后脚，没有形成 满弓姿势，影响协调用力。