《自律孩子作息时间参考表[整理]》由会员分享，可在线阅读，更多相关《自律孩子作息时间参考表[整理]（10页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、1 1 / 10 Remove Demo Watermark from 2 暑假作息时间表暑假作息时间表 时间时间内容内容 6.306.307.17.17.27.27.37.37.47.47.57.57.67.6 7 7：3030前前起床起床( (听读能动英语听读能动英语) ) 7 7：50508 8：3030吃早饭吃早饭 8 8：40409 9：4040写作业（数学、语文各两页）写作业（数学、语文各两页） 9 9：40401010：0000休息休息 1010：00001111：0000练字练字 1111：00001111：2020休息休息 上上 午午 1111：20201212：0000跟妈
2、妈一起做午餐跟妈妈一起做午餐 午餐午餐 1313：00001515：0000看一小时书，午休一小时看一小时书，午休一小时 英语英语 英语英语 1515：00001616：0000弹琴弹琴 1616：00-1700-17：0000看电视看电视 下下 午午 1717：00-1800-18：0000跟妈妈一起做晚餐跟妈妈一起做晚餐 晚餐晚餐 1919：00002020：3030运动运动书法课书法课 2020：30302121：3030看书看书 晚晚 上上 2222：0000前前洗澡、睡觉洗澡、睡觉 2 / 10 3 暑假作息时间表暑假作息时间表 时间时间内容内容 7.77.77.87.87.97.9
3、7.107.107.117.117.127.127.137.13 7 7：3030前前起床起床( (听读能动英语听读能动英语) ) 7 7：50508 8：3030吃早饭吃早饭 8 8：40409 9：4040写作业（数学、语文各两页）写作业（数学、语文各两页） 9 9：40401010：0000休息休息 1010：00001111：0000练字练字 1111：00001111：2020休息休息 上上 午午 1111：20201212：0000跟妈妈一起做午餐跟妈妈一起做午餐 午餐午餐 1313：00001515：0000看一小时书，午休一小时看一小时书，午休一小时 英语英语 英语英语 151
4、5：00001616：0000弹琴弹琴 1616：00-1700-17：0000看电视看电视 下下 午午 1717：00-1800-18：0000跟妈妈一起做晚餐跟妈妈一起做晚餐 晚餐晚餐 1919：00002020：3030运动运动书法课书法课 2020：30302121：3030看书看书 晚晚 上上 2222：0000前前洗澡、睡觉洗澡、睡觉 3 / 10 4 暑假作息时间表暑假作息时间表 时间时间内容内容 7.147.147.157.157.167.167.177.177.187.187.197.197.207.20 7 7：3030前前起床起床( (听读能动英语听读能动英语) ) 7
5、7：50508 8：3030吃早饭吃早饭 8 8：40409 9：4040写作业（数学、语文各两页）写作业（数学、语文各两页） 9 9：40401010：0000休息休息 1010：00001111：0000练字练字 1111：00001111：2020休息休息 上上 午午 1111：20201212：0000跟妈妈一起做午餐跟妈妈一起做午餐 午餐午餐 1313：00001515：0000看一小时书，午休一小时看一小时书，午休一小时 英语英语 英语英语 1515：00001616：0000弹琴弹琴 1616：00-1700-17：0000看电视看电视 下下 午午 1717：00-1800-18
6、：0000跟妈妈一起做晚餐跟妈妈一起做晚餐 晚餐晚餐 1919：00002020：3030运动运动书法课书法课 2020：30302121：3030看书看书 晚晚 上上 2222：0000前前洗澡、睡觉洗澡、睡觉 4 / 10 5 暑假作息时间表暑假作息时间表 时间时间内容内容 7.217.217.227.227.237.237.247.247.257.257.267.267.277.27 7 7：3030前前起床起床( (听读能动英语听读能动英语) ) 7 7：50508 8：3030吃早饭吃早饭 8 8：40409 9：4040写作业（数学、语文各两页）写作业（数学、语文各两页） 9 9：
7、40401010：0000休息休息 1010：00001111：0000练字练字 1111：00001111：2020休息休息 上上 午午 1111：20201212：0000跟妈妈一起做午餐跟妈妈一起做午餐 午餐午餐 1313：00001515：0000看一小时书，午休一小时看一小时书，午休一小时 英语英语 英语英语 1515：00001616：0000弹琴弹琴 1616：00-1700-17：0000看电视看电视 下下 午午 1717：00-1800-18：0000跟妈妈一起做晚餐跟妈妈一起做晚餐 晚餐晚餐 1919：00002020：3030运动运动书法课书法课 2020：3030212
8、1：3030看书看书 晚晚 上上 2222：0000前前洗澡、睡觉洗澡、睡觉 5 / 10 6 暑假作息时间表暑假作息时间表 时间时间内容内容 7.287.287.297.297.307.307.317.318.18.18.28.28.38.3 7 7：3030前前起床起床( (听读能动英语听读能动英语) ) 7 7：50508 8：3030吃早饭吃早饭 8 8：40409 9：4040写作业（数学、语文各两页）写作业（数学、语文各两页） 9 9：40401010：0000休息休息 1010：00001111：0000练字练字 1111：00001111：2020休息休息 上上 午午 1111
9、：20201212：0000跟妈妈一起做午餐跟妈妈一起做午餐 午餐午餐 1313：00001515：0000看一小时书，午休一小时看一小时书，午休一小时 英语英语 英语英语 1515：00001616：0000弹琴弹琴 1616：00-1700-17：0000看电视看电视 下下 午午 1717：00-1800-18：0000跟妈妈一起做晚餐跟妈妈一起做晚餐 晚餐晚餐 1919：00002020：3030运动运动书法课书法课 2020：30302121：3030看书看书 晚晚 上上 2222：0000前前洗澡、睡觉洗澡、睡觉 6 / 10 7 暑假作息时间表暑假作息时间表 时间时间内容内容 8.
10、48.48.58.58.68.68.78.78.88.88.98.98.108.10 7 7：3030前前起床起床( (听读能动英语听读能动英语) ) 7 7：50508 8：3030吃早饭吃早饭 8 8：40409 9：4040写作业（数学、语文各两页）写作业（数学、语文各两页） 9 9：40401010：0000休息休息 1010：00001111：0000练字练字 1111：00001111：2020休息休息 上上 午午 1111：20201212：0000跟妈妈一起做午餐跟妈妈一起做午餐 午餐午餐 1313：00001515：0000看一小时书，午休一小时看一小时书，午休一小时 英语英
11、语 英语英语 1515：00001616：0000弹琴弹琴 1616：00-1700-17：0000看电视看电视 下下 午午 1717：00-1800-18：0000跟妈妈一起做晚餐跟妈妈一起做晚餐 晚餐晚餐 1919：00002020：3030运动运动书法课书法课 2020：30302121：3030看书看书 晚晚 上上 2222：0000前前洗澡、睡觉洗澡、睡觉 7 / 10 8 暑假作息时间表暑假作息时间表 时间时间内容内容 8.118.118.128.128.138.138.148.148.158.158.168.168.178.17 7 7：3030前前起床起床( (听读能动英语听读
12、能动英语) ) 7 7：50508 8：3030吃早饭吃早饭 8 8：40409 9：4040写作业（数学、语文各两页）写作业（数学、语文各两页） 9 9：40401010：0000休息休息 1010：00001111：0000练字练字 1111：00001111：2020休息休息 上上 午午 1111：20201212：0000跟妈妈一起做午餐跟妈妈一起做午餐 午餐午餐 1313：00001515：0000看一小时书，午休一小时看一小时书，午休一小时 英语英语 英语英语 1515：00001616：0000弹琴弹琴 1616：00-1700-17：0000看电视看电视 下下 午午 1717：
13、00-1800-18：0000跟妈妈一起做晚餐跟妈妈一起做晚餐 晚餐晚餐 1919：00002020：3030运动运动书法课书法课 2020：30302121：3030看书看书 晚晚 上上 2222：0000前前洗澡、睡觉洗澡、睡觉 8 / 10 9 暑假作息时间表暑假作息时间表 时间时间内容内容 8.188.188.198.198.208.208.218.218.228.228.238.238.248.24 7 7：3030前前起床起床( (听读能动英语听读能动英语) ) 7 7：50508 8：3030吃早饭吃早饭 8 8：40409 9：4040写作业（数学、语文各两页）写作业（数学、语
14、文各两页） 9 9：40401010：0000休息休息 1010：00001111：0000练字练字 1111：00001111：2020休息休息 上上 午午 1111：20201212：0000跟妈妈一起做午餐跟妈妈一起做午餐 午餐午餐 1313：00001515：0000看一小时书，午休一小时看一小时书，午休一小时 英语英语 英语英语 1515：00001616：0000弹琴弹琴 1616：00-1700-17：0000看电视看电视 下下 午午 1717：00-1800-18：0000跟妈妈一起做晚餐跟妈妈一起做晚餐 晚餐晚餐 1919：00002020：3030运动运动书法课书法课 20
15、20：30302121：3030看书看书 晚晚 上上 2222：0000前前洗澡、睡觉洗澡、睡觉 9 / 10 10 暑假作息时间表暑假作息时间表 时间时间内容内容 8.258.258.268.268.278.278.288.288.298.298.308.308.318.31 7 7：3030前前起床起床( (听读能动英语听读能动英语) ) 7 7：50508 8：3030吃早饭吃早饭 8 8：40409 9：4040写作业（数学、语文各两页）写作业（数学、语文各两页） 9 9：40401010：0000休息休息 1010：00001111：0000练字练字 1111：00001111：2020休息休息 上上 午午 1111：20201212：0000跟妈妈一起做午餐跟妈妈一起做午餐 午餐午餐 1313：00001515：0000看一小时书，午休一小时看一小时书，午休一小时 英语课英语课 英语课英语课 1515
