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1、 1 留守儿童心理健康讲座稿(一) 一、怎样克服厌学的心理 同学们好！有的同学向我提出对学习不感兴趣怎么办？ 今天我们来共同探讨一下如何解决厌学的心理。 厌学的心理是怎样产生的呢？分析一下原因是什么 呢？我想可能是由于对学习不感兴趣长时间知识的欠缺，学 不会；再一个原因是胸无目标学习目的不够明。 解决的办法应从以下几方面入手： 第一、做一下自我分析。即分析自己的学习特点和学习 现状。 第二、要确定学习目标。从小树立远达理想，周总理曾 说过： “为中华之崛起而读书” 。毛泽东为了锻炼自己的毅志 他特意到人多的地方看书。我们要心中有祖国，要为祖国而 学习。大目标确定之后，我们从眼前做起；实施小步目
2、标， 目标要适当、明确、具体，上好每一节课，写好每天作业， 学好每一单元的知识。做到不懂就问，学过的知识要及时温 故，有的同学说自己太笨，那我们就“笨鸟先飞” ，每天坚 持预习第二天要学的知识，把自己没看懂的地方画出来，第 二天，带着问题听课，认真听课，预习时懂了的地方积极发 言，不懂的地方集中注意力认真听，直到弄懂为止。先复习 后做作业，做作业之前先复习今天学的内容，总结出重点， 然后再做作业。形成自我检查学习的效果的习惯，克服马虎 的习惯。 学习要循序渐进，不能求之过急，还要不断总结经验教 2 训，功夫不负有心人，只要你用心去学了，那么，老师相信 你们一定会取得好的学习成绩的。 二、怎样克
3、服考试焦虑的心理 同学们大家好！我们今天共同探讨一下如何克服考试焦 虑的心理问题。 有的同学说： “我一考试不是丢题，就是落题，大家都 叫我小马虎 。 ”有的同学说： “考前我总是感到害怕和不 安，甚至失眠。 ”有的同学说： “考试时，如果遇到自己没有 复习过的题目，就抓住不放，冥思苦想，耗费了大量的时间， 有时甚至会做的题目都来不及做了。 ”这些现象都是因为紧 张，焦虑的心理造成的。那么，我们如何克服考试焦虑的心 理呢？ 1、做好考前准备，如文具、草纸、垫板等。 2、遵守答卷要求，认真听监考老师的说明。 3、通读试卷，认真审题，不丢题，落题。 另外，要正确看待考试，减轻心理压力。平日努力学习
4、， 加强对基础知识和基本技能的掌握。进行积极的自我暗示， 增强自信。考前一两周可适当做些放松训练。 考试其实就是为了检验我们学习中还存在着哪些不足 的地方，做到及时反馈，及时查缺补漏。 有的时候，有的 家长或老师太在意考试的分数了；成 绩低了就过分地责怪学生，如果我们把父母和老师的责怪理 解成他们是为我们的学习负责就不会有心理压力了。 老师最终希望大家今后要消除考前的心理恐惧，希望大 3 家能考出好的成绩来。 三、如何战胜心理挫折 同学们好！生活的道路是不平坦的，在学习和生活中， 每个人都有成功的体验，同时也有遭受挫折的经历。那么， 我们该如何对待失败和挫折呢？今天我们就来共同探讨一 下这个问
5、题。 每个人在前进的道路上总会遇到这样那样的挫折，只有 不畏艰险，敢于战胜挫折，你才会进步，下面，教你几种战 胜挫折的方法。 1、正确认识挫折。人生的道路很长，遇到挫折是避免 不了的，有些是由于客观原因造成的，如亲人生病、去世， 家里遇到变故等；有些是由于主观原因造成的，如有的青少 年受到引诱，威胁，自己意志又不够坚强而做了错事等。既 然挫折已成为现实，我们就要承认它和勇敢地去面对它，而 且要敢于向它挑战。 2、化悲痛为力量。要知道，遇到挫折就悲观、失望、 自怨、自艾是没有作用的，应该以更大的勇气去做自己该做 的事情，在人生新的起跑线上重新起步。 3、摔了跟头之后，最重要的是弄明白为什么摔倒，
6、找 到原因，对症下药，这是失败给你的最好的礼物，人们常说： “失败是成功之母” 。每一次失败，都使我们更加意志坚强。 4、不必为做糟了一件事而伤心，先去做一件自己拿手 的事情，从灰色的情绪中走出来，重新树立自己的信心，相 信自己会越走越好。 4 四、怎样与人交往 同学们大家好！有些同学提出交往中有障碍，不知如何 是好，今天我们来共同探讨这个问题。 人与群居，物以类聚，人在生活中离不开交往，我们要 学会与人交往，要从以下几方面做起： 1、学会尊重别人 在人与人的交往中，尊重他人是最基本的礼貌要求。一 个人生活在集体里，只有学会尊重他人，才能同周围的人建 立良好的关系和友谊。也许你平时就很尊重他人
7、，或者你在 这方面做得还不够好，那么从现在起一定要在这方面严格要 求自己。不取笑别人，不打断别人谈话，信守诺言，不撒谎， 扶老人过马路，同别人谈话时，注视对方，不东张西望。 2、当别人无意中伤害了你，你应该谅解他的过失，不 要得理不饶人，不要斤斤计较。 要心胸宽广，为他人着想，当别人因误会冤枉你或故意 为难你时，你要设身处地为他人着想，用真诚的语言，行动 去感化他们。 3、对人态度要诚恳、友善，别人有错误时，要态度诚 恳友善地帮助他，使他认识到自己的错误，并改正错误。 4、人与人的交往中要豁达开朗，做一个有修养的人， 要允许别人批评他人，也要允许别人批评自己，甚至要允许 别人牢骚， 听得进不同
8、的意见和批评， 创造一个和谐的环境。 5 留守儿童心理健康讲座稿（二） 一、中小学生心理健康的现状 大家都知道，中小学心理健康问题普遍荐在，这类学生 人数占多少呢？有人说是 20%25%， 有人说是 30%40%， 最 保守的值是 15%以上。人数是越来越多，主要原因是：近年 来， 缺乏有力的关注和有效的对策， 同时我们德育效能很差， 跟不上学生的身心发展的速度。总得一句话“当前中小学生 心理健康状况非常令人担心” 。 1、我们常常听到某学校有孩子“离家出走” ，专家调查： 平均两个班最少有一个孩子，有这样的打算，也就是说一个 学校至少有几十个学生有这种心理问题。 2、 上学期我们听到苍一中有
9、个学生自杀， 就他一个吗？ 温师院的毛华配老师一次心理学讲座时就说，像苍一中这样 的学校至少有 5、6 个这样的学生，正在作痛苦的心里挣扎， 由于各种原因没有走到这一步。 3、前几年听过，金华某中学优秀学生铁锤杀母事件， 这是突发的一件事吗？像他这样的心理不成熟，有暴力倾向 的学生很多。只是条件不具备，时机不成熟，还没暴发出来! 当然，不仅是上面的心理问题，还有的学生太焦虑、特 孤癖、太任性、太自卑、非常嫉妒等等，这些心理问题每个 班里都能找到例子，只是成度有轻有重。这就是我们当今中 小学心理健康的现状！那么到底什么是心理健康呢？ 二、心理健康概念 6 在第三届国际心理卫生大会上，心理健康是这
10、样被定 义： （看一看大家能不能理解） “在身体、智能以及情感上与 他人的心理不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状 态” 。 非常难理解，这句话换一个说法，就好理解多了：这句 话的意思就是： “如果你这个人与其他人相比较，发现符合 你们这个年龄段大多数人的心理发展特点，那么你的心理是 健康的，反之就是不健康。 ” 举个例子：两、三周岁的小孩子，喜欢哭闹，这非常正 常，但到了十一、二岁还哭闹，那这个学生一定有心理问题。 因为哭闹不是十一、二岁年龄段大多数人的心理发展特点。 再举个例子：到了十一、二的孩子至少会交些好朋友， 如果一个朋友都没有。那这个学生心理一定有问题！那么： 怎样去判断小学
11、生的心理是否健康呢？ 由上面我们知道：小学生心理是否健康的应该是这样评 判： “如果这个学生与其它学生比较，发现符合小学这个年 龄段大多数孩子的心理发展特点，那么该学生的心理是健康 的，反之就是不健康。 ” (因为，心理健康的衡量，在不同的年龄阶段，有不同的 要求)有人会问： 小学这个年龄段大多数孩子的心理发展具体 特点是怎样的呢？我从小学生的学习、 人际关系、 自我认识、 社会适应四方面进行剖析：就能知道小学生心理健康的一班 标准。 三、中小学生心理健康的一般标准 7 第一方面是学习：(学生的主要任务是学习，心理健康的 学生首先是能够学习的，在学习中获得智慧和能力，并将习 得的智慧和能力用于
12、进一步的学习。因此，与学习有关的心 理健康的标准) 1、是智力正常。一般地，心理健康的学生智商至少应 该在 80 以上 不然，就是弱智，他就不能顺利完成学业。 这样的学生不能算是心理健康的学生。 2、是能自我满足。这里所说的满足感，实际上就是一 种学习上成就感。每个学生都有一定程度的成就动机。有些 学生，对自己的要求过高，一心想成为全班第一、二，结果 总是对自己不满意；而有些学生却不想有所作为。认为反正 自己不行，对自己丧失了信心，甘于落后。这种过于强烈和 过于滞淡的学生不能算是心理健康的学生。因为大部分心理 健康的学生都是能“保持在适中的水平上体验学习的成就 感”能在学习中获得自我满足感，从
13、而不断增强自信心。 例如：有一学生考 65 分非常高兴 ，因为他本来就只能 考 60 分，65 分对他来说已经能在学习上获得自我满足感。 这就是一个心理健康的的学生。如果一个本来成绩是 90 分， 考了 65 分，也嘻嘻笑笑的，不当一回事，甘于落后的话， 这就不是一个心理健康的学生。 3、是能排除学习中不必要的忧虑 例如：有些学生考试不理想会产生悲伤情绪，考试前会 出现焦虑。问题在于，心理不健康的学生一直不能摆脱这些 不良情绪的阴影，结果焦虑过度，由其是低年段的学生，甚 8 至害怕去学校，对学习产生逃避。心理正常的学生在学习中 也有烦恼，会采取积极的方法，会摆脱这一消极情绪。 第二方面是人际关
14、系 心理健康的学生既有好朋友，又乐于与人交往。能与父 母形成亲子关系，与老师形成良好的师生关系，与同学形成 较好的同伴关系。 我们常发现班级中有的学生乐于与人往，但总是交不到 一个朋友，没人理他。这不能算是心理健康的学生。有些同 学却喜欢独来独往，把自己封闭起来，这些都是人际关系不 健康的表现，也不能算是心理健康的学生。 第三方面是自我认识 心理健康的的学生， 不但能了解自己， 而且能接受自己， 接纳自己的不足和缺点，并努力谋求自己的最佳发展。甚至 有些学生对自己无法弥补的缺陷，也能安然处之，有时还会 自我安慰。 有些学生，一次考试考砸了或做了错事之后，总是极力 地找各种借口或对同学和家长隐藏
15、。还有些学生就是不承认 自己某些方面的缺点。这些都不算心理健康的学生。 第四方面是社会适应力。 人是生活在现实环境中的，社会适应能力对个人的生活 和学习有重要意义。所以心理健康的学生都能了解现实，正 视现实。社会生活也能符合大部分学生的准则。生活和社会 适应不良的学生容易产生出各种心理行为问题。 例如： 有些高年段学生沉迷电脑游戏， 沉迷虚拟世界里， 9 对学习不感兴趣。这些都不能算是心理健康的学生。 以上四点，是我们评判学生心理健康的一般标准，如果 我们知道学生有心理问题，如何处理呢？这里有必要说一说 心理健康水平的四个等级。 四、心理健康水平四个等级 按一定的条件，人可以分成三六九等。同时
16、按心理健康 水平，人可以分成四个等级。 一是完全健康型 心理非常正常 完全符合这个年龄 段大多数人的心理发展特点 这种人占多数，不用服务。 二是一般问题型。前面提到不能排除学习上忧虑、交不 到朋友，自我封闭，焦虑、孤癖、任性、自卑、嫉妒等等都 属于这一类。大部分学生心理问题都属这一类，这一类学生 有少许心理冲突与障碍。要送交心理辅导员，进行心理健康 辅导！ 三是人格异常型。如想自杀、想杀人、有强迫症等。这 一类人有严重的心理冲突与障碍，一定要送交心理医生或心 理资询师，这属于临床心理学的范围。以心理辅导员能力不 足以处置这类心理问题。 四是精神病。如精神分列症等，这一类病人心理医生很 难用心理疗法医治。一定要送到精神病医院交精神病医生处 置。 10 11 留守儿童心理健康讲座稿（三
