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1、八年级第一学期体育课教学计划及进度表教师：XXX周次课次学 习 目 标内 容一1收心引趣，能随同集体完成队列练习，乐于参加游戏活动。1、队列队形 2、恢复性练习2锻炼腿部力量，提高广播操质量1.正步走2.复习广播操3锻炼腿部力量，提高学生身体素质1、复习队列队形、正步走二1锻炼腿部力量，提高篮球技能水平1、挺身跳2、篮球熟悉球性2锻炼腿部力量，提高奔跑质量发展灵敏素质；提高移动、躲闪能力1、侧滚动、团身滚动2、乒乓球握拍、熟悉球性3体验放松跑的动作，发展耐力素质 发展灵敏素质；提高移动、躲闪能力1、兔跳2、身体波浪3、排球自抛自垫三1锻炼腿部力量，提高奔跑质量发展灵敏素质；提高移动、躲闪能力1
2、、前滚翻2、篮球熟悉球性2体验放松跑的动作，发展耐力素质 发展灵敏素质；提高移动、躲闪能力1、耐久跑2、武术基本功动作3体会前脚掌蹬地、落地的要领发展跳跃能力，增强下肢力量1. 耐久跑2. 武术基本功动作四1体会前脚掌蹬地、落地的要领发展跳跃能力，增强下肢力量1、韵律操与舞蹈2、基本站立姿势2体会前脚掌蹬地、落地的要领发展跳跃能力，增强下肢力量1、远撑前滚翻2、游戏：跳高摸树叶3体会前脚掌蹬地、落地的要领发展跳跃能力，增强下肢力量1、 鱼跃前滚翻2、 足球熟悉球性五1国庆23六1体会前脚掌蹬地、落地的要领发展跳跃能力，增强下肢力量1、 技巧：组合练习2、 足球2锻炼下肢力量，发展身体素质学习足
3、球颠球技巧1、武术基本功腿功2、足球颠球3锻炼上肢力量，发展身体素质学习足球脚内侧踢球1、武术基本功踢打2.足球脚内侧踢球七1体会韵律操中手臂练习锻炼上肢力量，发展身体素质1韵律操与舞蹈手臂练习2俯卧撑、跳神2体会韵律操中基本步伐与位置锻炼上肢力量，发展身体素质1、韵律操与舞蹈基本步伐、位置2.篮球球性3体会各种方式韵律操锻炼下肢力量，发展身体素质1、韵律操与舞蹈2、多级跳远、往返跑八1发展身体的协调性、灵敏性和反应能力1、 韵律操与舞蹈、弹性组合2、 篮球行进间运球21、支撑跳跃2、素质练习31、分腿腾越2、游戏九1学习排球的基本知识体验排球运动的乐趣1、了解排球排球准备姿势与移动2.学习排
4、球击球方法2学习排球的基本知识体验排球运动的乐趣1、自垫球2、游戏：看谁垫得多3学习排球的基本知识体验排球运动的乐趣1、对垫球2、游戏：十1学习排球的基本知识体验排球运动的乐趣1、学习传球动作2.自传球2学习排球的基本知识体验排球运动的乐趣1、对传2学习发球技术2、游戏：传球接力3学习排球的基本知识体验排球运动的乐趣1、接发球2、游戏十一1学习排球的基本知识体验排球运动的乐趣1. 打排球2. 游戏：小组选拔赛2发展柔韧、反应、灵敏和协调能力，学会与同伴合作学习1.坐位体前屈2.游戏：打野鸭3锻炼腿部力量，提高奔跑质量发展灵敏素质；提高移动、躲闪能力1.50米快速跑2.游戏：反口令十二150米快
5、速跑测验2蹲踞式跳远测验3女800米 男1000米测验十三1锻炼腿部力量，提高奔跑质量发展灵敏素质；提高移动、躲闪能力1、200米变速跑2、游戏：障碍跑2发展柔韧、反应、灵敏和协调能力，学会与同伴合作学习1、坐位体前屈2、游戏：打野鸭3体会前脚掌蹬地、落地的要领发展跳跃能力，增强下肢力量1、立定跳远2、游戏：跳高摸树叶十四1体会前脚掌蹬地、落地的要领发展跳跃能力，增强下肢力量1、换物跑2、游戏：迎面接力2体验放松跑的动作，发展耐力素质 发展灵敏素质；提高移动、躲闪能力1、800米放松跑2、打羽毛球，乒乓球3体验放松跑的动作，发展耐力素质 发展灵敏素质；提高移动、躲闪能力1、400米计时跑2、游
6、戏：打野鸭十五1锻炼腿部力量，提高奔跑质量发展灵敏素质；提高移动、躲闪能力1、往返跑2、游戏：障碍跑2锻炼腿部力量，提高奔跑质量发展灵敏素质；提高移动、躲闪能力 1、200米变速跑2.游戏：贴膏药3、前滚翻3发展腰腹，柔韧，反应能力1、后滚翻2.仰卧起坐3.反口令十六1发展腰腹，柔韧，反应能力1、静力练习2.仰卧举腿3、游戏：打野鸭2发展身体素质，培养身体正确姿势和时空感知、定向能力1、前滚翻2、游戏：贴膏药3发展身体素质，培养身体正确姿势和时空感知、定向能力1、后滚翻2、游戏：晕头转向十七 学习篮球球的基本知识，了解篮球球比赛规则，体验篮球运动的乐趣1、打篮球球(一)2、小组选拔赛、冠军赛十八机动（各项内容测试）十九机动（各项内容测试）
