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1、心理健康教育活动课设计心理健康教育活动课设计 活动主题： 培养学生的自信心理 活动目的： 1、引导学生正确认识自我。 2、指导学生学习培养自信心的方法。 活动意义： 学生自信心理的培养， 是素质教育不可缺少的重要内容。 很难想象， 一个没有自信心理的人能够克服困难， 勇往直前。所以，良好的自信心理，对一个人成就事业十分必要。 活动准备： 1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。 2、制作辅助课件如： 影片，音乐、图片等。 活动时间：一个课时。 活动地点：校电教室 活动过程： 一、出示凡高的画星光灿烂 教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受）
2、学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。 教师这时再告诉同学们这是凡高创作的世界名画 星光灿烂， 因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏 家们推为世界名作。画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方 面突出就可能成为好作品。人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为 杰出的人。紧接着请同学们思考一下自己最突出的优点，准备做下面的训练活动。 二、训练活动 活动一：目光炯炯 要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。 继续对视， 轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。注意
3、体会感受。 活动一的讨论提纲： 1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？ 2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？ 3、拒绝别人时有何感受？ 4、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？ 学生：说优点时感到一遍比一遍自信；一次次地被拒绝,心情很不好；拒绝别人时，觉得对不起别人；以 后在不丧失原则的前提下要尽力帮助别人，等等。 教师：你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢？当你一再要求他时，他 可能会不好意思，如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。 活动二：优点轰炸 要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点
4、，被谈论者只允许 静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。 活动二的讨论提纲： l、被大家指出优点时有何感受？ 2、是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？ 3、指出别人的优点时你有何感受？ 学生：被别人指出优点时感到很高兴；大家指出的大多数优点和我以前认识到的完全一致；有许多优点 是我以前没有发现的， 这使我加强了对自身优点和长处的认识 ； 指出别人的优点时， 我会想这一点我不如他， 应该向他学习，等等。 三、培养自信的总体方法是： 1、不要过分敏感他人对自己的评价，重要的是相信自己和客观地认识自己。 2、集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。
5、3、让学生以名人为榜样认识自我培养自信。 4、 让学生在锻炼中挑战自我培养自信 具体方法： 1、出示图片引出下面名言，同时让学生观看影片并讲解名人（爱因斯坦）的故事。 “将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己 的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”罗伯特安东尼 教师与学生的对话 教师：集中注意于优点和长处，对自己是一种积极暗示，有利于成功。比如我们刚学会骑自行车时，如 果看见路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，结果往往就会撞上去。但如果我们把 目光投向砖头以外的路上，心里想着一定要骑到没有砖的
6、路上，结果大多不会撞到砖上去。这就是消极暗 示和积极暗示的不同作用，罗伯特安东尼的这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。 学生：这段话说得虽然有道理，但也不能忽视缺点。在注意优点时，不能忘记克服缺点。 教师：在培养优点时确实需要克服很多以往的不良习惯。请同学们双手交叉，看看自己是左手的拇指在 上还是右手的拇指在上。然后请同学们用相反的方式交叉双手，大家有什么感觉？ 学生：别扭。 教师：要改变一个如此小的习惯动作都感到困难，要克服缺点、消除自卑、培养自信会遇到更多的困难， 需要我们较长时间的努力，才能达到目的。心理学的实验表明，一个习惯的养成，至少需要多天的努力。 通过这个环节 让
7、学生以名人为榜样认识自我培养自信。 2、一是让学生自己组织班队活动。从班队活动的内容、节目主持人的确定、主持词的创作、活动安排到 总结各个环节，老师均不参与，让学生自己做主，这样，每个学生的潜能得到发挥，从而对自己充满自信 ； 二是实行轮流班委制，让每个学生都有当“管理者”的机会。传统的固定班委制，使大多数同学认为自己当 不上班干部，也干不好班干部，从而产生自卑心理。实行轮流班委制，使每个学生都可当上班干部，参加 管理班级事务。实践证明,只要给每个学生提供舞台,他们都可以成为出色的班干部。三是交给学生办的事, 老师最好不要插手。 实践证明， 只要放手让学生去做， 他们会越做越好， 学生在锻炼中不断增强了自信心理。 通过这个环节以多种方式让学生在锻炼中挑战自我培养自信。 四、课后活动 1、列出自己的每一条优点，天天以赞赏的眼光去看它们，坚持一个月，争取养成积极暗示的思维习惯。
