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1、心理健康教育活动课设计心理健康教育活动课设计 活动主题: 培养学生的自信心理 活动目的: 1、引导学生正确认识自我。 2、指导学生学习培养自信心的方法。 活动意义: 学生自信心理的培养, 是素质教育不可缺少的重要内容。 很难想象, 一个没有自信心理的人能够克服困难, 勇往直前。所以,良好的自信心理,对一个人成就事业十分必要。 活动准备: 1、进行自信心测试:“自信心自测”、“自信程度自评”。 2、制作辅助课件如: 影片,音乐、图片等。 活动时间:一个课时。 活动地点:校电教室 活动过程: 一、出示凡高的画星光灿烂 教师:请同学们谈谈你看到了什么?你感到美吗?(鼓励学生大胆讲出自己真实的感受)
2、学生:月亮、旋风、烈火、村庄、树林等;不美。 教师这时再告诉同学们这是凡高创作的世界名画 星光灿烂, 因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏 家们推为世界名作。画是由很多元素组成的,如:色彩、构思、形象、寓意等等,只要某一方面或某几方 面突出就可能成为好作品。人和画一样,也是由许多元素构成,只要某一方面或某几方面出色就可能成为 杰出的人。紧接着请同学们思考一下自己最突出的优点,准备做下面的训练活动。 二、训练活动 活动一:目光炯炯 要求:两人对坐,目光对视一分钟,轮流说出自己的一个优点,态度肯定,大声说三遍。 继续对视, 轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方,对方则反复拒绝。注意
3、体会感受。 活动一的讨论提纲: 1、说优点时每一遍的感觉有什么不同? 2、一次一次地遭到拒绝,心情如何? 3、拒绝别人时有何感受? 4、今后的学习、工作中,你打算采取什么样的态度对待别人? 学生:说优点时感到一遍比一遍自信;一次次地被拒绝,心情很不好;拒绝别人时,觉得对不起别人;以 后在不丧失原则的前提下要尽力帮助别人,等等。 教师:你拒绝别人时觉得对不起别人,别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢?当你一再要求他时,他 可能会不好意思,如果你再坚持一会儿,他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。 活动二:优点轰炸 要求:小组成员轮流被别人指出优点,每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点
4、,被谈论者只允许 静听,不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。 活动二的讨论提纲: l、被大家指出优点时有何感受? 2、是否有一些优点是自己以前没有意识到的?是否加强了对自身优点、长处的认识? 3、指出别人的优点时你有何感受? 学生:被别人指出优点时感到很高兴;大家指出的大多数优点和我以前认识到的完全一致;有许多优点 是我以前没有发现的, 这使我加强了对自身优点和长处的认识 ; 指出别人的优点时, 我会想这一点我不如他, 应该向他学习,等等。 三、培养自信的总体方法是: 1、不要过分敏感他人对自己的评价,重要的是相信自己和客观地认识自己。 2、集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。
5、3、让学生以名人为榜样认识自我培养自信。 4、 让学生在锻炼中挑战自我培养自信 具体方法: 1、出示图片引出下面名言,同时让学生观看影片并讲解名人(爱因斯坦)的故事。 “将自己的每一条优点都列出来,用赞美的眼光去看它们,经常看,最好能背下来。通过集中注意于自己 的优点,你将在心理上树立信心:你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”罗伯特安东尼 教师与学生的对话 教师:集中注意于优点和长处,对自己是一种积极暗示,有利于成功。比如我们刚学会骑自行车时,如 果看见路上有一块砖,常常会眼睛盯着砖,心里想着千万别撞上去,结果往往就会撞上去。但如果我们把 目光投向砖头以外的路上,心里想着一定要骑到没有砖的
6、路上,结果大多不会撞到砖上去。这就是消极暗 示和积极暗示的不同作用,罗伯特安东尼的这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。 学生:这段话说得虽然有道理,但也不能忽视缺点。在注意优点时,不能忘记克服缺点。 教师:在培养优点时确实需要克服很多以往的不良习惯。请同学们双手交叉,看看自己是左手的拇指在 上还是右手的拇指在上。然后请同学们用相反的方式交叉双手,大家有什么感觉? 学生:别扭。 教师:要改变一个如此小的习惯动作都感到困难,要克服缺点、消除自卑、培养自信会遇到更多的困难, 需要我们较长时间的努力,才能达到目的。心理学的实验表明,一个习惯的养成,至少需要多天的努力。 通过这个环节 让
7、学生以名人为榜样认识自我培养自信。 2、一是让学生自己组织班队活动。从班队活动的内容、节目主持人的确定、主持词的创作、活动安排到 总结各个环节,老师均不参与,让学生自己做主,这样,每个学生的潜能得到发挥,从而对自己充满自信 ; 二是实行轮流班委制,让每个学生都有当“管理者”的机会。传统的固定班委制,使大多数同学认为自己当 不上班干部,也干不好班干部,从而产生自卑心理。实行轮流班委制,使每个学生都可当上班干部,参加 管理班级事务。实践证明,只要给每个学生提供舞台,他们都可以成为出色的班干部。三是交给学生办的事, 老师最好不要插手。 实践证明, 只要放手让学生去做, 他们会越做越好, 学生在锻炼中不断增强了自信心理。 通过这个环节以多种方式让学生在锻炼中挑战自我培养自信。 四、课后活动 1、列出自己的每一条优点,天天以赞赏的眼光去看它们,坚持一个月,争取养成积极暗示的思维习惯。