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1、上课啦！,喜,怒,哀,惧,请问“喜怒哀惧”的情绪能否控制？如果能，可以用什么方法来调控呢？,学会调控情绪,第六课 第二框,你认为小杰的情绪是属于哪种情绪类型？,你觉得小杰此时可能会怎么做来调节自己的情绪？情绪会怎样？,1、上学路上突然下雨了； 2、打车时，车上座位有水并司机忘记找零了； 3、圆规被同学撞坏并被老师误解为偷看了； 4、放学又被别人撞了一下,小 杰 的 一 天,为什么受伤的总是我？！,回到家里，小杰想起今天是妈妈的生日，可自己却忘记了给妈妈带生日礼物，设想一下，这时小杰的心情又会是怎样,同样的事情，一个有着积极乐观态度的人往往有积极健康的情绪表现;一个有着消极悲观态度的人往往有消极
2、的情绪表现。,1、对同样的事情，为什么会有不同的情绪表现呢？,看来，情绪与个人的态度紧密相连的。,在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。,一、情绪是可以调适的,2、这个故事对你今后的生活有什么启示？,换一副眼镜， 换一个态度， 得一个好心情,阅读书本65页 2002年世界杯足球赛期间，韩国一青年因为观看球赛与其母发生口角，一怒之下竟杀死其母。,今日观察,思考：材料中韩国青年表现出来的情绪是怎样的？带来什么后果？,青少年情绪具有不稳定性、强烈性和自控能力差等特点，是多变的 ，尤其要注意情绪的调控。,我们应该怎样排解不良情绪、调控好自己的情绪呢？你是否有很多化解不良情绪的魔法呢？,
3、我们的情绪需要调控，青少年更应如此。,心理医生诊断：,魔法学校开学啦！,前两次月考我都考进了年级前50名，但期中考试考得很不好。我的成绩不太稳定，忽好忽坏，我不知道该怎么办，心里很难受，学习也受影响。最近真的挺烦的。 波波同学,最近比较烦,要求,1.结合自己的生活经历，魔法队讨论：可以使用哪些魔法，帮助波波同学消除烦恼？ 2.小组讨论后，派本队的首席魔法师汇报成果。 3.其他魔法队评价。 4.评出魔法最多的小组。,如,例,美美睡一觉,听听音乐,挥笔作画,上街逛逛,其他,注意转移法,大哭一场,放声歌唱,剧烈运动,合理发泄法,理智控制法,理智控制法,合理发泄法,注意转移法,请各魔法队派魔法师向大家
4、介绍一下应该如何使用各项魔法？,提示：可以从该魔法使用技巧和使用心得两方面进行介绍。,二、排解不良情绪的方法,快乐魔法,魔法学校毕业典礼,在毕业前，检验下大家的学习成效。,事件1：一位公司的老总很高兴去上班，却被妻子骂了一顿，心里很不舒服；到公司看秘书不顺眼，就骂了秘书一顿，导致秘书心情不好，中午她到饭馆用餐时，挑三拣四，还找老板的碴；回家后将自己家的狗踢了几脚，公司的老总路过被它咬了一口 ,老 总 的 郁 闷,想一想：,1、你认为这位老总发泄情绪的方式对吗？为什么？,2、从中我们可以看出人的情绪有哪些特点呢？,3、在故事中，你认为他应该怎样排解不良情绪？,人的情感具有相通性和感染性，一个人的
5、情绪很容易影响到周围人。,B、学会用合理的方式，在合适的场合，表达自己的情绪。,A、排解方法：注意转移法、合理发泄法、理智控制法,事件2：第二天老总要出门的时候，再一次被妻子骂了一顿，心里很不高兴，到办公室看到秘书做错了事情，心里更不高兴了，本想大声的呵斥秘书，把气都发泄出来，可是他突然觉得不可以这样，就独自到公司的发泄室去发泄了下，下班后约上几个下属一起聊天、倾诉。,我 的 发 泄 之 道,思考：你认为此时老总的做法对吗？ 从这个故事中你得到什么启示？,我们应对别人的情绪予以更多的关心，共享彼此的欢乐，分担彼此的痛苦，我们相互的感情才会更加深厚。,三、喜怒哀乐，不忘关心他人,快乐有人分享，是更大的快乐； 痛苦有人分担，就会减轻痛苦！,我的收获,二、排解不良情绪的方法,一、情绪是可以调适的 1.情绪与个人的态度紧密相连 2.青少年情绪具有多变的特点,1.转移注意力 2.合理发泄情绪 3.理智控制情绪,三、喜怒哀乐，不忘关心他人,总结,1.人的情感具有相通性和感染性 2.分享快乐，分担痛苦,第六课 第二框 学会调控情绪,生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。,本节课结束， 谢谢！,
