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1、五千年来活得最精彩的人,苏 东 坡,中文名：苏轼 外文名：Su shi 别名：字子瞻 又字和仲 苏东坡 东坡居士 国籍：中国北宋 民族：汉 出生地：四川眉山 出生日期：1037年1月 逝世日期：1101年8月24日 职业：文学家 代表作品：前赤壁赋 后赤壁赋 石钟山记 念奴娇赤壁怀古等等,多才多艺的苏大才子,苏东坡是秉性难改的乐天派、悲天悯人的道德家、 黎民百姓的好朋友，是散文作家、新派画家、伟大 的书法家，是酿酒的实验者、工程师，是假道学的 反对派，是瑜珈术的修炼者，是佛教徒、士大夫、 皇帝的秘书、心肠慈悲的法官、政治上的坚持己见 者，是饮酒成癖者、月下的漫步者、诗人，是生性 诙谐爱开笑的人
2、这些也许还不足以勾绘出苏东 坡的全貌林语堂,文艺全才,散文与欧阳修并称欧苏 石钟山记喜雨亭记前赤壁赋后赤壁赋,诗与黄庭坚并称苏黄 望湖楼醉书题西林壁惠崇,词与辛弃疾并称苏辛，为豪放词的创始人 江城子水调歌头定风波念奴娇卜算子,书法上为宋初四大书法家， 苏轼、黄庭坚、米芾、蔡襄,绘画上“朱竹”别具一格；,文学理论上提出写文章要如“行云流水” 的文艺观。,才子,绝世好男人,三“味”俱佳,文学、书画、饮食,黄州时期的传世书画 赤壁赋：行楷，就是我们课本封面上的书法。,黄州寒食诗帖：被称为“天下第三行书”（第一第二为王羲之兰亭序、颜真卿祭侄稿）。,枯木怪石图：独树一帜的，充满了奇思妙想孤傲险怪之气，与
3、其傲岸豪放的性格相一致，抒写了胸中的磊落不平。,黄庭坚在山谷集里说，“本朝善书者，自当推（苏）为第一”。,醉翁亭記： 醉翁亭記是歐陽脩任滁州太守所寫，他親自書寫全文刻在亭內，因字體刻得太淺，不能久留，後滁人向蘇軾求字，故他以大字楷書書寫，表現出端正堂皇的氣象。,這件書法被認為是蘇軾傳世書法的第一名作，也或許見證著蘇軾在現實受挫，轉而追求純粹自我的一種型態，對生命有著更謙遜深沉的領悟。,寒食帖 卷 藏台北故宮博物院,此卷畫竹數竿，怪石立竹叢之中，兩側荒野林煙，空曠浩渺。圖中墨竹似隨意點畫，用筆瀟灑，水墨淋漓。怪石則輕勾淡染似不經意，意趣渾成。,竹石圖卷 局部 現藏大陸,蘇東坡墨竹拓本,枯木怪石图
4、,惠 州 西 湖 东 坡 制 造,“东坡肘子”、“东坡豆腐”、“东坡玉糁”、“东坡腿”、“东坡芽脍”、“东坡墨鲤”、“东坡饼”、“东坡酥”、“东坡豆花”、“东坡肉”,一自坡公谪南海， 天下不敢小惠州。,惠州美食 东坡制造,盐焗鸡 ：皮脆、肉滑、骨香、味浓 。,宏志鸡 ：与王朝云共同研制，外脆肉嫩、色泽金黄的炸鸡，被苏东坡冠以“宏志鸡”的美名，至今仍是客家人婚嫁庆功的必备传统菜。,烤羊脊：苏东坡认为羊肉里最好吃的是羊脊肉，吃起来有“蟹味”，这就是现今北京流行的美食“羊羯子” 。,此外，还有梅菜扣肉 、醋鱼、琵琶虾 、玉糁 羹 、东坡汤等等。,不善饮酒的酿酒大师,黄州期间：在朋友杨世昌道士启发下，
5、酿“蜜酒”，并作蜜酒歌。（“柑橘酒”不成功） 惠州期间： “罗浮春”（即桂酒） 、“万家春”。 （“予家酿酒，名罗浮春” ，“余近酿酒，名万 家春，盖岭南万户酒也” ，“美酒玉色、香味超然 ”， 掌故“一肚子的不合时宜” ） 海南期间：酿“天门冬酒”、“真一酒” 。,东坡的饮酒观,饮酒不求酒量，但求酒趣。他反对泥醉，而主张“半酣” ：“我饮不尽器，半酣味尤长”，“偶得酒中趣，空杯亦常持”。,食疗秘方,麦门冬饮 ：“一枕清风值万钱，无人肯卖北窗眠。开 心暖胃门冬饮，知是东坡手自煎 。”有口腔保健、安 神催眠、益阴养胃、润肺清心的功能。 茯苓糕：东坡杂记中载，“用蜜和如湿香状，蒸 过食之尤佳。”茯
6、苓甘、淡、平，具有健脾和胃，宁 必安神的功能，用茯苓粉蒸服是中药食疗的一种良方。 雪羹汤 ：用荸荠、大米、适量生姜和清水煮成即可。,茶艺高手,苏东坡饮茶十分考究，不仅讲究新茶、泉水，还讲究美器，他设计了一种美观实用的提梁壶，由于他曾在江苏宜兴小住，当地有着制壶传统，苏东坡的这个设计很快就被当地的能工巧匠所运用，再次流行全国，这种茶壶当然又被人们称作了“东坡提梁壶壶”，又称“提苏”。,医生药师,治风湿奇方：尊麻含有尊麻素和黄体素，像毒 藤一样，皮肤碰到就肿疼。他说把尊麻敷在风 湿初起的关节上，浑身其他关节的疼痛都可以 停止 嫩肤妙方：在文火上，把苍耳的叶子灰，加热 约二十四小时，即成白色粉末，若
7、内服，能使 皮肤软滑如玉。,破天荒,儋州原建学堂，但无老师，都不愿支教，黎家子弟读书较少。这天下第一文豪来了，读书人人趋之若鹜。苏老师悉心指导，自编教科书，出了个关门弟子姜君弼。赴考前老师书扇曰：“沧海何曾断地脉，珠崖从此破天荒”。学生真的高中，成为海南第一个进士，“破天荒”原出于此。,值得推荐的东坡养生术,吃饭黄金法则：已饥方食，未饱先止。,调息与安宁要诀：视鼻端白，数出入息；绵绵若存，用之不勤。数至数百，此心寂然，此身兀然，与虚空等。,漱口小窍门：每食已，则以浓茶漱口，烦腻却去，不烦刺挑也。而齿便漱濯，缘此渐坚密，蠹病自已，然卒用中下茶。 东坡志林、东坡杂记,需谨慎采用的东坡养生偏方,雨水
8、泡茶熬药：时雨降，多置器广庭中，所得甘 滑不可名，以泼茶煮药，皆美而有益。 服食阳丹：以三十瓷器皆有盖，溺其中已，随手 盖之满三十日开视，其上当结细砂，如浮蚁状， 或黄或赤。密绢帕滤，取新汲水，净淘澄无数， 以秽气尽为度，净瓷瓶合贮之。夏至后，取细研 枣肉，丸如梧桐子大。空心酒吞下，不限丸数， 三五日后取尽。夏至后仍依前法采取，却候冬至 后服。 另：服食阴丹、辟谷。,推广“高科技”农具-秧马,以榆枣为腹欲其滑，以楸桐为背欲其轻。腹如小舟，昂其尾，背如覆瓦，以便两髀雀跃于泥中，系束篙其首以缚秧。日行千畦，较之伛偻而作者，劳佚相绝矣。,为广州建造清洁饮用水系统,惟蒲涧山有滴水岩，水所从来高，可引入
9、城，盖二十里以下耳。若于岩下作大石槽，以五管大竹续处，以麻缠之，漆涂之，随地高下，直入城中。又为一大石槽以受之，又以五管分引，散流城中，为小石槽以便汲者。不过用大竹万余竿，及二十里间，用葵茅苫盖，大约不过费数百千可成。然须于循州置少良田，令岁可得租课五七千者，令岁买大筋竹万竿，作筏下广州，以备不住抽换。又须于广州城中置少房钱，可以日掠二百，以备抽换之费。专差兵匠数人，巡觑修茸，则一城贫富同饮甘凉，其利便不在言也。自有广州以来，以此为患，若人户知有此作，其欣愿可知。喜舍之心，料非复塔庙之比矣。然非道士至诚不欺，精力勤干，不能成也。 闻遂作管引蒲涧水，甚善。每竿上，须钻一小眼，如绿豆大，以小竹针窒
10、之，以验通塞。道远，日久，无不塞之理。若无以验之，则一竿之塞，辄累百竿矣。仍愿公擘划少钱，令岁入五十余竿竹，不住抽换，永不废。,情,东坡的婚恋（上）,苏轼的结发之妻叫王弗，四川眉州青神人，年轻貌美，知书达礼，16岁嫁给苏轼。她堪称苏轼的得力助手，有“幕后听言”的故事。苏轼为人旷达，待人接物相对疏忽，于是王弗便在屏风后静听，并将自己的建议告知于苏轼。王弗与苏轼生活了十一年后病逝。苏轼依父亲苏洵言“于汝母坟茔旁葬之”，并在埋葬王弗的山头亲手种植了三万株松树以寄哀思。又过了十年，苏轼为王弗写下了被誉为悼亡词千古第一的江城子记梦,江城子 十年生死两茫茫。不思量，自难忘。千里孤坟， 无处话凄凉。纵使相逢
11、应不识，尘满面，鬓如霜。 夜来幽梦忽还乡，小轩窗，正梳妆。相顾无言、 唯有泪千行。料得年年肠断处，明月夜，短松冈。,东坡的婚恋（中）,苏轼的第二任妻子叫王闰之，是王弗的堂妹，在王弗逝世后第三年嫁给了苏轼。她比苏轼小十一岁，自小对苏轼崇拜有加，生性温柔，处处依着苏轼。王闰之伴随苏轼走过了他人生中最重要的25年，历经乌台诗案，黄州贬谪，在苏轼的宦海浮沉中，与之同甘共苦。二十五年之后，王闰之也先于苏轼逝世。苏轼痛断肝肠，写祭文道：“我曰归哉，行返丘园。曾不少许，弃我而先。孰迎我门，孰馈我田？已矣奈何！泪尽目乾。旅殡国门，我少实恩。惟有同穴，尚蹈此言。呜呼哀哉！”在妻子死后百日，请他的朋友、大画家李龙
12、眠画了十张罗汉像，在请和尚给她诵经超度往来生乐土时，将此十张足以传世的佛像献给了妻子的亡魂。苏轼死后，苏辙将其与王闰之合葬，实现了祭文中“惟有同穴”的愿望。,东坡的婚恋（下）,苏轼的侍妾王朝云，比苏轼小二十六岁。在苏轼最困顿的时候，王朝云一直陪伴其左右。王朝云是苏轼的红颜知己，苏轼写给王朝云的诗歌最多，称其为“天女维摩”。但不幸的是，朝云也先于苏轼在惠州病逝。朝云逝后，苏轼一直鳏居，再未婚娶。遵照朝云的遗愿，苏轼将其葬于惠州西湖孤山南麓栖禅寺大圣塔下的松林之中，并在墓边筑六如亭以纪念，撰写的楹联是“不合时宜，惟有朝云能识我；独弹古调，每逢暮雨倍思卿”。此楹联有个著名的典故：“东坡一日退朝，食罢
13、。扪腹徐行，顾谓侍儿曰：汝辈且道是中有何物？一婢遽曰：都是文章，坡不以为然。又一人曰：满腹都是见识。坡亦未以为当。至朝云，乃曰：学士一肚皮不入时宜。坡捧腹大笑。”,悼朝云诗（并引）,绍圣元年十一月，戏作朝云诗。 三年七月五日，朝云病亡于惠州，葬之栖禅寺松林 中东南，直大圣塔。予既铭其墓，且和前诗以自解。 朝云始不识字，晚忽学书，粗有楷法。盖尝従泗上 比丘尼义冲学佛，亦略闻大义，且死，诵金刚经 四句偈而绝。 苗而不秀岂其天，不使童乌与我玄。 驻景恨无千岁药，赠行惟有小乘袢。 伤心一念偿前债，弹指三生断后缘。 归卧竹根无远近，夜灯勤礼塔中仙。,趣,详见“苏轼轶事”资料,苏轼轶闻,古今第一乐天派,自
14、题金山画像,心似已灰之木， 身如不系之舟。 问汝平生功业， 黄州、惠州、儋州。 说明：当风烛残年的苏轼从海南岛儋州贬所北归途 经润州（镇江）时，在金山寺看到李公麟（北宋名画 家，苏轼好友）所画东坡像，回顾一生，心潮难平，感 慨万千，写下了自题金山画像。,苏轼的人生历程：,定风波 三月七日，沙湖道中遇雨，雨具先去，同行皆狼狈， 余独不觉。已而遂晴，故作此。 莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。 竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。 料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。 回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。,解 读 苏 轼 不忘三事 不忘三人 不忘三情 不忘三地,金榜题名,乌台诗案,皇帝、太后恩
15、宠,黄州,惠州,儋州,欧阳修,王安石,司马光,手足谊,相思情,生死怀,“假如将苏东坡连根须带枝蔓地拔起，我相信，整部中国文化史将因之而失重。” 方方/喜欢苏东坡,最浪漫的诗人 最豪放的词家 最超脱的文人 最潇洒的过客 最具人格魅力 的大师,众眼纷纭看东坡,苏轼的才能炉火纯青，苏轼的诗文才气贯天，苏轼的思想博大精深，苏轼的人格光芒万丈。,向东坡居士学习！,1、贯通儒道佛三家，成为“不可救药的乐天派”。,2、跳出自我的圈子，实现“利他人格”。,3、享受平凡与苦难，有“化腐朽为神奇”的日常生活能力。,4、用高雅而多样的艺术爱好提升生活品质。,5、去伪存真与时俱进的养生之道。,深度阅读 高峰体验,参考
16、书目 东坡志林、东坡杂记、东坡乐府 苏东坡传（林语堂） 苏东坡的千年人生智慧（叶飞） 东坡常州奇缘（包立本 邵玉健） 西湖太守苏东坡(赵遵生) 天才诗人：苏东坡传记（日横田辉俊） 苏东坡大传（台湾李一冰） 解读苏东坡：女性情感卷（东方龙吟）,苏轼于绍圣元年十月才到惠州，四年四月又贬琼州（今属海南）别驾，安置在昌化军（今儋县）。,六月二十日夜渡海 参横斗转欲三更，苦雨终风也解晴。天容海色本澄清。空余鲁叟乘桴意，粗识轩辕奏乐声。九死南荒吾不恨，兹游奇绝冠平生。,乌台诗案 （7月2811月29入狱）,元丰二年（1079）三月，苏东坡由徐州调任太湖滨的湖州。他作湖州谢上表，其实只是例行公事，略叙为臣过去无政绩可言，再叙皇恩浩荡，但他在后又夹上几句牢骚话： “陛下知其愚不适时
