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1、爱护眼睛 预防近视,中心小学 刘忠苗,上面毛，下面毛， 中间加个黑葡萄。 （打一人体器官）,猜谜,近视形成原因,产生近视的原因很多，除了遗传因素、环境因素、营养素缺乏外，更多的是不良的用眼卫生行为习惯所造成的。 1、阅读和写字的姿势不正确。 2、在阅读或写字时照明不足。 3、生活与学习制度不健全。 4、空气污浊。,近视的烦恼,1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴眼镜，会导致生活、工作的不便。 2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响音貌。 3、升学、参军、考公务员和找工作会受到限制。 4、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出
2、血和脱离而致盲。,预防近视要做到：,1、看书写字时，眼睛与书本的距离应保持30厘米，特别要注意写字姿势的正确。看书写字时间不要持续时间过长，应1小时休息15分钟。 2、光线和照度不可过强，不能过暗，光线不要直接照射在书本上。 3、不要躺着、坐车、走路看书。 4、玩耍时不伤害眼睛。 5、不近距离看书。 6、坚持认真做好眼保健操。 7、生活要有规律，要讲究卫生，加强体育锻炼，增强体质，养成良好的用眼习惯，平时，还要注意合理饮食营养均衡，切勿偏食。 8、睡眠充足，保证眼睛得到充分休息，小学生每天睡眠10小时，对于预防近视十分重要。 9、定期检查。,眼离书本一尺远,我会判断：,1、小明在做眼保健操还睁着眼睛。 2、千千每天放学回家经常拿妈妈的手机打起小游戏。 3、放学了，欢欢边走边看书。 4、晚上，齐齐躺在睡床上看书。 5、小康每天下午放学后和爸爸去参加体育运动。 6、平平在看书时，眼睛与书本保持在30厘米的距离。 7、放学了，几个同学在施工现场看电焊工的操作。 8、过年了，洋洋和弟妹一起放烟花。 9、在课堂上，可可用笔尖对着同桌的脸比划。 10、奔奔连续看一小时书就要休息15分钟，并到阳台看远处的风景。,
