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1、舞蹈是一种人体动作的艺术。但是，这个人体动作，必须是经过提炼、组织和美化了的人体动作舞蹈化了的人体动作。钢管舞钢管舞是一种多元化舞蹈，它可以根据舞者的舞蹈感觉和体力情况将很多钢管技巧动作连贯起来发挥舞蹈。也可以和别的舞种结合起来去说一个故事，一种感觉，一种状况或突出一种新的舞蹈风格。钢管舞的风格取决于舞者的舞蹈能力、舞蹈感觉、舞曲、舞服、舞台的形状与大小、舞台灯光。钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，身体马上就会往下掉。钢管舞也会锻练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢
2、慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打破所有“塑身”的纪录，好像得集合全身的力气。钢管舞每小时燃烧 500 卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑 10 公里，正常练习钢管舞 20 天可以瘦掉 5 公斤，练习钢管舞还可以可以减缓生活工作压力 、增强女性自信、美容，预防皮肤松弛增加皮肤弹性、治疗产后忧郁症、增进夫妻感情、就业等等的优势。 爵士舞1.classicaljazz 传统的爵士舞，在歌舞剧里面常见。(很难用言语形容！)2.balletjazz 就是融合芭蕾舞。但是这种爵士，并不是由爵士乐来的，而是因舞蹈潮流而结合在一起。因爵士舞本身较芭蕾有爆发性，郑州爵士舞学校|爵士
3、舞分为哪几种风格？像是 pose 的定格，跳跃，踢腿等，是芭蕾所没有的。3.newjazz 就是现在我们一般在跳的爵士，pose 点比较多，以前可能是有了舞蹈，再找音乐，但是新潮爵士则是有音乐，再配合去编舞，像各式音乐 MTV。NEWJAZZ 早期是在美国纽约由芭蕾所演化过来，但是它是透过 JANETJAKCSON 的IFMTV 中，才逐渐让人发现芭蕾融合 HIP-HOP 的街舞魅力。NEWJAZZ 的特色可以说是 JAZZ 加上 HIP-HOP 的一种舞蹈，可是 NEWJAZZ 并不归类于 HIP-HOP 里的其中一门。爵士舞（Jazz Dance）是非洲舞蹈的延伸，但是流行于美国。爵士舞是
4、充满动感的多元化节奏型舞蹈，舞步揉合著刚与柔的特性。爵士舞节奏本身比较强劲、是充满动感、灵活、和富趣味的肢体活动，动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受表达出来，舞蹈的动作及音乐极富节奏感，经常练习可达到身体放松及运动的效果。爵士舞可以表达表演者的热情奔放、充满青春跃动感受，以心灵及身体去感受，将舞蹈化为艺术表现出来，也是一种发泄和表达自己情绪的好方法。拉丁舞1.伦巴：一般多用于演绎悲情的爱情故事，连绵不断，柔中带刚2.恰恰：比较激情的舞蹈，鼓点很清晰，需要速度3.牛仔：富有跳跃性，比较轻松地一个舞蹈，需要把重心向前，稍放在脚掌上4.桑巴：很有节奏感，想跳好难度系数比较大，需要有流
5、畅性和起伏感5.斗牛：来源于西班牙，需要有爆发力，灵敏性和协调性，腰部要有力拉丁舞是运动舞蹈比赛中的其中一个类别，比赛时男选手著长袖上衣及长裤，颜色款式均无特殊规定 ，女选手多数为裙装，布料上可增加水钻或流苏，服装以展现肌肉线条为主要目的。本项目群包括五种舞蹈，几乎都是起源于拉丁美洲，拉丁舞包括恰恰恰、伦巴、桑巴（森巴） 、斗牛舞和捷舞（陆称牛仔舞） 。恰恰(Cha Cha)和伦巴(Rumba)起源于古巴黑人舞蹈，桑巴(Samba)起源于巴西，斗牛舞(Paso Doble)起源于西班牙，捷舞(Jive)起源于美国。肚皮舞现代和古代埃及流派、土尔其风格、欧美艳舞、阿拉伯风格 、印度佛教风格 、非洲狂野形 、 俄罗斯风 、西班牙吉普赛风格、波斯风格、黎巴嫩风格等等。原名 Raks Sharki， 意指东方之舞，因此又称“东方舞蹈” ，一般地认为肚皮舞是中丁、中亚、埃及等地区古老的传统舞蹈。 19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。
