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1、疫情期间小学生心理健康教育疫情期间小学生心理健康教育市教育局近日下发佛山市教育系统加强新冠肺炎疫情防控期间师生思想引领、人文关怀和心理疏导工作指引，其中要求教育部门和中小学、幼儿园做好开学前心理辅导、开学后心理危机干预。个人认为，在新冠肺炎疫情影响下，及时的心理健康教育非常有必要。心理健康教育，不仅是为了给学生创造一个自由、愉悦的心灵空间，更重要的是为中小学学生的全面发展、可持续发展，创设一个和谐、健康、充满活力的成长氛围。当前，面对新冠肺炎疫情影响，中小学生的心理素质也在承受一种或大或小的考验。尤其是，如果身边的亲人、朋友受到疫情伤害时，心理情绪问题的表现或许更为突出。这时候，更需要社会、学
2、校和家庭及时介入，进行必要的心理调节与疏导。疫情之下，对中小学生的心理健康，不管是直接影响还是间接影响，我们都不可忽视。毕竟，很多中小学生的心理素质并不天生强大，而且这种疫情影响可大可小，如果不能得以缓解，就可能难以走出心理阴影。汶川地震后，已有很多事实证明，进行及时、必要、有针对性的心理援助和心理疏导，对中小学生的个人健康成长非常重要。现阶段，我们应该及时关注疫情对学生心理情绪的影响，真心用心守护。首先，应该建立中小学生心理疏导机制，由专人负责，统一协调，通过热线电话、QQ群、微信公众号等方式进行，并构建家庭、社会和学校的立体心理教育体系，互联互通，疏导、舒缓学生面对疫情的紧张、恐惧等心理情
3、绪。其次，要依据心理健康教育的规律和中小学生的心智特点，有针对性进行心理健康教育工作。比如，要让学生了解疫情灾害，不因为无知而恐惧不安;让学生明白防控疫情的重要性，如何才能预防，做到有备无患;在疫情来临时如何保护自己;及时传递正能量信息，帮助学生树立必要的信心，培养乐观的情绪等。尤其值得提醒的是，无论是家长或者老师，我们都要更多学会倾听，鼓励孩子把疫情面前的不同心理感受表达出来，然后因势利导进行心理健康教育。其实，不光成年人在面对灾害发生及灾后会产生心理问题，看起来天真烂漫无忧无虑的孩子们，他们的心理健康也需要被及时关注到。当前，随着中小学线上开学，孩子们的心理健康教育更需要我们密切关注，及时
4、付诸行动。疫情期间小学生心理健康教育教案目标学会正确处理在疫情期间产生的一些情绪及行为问题。教案过程一、创设情景，导入新课疫情期间，人们生活的有序性被混乱所替代，很多事情偏离正常轨道。未来生活的不确定性，居家学习生活的单调性，因父母干预过多引起的冲突，过量的疫情信息等，这些因素使我们产生一些情绪及行为问题。二、合作探究、交流展示这些问题该怎样才能疏解?1.呼吸放松法鼻腔吸气，嘴巴吐气。把手放在肚子上，吸气默数4秒，用嘴巴吐气，再默数45秒。注意：吐气时间大于吸气时间;使用腹部进行呼吸。呼吸放松法的是最常用的一种放松方法。2.情绪调节法可以分为几个步骤第一步，进行35分钟的呼吸放松。第二步，用自
5、己的意识扫描身体部位，从头皮到脚趾，感受自己的情绪，并且找到自己具体有什么情绪。第三步，用一个小纸片把自己感受到的情绪赋予一种颜色，然后使用该颜色的笔写在小纸片上，并评价情绪的等级(010级)。第四步，看着小纸片，做出自己有该情绪时的样子，并说出我很(愤怒、难过、恐惧)第五步，找出自己这种情绪在自己身体的哪个部位(如头皮、胸口、胃、肠子等)。第六步，按摩、搓动自己的锁骨下方穴位，并对自己说，虽然我很，但我接受。第七步，想象一下自己可以改变谁?改变他人向他人倾诉你自己的感受，并希望对方怎么做?有可能对方会因此而改变。改变自己改变自己的行为或想法，让自己心理更舒适，让自己与他人相处更和谐。3.转移
6、注意力生活中，当我们不开心的时候如果将自己不快的情绪发泄到家人或朋友身上，又会伤害身边最亲近的人，甚至影响家庭或同学的和陸关系。其实，当出现不良情绪时，可以将注意力转移到其他活动上去，忘我地去干一件自己喜欢干的事，如练习书法、打球、上网、听舒缓的音乐、小口喝水，画画，弹奏乐器等，从而使心中的烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等不良情绪通过这些有情趣的活动得到宣泄。4.清理心灵空间多关注一些正能量，同时避免长时间接触负面信息。信息过载，心理会非常疲惫，建议将目光与心灵投向其他事情上。可以学着整理自己的房间、书桌等，整理现实空间，也是清理心灵空间的一种方式。5.尽量有序的生活调整自己的作息时间，调节自己的饮食
7、，适量的进行运动，有序的进行学习，做家务等。6.乱语或者身体抖动当遇到让我们紧张的事情的时候，可以尝试着发出一些奇怪的声音，配合身体做出一些动作。三、归纳总结，强化认识：学会调控情绪放飞好心情青春多样性：快乐与烦恼并存。青春期困惑：产生于生理、心理的落差，是正常反应，要学会自我调节。心理特征：独立意识不断增强时青春期的重要心理特征。我们开始尝试自己做决定，要求摆脱对父母的依赖，有了一定的独立性，但独立自主能力还不够强。行为特点：尝试接触、了解社会是青春期的行为特点。更加关注社会变化，试图理解。分析社会，形成自己的想法，但缺乏体验和了解，认识和见解片面、肤浅。三个主要矛盾心理：渴望独立与现实依赖
8、的矛盾、心理闭锁与求得理解的矛盾、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。(这也是困惑产生的原因)情绪与我们个人的态度是紧密相连的.在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪.疫情期间小学生心理健康教育为进一步加强新型冠状病毒肺炎疫情防控工作，同时更好地保障学校师生的生命安全和身心健康，双桥中心小学认真落实三个举措，对全校师生进行疫情防控期间的心理健康教育。一、开设线上心理课堂。学校定期推送中小学疫情防控心理微课，广泛开展科普宣传，推送亲子游戏，切实做好疫情防控期间亲子心理防护;定期推送防疫小妙招，提倡学生积极参与体育锻炼、家务劳动、经典诵读、收看时政新闻等，既疏缓了学生心理，又达到了健
9、身益智、开阔眼界的作用，让全体师生以积极、乐观的心态面对疫情，用顽强的意志、坚定的信念战胜疫情。二、开展心理疏导，加强家校联系。班主任老师通过QQ群等平台加强与家长的沟通联系，及时掌握学生心理健康状况，适时开展心理疏导。同时，学校要求班主任老师以及各班成长导师通过电话、QQ等形式联系学生，随时进行心理疏导，引导家长合理安排学生生活起居，教育学生在疫情防控期间合理自学，适当开展室内体育锻炼，放松自我，还要做好眼保健操，注意视力保护。三、运用新媒体，做好引导工作。学校利用微信公众号、钉钉群等新媒体平台，通过图文、视频等形式，向全体学生全方位多角度通报、讲解当前防控形势，让学生正确认识疫情防控，学习如何在疫情中提高心理免疫力，增加心理韧性，进行自我心理保健，提高自身心理免疫力。 内容仅供参考
