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1、构建和谐宿舍人际关系,缘起：我们为何而来？,当我们走入宿舍时,当我们拥有共同的目标，住在一起，我们是否就能过上和谐的宿舍生活呢？,关于宿舍的一些调查：,大学生咨询的问题有70%是人际问题，并且许多大学生面对宿舍人际关系茫然不知所措,西安交大：校园网上做的调查,60%多的人对宿舍人际关系不满意。,宿舍类型：友好融洽型,冷漠中立型,紧张敌对型。以冷漠中立型居多.,1,2,3,研究表明大学生引发心理适应障碍的原因中有35%涉及宿舍生活,宿舍里面没有知心朋友的人存在强迫、抑郁、焦虑、偏执等心理倾向。,2009年，吉林某大学发生一起恶性事件，起因是上铺学生郭某睡觉打呼噜声大，被下铺同学赵某用手机摄录下来
2、并传到网上，遭到同学嘲笑，两学生因此起争执并动手。两个人均被被警方刑拘。,构建和谐宿舍人际关系,1、宿舍人际关系的概念,宿舍中的人际关系是指宿舍成员在共同学习、生活中以精神关系为主要内容，以言语、思想、知识、情感为媒介的交往关系。,宿舍人际关系概述,2.人际关系的建立与发展过程,勒温格（G Levinger）等人认为，关系的发展有三个阶段： 第一是单向注意阶段，对方没有互动。 第二是表面接触阶段，双方有初步的、浅层的互动，但是还没有相互卷入，也就是说没有走进彼此的私我领域。一般的泛泛之交就停留在这一阶段。 第三是相互卷入阶段，双方向对方开放自我，分享信息和感情，这是友谊发展的阶段。,人际交往的
3、意义,能够保持心理平衡，增进身心健康 正确认识自我，完善自我，达到自我教育的目的 能够知人明世，丰富阅历，积累经验 能够锻炼自我，培养各方面的能力 能够增广见闻，拓宽知识面,积极人际关系（1+12） 消极人际关系（1+12）,宿舍关系容易出现哪些问题,我们生活在同一个屋檐下，宿舍就是我们的家。这个“家”里的人际关系处得怎样？请在符合你的宿舍情况的题目番号前面打“”。 1.宿舍里常常发生联手排挤一个人的现象； 2.即使室友们都在宿舍，也经常处于一种鸦雀无声的状态； 3.经常有作息时间争论战，比如何时关灯等； 4.有的室友的行为经常引起大家不满； 5.为了明哲保身，大家通常都不会指出室友的错误做法
4、； 6.宿舍分为三两小团体，团体之间互不理睬甚至有较大冲突； 7.有恃强凌弱现象，而且比较严重； 8.通常大家的做法都是“各家自扫门前雪”； 点评：如果命中率超过3个，说明我们正处在一个运作不良的宿舍人际中，这个时候必须寻求改善了！,3.导致大学生宿舍关系不和的原因,个体、环境差异 社会负面因素 家庭与学校的教育因素 大学生自身因素,重色轻友,口无遮拦 传播是非,理财有天赋 斤斤必计较,举止随便，爱占便宜。,自以为是 目中无人,喋喋不休,我们自身的原因？,猜忌,乡土观念过重 喜好拉帮结派,妒忌,宿舍头三个月是快乐期； 三月之后至一年左右是磨合期； 大二至大三是危险区 大四是眷念期,如何来解决宿
5、舍关系紧张,1、信用原则 2、平等原则 3、交互原则 4、尊重距离原则,（一）人际交往原则,提升人际交往的能力,信用原则,朋友之交，言而有信 力所能及，不轻易许诺 信任他人，并且赢得他人信任,请记住： 人们大都不喜欢： 吹牛的，说谎的，沉默寡言的,萧伯纳有一次写作休息时，和邻居的小女孩一玩耍，当送小女孩回家时，他对小女孩说：“知道我是谁吗？回家告诉你妈妈，就说和你一起玩的是萧伯纳。” 小女孩天真的回应说：“知道我是谁吗？回家告诉你妈妈，就说和你一起玩的是克里. 佩丝莱娅。”,平等原则,乔治萧伯纳： 英国戏剧家。他在长达七十年的创作生涯中，共写剧本五十一个；此外，他还是音乐评论家，剧评家，有关政
6、治、经济、社会问题的出色演说家和论文作家，最多产的文学书简作家。,交互原则,晚饭后，母亲和女儿一块儿洗碗盘，父亲和儿子在客厅看电视。突然，厨房里传来打破盘子的响声，然后一片沉寂。儿子望着他父亲，说道：“一定是妈妈打破的。”“你怎么知道？”,互相尊重、接纳、支持,“她没有骂人。”,互利原则（利人利己）,“我好，你不好”自恃权威的人 （抬高自己，否定别人） “我不好，你好”自卑的人、自我否定的人 “我不好，你也不好”施害的人、否定别人 （表面上否定别人，骨子里否定自己） “我好，你也好”快乐的人、良性互动、双赢,尊重距离原则,你如何理解： 距离产生美！,同学之间 恋人之间 父母和孩子之间 ,寝室交
7、往原则,小陈与寝室同学小刘关系比较好，在别人眼中是一对同进同出的好姐妹。可在小陈看来，有个“好姐妹”，有时反倒成了烦恼：一来失去了和寝室里其他同学相处的机会，她已经感觉到寝室里其他同学的疏远；二来小刘让她少了太多私人空间：小陈爱睡懒觉，却总被小刘拖起来读英语；小陈跟老乡聚会或是找高中同学玩，小刘也总喜欢跟去。,两只刺猬由于寒冷拥在一起，可由于身上的刺不能”亲密接触”，只好离开距离，但由于寒冷禁不住又凑到一起，因为满身的刺又分开，这样反复好多次，最终双方选择了一个合适的距离：既可以不刺到对方，又可以相互取暖。,小故事给你什么感受？,不可逾越的个人空间,个人空间距离的个别差异： 公共距离区：大于4
8、米 社交距离区：1.34米 个体距离区：0.51.30米 亲密距离区：00.5米,a、公务凝视区域：以两眼为底线、额中为顶角形成的三角区。 b、社交凝视区域：以两眼为上线、唇心为下顶角所形成的倒三角区。 C、亲密凝视区域：从双眼到胸部之间。,协商作息时间 小调查： 1、有没有室友是“夜猫子”型（12点以后）？有没有室友是“早睡型”（10：00以前）？同样，有没有同学一直睡到日上三竿呢？ 2、有没有人喜欢开着灯睡觉？有没有打游戏狂喊的？听音乐狂嗨的？ 3、现在宿舍里有大约一致的作息时间吗？ 4、如果有人违反了作息制度，你希望怎么“处置”？,(二)策略训练,1.宿舍的全体成员应当尽量统一起居时间，
9、减小作息差距； 2.如果同宿舍的人爱彻夜卧谈，影响了大家的休息。直接提意见制止他们难以奏效，那么可以相应地调节自己的计划，如可以推迟上床的时间，或听听英语磁带等； 3.给他或她直接提意见，但注意不能当着众人的面，以免使对方难堪、丢面子； 4.如你是“夜猫子”，可以和室友一起提前洗漱，待他们休息后，尽量减少声响和灯光对室友的影响，这样就不会影响到室友休息； 5.如果有人违反了作息制度，我们可以安排他打扫宿舍卫生3天等等。,协作搞好宿舍卫生 小调查： 1.你认为你的宿舍卫生情况怎样？一星期打扫几次寝室卫生合适？ 2. 寝室里是否讨论过制定值日表的问题？是否已制定了值日表？ 3. 现在宿舍成员按值日
10、表履行如何?如果有人没有履行规定,会怎么“惩罚”？,策略训练,我们要养成凡事亲力亲为的好习惯。对于没有履行值日义务的室友，我们也可以进行适当的“惩罚”：,1.罚扫一个星期的地； 2.交一定数额的罚款，作为寝室费，以备买公共之需； （大家有没有在宿舍排出老大、老二，宿舍长在放假时有没有给宿舍同学发个温暖人心的短信?给咱爸咱妈问个好！） 3.大家有没有宿舍开会的习惯？在宿舍讨论会上对这一星期的卫生情况进行总结，大家公开说出不满与改进的地方，让其进行自我教育和反省。,1.吃饭、外出、上课的路上等，不长期固定和某一两位室友独来独往； 2.不要长期和某一位室友“咬耳朵”、说悄悄话； 3.寝室里，保证和每
11、一个室友都说话，并且每人的话量相当； 4.不要把自己的“秘密”只告诉个别人，这样别的室友看来，你和他们不一样“好”。,不搞小团体,A说： “我最讨厌的，是每次发生争论，不管什么话题，他总要把我彻底驳倒才罢休。在卧谈会上，他也总喜欢争辩，大多情况下，他会在寝室辩论中取得全胜，但最终大家都闹得不欢而散，好好的氛围和话题，都给他搅和了。”,问题：遇到上述情况你们会怎么做？,不逞口舌之快,在嘴巴上占便宜的人给人感觉太好胜，让人难以相处，我们不妨这样做：1.待室友说完再说；2.说话时心平气和；3.不说脏话和侮辱对方的话；4.就事论事；5.话音不要太高，以免室友觉得你在与之争吵。,B说：“我真的好生气，她
12、怎么能那样，乱翻我东西，也不和我说一声，万一我有个什么不想让室友知道的东西怎么办？一点都不尊重人，而且喜欢打听他人的隐私，真的有点八卦。”,遇到此问题，我们会怎么解决？,不触犯室友隐私,未经同意，切不可擅自乱翻其物品,不要随随便便，以为是熟人就忽略了细节。 同住一个宿舍，有时难免知道舍友的某些隐私，我们也要守口如瓶，告诉他人不仅是对舍友的不尊重，也是不道德的。每个人都有自己的秘密，对于室友不愿公开的事情，也不要去探求。,与室友相处我们要注意以下两点,别人有难要帮，自己有事要求,当室友生病了，我们义不容辞送他去医院，并照顾他。 室友生活费紧张，我们可以每人借一点给他，帮他度过难关。 当我们因事不
13、能去上课，可以让室友帮忙请假。 室友出去逛街，可以要求帮着带点生活用品。,积极参加宿舍的集体活动,1.舍友们决定一起去干什么，我们要尊重他们的的选择。 2.确实不能参加，可以把自己的想法和意见提出来，不要勉强参与反倒让舍友觉得你在应付了事，更不要一口回绝而伤了舍友们的兴致。,集体活动的有无和多少，从一个侧面反映了宿舍的团结程度。 倘若这样的活动你老是不参加，多多少少会显得你不合群，时间久了，你就很难再融进去。,自己不要斤斤计较、容忍他人的斤斤计较,C说：“我无法容忍她的小家子气，她的任何东西都不许别人碰，更别想借她的自行车。我这人大大咧咧，难以跟这种人相处，可每天又要必须去面对，真难受！”,自
14、己不要斤斤计较、容忍他人的斤斤计较,遇到这样斤斤计较的人： 1.我们不妨站在她的角度看问题（比如她的出身背景、家庭教育） 2.理解和尊重对方斤斤计较的习惯 3.不轻易动或用他/她的东西，如果他/她遇到困难，也要不计前嫌，尽力去关心和帮助。,人要适应环境，就要不断做出改变！,不要总想着改变对方，改变应当从自己开始。,比改变更重要的，是努力去理解对方，给对方以宽容。,改变不是从抱怨开始，而是从赞美开始。,1,2,3,宿舍问题，理解为先， 出现问题，注意沟通， 指出问题，态度要好， 不怨不骂，别踢别打， 宿舍活动，一起作伴， 学会适应，共同成长， 建立制度，人人遵守， 违反制度，当众检讨。 人人受益，人人领情。,宿舍关系应对策略的总结,谢谢,
