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1、春季学生生活保健小常识（二）在春季，让孩子健康成长，比什么都重要，以下八点生活保健小常识，老师 们赶紧学起来吧！1、保护皮肤。春季气候多变，儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出 现十裂发痒，要让儿童多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸， 再适当搽点护肤霜。2、坚持户外活动。有些父母怕孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出屋，如儿童呼吸道长期不接 受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差， 很易患病。所以，应该坚持让幼儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较 小的时候，让幼儿在大自然中活动半小时到一小时， 可提高幼儿的体质。同时不 坐凉地，春
2、季地面温度相对很低，儿童坐在上面，体内的热量就会大量散失，容 易感冒、腹泻。3、合理饮食。春季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。 母乳不仅是孩 子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋 白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要， 及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均 衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降， 适量补充水分，防止呼吸道十燥，以减少呼吸道疾病的发生。4、注意节制饮食。若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总 想让孩子多吃一
3、点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认 为，肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食 燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高， 肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及 呼吸道感染。5、多晒太阳。阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病蠹和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收， 增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作 用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。6、定时通风换气，注意室温。春季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、 疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。在春季，也要定时开窗换气，加 大室内湿度。如
4、果室内温度过局，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁1边放一 盆活水。7、减少病源感染机会。冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场 所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好幼儿的手不要乱碰脏东西，及 要勤洗手，防止病从口入。8、注意保暖。春季湿气重，气温变化大，儿童易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、 心肌炎、急性肾炎，因此春季也要给儿童保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。春季幼儿生活保健小常识（一）春季是疾病的多发季节，幼儿正处于生长发育时期，身体各器官发育尚不完 善，当春季气温变化无常时，就容易引发各种疾病。那么我们如何有效预防呢
5、？一、培养良好习惯。幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛， 不含手指，随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法， 建议家长早晚用冷 水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。 冷水洗脸最好是在 夏天或春天天气渐暖时开始进行。二、户外运动，增强幼儿体质。春季气候适宜，阳光灿烂，多让幼儿户外活动。让幼儿得到足够的日光照射， 充分呼吸新鲜空气，春季阳光中的紫外线能刺激造血功能，促进维生素的生成， 从而有效地促进体内钙的吸收，提高骨骼对钙的摄取能力。三、要注意饮食。幼儿正处在长身体的关键阶段，应为幼儿准备多样化的、色香味全的营养食 谱，力求营养均衡，保证幼儿获
6、得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要。 多饮水，春季气候十燥，幼儿活动量加大使幼儿体内缺少水份， 多饮水有利于体 内有蠹物质的排出，有利于体内新陈代谢，减少患病的机率。另外，春季气候变化无常，家长和教师应及时为幼儿增减衣服， 避免幼儿受 凉，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。孩子受伤如何急救？小孩子难免会磕磕碰碰，一旦受了伤，家长第一反应要怎么做？哪些行为千 万不能做？美国真简单杂志针对最常见的儿童受伤情况，为您一一指导。一、撞到头。先做什么：确定孩子仍有意识，家长应尽快用冰块或冰冻蔬菜冷敷， 以减轻 水肿；如果孩子已失去意识，第一反应是拨打急救电话。再做什么：如果接下来孩子有呕吐、食欲
7、不振或头痈加剧等现象，应及时就 医。接下来的24小时内，应每过几小时检查一下孩子的状况。 如果孩子睡着了， 每四小时叫醒他并检查伤势。别做什么：切记不要让他参加运动。二、割伤或擦伤。先做什么：如果破损处流血了，用消过蠹的镶子移除异物，并用一块十净的 布包裹好，5至10分钟可止血；如果血流不止，及时就医。再做什么：止血后，可用温肥皂水活洗伤口，涂上抗菌软膏，每天换绷带。别做什么：不必使用过氧化氢或洒精擦拭伤口，否则会加重刺激。三、流鼻血。先做什么：如果孩子出现呕吐、脸色苍白或大汗淋漓等状况，应立即就医。否则，可让他头部稍微前倾，按住鼻孔保持 10分钟。再做什么：如果流血不止，重复10分钟，不见效
8、则需就医。别做什么：不要让孩子平躺或头部后仰，那样会使血液灌入口腔；不要试图 用十燥的东西堵住鼻孔，可塞入蘸有减充血剂的棉球，收缩血管。四、烫伤。先做什么：用冷水冲几分钟，然后用十净的毛巾轻轻拍十患处。再做什么：用布冷敷缓解疼痈。如果红肿疼痈持续一小时以上，及时就医。别做什么：不要使用抗生素软膏等任何油腻的药膏，那样会阻碍热量散发， 加剧灼伤感。五、夹到手指或脚趾。先做什么：如果指（剧：）甲变形，指（剧：）甲下有血，立即就医。可通过冰敷或 者冲冷水缓解肿胀。如果伤口流血，用肥皂水活理。再做什么：在接下来的72小时里，注意是否有疼痈加剧、红肿或者发热现 象，这些都是感染的信号。别做什么：不要试图
9、矫正挤歪的手指或脚剧:， 以免造成二次创伤，应该交由 医生处理。冬季幼儿保健小常识一、保护皮肤冬季寒冷十燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出 现十裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸， 再适当搽点护肤霜。二、坚持户外活动有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接 受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差， 很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较 小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时， 可提高小儿的体质。同时不 坐凉地，冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内
10、的热量就会大量散失，容易感 冒、腹泻。三、合理饮食冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。 母乳不仅是孩 子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋 白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要， 及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均 衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降， 适量补充水分，防止呼吸道十燥，以减少呼吸道疾病的发生。四、注意节制饮食若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总 想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便
11、秘。因为中医认 为，肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食 燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高， 肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及 呼吸道感染。五、多晒太阳阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病蠹和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收， 增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作 用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。六、定时通风换气，注意室温冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、 疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北 方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居 室内的微生物密度较高，一些致病菌和病蠹易侵袭小儿体内。 所以，即使是在寒 冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片 上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆活水。七、减少病源感染机会冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场 所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及 要勤洗手，防止病从口入。八、注意保暖冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、 心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗
