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1、第七章 按摩基本手法,一、摩擦类手法 1.推法：拇指推；多指推；掌推；肘推 2.抹法 3.摩法：指摩法；掌摩法 4.擦法：小鱼际擦法；大鱼际擦法；掌擦法 5.搓法 二、挤压类手法 1.按法：指按法；掌按法；肘按法 2.点法：拇指指端点法；屈拇指点法；屈食指点法 3.拨法：拇指拨法；掌根拨法；肘尖拨法 4.捏法：三指捏法；五指捏法,1,5.拿法:三指拿法；五指拿法 6.捻法 7.踩跷法：拇趾踩法；足掌踩法；足跟踩法 三、摆动类手法 1.揉法：指揉法；掌揉法；前臂揉法 2.滚法：侧掌滚法；握拳滚法 3.一指禅推法 四、摆动类手法 1.抖法：上肢抖法；下肢抖法； 2.振法：指振法；掌振法 五、叩击类
2、手法 1.拍法：四指拍法；指背拍法；虚掌拍法；五指散拍法 2.叩法 3.击法：指尖击法；掌击法（掌根或小鱼际）；棒击法；拳击法。 4.啄法,第一节头面部保健按摩,一、头面部保健按摩手法和常用穴位 【常用手法】推法、抹法、揉法、按揉法、捏法、点按法、推抹法、拿揉法、揉捏法、振法。 【常用穴位】 印堂、神庭、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白、水沟、地仓。 【注意事项】头面部皮肤比较嫩薄，操作时手法要轻柔，不宜过重；点按、按揉时运用指腹操作，避免指甲划破皮肤或在皮肤上按出指甲印；操作时不得佩戴任何手饰及手表。,常用穴位,印堂：位于人体的面部，两眉头连线中点。 太阳：丝竹空与目外眦连线中点旁开1寸
3、。 神庭：前发际正中直上0.5寸左右，感觉有个凹下去的地方。 攒竹：眼眉内侧端 鱼腰：眼眉中点 丝竹空：眼眉外侧端 承泣：承泣穴在眶下缘上方，眼轮匝肌中，瞳孔直下0.7寸。 四白：承泣0.3寸。 水沟：人中沟 地仓：瞳孔直下齐平于嘴角 迎香：鼻翼旁开0.5寸。 巨髎：鼻翼外0.8寸。 颧髎：颧骨下缘凹陷处。,二、头面部保健按摩操作,1.推抹印堂至神庭：保健按摩师两手拇指指腹稍用力交替推抹宾客的印堂至神庭，反复操作510次。 2.分推印堂至太阳：保健按摩师两手拇指指腹沿宾客的眉棱骨分推印堂至太阳，反复操作510次。 3.大鱼际揉前额：保健按摩师四指微张开，用手掌大鱼际从宾客前额中线向两侧推揉至太
4、阳穴，反复操作510次。 4揉印堂穴：保健按摩师一手扶住宾客头部，另一手拇指指腹在其印堂穴处按顺时针方向轻轻揉动510秒。 5.按揉太阳穴：保健按摩师双手四指微张开固定头部，用拇指指腹按揉宾客太阳穴，以得气为度。 6.捏眼眶：保健按摩师拇指和食指指腹相对用力，挤捏宾客上眼眶皮肤，反复操作35次。,7.点按眼周穴位：保健按摩师用两手拇指指腹点按宾客攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等穴，每穴持续5 -10秒，以得气为度。 8.推抹鼻翼至颧髎：保健按摩师用双手拇指指腹点按迎香穴30秒，然后自鼻翼、迎香，经巨髎推抹至颧髎，反复35次。 9.推抹水沟至地仓：保健按摩师用双手拇指指腹自水沟穴推抹至地仓穴，反
5、复35次。 10.拿揉五经：保健按摩师一手扶持宾客头部，另一手用五指指腹由其前发际拿揉至枕部，反复操作35次。 11.揉捏耳廓：保健按摩师用拇指和食指揉捏宾客两侧耳廓，往返操作35次，以其耳郭发热为度。 12.振耳：保健按摩师将双手食指按住宾客外耳道，振颤1015秒。,1.推抹印堂至神庭;2.分推印堂至太阳 3.大鱼际揉前额;4揉印堂穴 5.按揉太阳穴;6.捏眼眶 7.点按眼周穴位;8.推抹鼻翼至颧髎 9.推抹水沟至地仓;10.拿揉五经 11.揉捏耳廓;12.振耳,二、头面部保健按摩操作,第十一次课第二节胸腹部保健按摩,【常用手法】推法、拿法、按法、压法、摩法、揉法。 【常用穴位】 期门：正中
6、线旁开4寸，乳头下第六肋间隙。 章门：屈肘合液，肘尖止处，第11浮肋游离端下际。 京门：12肋骨游离端下际。 上脘：肚脐直上5寸。 中脘：肚脐直上4寸。 下脘：肚脐直上2寸。 天枢：肚脐旁开2寸。 气海：肚脐之下1.5寸。 关元：肚脐直下3寸。 【注意事项】操作时手法要轻，不宜过重；手法以顺时针为主；对女性宾客在分推胸部时要避开乳房。,第十一次课,第二节胸腹部保健按摩 1.按压双肩：保健按摩师双手掌根置于宾客双肩前侧，垂直向下用力按压58次。 2.分推胸部：保健按摩师双手手掌平放于宾客胸部中央，紧贴胸部自上而下向两侧胁肋部分推35次。 3.掌根按揉中府：保健按摩师用双手掌根同时按揉宾客肩部外侧
7、的中府穴，反复操作58次。 4.点揉期门、章门、京门：保健按摩师用拇指指腹点揉期门、章门、京门各58次。 5.推上脘、中脘、下脘：保健按摩师用拇指或四指指腹自上而下直推上脘、中脘、下脘各68次。,6.点按天枢、气海、关元： 宾客双膝屈曲，使腹部肌肉放松，保健按摩师用食指、中指、无名指指腹同时沿宾客腹部正中线由上而下点压上脘、中脘、下脘各1分钟，以拇指和食指指腹点压天枢双穴1分钟，再以食指、中指指腹点压气海、关元各1分钟，反复35次。 7.拿捏腹直肌：宾客双膝屈曲，腹部肌肉放松，保健按摩师以双手拇指指腹置于宾客腹肌一侧，其余四指置于腹肌另一侧，自上而下拿捏腹肌35次。 8.全掌揉腹：宾客双膝曲，
8、保健按摩师以双掌重叠于脐部，顺时针按揉全腹12分钟。 9.全掌摩腹：保健按摩师用手掌在宾客腹部表面轻轻摩擦，顺时针、逆时针方向各操作12分钟。,第二节胸腹部保健按摩,1.按压双肩；2.分推胸部； 3.掌根按揉中府； 4.点揉期门、章门、京门； 5.推上脘、中脘、下脘； 6.点按天枢、气海、关元； 7.拿捏腹直肌； 8.全掌揉腹； 9.全掌摩腹,第三节上肢保健推拿（第十二次课）,【常用手法】推法、拿法、揉法、压法、点法、搓法、 【常用穴位】曲池:屈肘横纹外端与肱骨外髁连线中点。 手三里:曲池穴下2寸。 内关:腕关节掌侧横纹上2寸。 合谷:第二掌骨中点。 劳宫:握拳中指按压点。 【注意事项】抖动上
9、肢操作结束时禁止猛然用力牵拉，,1.推上肢：保健按摩师用手掌沿宾客上肢外侧向下直推至腕关节，再沿上肢内侧向上直推至腋下，反复操作58次。 2.拿揉上肢：保健按摩师拇指和其余四指相对用力，从上至下拿揉宾客上肢肌肉，先外侧后内侧，反复操作35次。 3.按揉腕关节：保健按摩师双手握住宾客一手的大小鱼际，用双拇指指腹交递按揉宾客腕关节58次。 4.点揉曲池、手三里、内关、合谷、劳官：保健按摩师以拇指指腹分别点揉宾客曲池、手三里、内关、合谷、劳宫各35次。,5.推揉掌心：保健按摩师双手握住宾客手部，拇指放于其掌心，其余四指放于手背部，用拇指推揉掌心十余次，然后推揉手指35次。 6.摇手腕：保健按摩师一手
10、握住宾客手腕部，另一手手指与其手指交错，掌心相对，稍加拔伸并摇动宾客腕关节35次。 7.拔伸指关节：保健按摩师拇指和食指相对，逐个捻搓宾客手指。用食指和中指夹住宾客手指，由指根向指尖迅速滑脱。 8.抖动上肢：保健按摩师一手推按宾客肩部，另一手握住其手掌，抖动手臂以带动宾客手部抖动，操作23秒。 9.摇肩关节：保健按摩师用一手扶着宾客肘部，另一手握住其四指，先顺时针后逆时针，环转摇动肩关节各58圈。,1.推上肢： 2.拿揉上肢： 3.按揉腕关节： 4.点揉曲池、手三里、内关、合谷、劳宫： 5.推揉掌心： 6.摇手腕： 7.拔伸指关节： 8.抖动上肢： 9.摇肩关节：,第四节下肢前侧、内侧、外侧部
11、保健按摩（第十三次课）,【常用手法】推法、拿法、揉法、抱揉法、拨法、拍法、打法。 【常用穴位】 足三里：犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外1横指。 血海：正坐垂足，髌骨内上缘2寸，股四头肌内测头隆起处。对侧手掌按于患者膝盖上掌心对准髌骨中央，2-5指向膝上伸直，大拇指向膝内侧成45度，大拇指下是该穴。 三阴交：内踝尖上3寸。 膝眼：髌韧带两侧。 【注意事项】拨法操作时用力不宜过大，推法向心性进行。,1.滚下肢前侧、内侧、外侧：保健按摩师一手扶于宾客髋部，另一手用小鱼际从其髋部滾至膝关节，反复操作35次。 2.按揉下肢法：保健按摩师双手手掌交替从上至下按揉宾客下肢前侧、内侧、外侧部12次。 3.拨膝眼：保
12、健按摩师用双手拇指指腹向下施力按压、拨动宾客内侧、外侧膝眼23次。 4.抱揉膝关节：保健按摩师双手抱住宾客膝关节两侧，交递揉动12分钟。,5.按压足三里、血海、三阴交：保健按摩师用拇指分别按压宾客足三里、血海、三阴交各35次。 6.拨足阳明胃经：保健按摩师用双手拇指指腹置宾客膝下足阳明胃经上拨揉35次。 7.叩击下肢：保健按摩师用合掌击法或拳叩法击打宾客下肢大腿、小腿内外两侧35次。 8.推摩足背：保健按摩师双手四指置于宾客足底，以双拇指指腹和大鱼际及掌根由踝部推摩至足趾部，反复510次。 9.摇踝关节：保健按摩师一手托住宾客踝关节上方，一手握住其足部做踝关节背曲、背伸及环转摇动，先顺时针后逆
13、时针，反复58次。,1.滚下肢前侧、内侧、外侧： 2.按揉下肢法： 3.拨膝眼： 4.抱揉膝关节： 5.按压足三里、血海、三阴交： 6.拨足阳明胃经： 7.叩击下肢： 8.推摩足背： 9.摇踝关节：,第十四次课,全面复习所学内容,颈肩部保健按摩(第十五次课),一、俯卧位保健按摩手法和常用穴位 【常用手法】推法、拿法、揉法、压法、滚法。 【常用穴位】肩井、秉风（肩胛冈上窝中央凹陷处，天宗穴至上方）、天宗（肩胛岗下窝的中央，约在肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上三分之一，平第4胸椎）。 【注意事项】拿揉肩部时手指要直不能弯曲，避免抓伤肌肉，前置的四指不能用力按压 颈项根部以免引起咳嗽；点按棘突两侧时不宜
14、距离脊柱正中线过远。,俯卧位保健按摩操作,1.拿揉颈项部 保健按摩师一手扶持宾客头部，另一手拇指与其余四指相对，拿揉其颈项部肌肉，上下往返操作58次。 2.点揉棘突两侧 保健按摩师将双手拇指指腹分别置于宾客颈部棘突两侧，自上而下点揉23次。 3.拿揉肩部 保健按摩师将双拇指分别置于宾客两侧肩胛冈上窝，其余四指放在肩前部，自内向外拿 揉肩部58次。,4.点压肩井、秉风、天宗穴 保健按摩师以双手拇指指腹分别点压宾客两侧肩井、秉风、天宗穴各1分钟。 5.滚肩部 保健按摩师立于宾客一侧，滚揉肩部58次。 6.叩击肩部 保健按摩师双手掌相对，五指自然屈曲分开，以小指尺侧端有节奏地交替叩击肩部810次。,
15、俯卧位保健按摩操作,1.拿揉颈项部 2.点揉棘突两侧 3.拿揉肩部 4.点压肩井、秉风、天宗穴 5.滚肩部 6.叩击肩部,第二节背腰部保健按摩,一、背腰部保健按摩手法和常用穴位 【常用手法】推法、揉法、压法、按法、搓法、扣击法、弹拨法、晃法。 【常用穴位】肾俞（命门旁开1.5寸）、命门（第二腰椎棘突下凹陷处）、八髎（第一、二、三、四骶后孔中）。夹脊穴（奇穴，T1-T5各棘突下旁开0.5寸） 【注意事项】叩击腰部肾区时力度不宜过大，晃背腰部时幅度不宜过大。,二、背腰部保健按摩操作,1.分推背腰部 保健按摩师以双手掌置于宾客肩胛内侧均匀向两肋分推35次。 2.按揉、晃背腰部 保健按摩师一手置于宾客
16、肩胛内侧，另一手置于对侧的臀部外侧，相对交错用力晃动背腰部12分钟。 3.拨揉夹脊穴 保健按摩师以双手拇指重叠从大椎下沿脊柱旁拨揉夹脊穴（双侧）12分钟。 4.按揉足太阳膀胱经 保健按摩师以单掌或双掌重叠，按揉宾客脊柱两侧足太阳膀胱经35次。,5.滚背腰肌 保健按摩师以单手自上而下滚宾客背腰部23分钟。 6.叩击背腰部 保健按摩师以双手空掌自上而下叩击宾客背腰部12分钟。 7.点按肾俞穴 保健按摩师以双拇指指腹分别点按肾俞穴12分钟。 8.捏脊 保健按摩师以双手拇指与其余四指分别置于宾客第5腰椎两侧，自下而上提捏肌肉35次。 9.擦命门 保健按摩师以单掌置于宾客命门穴处迅速擦约半分钟，以温热为度。 10.擦八髎 保健按摩师以单掌置于宾客腰底部八醪处迅速擦搓1分钟。 11.直推背腰部 保健按摩师以双手掌置宾客肩胛内侧，自上而下直推至腰底部35次。,二、背腰部保健按摩操作,1.分推背腰部 2.按揉、晃背腰部 3.拨揉夹脊穴 4.按揉足太阳膀胱经 5.滚背腰肌 6.叩击背腰部 7.点按肾俞穴 8.捏脊 9.擦命门
