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1、.,大学生常见心理问题及其对策,杨 雪 梅 电话；84761409 QQ：38337299 YXM1111SINA.COM 四川师范大学心理健康教育中心,.,主要内容,1,大学生 心理健康教育的对策,2,3,大学生常见心理问题,心理问题的诊断与评估,.,据调查：,上个世纪80年代，大学生中2325有心理障碍；上个世纪90年代上升到25； 进入新世纪，大学生心理障碍的比例已经增加到30。人际障碍在所有问题中居首。,.,可见 :,重视大学生的心理健康宣传、教育与辅导势在必行; 大学生的心理表现与时俱进,不必大惊小怪; 以生为本,全面发展了解学生的发展需要 大学生总体上是健康的、积极向上的,.,什么
2、样的人算是心理健康的人？ 心理健康的基本特征是心理和谐。,一、心理问题的诊断和评定,.,人的三种心理状态；,正常状态（常态） 不平衡状态（偏态） 不健康状态（变态）,.,心理疾病,心理亚健康,心理健康,又曰：,.,本人不觉得痛苦 他人不感觉到异常 社会功能良好）,心理健康状态；,.,心理状态的平衡与和谐-1,内向 适中 外向 孤独 善交际 明星人物 懒惰 张弛有度 刻苦过度自卑 自信 自负,.,心理状态的平衡与和谐-2,得过且过 宽容自纳 完美主义 过于依赖 依存中的独立 过于独立 (儿童式自我 成人式自我 父母式自我) 悲观 乐观 盲目乐观 极端自私 公私兼顾 大公无私,.,大学生心理健康的
3、标准：,自知之明 善于自控 随和友善 随遇而安 胸怀大志 灵活变通 情绪平和 爱说爱笑 互助合作 共情爱人,.,二、常见心理问题类型：,适应问题；心理失衡期（29%） 人际冲突； “踏着铃声进出课堂，宿舍里面不声不响，互联网上诉说衷肠。” （23.4%） 情绪与情感困惑；情感危机（22%） 生涯规划；（12.2%） 学习障碍；所学专业非所爱，这使他们长期处于冲突与痛苦之中；（13%） 强迫倾向；强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。（30%以上） 网络成瘾：（8%）,.,案例：,关于适应的案例： 1没有考上自己理想的大学因为没有考好，来到四川师范大学。 2无法适应集体生活，要求退
4、学，重新参加高考。 3不知道自习时间如何安排？ 4不适应彼此的生活习惯-我有马加爵心理。,.,关于人际的案例：,1宿舍人际关系紧张-除了自己，别人都斤斤计较。宿舍人际关系 2社交恐怖-见了男生（女生）就脸红心跳，不知所措等。异性关系 3不爱他又不得不跟他在一起，很是痛苦。恋爱关系 4不知道为什么，看见她就烦劳，恨不得杀了她。母女关系,.,关于情绪与情感的案例：,1最近很烦劳，什么都没兴趣，很担心这样下去。情绪困扰 2补考以后，自我否定，自卑心里。 3不敢说爱-暗恋 4失恋以后-我居然被他摔了。,.,性心里障碍 1同性恋 2恋物癖,.,关于生涯规划的案例：,不知道是选择考研还是先就业。考研与就业
5、困惑。 不知道如何选择就业方向-是做教师还是学了师范不当教师。 目标缺失，不知所措，担心恐惧接踵而来。,.,关于学习障碍的案例：,英语过级考试，屡考不过，一看英语头就痛，还不得不整天拿着英语，否则心里不踏实。 对某些专业课程，提不起兴趣，上课就看课外书或瞌睡，心里又焦虑。 偶然的一门补考，导致习惯性补考，无法收拾，后担心拿不了毕业证，又不知道如何是好。 学得好不如嫁得好。,.,关于强迫倾向的案例；,强迫行为：一位大学女生，自幼胆小、认真、爱清洁、讲卫生。两年前，同室的同学得了肝炎，从此，她饭前便后特别注意洗手，每次非要用肥皂洗得“干干净净”才肯进食。后来，洗手的次数越来越多，时间亦越来越长，而
6、且一定要看钟计时，每次非要洗到5分钟不可。如果别人劝她少洗几次，她就会发脾气，甚至不吃饭。即使冬天她也照洗不误，常因洗手时间长而影响生活、学习。她知道这样做没有必要，但就是无法控制自己，非要反复洗手不可，自己感到苦恼，家长为之担忧。 强迫思维：无法控制自己不思考问题，很是痛苦。,.,关于网络成瘾案例：,无精打采，满脑字游戏，无法自拔，不能控制，不断逃课。妈妈陪读，辅导员老师多次谈话。想当游戏专家，在游戏中实现自我，找到成功的感觉。 网上聊天。,.,抑郁症的三大主要症状 - 判断抑郁症的标准,情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。 思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难
7、。患者觉得脑子空空、 变笨了。 运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动， 生活不能自理。,.,抑郁的核心症状群,精力缺乏,精力缺乏,持续性疲乏,持续性疲乏,情绪低落,情绪低落,.,抑郁症的其他症状 - 抑郁症表现多种多样,常见症状 心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低 特点：昼重夜轻,.,郁闷和抑郁症,郁闷是正常的情绪 一直郁闷可能转成抑郁,.,大学生常见的精神疾病,精神分裂症 情感性精神病 偏执性精神病 反应性精神病,.,26,精神疾病,是大脑功能失调，导致认知、情感、意志和行为等精神活动出现不同程度的障碍。 这些病人常见幻觉、妄想、离奇
8、言行、无自主力等症状。 常常不认识自己的病态，拒绝求医。,.,一位大学女生，半年来常常一个人自言自语，好像与人在对话。 有时她会侧耳倾听，说有同学正在和她讲话。有时她听到有同学在夸奖她，讲她聪明、漂亮，她听了后就高兴地发笑。有时她听到有同学在骂她笨，讲她懒惰，她便发怒对骂，大声哭叫。她常常诉说，看到老师有两双眼睛，一双眼睛在前，一双眼睛在后。她还看到地上有许多许多虫子在爬。 分析：有明显的感知障碍（幻觉），是精神分裂症患者。,例如,.,12类值得关注的现象:,1.遭遇突发事件，如家庭发生重大变故、受到自然或社会意外刺激者； 2.学习压力过大、学习困难者； 3.个人感情受挫者； 4.人际关系失调
9、者； 5.性格过于内向、孤僻、社会交往很少，缺乏社会支持者； 6.严重环境适应不良导致心理或行为异常者；,.,7.家境贫困、经济负担重、自卑感强烈者； 8.身体出现严重疾病，个人很痛苦，治疗周期长者； 9.患有严重心理疾病者，如抑郁症、恐怖症、强迫症、癔症、焦虑症、精神分裂症、情感性精神病等； 10.正在服用精神类药物控制病情以及曾患心理疾病休学、病情好转又复学者； 11.身边同学出现个体危机状况者； 12.转系、休学、降级或近期遭受处分者。,.,影响因素：,成长需要,个体经历,成长需要,家庭关系,社会环境,学校教育,.,A社会环境,1、现代社会生活的变迁和特点心理健康问题与时代有关，脱离不了
10、时代的变革；急剧的社会文化变迁如何影响着当代人的精神生活？ 变化之一：专业分工愈来愈细，造成人的心理机能的片面使用和发展。 变化之二：人口密度增加，人际冲突增加。 变化之三：家庭结构和功能发生变化。 变化之四：教育日益片面化，忽视个性的和谐发展,.,变化之五：人际直接交往减少，情感联系淡化 变化之六：价值观的多元化呀精神家园的冲击 变化之七：商品经济的快速发展 变化之八： 社会化与寿命在延长 变化之九：教育体制的变革与新课程的实施,.,B成长需要：适应与发展,（1）适应 “适应”通常是指个人通过不断作出身心调整，在现实生活环境中维持一种良好、有效的生存状态的过程。 其一，适应是指个体与环境在相
11、互作用中发生改变的过程。 其二，是指个人环境关系的一种状态，即个人与环境之间的一种和谐协调、相宜相适的状态。 适应伴随学生学校生涯的整个过程，适应心理教育包括；学习、交往、生活与升学就业的指导。,.,在心理学中，发展指的是个体的身心机能及其品质在时间上的变化(积极变化)过程。 第一、帮助学生认识自我； 第二、开发自我潜能； 发展和适应是同一过程的两个方面。在一个相对适应的水平上，由于个体生理的成熟，或由于环境和教育条件发生了改变，原来的适应平衡便被打破。新的条件和新的要求需要高一级水平的心理机能和个性品质才能适应。由低一级的适应水平向高一级的适应水平推进的过程，便是发展 。,（）发展,.,（）
12、现代人的适应和发展 适应和发展本来是一切历史阶段一切人的两大任务。这里特别提出现代人的适应和发展，是因为在现代社会里它们变得更严峻，更突出，更难以顺利完成。 现代人适应和发展过程的特点之一是适应的相对平衡期缩短，动态调整期变长。好不容易建立起一个适应模式，但持续没多久就变得不适应了。这一现象的根源在于社会文化环境的改变速度太快。,.,C个体的经历,家庭变故； 考试失利； 上当受骗； 恋爱受挫； 。,.,D家庭关系,父母关系不合； 母子（女）关系失调； 父子（女）关系失调； 多代同堂关系； 原生家庭关系将影响一个人的一生，家庭关系紊乱将导致同伴关系、师生关系、异性关系的正常维系。,.,四、大学生
13、心理健康教育对策：,.,心理健康教育理念：,全员参与心理健康教育； 全过程渗透心理健康教育； 集体教育为主，个别教育结合； 加强预防，重视心理危机干预； 加强同伴心理教育的作用； 个别对待与面向全体结合； 心理健康教育与思想政治教育有机结合；,.,辅导策略的综合应用： 建立良好的师生关系,1、学会向学生表达尊重； 2、学会与学生共情： 3、学会表达真诚； 。,.,尊重平等教育8 准则,(1) 尊重天性 (2) “尊重”胜于“爱” (3) 给学生自由 (4) 培养自主性 (5) 尊重少数 (6) 不放任自流 (7) 尊重人所需的人格特征 (8) 尊重中的个别化,.,共情： 需要进入对方的精神世界，理解与分担当事人的各种精神负荷，是精神的帮助； 真诚： 并不完全等于说真话； 不等于自我发泄； 真诚要适度；,.,解剖并接纳人性特征,偏向正性刺激； 自私性； 归属性； 个别性； 他人尊重性； 显示欲；,.,掌握基本的心理辅导技术,A认知改变; 辩证认知辅导 B行为练习; 习惯养成 C示范作用; 言行一致 D家庭治疗; 关系调整 E自我管理; 情绪、时间管理与压力应对,.,作为高校教师； 适合的爱心恰当的责任成功 适合的爱心恰当的责任成功 适合的爱心恰当的责任成功,.,谢谢大家！,
