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1、,康比特运动美人系列产品培训,康比特 针对25-45岁的女性特点，推出高档运动营养品 运动美人系列,女人怕什么？,变胖,变老,女性营养问题分型 运动美人之轻盈营养组合 运动美人之红润营养组合,根据女性营养状况，大致分为5大类型,轻盈 减肥,红润 养颜,判断女性营养问题的基本流程,营养状态自测和评估,判断营养分型（可多选）,选择适合个人体质的产品,女性营养问题分型 运动美人之轻盈营养组合 运动美人之红润营养组合,营养测试时间,规格：300粒/瓶,教练：（看到不瘦的女性）您好，又来了，好像比上次瘦了 健身者：没有，都好多天了，体重一点没变！ 教练：噢，有可能是平台期，很多人减肥都会遇到，一般很长时
2、间体重一点都不掉。 健身者：对对对，我就是这样，那该怎么办啊？ 教练：一般这种情况的原因有三种 1）体成分改变而体重不变好的表现，锻炼有效果； 2）过度控制饮食造成代谢率下降转到第一个问题，适当增加膳食，补充蛋白粉； 3）减肥期间对肉碱需要量大而红肉摄入少，左旋肉碱相对或绝对不足。帮助会员分析，对号入座，前两种情况有人有、有人没有，最后一种情况人人都有，最后落脚到对最后一种情况的解释）,针对左旋肉碱缺乏型减脂女性设计,1993年，美国FDA专家委员会认为左旋肉碱“公认安全无毒” 1994年，德国卫生部规定肉碱使用量无需规定上限 目前已有22个国家和地区在婴儿奶粉中加入左旋肉碱,减脂人群对肉碱的
3、需要量达到1-5克,减脂女性需要 1-5克/天,左旋360、燃脂胶囊、刮脂王胶囊、左旋肉碱燃脂王有效减脂成分对比,360全方位助燃脂肪 强力突击脂肪囤积部位，化脂肪为动力，充分燃烧脂肪； 增强心肌功能，减轻心脏负担； 缓解肌肉酸痛，增强耐力抗疲劳； 纯度高达99.9%，安全100%。,净含量：400mg/粒300粒 营养成分：左旋肉碱 食用方法：维持期3-5粒/日，加强期6-10粒/日。 建议运动前半小时和餐前半小时使用。,规格：35g/支 30支/盒,1，高纤维食品,芊体棒25%,每100克 食物中膳食纤维的含量,每天需要量：25-30克,4斤半苹果/香蕉 4斤芹菜/8斤番茄/9斤白菜 2斤
4、金针菇/木耳 2斤半蘑菇,3支芊体棒,食物名称 重量 (克） 热量 （千卡） 腰果 100 552 花生 100 581 瓜子 100 616 薯片（炸） 100 612 栗子 100 212 方便面 1包（100）472 米饭 200 232 芊体棒 1支（35） 58,2，低热量零食,低热量代主食,使用芊体棒期间饮食搭配注意事项,1根芊体棒，根据食量可以酌情增加到2根 1份蔬菜，蔬菜用开水焯熟、凉拌，基本可以不限量食用：白菜、菠菜、西兰花、圆白菜、豆芽等；不要用油炒，因为蔬菜非常吸油 1份水果，尽量选择苹果、柚子、西瓜等含糖较低的水果，少选择香蕉等糖含量较高的水果； 1份肉，1两瘦牛肉1两
5、鱼肉1两羊肉，尽量不要吃猪肉尤其是五花肉，因为脂肪含量太高； 1份奶制品/豆制品，尽量选择无脂肪或者低脂肪的，豆浆、豆腐，牛奶选择脱脂奶，酸奶选择无糖酸奶。,“5个1”饮食原则,减肥饮食餐单（55-60公斤）,总热量摄入：1430 kcal,教练：（看到不瘦的女性）您好，又来了，好像比上次瘦了 健身者：哪儿啊，这几天又胖了！ 教练：有点反弹哈，是不是最近饮食没控制啊？ 健身者：是，平时我都挺注意的，可天天控制饿得心慌，这几天一不小心就吃得有点多，体重立刻就上去了。 教练：控制饮食有时候是挺难受的，您可以多吃些含纤维丰富的东西，热量低，吃了又不容易饿。 健身者：什么是纤维啊（有的人知道这个问题就
6、略过）？ 教练：举个例子，有时候我们吃有点老的芹菜，最后有一团嚼不烂的东西，就是纤维。这种东西不能人消化不了，所以没有热量，而且在肚子里吸水会膨胀，所以吃了比较不容易饿（也就是我们所说的饱腹感），还不会发胖。而且纤维还能改善便秘，帮助排毒。,针对纤维缺乏型女性设计,健身者：什么东西含纤维多啊？是不是要多吃点芹菜啊什么的。 教练：蔬菜啊水果里面都含有纤维，但是并不象我们想象的那么高，大约就1%3%。粗粮（比如麦片、全麦面包、窝头等）好一些，纤维能占到5%左右，有一定的饱腹感，但这种作用也不是太强，还是容易饿。 健身者：那吃什么不容易饿啊？ 教练：您可以试一试专门的膳食纤维强化食品，比如芊体棒，里
7、面纤维特别丰富，吃完了不容易饿，味道还挺好。我们这挺多会员减肥的时候抗不住饿吃这个就没事了，减的效果都挺好的。 健身者：那我也来点试试这东西怎么吃啊？ 教练：简单，您啊饭前吃上一根，或者在饿的时候、特想吃东西的时候吃，吃完适当喝点水就ok了。,净含量：35g 食用方法：每天1-2支，代餐食品,代主食、替零食，轻松减肥不挨饿 低热量，富含天然膳食纤维； 增强饱腹感，减脂不饥饿； 阻断脂肪吸收、加快毒素排出； 科技奥运专项成果,规格：30袋/盒 13 g/袋,你知道吗？,新生儿体重的90%是水； 未断奶婴儿体重的80%是水； 成年人体重的70%是水； 老年人体重的5060%是水；,血液含水约83%
8、 心脏含水约79% 肌肉含水约75.6% 肝脏含水约70% 皮肤含水约64% 骨骼也含水22% 脂肪组织10%,每人每天体内要有7至8升水需更新 身体中的水一周左右就要更新一次,需水量,40ml/kg体重/天 运动中每消耗1kcal热量补充1ml水,脱水生命不可承受之伤,你察觉不到的脱水,失水1：口渴 皮肤质量下降 视力下降 心律失常 血栓形成,判断皮肤缺水的小窍门,哪些人需要注意补水,运动 户外活动 热水澡后 用电脑 空调 熬夜,化妆品、护肤品,饮料,补水，从哪里入手？,该喝什么样的饮料？,果汁 乳饮料 茶 碳酸饮料 白水/矿泉水,低热量女性饮料 低糖 低热量 特配水溶性膳食纤维 快速补水
9、持久锁水，保持皮肤水润 弱碱性饮料，改善酸性体质 即冲即饮,1，低糖、低热量，特配水溶性膳食纤维,一瓶可乐（200千卡）慢跑30分钟 一瓶果汁慢跑30分钟 一瓶运动美人（29 千卡） 慢跑5分钟 家务活7分钟 睡觉30分钟,2，迅速补水、持久锁水，保持皮肤水润,细胞质,血管,肠腔,电解质,维生素,迅速补水,运动美人吸收速度是水的2.8倍,持久锁水,普通饮料,电解质不合理,补多少流多少,持久缺水,运动美人,最佳电解质比例,补多少留多少,持久锁水,3，弱碱性饮料，改善酸性体质,净含量：13g 食用方法：取本品13g/天（1袋）溶于500ml温水中 食用，每天1次,低热量女性饮料， 低糖，低热量，特
10、配水溶性膳食纤维 快速补水，持久锁水，保持皮肤水润 弱碱性饮料，改善酸性体质 即冲即饮，解渴怡神，窈窕舒畅！,锁水、锁水、锁水,女性营养问题分型 运动美人之轻盈营养组合 运动美人之红润营养组合,营养测试时间,规格: 720克/袋 48 袋/盒 15g/袋,你是“非蛋白质”女人吗？,压力过大； 饮食结构不合理； 本身患有一些疾病，影响蛋白质的吸收。,“非蛋白质”女人的12大危机,出现亚健康症状； 产生慢性病 ； 无法运动 ； 皮肤变差 ； 指甲难看 ； 影响钙质吸收 ；,情绪紊乱 ； 影响生育 ； 肌肉萎缩 ； 脱发/掉色 ； 衰老,你每天需要多少蛋白质？,1克/kg体重/天,女性需要的优质蛋白
11、是什么？,胶原蛋白 大豆蛋白 乳清蛋白,大豆分离蛋白,优质乳清蛋白,活性胶原蛋白,什么是胶原蛋白,胶原蛋白是一种高分子蛋白质，丝状的胶原蛋白纤维能使皮肤保持结实而有弹性。胶原蛋白存在于人体皮肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位，主要生理机能是做结缔组织的粘合物质。,有关胶原蛋白的一组数据,1/3 60% 70% 80%,占体内蛋白质总量的1/3,我国台湾地区近60的女性常年服用,胶原蛋白占人体皮肤干重70%,欧洲近八成的女性通过口服其美容,如果失去胶原蛋白,皮肤老化 影响骨/关节健康 头发枯黄、开叉 ,胶原蛋白减少的原因,生理因素 紫外线 自由基,胶原蛋白的作用,1. 皮肤的抗皱与保湿作用 2. 护发作
12、用 3. 健骨作用 4. 促进肌肉生成作用 5. 丰胸作用 6. 减肥作用,如何补充胶原蛋白,目前补充胶原蛋白主要有三种方式： 注射： 外用： 口服：,？,肉皮 猪蹄,高血压 心脏病 消化不良,使用：胶原蛋白营养补充品,大豆蛋白 植物蛋白中唯一的优质蛋白,雌激素水平,45-50岁左右，女性雌激素水平开始下降直至更年期后达到低谷,医学专家强调：药用雌激素不能随便“补”,容易引发子宫内膜癌,大豆异黄酮 植物雌激素,天然植物雌激素 安全延缓衰老,大豆蛋白富含大豆异黄酮 植物雌激素，作用柔和，稳定体内雌激素水平,人到中年,雌激素水平下降,衰老,大豆异黄酮,稳定雌激素水平,加速,延缓,骨质疏松,心脑血管
13、病，肿瘤,皮肤老化 老年斑,血脂异常,牛奶,乳清蛋白,乳清蛋白 牛奶中的“黄金”,三重蛋白 多重营养 活性胶原蛋白抗皱保湿，促进皮肤光润、细腻、柔滑、富有弹性。 大豆分离蛋白富含大豆异黄酮，双向调节机体雌 激素水平至最佳状态，延缓衰老。 优质乳清蛋白牛奶中的黄金，全面增强体质，充沛活力态。,净含量：15g 食用方法：取本品15g/天（1袋）溶于温水、脱脂牛 奶或拌入食物中食用，每天1次,规格：80粒/瓶,青春正在远去,色斑、皱纹越来越多，脸色也不好，难看死了； 身上的肉开始松懈，身材也走样了； 每天都觉得特别累，回到家什么也不想干； 睡眠差、还便秘，感觉浑身上下哪都不对劲； 体检查处血压偏高、
14、血脂也不正常； ,难道我老了？,人为什么会衰老？,疾病？一场秋雨一场凉 生物钟？无法抗拒的自然规律,人老是由于细胞衰老！,压力、紫外线、化学物质等有害因素对健康细胞产生“氧化”破坏作用，最终导致和加速了细胞乃至整个人体的衰老。 哈曼 自由基衰老理论,自由基 细胞氧化的根本原因，人类衰、老、亡的“元凶” ！,自由基对细胞的破坏作用,就像陨石撞在地球上,抗氧化我们并不陌生,维生素C 维生素E,番茄红素最强的抗氧化剂,维生素C的1000倍； 维生素E的102倍 氧自由基和天然抗氧化剂,番茄红素 美容养颜 延缓衰老 抵抗辐射,德国“抗击衰老最强大的武器”； 美国“神奇的口服美容品”； 法国“美丽的天使
15、”； 日本“青春的源泉”； ,番茄红素,番茄红素从哪里来？,番茄红素含量最高,为了得到番茄红素，你必须这样吃,不去皮主要存在于皮中 加热番茄红素从细胞壁溶出 过油番茄红素脂溶性 易受氧、紫外线、温度的影响而迅速氧化 高于50，稳定性迅速下降,将藏在西红柿里的黄金提纯出来 突破含量屏障番茄红素含量为天然番茄的50500倍； 突破保存屏障胶囊形式，稳定性高； 突破吸收屏障直接被身体吸收，18分钟快速进入血液； 每天1-2粒，满足身体需要,多重番茄红素软胶囊,天然抗氧化，美容抗衰老，强力抗辐射 清除体内毒素，美容养颜 维持年轻态，延缓机体衰老 细胞防弹衣，强力抗辐射 特殊工艺，突破番茄红素吸收屏障,净含量：400mg/粒80粒 营养成分：每100g产品含番茄红素1.4-1.8g 食用方法：每日1-2粒,判断女性营养问题的基本流程,营养状态自测和评估,判断营养分型（可多选）,选择适合个人体质的产品,
