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1、一 寸 光 阴 不 可 轻 1 教师心理健康心得体会教师心理健康心得体会 这次参加了网络教师心理健康培训感想颇多。 我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得 的体会。 心理健康与心理不健康没有严格的界限， 由于内外因素的影响， 使人的心理功能受到阻 碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。 每一个人都会或多或少具有一些心理障碍，只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。 教师也不例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的要求，给教师 带来更大的心理压力。 教师心理不健康就不能正确理解学生的行为， 更无法巧妙地处理学生问题， 轻则影响师 生关
2、系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健 康的人。 一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系一是关注学生的心理健康， 同时也 重视自己的心理健康。 任何教师在需要的时候能承受巨大的压力， 但他绝不应让自己一直处 于压力之中，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断学习和掌握新的知识，尽快 适应新的教学观念，新的教学方法，达到教学要求。以更平和的心态对待生活和工作中不尽 人意之处。 一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。因此，教师可以试着在假期给自己充 电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同 时自己也做一次
3、大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增 加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来， 更好的促进教育工作。 一 寸 光 阴 不 可 轻 2 学生心理健康教育心得体会 现在的学生大都是独生子女，从小娇生惯养，养成了事事以自我为中心的性格。上学后，家 长、 社会、 学校都给了他们太多的压力， 孩子们很难接受和适应， 于是出现了很多心理问题。 这些问题，影响着孩子们的健康成长和性格养成。所以，培养学生不能只教书。而是要教给 他们如何学习，如何和同学交往等更多的信息。因此，学生的心理健康十分重要。拥有良好 的心理素质和健康的心理状况是保证
4、 学生学习知识增强能力的根本。教师不仅仅是人类文 化的传递者，也应该是学生健康心理的塑造者，是学生健康心理的维护者。 一、用爱打动学生。 人们常说：爱之深才能情更诚。教育人也必须使之情动而“解惑” 。相信学生、理解学生、 尊重学生，微笑着面对学生。学生会把全部的爱心和敬意奉献给我们。爱是启动教师自身力 量和智慧的能源；爱是通向学生心灵深处的桥梁；爱是创设教育环境和心理环境的瑰宝。对 学生关爱、尊重、并关注他们丰富而复杂的内心世界，才能将教师的爱通向学生的心灵。 二、用活动减轻学生心理负担。 过重的课业负担压在学生的身上，学生埋头于作业堆里，就难以产生对生活的热爱，对他 人的关心，难以有舒展的胸
5、怀和创新的精神，就会变得越来越压抑，从而极易走向极端。作 为教师，要在让学生学会文化知识的同时，让孩子学会尽情地活动，让孩子们在活动中放飞 心情。 三、用心营造释放学生心怀的学习环境。 班级是学生学习生活的场所，是学生成长的摇篮。是学生良好心理素质形成的沃土。只有 营造一种活泼、和谐的班级氛围，才能充分调动学生的参与意识，使学生树立健康的创新意 识。 听了教师职业倦怠的心理调适的讲座之后，对教师职业倦怠有了新的 认识：倦怠是一种由于压力长期积累而造成的更严重的紧张状态，因此， 教师职业倦怠已成为不可忽视并应有效解决的迫切问题。 一、教师职业倦怠的成因 1教师职业的现实压力 过去当教师，再苦再累
6、也算是个“铁饭碗”，但随着“末位淘汰制”的试 点及其推行，教师们深感当年稳固的“职业安全感”已不存在，他们只有 一 寸 光 阴 不 可 轻 3 在自己的岗位上奋力拼搏，有所作为，才可能称职。因此，在校园里，不 少教师都做到了事事不松懈，时时争第一。 素质教育观念的不断深入，使得各级各类学校间激烈的竞争不仅体现于学 科教学，而且渗透到各种各样的活动之中。教师在进行学科教学的同时， 还要参加各种活动和竞赛的辅导工作。本人的学历进修和各种继续教育培 训、评职称前的各种达标要求，令教师疲惫不堪。全社会的期望都压在教 师身上，教育主管部门和校长为了提高升学率，通过各种各样的形式向教 师要质量、要分数；家
7、长望子成龙的心理转变为对教师的企盼，不允许学 校和教师有一点差错；教师职业的要求和对社会承担的责任，使教师承受 着极大的心理压力。 2作为社会人肩负生活重压 教师是社会上普通的一员，虽然近年来教师待遇在一定程度上有所提高， 但多数人的生活并不富裕，还需要承受一定的经济压力。同时，全社会对 教师这一职业的期望值在不断提升，家长因孩子成绩不理想而责备甚至殴 打教师的事件还时有发生。因此，教师不得不面对种种社会压力的困扰。 二、预防和解除教师职业倦怠的策略 1自我反省，建立合理的专业期望 2品味生活，学会放松自己 3广交朋友，寻求社会支持 4坚持体育锻炼，应对压力困扰 另外，社会、学校在对教师提出要求的同时，有必要将对教师的要求与对 他们的理解和关怀结合起来， 为教师排扰解难， 创设宽松和谐的工作环境。 一 寸 光 阴 不 可 轻 4 学校应该把教师作为关怀的主体予以高度关注，而不仅仅将其看成是为了 学生发展而存在的客体。只有使教师每天保持旺盛的精力、愉快的心情和 良好的精神风貌，每一个学生的健康成长才有保障和可能。
