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1、 第一课 珍惜新起点 一、 新学校 新同学 珍惜新起点，体验新生活 珍视新友谊。如何与同学交朋友？ 积极与同学、朋友交往 ，结交更多的新朋友，分享成长的快乐，养成热情、 开朗的性格。 与新朋友结伴成长，和谐相处，共同进步，团结友爱，养成团结合作、乐 于助人的品质。 二、 创建新集体（如何创建优秀班集体？） 共同的班集体奋斗目标是我们前进的动力，创建优秀班集体需要有共同的 奋斗目标。 我们每个人都能在班级中找到自己的位置， 只有我们各尽其能， 发挥所长， 奉献集体，才能创建优秀的班集体。 团结就是力量， 只有团结协作，相互配合，才能创建优秀班集体。 第二课 把握学习新节奏 一、学习新天地（如何提
2、高自身的学习？） 我们应当正确认识初中学习的新特点。 学会做自己学习的管理者：学会自主学习，提高学习效率，科学安排学习 时间，是搞好初中学习的有效方法和策略。 了解自己的学习方式，选择让我们学习起来更愉快、更有效率的方式。找 到适合自己的学习方法，把握学习的新节奏。 老师的教学也是各有特点，感受他们各自的独特魅力。 二、享受学习 要形成良好的学习态度 。 学习中有苦更有乐。因为学习是一个探究和发现的过程，需要克服困难， 刻苦努力。也正是在这个过程中，我们不断地发现自身的潜能，获得一种不断超 越自己的快乐。 积极探索世界的奥妙，通过学习满足自己的好奇心，发现自己的潜能，享受学习 的快乐。 第三课
3、 珍爱生命 一、世界因生命而精彩 多彩的生命构成了缤纷的世界，生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命的 存在而变得生动精彩。 生命需要相互关爱，因为： 生命是顽强的，也是脆弱的，想生活在丰富多彩的世界里，就需要我们去 关爱与呵护周围的生命。 每种生命都有其存在的意义与价值，各种生命息息相关，需要相互尊重、 相互关爱。破坏人类赖以生存的生态环境，最终受伤害的还是人类自己。 二、人的生命的独特性 人类是自然界的一部分，人的生命具有独特性，表现在： 人的生命独特性突出表现在，人类的生命最具有智慧。 人的生命独特性更多表现在，人的个性品质、人生道路、实现人生价值 的方式和途径的多样性。 每个人要根据自己
4、的个性，发挥自己的优势，选择适合自己的、独特闪光的 成才之路，为社会贡献自己的才能。 三、 珍爱我们的生命（如何珍爱？） 永不放弃生的希望。珍爱生命的人，无论何时何地，无论遇到多大挫折，都 不会轻易放弃生的希望。 肯定生命，尊重生命： 每个人的生命都是有价值的。实现人生的意义，追求生命的价值，从现在 做起，从一点一滴小事做起。 幸福快乐的生活从悦纳生命开始，世界上没有十全十美的生命。 在肯定、尊重、悦纳、珍爱自己生命的同时，也应同样善待他人的生命。 自己生命受到威胁时不轻言放弃，他人生命遭遇困境需要帮助时，尽自己 所能伸出援助之手。 延伸生命的价值：生命的意义不在于长短，而在于内涵。我们珍爱生
5、命，就 应让有限的生命焕发光彩，不断延伸生命的价值。 第四课 欢快的青春节拍 一、走进青春 青春期是人一生中身体发育的关键期。在这一时期，青春期的身体变化主要 表现在：身体外型的变化，身体内部器官的完善，性机能的成熟。进入青春 期，我们对自己身体的变化变得更加敏感。我们应悦纳自己的生理变化 。 青春期心理充满着矛盾，这些矛盾，是我们成长过程中正常的心理现象。它 们构成了我们向前发展的动力，但如果处理不好这些矛盾，它们也会成为阻 碍我们发展的阻力。 我们应通过各种方式，借助各种力量调控内心心理矛盾，学会克服青春期的 烦恼 ： 可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助； 自己也要学会当自己的“心理医
6、生”。 保持心理健康将有助于我们身心的协调发展，顺利度过青春期。 二、感悟青春 青春误读： 在尊重与关爱的环境中，更能进一步体会青春成长的美好。 人格独立不是故作姿态，真正的个性在于从内心散发的魅力，真正的独立 是逐渐摆脱依赖，勇于为自己行为负责的精神。 男女同学之间的正常交往，有益于身心健康发展，可以优势互补，取长补 短。我们应学会用恰当的方式与异性交往。 青春不仅仅是身体变化，更多体现在一个人的心理状态、意志、气质、想象 力和情感中。 青春是活力的象征，蕴涵着智慧、勇敢和意志。 三、祝福青春 青春的幸福需要我们仔细体味。 青春是美好的，所以需要我们更加珍惜，开创人生。 第五课 自我新期待
7、一、日新又新我常新 人是不断变化发展的，正确认识自己，就要做到用全面、发展的眼光看待自 己，才能形成比较清晰的自我整体形象 。 全面地认识自己： 既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质。美应是外在美与内 在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用。 既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点，客观地认识、评价自己的优 缺点 。 发展地认识自己：每个人都是变化发展的，优点、缺点也不是一成不变的。 我们要通过不断改正缺点来完善自己。 认识自我的途径： 通过自我观察认识自己。反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是 一个怎样的人。 通过他人了解自己。重视他人的态度与评价，既不能盲从，也不能忽视。
8、 通过集体了解自己。集体往往对一个人的评价更全面、更客观。 二、发现自己的潜能 人的潜能是巨大的， 也是多方面的。 人的特长往往是人某个方面潜能的表现。 发现自己的潜能，是取得成功的重要条件。 善于发掘自己的潜能：给予自己积极的暗示；在心中想象出一个比自己更好 的“自我”形象；在实践中才能激发潜能，要从小事做起。 三、自我新形象 我们应善于从不同榜样身上学习不同优点，不断完善自我 每个人对自己的未来都有期待，社会、家庭对我们也有期待。 我们要了解自己的个性特点与潜能，了解社会的各种期待，从社会需要与自 身的实际出发，才能确立恰当的成长目标。 美好目标的实现有赖于良好的生活和学习习惯。 第六课
9、做情绪的主人 一、丰富多样的情绪 情绪具有多样性 ：人的情绪是复杂多样的，通常把情绪分为四大类：喜、怒、 哀、惧，在此基础上又可以组合成很多复杂的情绪。丰富多样的情绪构成了 我们多姿多彩的生活。 情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。犹如双刃剑，既可能对人产生 积极影响，又可能对人产生消极影响。 二、学会调控情绪 情绪是可以调适的，我们应学会调节和控制情绪。 情绪与个人的态度紧密相连，一个积极乐观的人往往有更多积极健康的情绪 表现。 情绪需要调控，调节情绪的方法：改变自己的态度来控制自己的情绪；注意 转移法；合理发泄法；理智控制法等。我们可以根据不同的情况和个人的特 点灵活地加以运用。 喜怒
10、哀乐，不忘关心他人。人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状 态很容易影响到周围的人，我们应学会在合适的场合、用合理的方式发泄自 己的情绪。应在生活中对别人的情绪给予更多的关心。 第七课 品味生活 一、情趣与兴趣 情趣与兴趣的联系： 情趣源于兴趣，以兴趣为基础而产生。 同时情趣通过兴趣表现出来。 高雅情绪与心理健康的联系： 高雅情趣体现了对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的心理。 同时，心理健康的人总能从日常平凡小事中，体验情趣。 高雅情趣有益于个人身心健康，符合现代文明的要求，也符合科学精神和科 学生活的要求；庸俗的生活情趣不利于青少年身心发展。 二、追寻高雅生活 我们要在日常生活中，
11、追求高雅的生活情趣，陶冶情操 ： 形成乐观、幽默的生活态度，这是陶冶高雅生活情趣的重要条件。 还要善于将好奇心转化为浓厚的兴趣，从而培养自己高雅的生活情趣。学 会鉴别不同情趣，不能盲目从众。 丰富我们的文化生活，是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要途径。 提升我们的情趣，陶冶情操。 在追求生活情趣的过程中，人的情感世界受到陶冶，提升为情操一种价 值追求的情感(高尚情操的表现，如：热爱祖国的情感、爱护集体的情感、承 担责任的的情感、匡扶正义的情感等等)，在对美的追求和感悟中，我们陶冶 着自己的高尚的道德情操。 高尚情操的形成，会让我们的生命放射出夺目的光辉。 第八课 学会拒绝 一、身边的诱惑 领奖
12、台的诱惑，是我们积极要求进步的重要表现，对此，我们必须通过正当 途径和刻苦和获得。 对待金钱要取之有道，通过合法劳动和正当途径获得。 娱乐应适当、有节制，不能沉迷。 要学会分辨并自觉抵制黄赌毒与邪教诱惑等不良诱惑 ，其危害： 侵蚀人的肌体，毒害人的精神 威胁人民生命财产安全和社会稳定 可能会使人走上违法犯罪道路，付出沉重的代价。 预防未成年人犯罪法中把未成年人“吸食、注射毒品”和“参与赌博，屡教 不改”列为严重不良行为。 二、学会拒绝不良诱惑 我们要学会拒绝不良诱惑。用科学的态度、坚强的意志、清醒的头脑和正确 的方法，摆脱不良诱惑的干扰，避免其对自己的伤害。 第九课 保护自我 一、身边的侵害与
13、保护 青少年各方面不成熟，生活环境中存在着不利于青少年健康成长的因素，使 青少年易受到不法侵害。 我们必须加强自我保护，具备自我保护意识是未成年人向成熟迈进的重要一 步。 还应该积极争取社会、学校、家庭等方面的保护。 二、防范侵害，保护自己 提高自我保护能力： 保持高度警惕是避免侵害的前提； 不仅需要有保护自己的意识，也要有自我保护的智慧和方法：面对不法 侵害，学会依靠自己的智慧，采取机智灵活的方法与其斗争，保护自己； 遭遇意外险情与伤害时，要冷静，学会用最有效的方法求助，把损失降 到最小。 我国法律保护青少年的合法权益，当权益受到侵害时，学会拿起法律武 器保护自身合法权益。 七年级（下册）
14、第一课 珍惜无价的自尊 一 自尊是人人都需要的 自尊既自我尊重，既不向别人背躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱。一个 没有自尊的人，也很难得到别人的尊重。 自尊和尊重他人是获得尊重的前提， 自尊与被人尊重以及尊重他人都是快乐的。 知耻是自尊的表现，惟有自重，才有自尊，如我们有沉重的耻辱感，对我 们的成长是不利的，因此要客观认识、评价自己的优缺点。 虚荣与自尊：要自尊不要虚荣、抛弃虚荣心。 二、尊重他人是我的需要 尊重他人是自尊的需要，也是自我完善的需要。 尊重他人就是尊重自己 想赢得别人尊重，首先要尊重他人，把他人看成同自己一样需要自尊，要 关注他人的尊严，善待对方，不做有损他人的事， 借助他人更
15、好的认识自己，认识自己的不足，更要严格要求自己，做一个 有尊严有价值的人。 人人彼此尊重，相互接纳，共同在自尊的快乐中成长。 三、彼此尊重才能赢得尊重 维护人格最重要：自尊的人是最看重自己的人格，不做有损人格的事。 自尊者达观，要养成豁达、开朗的性格 自尊要适度： 适度的自尊有助于我们面对批评，改正错误 过于敏感，作茧自缚，体验不到生活的乐趣 对恶意的侮辱与诋毁，则要及时的回击，必要时运用法律武器捍卫自尊 善于尊重他人： 尊重他人最基本的表现是对人有礼貌，尊重他人的劳动，尊重他人的人格 善于站在对方的角度，感同身受，推及他人 要善于欣赏、接纳他人，不做有损他人人格的事情 尊重可以使人理智，尊重可以使人悔过，尊重可以唤醒人的良知，产生无 法估量的正面效应 第二课 扬起自信的风帆 一、 我能行 相信自己行，是一种信念，也是一种力量。 自信含义：是人对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所 追求的目标。 “我能行”就是在思想上相信“我能行”，在行为上表现“我能行”，在 情感上体验“我能行”。
