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1、大学生综合素质能力计划书 人总是在不断认识和改进中成长和发展的。我们作为新一代的大 学生更应该不断的认识自己了解自己不断的改进并为自己制定一张 明确的计划表才能不断进步才能不断提高自己的综合素质能力才能 使自己成为一专多能的人才才能实现心中那个早已筑好的梦金无足 赤人无完人每个人都有自己的不足之处现在我将根据自己的情况为 自己拟一份提高综合素质拓展能力计划书以为我在以后在生活学习 和工作中指明方向。 一身体素质身体不够强健易生病。解决路径和方法1. 每天坚持跑步 利用课外时间参加体育煅炼。 2. 注意饮食的新鲜和营养。 3. 早起早 睡。 4. 保持情绪平稳和愉悦状态。 二心理素质面对挫折不够
2、勇敢有时不够积极。解决路径和方法认真 反省自己不断调整心态、行为、方法。 三思想素质方面会做到 1. 热爱祖国。 培养自己高尚情操和品德充分 发挥个人优势。 3. 团结协作、利益共享、助人为乐。 4. 热爱自己专 业工作生活身边的人和事。 5. 尊重他人的情绪。 6. 树立正确的恋爱 观。 7. 加强安全意识。 四专业素质和方面会做到 1. 认真听课善于思考敢于向老师和同学请 教。 2. 加强自己爱领域的训练多参加相关社团活动多于相关专业同 学的交流利用好学校提供资源。 五听的能力 1. 学会倾听。认真听课领悟思想。2. 提高外语听力和口 语能力。充分利用课内外时间主动与老师交流在宿舍与同学练
3、习对话 于外语专业同学交流参加相关社团活动和比赛多听广播和磁带多看 字典等。 3. 提高对听讲座的兴趣。 做好相关记录主动与专家交流。 4. 做到耳听八方。通过多种可能渠道获取有用信息。 六说的能力 1. 努力提高口头表达能力。过好普通话关争取多说的机 会多听口才好的人讲话学习其方法多听广播学会表达和引用博览群 书参加相关社团活动。 2. 提高说课技能。明白说课流程和总结相关 技巧学习优秀老师说课经验与室友练习说课经常训练自己。3. 说课技 能。学习有关授课知识充分利用网络观看名师授课视频学习优秀教师 授课经验与室友一起练习共同提高经常训练自己授课方面的技能。3. 说课技能。学习有关授课知识充
4、分利用网络观看名师授课视频学习优 秀教师授课经验与室友一起练习共同提高经常训练自己授课方面的 技能。4. 英语口语能力。 充分利用课内外时间主动与老师沟通交流与 同学进行对话于相关专业同学进行对话参加相关比赛多听多看英语 节目多看字典。 七读和写的能力 A. 做一个知识渊博的人。 1. 增强自学能力充分利用 学校资源。 2. 请专业老师介绍专业必读书目。 3. 灵活读书。 4. 实 践于社会。 5. 学习成功者经验。 B. 提高英语四六级水平。 1. 常读、 记、练。 2. 向英语水平高的同学学习。八写的能力 1. 写作能力多 看多思多写进行社会调查坚持写日记周记多看有利于提高相关能力 的杂志
5、和书籍。 2. 提高汉字书写水平临摹大家碑帖每天坚持练习。 3. 记录学会做好各种会议记录。九组织协调能力 1. 组织能力培养坚强 意志明确目标提高知觉能力积累经验提高记忆能力勇挑工作重担提 高交际及沟通技巧养成良好的工作习惯培养广泛的兴趣。 2. 授权能 力的培养 A. 通过他人努力来完成任4. 英语口语能力。充分利用课内 外时间主动与老师沟通交流与同学进行对话于相关专业同学进行对 话参加相关比赛多听多看英语节目多看字典。七读和写的能力 A. 做一个知识渊博的人。 1. 增强自学能力充分利用学校资源。 2. 请专 业老师介绍专业必读书目。 3. 灵活读书。 4. 实践于社会。 5. 学习 成
6、功者经验。 B. 提高英语四六级水平。 1. 常读、记、练。 2. 向英 语水平高的同学学习。八写的能力 1. 写作能力多看多思多写进行社 会调查坚持写日记周记多看有利于提高相关能力的杂志和书籍。 2. 提高汉字书写水平临摹大家碑帖每天坚持练习。 3. 记录学会做好各 种会议记录。九组织协调能力 A. 组织能力的培养培养坚强的意志明 确追求目标提高知觉能力积累丰富的经验提高记忆能力勇挑重担提 高交际能力养成良好的工作习惯培养广泛兴趣。 B. 授权能力的培养 通过他人的努力完成任务与下属相处融洽获得工作上的支持提高授 权能力。 C. 冲突处理能力的培养 a. 冲突产生原因误解个性冲突九组 织协调
7、能力 A. 组织能力的培养培养坚强的意志明确追求目标提高知 觉能力积累丰富的经验提高记忆能力勇挑重担提高交际能力养成良 好的工作习惯培养广泛兴趣。 B. 授权能力的培养通过他人的努力完 成任务与下属相处融洽获得工作上的支持提高授权能力。 C. 冲突处 理能力的培养 a. 冲突产生原因误解个性冲突工作方式、方法的差异 工作职责方面。 B. 工作冲突的避免方法承认每个人都不同都有自己 思想的事实对他人和自己诚实不要总以为自己的都是对的不要排斥 与自己有不同想法的人善于倾听别人的谈话总结相关经验。 C. 工作 冲突的处理方法否定或隐隐压制或缓解支配式处理方式妥协合作。 4. 激励下属能力的培养作为一
8、名管理者需要的六个方面的艺术要求高 度信任诚心尊重主动关心用其所长热情帮助不断激励管理者。十为 人处事能力 1. 培养接人待物的能力。 2. 养成协作精神建立和谐关系 创设良好的人际氛围积极参加集体活动融入你追我赶力争上游的班 风中充分信任周围的人发挥在集体的作用。 3. 做到宽容大度。 4. 建立良好的人际关系待人真实对别人感兴趣正确倾听获取更多信息 学会体谅别人对人对事诚实乐于助人养成守时的良好习惯。建立良 好的人际关系方法热情交往理解尊重他人要以诚待人要宽容谅解他 人消除对他人的依赖感。 5. 提高眼观六路的能力。方法确立观察目 标提高观察责任心明确观察对象制定观察计划观察时要全神贯注聚
9、 精会神培养兴趣和好奇心丰富知识和经验掌握良好的观察方法。 6. 提高观颜察色的能力。工作方式、方法的差异工作职责方面。 B. 工 作冲突的避免方法承认每个人都不同都有自己思想的事实对他人和 自己诚实不要总以为自己的都是对的不要排斥与自己有不同想法的 人善于倾听别人的谈话总结相关经验。 C. 工作冲突的处理方法否定 或隐隐压制或缓解支配式处理方式妥协合作。 4. 激励下属能力的培 养 作为一名管理者需要的六个方面的艺术要求高度信任诚心尊重主 动关心用其所长热情帮助不断激励管理者。十为人处事能力 1. 培养 接人待物的能力。 2. 养成协作精神建立和谐关系创设良好的人际氛 围积极参加集体活动融入
10、你追我赶力争上游的班风中充分信任周围 的人发挥在集体的作用。 3. 做到宽容大度。 4. 建立良好的人际关系 待人真实对别人感兴趣正确倾听获取更多信息学会体谅别人对人对 事诚实乐于助人养成守时的良好习惯。建立良好的人际关系方法热 情交往理解尊重他人要以诚待人要宽容谅解他人消除对他人的依赖 感。 5. 提高眼观六路的能力。方法确立观察目标提高观察责任心明 确观察对象制定观察计划观察时要全神贯注聚精会神培养兴趣和好 奇心丰富知识和经验掌握良好的观察方法。 6. 提高观颜察色的能力。 十一面试技巧 1. 掌握面试中的基本礼仪不迟到不紧张面对用人单位 问题逐一回答在面试中保持举止文雅大方谈吐谦虚谨慎态
11、度积极热 情。 2. 掌握一定语言运用技巧口齿清晰语言流利文雅大方语气平和 语调恰当音量适中语言含蓄、机智、幽默注意听者的反应。 3. 提高 手势运用能力。 4. 提高回答问题的技巧能力把握重点简洁明了条理 清楚有理有据讲清原委避免抽象确认提问内容不答非所问有个人见 解和特色做到知之为知之不知为不知。 5. 学会消除紧张的技巧面试 前看一些轻松有趣的书籍面试中注意控制谈话节奏回答问题时目光 对准提问者额头。 6. 做到知己知彼。 7. 批挂上阵注意着装带齐面试 物品。 8. 学会运用心情战术保持睡眠养成良好的早饭习惯建立自信。 十二提高收集和分析信息的能力 1. 利用媒体收集信息。 2. 利用
12、网络 收集信息。 3. 参加社会实践活动。十三提高发现、分析、解决问题 的能力。十一面试技巧 1. 掌握面试中的基本礼仪不迟到不紧张面对 用人单位问题逐一回答在面试中保持举止文雅大方谈吐谦虚谨慎态 度积极热情。 2. 掌握一定语言运用技巧口齿清晰语言流利文雅大方 语气平和语调恰当音量适中语言含蓄、机智、幽默注意听者的反应。 3. 提高手势运用能力。 4. 提高回答问题的技巧能力把握重点简洁明 了条理清楚有理有据讲清原委避免抽象确认提问内容不答非所问有 个人见解和特色做到知之为知之不知为不知。 5. 学会消除紧张的技 巧面试前看一些轻松有趣的书籍面试中注意控制谈话节奏回答问题 时目光对准提问者额头。 6. 做到知己知彼。 7. 批挂上阵注意着装带 齐面试物品。 8. 学会运用心情战术保持睡眠养成良好的早饭习惯建 立自信。 十二提高收集和分析信息的能力 1. 利用媒体收集信息。 2. 利用网络收集信息。 3. 参加社会实践活动。十三提高发现、分析、 解决问题的能力。
