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1、上海市青少年健康知识网上竞赛题库小学组精品文档上海市青少年健康知识网上竞赛题库小学组日常保健一、 单选题1. 课间10分钟适合做的事是：cA.睡觉B.追打C.去室外呼吸新鲜空气D.在教室里看书、写作业2. 我们应该怎样做才能达到仪表美？BA.不讲究个人卫生B.遵守公共秩序和卫生，不对着别人咳嗽、打喷嚏C.语言粗俗，对人没礼貌D.坐、立、行姿势不端正3. 青春初期学生会产生一些微妙的心理变化，主要有：EA.自认为长大了，看不起比自己小的同学B.男女生开始疏远C.不太愿意听大人的唠叨，喜欢和同龄人在一起D.缺乏自觉性E.以上都是4. 在公共场所吐痰时应做到：CA在没人看见时吐在角落里B.吐在地上，
2、用脚踏掉C.吐在废纸或自己的手帕里，再将纸团丢入垃圾箱。D.咽下去5. 下面哪一种是良好的卫生习惯？CA.睡前做剧烈运动B蒙头睡觉C.睡前热水泡脚D.睡眠时间越多越好6. 你认为哪种水可以直接饮用？BA.未烧开的自来水、井水、河水B.开水C.山间的泉水7. 科学饮水要注意：不喝生水，一人一杯，剧烈运动后不要立即大量饮水，不口渴时也要适当饮水，一般每人每天需补充几杯水？DA.1B.2C.3D.48. 吃冷饮的正确做法是：DA.大量吃有好处B.剧烈运动后及时饮用大量冷饮C.在饭前饭后多吃冷饮D.炎热的夏天适当吃冷饮9. 青春期的健康往往影响一个人一辈子的生活，所以在青春期应：FA.养成良好的卫生习
3、惯B.加强体育锻炼、保护嗓子C.不吸烟、不喝洒D保持正确的坐、卧、行等姿势E.加强营养F.以上都要做到10. 外出回家，你应该？BA.吃东西时再洗手B.立即洗手C.手脏才洗手二、 判断题1. 血液的颜色是红的，因为其中含有大量的红细胞的缘故。血液无时无刻不在人的血管和心脏里流动着。2. 连续学习时大脑会产生疲劳，下课时最好趴在桌上休息一会儿。3. 为了保护皮肤，应当尽量少接触阳光、空气和水。4. 在电扇前梳理长发是极不安全的。5. 不干不净，身体没病；臭鱼能吃，臭肉不能吃。6. 直接用鼻子闻刺激性较强的气体是一种科学的实验方法。7. 通常情况下，脉搏的搏动与心脏的跳动是保持一致的。上海市青少年
4、健康知识网上竞赛题库小学组食品安全一、单选题1. 下面哪一种早餐搭配更加合理:CA.稀饭、馒头B.豆浆、油条、稀饭C.牛奶、鸡蛋、面包、橙子D.稀饭、牛奶、果汁牛奶、鸡蛋、面包、橙子稀饭、牛奶、果汁2. 关于营养，正确的说法是：BA.吃得多、吃得好，就是有营养B.营养素对人体缺一不可，它们来自各种食物中，所以不能挑食、偏食C.营养就是蛋白质3. 3.预防食物中毒的措施有：DA.吃腐败变质和超过保质期的食品B.在冰箱放臵食物时，生、熟混放在一起C.吃带有毒素的食物，如发芽的马铃薯霉变的甘蔗、玉米、花生、毒蕈等D.买回的瓜果蔬菜仔细用流动的水清洗多遍，然后烧透。生吃时要用开水烫、去掉瓜果的皮4.
5、人体必需的营养物质包括：A蛋白质、糖、脂肪、维生素、矿物质、无机盐和水蛋白质、糖、纤维素、脂肪、维生素和水D.蛋白质、糖、脂肪、维生素、无机盐和水5.蛋白质的食物来源是：AA.瘦肉、蛋类、豆制品、奶类B.谷类、面类C.蔬菜、水果6.钙的主要来源是:BA.蔬菜B.奶与奶制品C.水果D.粮食7.2012年1月上海正式启用食品安全统一举报电话为:BA.12315B.12331C.12358D.123698.大米过分淘洗容易引起损失的营养素是:BA.维生素AB.B族维生素C.维生素CD.维生素E9.长期食用精白米等精制食品时，易患的营养缺乏病是:BA.干眼病B.脚气病C.癞皮病D.佝偻病10.含有天然
6、毒素的食物必须经过一定的加工处理后才能食用，否则极易引起食物中毒。一定要烧熟煮透后才能食用的食物是:CA.山药B.花生C.四季豆D.红薯11.以下属于优质铁的食物来源是:DA.牛奶B.大米C.菠菜D.瘦肉12.以下含维生素D最丰富的食物是:AA.动物肝脏B.禽肉C.蔬菜D.大豆13.下列关于鸡蛋的食用方法，下列正确的是:CA.鸡蛋生吃可以获得最佳营养，最好生吃 B.开水冲鸡蛋食用最有利于营养吸收C.鸡蛋一定要熟吃 D.半生半熟的煎蛋是科学的食用方法14.下列不能放在冰箱中保存的食物是：AA.巧克力B.鲜牛奶C.鲜猪肉D.果汁15.用冰箱保存保藏食品不正确的做法是：CA.冰箱内的生熟食物必须分开
7、放置 B.准备放入冰箱的生熟食物要清洗干净 C.冰箱内的食物都可以存放较长时间，因为冰箱中温度低，所以不必担心食物变质 D.存放在冰箱内的熟食在食用前要再次加热16.以下哪种饮品含糖量较高，长期大量饮用会引起肥胖？BA.白开水B.可乐C.绿茶D.酸奶17.食品标签上必须标注的内容是：DA.保质期B.生产日期 C.详细的厂址及企业名称D.以上都必须具有18.烧焦了的鱼、肉不宜再食用，因其中含有（ ），该物质对人体有极强的致癌作用。AA.苯并芘B.二噁英C.黄曲霉毒素D.亚硝胺19.（ ）是视色素的组成成份，与维持正常视觉功能有着极其密切的关系。如果肌体缺乏此种维生素，对光暗适应能力将降低，最终导
8、致夜盲症。AA.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素D20.以下哪个不是食物中毒的特征？DA.腹痛、腹泻B.呕吐C.发热D.咳嗽21.柿子不能与哪种食物一起吃？DA.西瓜B.青菜C.巧克力D.螃蟹22.为避免营养素流失过多，以下哪种食物不能放在微波炉中加热？CA.猪肉B.鱼C.绿叶蔬菜D.排骨汤23.海产鱼类食物中含有较为丰富的无机盐是：BA.钙、镁B.钙、碘C.钙、铁D.铁、碘24.凡患有（ ）疾病的患者不得从事直接入口食品生产经营活动。DA.高血压B.糖尿病C.冠心病D.痢疾25.硒是一种生理活性物质，硒含量高的食物是:AA.海产品B.蔬菜C.水果D.牛奶26.鲜鱼食用的最佳时间是:
9、CA.鲜活的时候B.刚死不久 C.宰杀后2-3小时D.存放很久之后27.蛋白质是人体必需的营养素，下列奶制品中蛋白质含量最低的是:DA.牛奶B.酸奶C.奶粉D.乳饮料28.婴幼儿发烧时不要吃下列哪种食物:AA.鸡蛋B.水果C.蔬菜D.低蛋白质食物29.鲜蛋的外观特点是:CA.蛋壳有裂纹B.蛋壳发暗C.蛋壳上有一层白霜，色泽鲜明D.蛋壳表面的粉霜脱落，色泽油亮30.下列有关野生蘑菇的描述哪个是正确的？CA.吃野生蘑菇的时候最好和大蒜同煮，可以去毒B.只要充分掌握识别毒蘑菇的技巧就不会中毒C.野生蘑菇无法从外观、气味等方面辨别是否有毒D.野生蘑菇中毒也没事，多休息就好了31.下列食物中含锌量最高的
10、是:CA.胡萝卜B.西红柿C.牡蛎D.猪肉32.能促进人体钙吸收的方法是:AA.常在户外晒太阳B.经常做理疗C.多吃谷类食物D.多吃蔬菜水果33.维生素B2的良好来源是:DA.白菜B.菠菜C.大米D.动物肝脏34.以下哪位小朋友的做法是正确的？CA.小明食用校园周边流动摊贩上购买的肉串B.小红直接食用未经清洗的苹果 C.小丽放学回家后先洗手再吃饼干D.以上都正确35.下列防范食品污染采取的措施错误的是？BA.不喝生水，水要烧开了再喝 B.吃饭前可以不先洗手，饭后洗也可以C.菜刀、砧板用前都应清洗干净D.以上都是36.为什么不能过度喝饮料？DA.多喝饮料会产生饱腹感，妨碍正常食欲 B.有的饮料用
11、了人工合成的甜味剂、香精、色素、碳酸水等，多喝对身体没好处 C.饮料含有一定的热量，多喝可能导致身体发胖 D.以上都是37.以下哪种食物不宜空腹吃？DA.香蕉B.柿子C.冷饮D.以上都是38.汤圆变红后不能食用的原因是？CA.变红的地方不易被消化，容易引起消化不良B.变红后汤圆的口感不好C.变红是被酵米面黄杆菌污染的结果，该菌能产生毒素，食用后引起中毒D.以上说法均不正确39.我国食品安全的主要问题是由污染引起的食源性疾病，下列哪种情况引起的食源性疾病尤为突出？AA.细菌性污染B.食源性寄生虫感染C.食源性化学性中毒D.食源性真菌毒素中毒40.以下哪一物质的滥用是劣质儿童食品中化学污染的主要问
12、题？BA.食品防腐剂B.食品添加剂 C.食品防冻剂D.以上均正确41.食品的贮存包括冷藏和冷冻两种方式，冷藏的贮存温度是多少？AA.410B.-290C.-100D. -18042.有个10岁的小朋友，平时吃饭爱吃瘦肉，还爱将膨化食品当成零食，他现在出现了便秘，应该多吃哪类食物？CA.肥肉B.瘦肉C.蔬菜水果D.鱼类制品43.以下哪种日常习惯会影响少儿智力发育DA.不吃早餐 B.长期大剂量食用铝含量超标的食品，如油条C.长期食用含人工合成色素的食品，如颜色鲜艳的糖果 D.以上都是44.婴幼儿缺锌的症状主要有？BA.生长发育缓慢B.味觉减退、食欲不振 C.消瘦D.免疫功能低下45.以下哪个不属于
13、世界卫生组织公布的垃圾食品？DA.油炸类食品B.汽水可乐类饮料 C.方便面和膨化食品D.红薯46.天然食品中，营养最完整和易于吸收的是？DA.水果B.鱼肉C.谷物D.乳类47.每日摄入多少食盐可满足人体正常需要？AA.35克B.69克C.1015克D.1620克48.预防食物中毒，以下哪种食物不能生吃？DA.生牛肉B.生水 C.生鸡蛋 D.以上都是49.多吃蔬菜水果是为了获得CA.丰富的蛋白质B.充足的能量 C.丰富的维生素、矿物质和膳食纤维D.充足的碳水化合物50.织纹螺因含有（ ）易导致食物中毒，任何食品生产经营单位不得采购、加工和销售织纹螺。CA.砷B.汞C.河豚毒素D.贝类毒素51.膳食中长期摄入过量铝会引起以下哪种不良后果？DA.营养不良B.甲状腺肿大 C.肠胃疾病D.影响儿童智力发育52.边吃饭边看书或电视，容易发生什么疾病？AA.消化系统B.肝炎C.肺炎D.呼吸道53.中小学生缺铁性贫血较普遍，因而青少年的膳食中应增加含（ ）较高的食物，以促进铁的吸收。CA.维生素AB.维生素BC.维生素CD.
