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1、户外拓展培训游戏户外拓展培训游戏 音乐与心理音乐与心理 人数：人数：集体参与 时间：时间：1 个小时 道具：道具：音响设备，乐曲 CD 场地：场地：不限 应用：应用：1 员工激励 2 自我治疗 游戏目的：游戏目的： 这个游戏让学员体会到周围环境对人身心的影响， 使他们懂得 一些缓解压力、自我调节的方法。同时.这个游戏还可以缓解紧张的 学习气氛，帮助学员从枯燥的学习中解脱出来。 。 游戏步骤：游戏步骤： 1.让学员以最舒服的姿势坐下，发给他们每人一张纸和一支笔， 告诉也们.接下来你将为他们播放几段乐曲，请他们把对每支曲子的 感受和身体反应记录下夹。（记住.不要播放那些大家耳熟能详的乐曲. 因为那
2、样学员会产生惯性思维。当然流行歌曲也是不可取的。) 2.让大家就这些曲子和具体的感受展开讨论 思考与讨论：思考与讨论： 1 在这些乐曲中.你最会欢哪一支，为什么？ 2.你的同伴里有没有和你感觉相似的？这说明什么？ 总结与分享： 1我们很多人都有这样的情绪体验： 当听到雄壮激昂的进行曲时， 受到激励和鼓舞，往往因之而热情奔放.斗志昂扬。而当听到雄浑悲 壮的曲子时.悲衷、坏念之情就会涌上心头。 2.据研究，音乐对人体能够产生镇静、镇痛、降压、安定、调整 情绪等不同效能。能引起人愉快与舒适情绪的音乐.能够改善与调整 人的大脑皮层与边缘系统的生理功能.从而调整了人体内部器官的生 理功能，使音乐具有治疗作用。 3 在使用音乐自我治疗时，还要考虑到自身的个性心理特点与音 乐爱好程度等，因为这些因素对疗效有一定的影响。只有根据这些特 点精心选择适当的音乐.才能收到较好的效果。
