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1、 大学生身心健康 前言我现在已经是大二下学期快进入大三了，以前选选修课的时候，总是挑自己感兴趣的，第一是因为自己的爱好，第二就是因为自己学起来不会有太大的压力，选修课想去就去，上课也随便听听，期末考试比其他课简单多了，交篇论文就可以了。不知是怎么的，我选的课总没选上过，被调到其他课去了，这学期也是这样，我本来选的是日本文化与交流，结果就变成了大学生身心健康。第一节课是另一个老师带的课，她说第二节课开始时个美女老师来给我们上课，当时我心里莫名了小小激动了一下，有一点点的期望。果然，第二节课不仅见到了美女老师，还改变了我对选修课的看法：选修课时在众多学科中缓解压力带给我们快乐的，在快乐中我们能够学
2、到的更多！ 大学生的现状现在很多大学生都面临着不同程度的文明健康问题，它影响着我们生活学习的质量，也间接的影响着我们的未来的发展，一方面是在日常的校园生活中，有很多学生有着不文明的不科学的生活习惯，像晚睡晚起，不规律的饮食，抽烟酗酒，不讲究卫生，长时间上网游戏，极少进行体育锻炼等，这些问题既严重的影响着我们的身心健康，也严重的影响着我们的学业，致使很多同学在身体素质日益下降的同时，也荒废了学业，频频挂科，甚至面临着退学的难题。所以，我们必须要重视起来。但是大学生心理健康问题更令人担忧。青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时
3、，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的
4、矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。作为一名大学生，我们是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理健康问题。从外部环境看，当前不断变
5、化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏；就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大，从而产生了不健康的心态，其往往表现在缺乏承受挫折的能力，一遇到挫折便会一蹶不振，缺乏适应能力，自理能力，竞争意识，危机意识和自信心，依赖性强等，这些不健康的心态严重的影响到了他们自身的发展。关于我的我自己有很多心理和身体上的不健康的问题。不喜欢于陌生的人交谈，做事没有主动性，没有规律的生活习惯，贪睡和无规律饮食等等，我都以为没什么大不了的，以后慢慢改。听了这门课之后我有点恐慌了，认识到了现在对自己将来的潜
6、在危害，开始改变自己：多去操场，按时起床，有规律的饮食.大学生身心健康教育及意义大学生身心健康将心理健康和身体健康合二为一了，心理健康主要讲了性健康：什么是性，性行为，性疾病的传播与预防等，身体健康主要是运动，饮食和急救等。中国的性健康教育起步较晚，由于传统的文化影响，预防过早的性行为是好的，但是没有早期的性知识是不对的，性是一种美好的东西，我们应该正确的对待，一旦扭曲都会对家庭和社会产生巨大的危害，就我们个人而言，洁身自爱，不轻易去尝试，注意预防性疾病。生命在于运动，良好的生活习惯对当代大学生尤为重要。因此在课余时间适当的锻炼比不可少，同时注重饮食上营养搭配，合理膳食，少吃和不吃垃圾食品。当
7、有人在你面前倒下时，你会很惊慌，但是惊慌是没用的，正确冷静的对待和处理病人尤为重要，急救知识必不可少。大学生的身心健康成长离不开健康的社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。加强对青年学生基本素质的教育和培养，全面提高他们的整体素质。使大学生具有良好的思想道德素质、全面的科学文化素质和健康的生理心理素质，且相互和谐统一，这也是健全人格的科学内涵。以往的教育工作往往偏重的是科技文化、学识才能素质，而较为忽视的是思想道德素质，特别是心理素质，即使在比较注重思想政治教育工作的今天，仍未对身心健康教育引起足够的重视，其结果是导致学生中出现了大量的心理问题，身体素质普遍较差，这对大学生和社会的发展是不利的。因此，加强对大学生身心健康教育显得尤为重要，它不仅关系到广大学生健康生理、心理的发展，良好思想道德的养成和完美人格的塑造，而且关系到人才素质的整体提高、高教目标的全面实现、直至现代化建设的顺利进行。
