09综合素质课程理论试题.doc

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1、1、 身体训练是指发展力量、速度、耐力、灵敏、协调和（ ）等身体素质的训练。 A 柔韧 B 技能素质 C 心肺功能 D 肌肉骨骼 答案为 A 2、 身体训练是为了提高（ ） ，增强人体各器官和系统的机能能力。 A 心肺功能 B 身体健康水平 C 肌肉力量 D 协调性 答案为 B 3、 身体训练分为一般身体训练和（ ）训练。 A 灵敏性 B 力量型 C 专项身体 D 柔韧性 答案为 C 4、一般身体训练也称全面身体训练，目的是使各项身体素质得到（ ）的均衡发展。 A 田径 B 篮球 C 足球 D 专项所需要 答案为 D 5、一般身体训练的内容十分广泛，多是通过（ ） 、球类、体操、滑冰、游戏、越

2、野跑、 爬山等多种形式进行。 A 田径 B 棋牌 C 交谈 D 静坐 答案为 A 6、专项身体训练是指与专项有密切关系，能直接促进掌握专项技术和（ ）的身体训练。 A 提高专项成绩 B 力量型 C 灵敏性 D 柔韧性 答案为 A 7、专项身体训练的内容主要是发展专项所需要的肌肉力量、速度、耐力、 （ ）和运动 协调性等。 A 灵敏性 B 爆发性 C 肌肉骨骼 D 心肺功能 答案为 A 8、在进行一般和专项身体训练时，应根据学生的（ ） 、训练任务和水平区别对待，要根 据项目特点、训练阶段、比赛任务和个人特点合理安排一般和专项身体训练的内容与比例。 A 身高 B 年龄 C 体重 D 性别 答案为

3、 B 9、只有掌握先进合理的（ ） ，才能充分发挥运动素质的作用，才能获得理想的专项运 动成绩。运动技术越完善，越能有效地利用外力和非代谢能量，创造优异的运动成绩。 A 力量素质 B 运动技术 C 柔韧素质 D 耐力素质 答案为 B 10、战术是指运动员在比赛中根据自己的训练水平及其对（ ）的分析，为争取最好的成 绩和名次所采用的专门比赛方法的训练。 A 自己的能力 B 体育明星 C 自我身体素质 D 对手能力 答案为 D 11、径赛项目的战术训练主要是合理分配跑的速度、体力和选择最佳跑位。它不仅表现在 预、复、决赛的各赛次中，而且每次比赛中也有（ ）问题。这对中长跑项目比赛极为 重要。 A

4、时间分配 B 体力分配 C 技能分配 D 人员分配 答案为 B 12、恢复训练是指训练与比赛结束时采用各种手段与方法消除（ ）和心理疲劳的训练。 A 身体 B 肌肉 C 生理 D 情绪 答案为 C 13、心理训练是使运动员在（ ）适应训练和比赛的一种训练。心理训练的任务是使运 动员精力旺盛、充满信心地参加训练和比赛，为取得良好的训练效果和优异的专项成绩创 造心理条件。 A 身体上 B 头脑上 C 心理上 D 技能上 答案为 C 14、力量是指人体肌肉工作时克服阻力的能力。运动训练中将力量分为最大力量、快速力 量和（ ） 。 A 最小力量 B 最长力量 C 力量耐力 D 慢速力量 答案为 C 1

5、5、最大力量是指肌肉通过最大收缩抵抗极限阻力过程中所表现出的（） 。 A 最小力值 B 最高力值 C 适中力值 D 一般力值 答案为 B 16、快速力量取决于肌肉的（ ）和收缩力量。 A 反应速度 B 反应能力 C 收缩速度 D 收缩能力 答案为 C 17、力量耐力是指运动员在克服一定外部阻力时，能坚持尽可能长的（ ）或重复尽可能 多的次数的能力。 A 时间 B 次数 C 反应 D 负荷 答案为 A 18、快速力量取决于最大力量和（ ）两方面，基本训练方法有负重练习法和不负重练 习法两种。 A 动作力量 B 动作次数 C 动作反应时 D 动作速度 答案为 D 19、发展专项力量耐力是指那些能使

6、在比赛中承担（ ）达到更高水平的专项练习。 A 肌肉群 B 主要负荷的肌肉群 C 大肌肉群 D 小肌肉群 答案为 C 20、发展一般力量耐力采用最大力量（5080）的负荷，重复在（）次之间，主要用 于短距离高速度项目的肌肉耐力训练。 A110 B1020 C50 次以上 D1030 答案为 D 21、速度是人体在（ ）的时间内完成动作的能力。它是由反应速度、动作速度和位移 速度组成。 A 尽可能短 B 尽可能长 C 规定 D 要求 答案为 A 22、反应速度是指人体对（ ）反应的快慢程度。它是以神经反射的反应时为基础的。 A 内部刺激 B 外界刺激 C 环境 D 语言 答案为 B 23、动作速

7、度是指人体快速完成（ ）的能力。通常用单位时间内完成动作数量的多少 来度量。动作速度取决于中枢神经系统的灵活性以及完成动作的力量、幅度、协调性、力 量耐力等因素。 A 多个动作 B 力量 C 单个动作 D 速度 答案为 C 24、位移速度是指单位时间内人体位移的距离。在周期性运动中指人体通过一定距离所用 （ ）的多少。 A 次数 B 时间 C 力量 D 能量 答案为 B 25、耐力是指按所要求的强度尽可能长时间工作的能力。耐力也可以理解为机体克服工作 过程中产生疲劳的能力。它是肌肉力量和（ ）的综合体现。 A 消化功能 B 循环功能 C 心肺功能 D 代谢功能 答案为 C 26、田径运动训练中

8、，通常把耐力分为（ ）和专项耐力。 A 一般耐力 B 一般素质 C 专项素质 D 一般速度 答案为 A 27、一般耐力是人体以（ ）强度、长时间从事运动或工作的重复能力。通常以长跑成绩 作为衡量一般耐力的指标，它是发展专项耐力的基础。 A 大 B 无 C 中等或小 D 超 答案为 C 28、专项耐力是人体（ ） 、大强度地完成专项运动的能力。 A 短时间 B 适中时间 C 超长时间 D 长时间 答案为 D 29、发展专项耐力的方法主要是重复（ ）动作和专项的专门性练习动作，通常多采用 间歇训练法和重复训练法。 A 一般 B 力量 C 速度 D 专项 答案为 D 30、柔韧性是人体大幅度完成动作

9、的能力，它取决于关节的（ ）和肌肉韧带的伸展能 力。 A 柔韧性 B 速度性 C 力量型 D 灵活性 答案为 D 31、发展柔韧性的方法有主动和被动两种。柔韧性训练可分为一般柔韧性训练和（ ）柔 韧性训练两种。 A 大强度 B 小强度 C 长时间 D 专项 答案为 D 32、灵敏和协调是人体的运动技能和（ ）在运动活动中的综合表现。 A 力量 B 速度 C 耐力 D 各种身体素质 答案为 D 33 、人体跑时，推动人体前进的主要动力是( )。 A 重心 B 支撑反作用力 C 摩擦力 D 作用力 答案为 B 34 、决定跑速的主要因素是( ) 。 A 速度 B 爆发力 C 步频和步长 D 力量

10、答案为 C 35 、在跳跃项目中，起跳脚着板时，应以( ) 先触地。 A 脚前掌 B 全脚掌 C 脚跟 D 脚尖 答案为 C 36 、投掷项目的用力顺序是( ) 。 A 自上而下 B 自下而上 C 由中间的两端 D 上下一同发力 答案为 B 37 、发展速度主要是指( ) 。 A 动作速度 B 反应速度 C 位移速度 D 动作速率 答案为 C 38 、短跑途中跑的上体动作应该是( )。 A 稍前倾 B 较大前倾 C 正直 D 后仰 答案为 A 39 、短跑的脚掌着地动作应用( ) 落地。 A 全脚掌 B 脚跟 C 脚前掌 D 脚掌心 答案为 C 40 、短跑技术教学应把( ) 放在主要地位。

11、A 起跑和起跑后的加速跑 B 直道途中跑 C 弯道跑和终点跑 D 冲刺跑 答案为 B 41 、通过走跑的交替练习、定时跑、越野跑等练习可以发展学生的( ) 。 A 一般耐力 B 专项耐心 C 速度耐力 D 力量 答案为 A 42、步长是指 ( )。 A 后蹬距离 B 腾空距离 C 两脚着地点之间的距离 D 抬脚距离 答案为 C 43 、跳跃技术的关键部分是 ( ) A 助跑阶段 B 起跳阶段 C 助跑和起跳阶段 D 腾空阶段 答案为 B 44 、中长跑一般是跑( )一呼气，跑两三步一吸气。 A 一步 B 两三步 C 五六步 D 七八步 答案为 B 45 、中跑一般是从（ ）之间距离的跑。 A8

12、003000 米 B8001500 米 C3000 米以上 D5000 米以上 答案为 A 46、规则规定，径赛跑道的分道宽为（ ） 。 A1.12 米 或 1.15 米 B 1.22 米 或 1.25 米 C 1.21 米 或 1.23 米 D1.35 米或 1.45 米 答案为 B 47、田径运动的分类是（ ） 。 A 竞走、跑、跳、投及全能项目。 B 跑、跳、投、全能项目 C 竞走、跑、跳、投 D 跑、跳、投 答案为 A 48、田径运动训练的主要内容有： A 、身体训练 B 、技术训练 C 、战术训练 D 、恢复训练 答案为 A 49、投掷项目是表现（ ）的运动，能使人体肌肉发达，力量增

13、强，改善人体灵活性。 A 人体力量 B 速度 C 耐力 D 柔韧 答案为 A 50、短距离跑是人体在（ ）条件下进行的一种运动，它能使有氧系统酶的活性增加，能 提高人体的最大摄氧量，同时还有助于提高中枢神经系统兴奋和抑制的灵活性。 A 有氧 B 无氧 C 有限时间内 D 最大速度 答案为 B 51、作为修炼，太极拳有两大目的：（1）积极防身， （2）_。 B A 修身养性 B 健体养性 C 增强体质 D 增强机体免疫力 52、太极拳理论赋汇了太极拳图理论，动作讲阴阳，讲_，讲矛盾的转换。 B A 柔和 B 虚实 C 缓慢 D 圆活 53、太极拳的形成取材于古代哲学，中医经络理论和阴阳五行理论，

14、_。 C A 古代心理学 B 古代哲学 C 拳术 D 养生功法 54、太极拳包容了许多文化，内含了许多思想，不仅是一种运动， 不仅是一种思维方式，不仅是 _。 C A 一种拳术 B 一种套路 C 一种文化 D 一种思想的体现 55、太极拳一张一弛的有节奏的运动刚好与我们心脏跳动和呼吸节奏合拍，因此，做完以 后会使我们感到舒服。一张一弛的节奏不仅改善了肌肉收放能力，而且_。 D A 使人感到轻松 B 使人感到愉快 C 使人肌肉得到很好的收缩 D 使肌肉内密集的微血管网畅通 56、圆弧运动是太极拳所特有的运动形式，在圆弧运动的作用下，使肢体和躯体溶为一体， 使全身各_得到均匀的运动。 A A 关节 B 血管 C 韧带 D 肌肉 57、太极拳有着独到的锻炼方法，归纳起来为练脑、练气、练_。 A 手 B 腿 C 身 D 骨骼 C 58、太极拳健身总的说来是提高身体素质，适应客观环境的变化，增强了身体_。 C A 承受力 B 抵抗力 C 免