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腰椎间盘突出硬膜囊受压,腰椎病按摩什么穴位好,按摩命门穴,(1)命门穴 命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处,与肚脐相对。 右手或左手握拳,以拳尖置于命门穴上,先顺时针压揉9次,再逆时针压揉9次,重复压揉36次。坚持按揉此穴,可起到温肾阳、利腰脊的作用。,按摩肾俞穴,2)肾俞穴 肾俞穴位于第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,与命门穴相平。 双手握拳,将拳尖放在两侧肾俞穴上,先顺时针压揉,再逆时针压揉。每天坚持按揉此穴,具有滋阴壮阳、补肾健腰的作用。,按摩腰眼穴,(3)腰眼穴 腰眼穴在第四腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷处,与阳关穴相平。 双手握拳,用拳尖按揉此穴,可起到活血通络、健腰益肾的作用。,按摩的时候一定要坚持,通过专业的穴位按摩,可以缓解腰突病症,促进病情康复。但是需要注意的是,在按摩穴位时,一定要找准穴位,不可盲目乱按,以免影响其他。另外除了按摩,也可尝试游泳、倒走等锻炼方法,这些都可有助于改善腰突病况。,